เกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึก การใช้ชีวิตและความรู้สึกสำคัญแค่ไหน

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

พวกเราหลายคนไม่ได้รับการสอนให้รู้สึก และนี่คือส่วนสำคัญของเรา ซึ่งส่งสัญญาณสถานะและปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์และสิ่งแวดล้อมของเรา

น่าเสียดายที่เราถูกฝึกให้ทำและไม่รู้สึก มิฉะนั้นเราจะควบคุมเราได้อย่างไร? ไม่มีทาง. ทางเลือกที่ไม่มีทางเลือก

อารมณ์เป็นปฏิกิริยาต่อการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเพื่อตอบสนองต่อสัญญาณหรือสถานการณ์ในโลกรอบข้าง และความรู้สึกคือสิ่งที่หัวหน้าเข้าใจ นี่คือสิ่งที่ให้ความหมายกับอารมณ์ - สิ่งที่สามารถเข้าใจและเรียกได้ ความรู้สึกให้โอกาสในการปฐมนิเทศในสิ่งที่เกิดขึ้น - สิ่งที่ฉันชอบ ฉันไม่ชอบ เหมาะสมกับฉันหรือไม่ หรือเหมาะสมกับฉันอย่างไร ในเงื่อนไขที่ฉันสามารถทำได้และจะให้ความร่วมมือ / สื่อสาร ฯลฯ

ฉันจะจัดการกับความรู้สึกอย่างไร = ฉันจะจัดการกับตัวเองและชีวิตของฉันอย่างไร

และจากนั้นก็เกิดการเยือกแข็งขึ้น แล้วก็วิ่งเข้าไปในสิ่งที่ไม่รู้จัก ความกลัวที่จะหยุดและรู้สึก, รู้สึกว่าสิ่งที่อยู่กับฉัน, ที่ที่ฉันกำลังวิ่ง, อะไรและใครที่อยู่รอบตัวฉัน

ร่างกายเป็นหนึ่งเดียว - สิ่งที่ฉันรู้สึก สิ่งที่ฉันคิด สิ่งที่ฉันทำ และจากนั้นก็เป็นไปได้ที่จะเลือกอย่างมีสติ

และคำถามกับตัวเองก็อาจก่อให้เกิดความไม่พอใจได้ เพราะคุณต้องสัมผัสส่วนนั้นของตัวเองที่ยังไม่เคยผ่านพ้นไป และนั่นอาจเป็นความเจ็บปวด ละอายใจ เศร้า ระคายเคือง เป็นต้น ฉันไม่ต้องการที่จะสัมผัสประสบการณ์ดังกล่าว แต่พวกเขาเป็นเพียงกุญแจสำคัญในการพัฒนา

ใช้ชีวิตอย่างมีสติและมีความสุขให้มากที่สุดที่นี่และเดี๋ยวนี้!