2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณแม่ยังสาวหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่บังเอิญรวมความเป็นแม่กับการเรียนหรือการทำงาน ยอมรับว่าความรู้สึกที่สดใสและยากที่สุดอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับสถานะของแม่ซึ่งขัดแย้งกันคือความรู้สึกเหงา “ฉันตระหนักว่าปัญหาที่เกิดขึ้นกับเด็กเป็นเพียงปัญหาของฉัน” พวกเขากล่าว แท้จริงแล้วความหวังที่จะได้รับความช่วยเหลือจากญาตินั้นไม่สมเหตุสมผล มันเกิดขึ้นที่คนที่อยู่ใกล้คุณโดยไม่คาดคิดปฏิเสธที่จะเข้าใจความต้องการเร่งด่วนของคุณและตอบสนองครึ่งทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการช่วยเหลือลูกของคุณ
เป็นเรื่องที่น่ารังเกียจเป็นพิเศษสำหรับมารดาเหล่านั้นซึ่งนับว่าได้รับความช่วยเหลือจากปู่ย่าตายายหรือพ่อของเด็กตั้งแต่ตั้งครรภ์และไม่กี่เดือนหลังคลอดพวกเขาอยู่คนเดียวกับปัญหาของพวกเขา สถานการณ์ชีวิตแตกต่างกัน หากคนที่คุณรักอาศัยอยู่ในเมืองอื่นหรือด้วยเหตุผลด้านสุขภาพขาดโอกาสที่จะมีส่วนร่วมในชีวิตของคุณ การบ่นเรื่องโชคชะตาก็ไร้จุดหมาย แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะทำด้วยตัวเอง
แต่มันเกิดขึ้นที่ผู้ช่วยที่มีศักยภาพอยู่ใกล้มากบางครั้งถึงกับอยู่ใต้หลังคาเดียวกันกับแม่ยังสาวที่เหนื่อยล้าและไม่เห็นความสิ้นหวังของเธอในระยะใกล้ไม่ได้ยินการโทรของเธอ
ก่อนจะโทษคนที่คุณรักเพราะใจแข็ง พยายามเข้าใจตัวเองเสียก่อน คุณรู้วิธีรับความช่วยเหลือจากญาติของคุณหรือไม่? ชื่นชมสิ่งที่คุณมี ก่อนอื่น พยายามจำความช่วยเหลือที่คุณได้รับ และความถี่ที่คุณได้รับ เหนือสิ่งอื่นใด ให้หยิบกระดาษขึ้นมาเขียนรายการสิ่งที่คนที่คุณรักได้ทำเพื่อคุณและลูกน้อยของคุณ เป็นไปได้ว่ารายการนี้จะยาวกว่าที่คุณคิด
ทำไมคุณถึงคิดว่าไม่มีใครต้องการช่วยคุณ? อาจมีสองเหตุผลสำหรับสิ่งนี้
เหตุผลแรกคือคุณชินกับการทำสิ่งต่างๆ มากมายเพื่อคุณโดยเปล่าประโยชน์ สมมติว่าคุณแม่ของคุณเตรียมอาหารเย็นสำหรับทั้งครอบครัวมานานเท่าที่คุณจำได้ คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าเกิดอะไรขึ้นอย่างอื่น ความช่วยเหลือแบบไหนที่คุณถามมันเป็นความรับผิดชอบของเธอ ตราบใดที่คุณยอมรับทุกอย่างที่คนอื่นทำ พวกเขาจะรับข้อมูลของคุณในแบบเดียวกัน สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่แบกรับภาระหนักอึ้งไว้บนบ่าของคุณเป็นเพียงหน้าที่ประจำวันของคุณ และพวกเขาไม่เห็นเหตุผลที่จะรับส่วนนั้น นอกจากนี้ เป็นไปได้ทีเดียวที่ลึกๆ ในใจของพวกเขาพวกเขาจะกล่าวหาคุณในสิ่งเดียวกับที่คุณทำ นั่นคือความเข้าใจผิดและไม่เต็มใจที่จะช่วยเหลือ เรียนรู้ที่จะชื่นชมความช่วยเหลือที่คุณได้รับ อย่าลืมขอบคุณทุกคนที่ช่วยเหลือคุณในข้อกังวลประจำวันของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะบริจาคเพียงเล็กน้อยก็ตาม ในการสนทนากับคนที่คุณรัก ให้เน้นว่าทุกสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณมีความสำคัญและน่าพอใจเพียงใดสำหรับคุณ ปฏิเสธข้อความที่เป็นนามธรรมเชิงลบเช่น "ไม่มีใครช่วยฉัน!" หรือ “ไม่มีใครสนใจปัญหาของฉัน” เพราะส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะไม่สนใจ การให้ความช่วยเหลือและการสนับสนุนเป็นเรื่องที่น่ายินดีกว่าเสมอสำหรับผู้ที่รู้สึกขอบคุณ
เหตุผลที่สองค่อนข้างซับซ้อนกว่า บางทีคุณและผู้ช่วยของคุณอาจมีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับประเภทความช่วยเหลือที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่น แม่สามีของคุณซักผ้าให้ลูกด้วยตัวเอง และคุณไม่ได้เป็นภาระในการซักเลย แต่คุณต้องการให้ใครสักคนล้างจานหลังอาหารเช้าให้คุณจริงๆ ด้วยเหตุนี้ แม่สามีจึงเชื่อว่าเธอมีส่วนช่วยเหลือชีวิตครอบครัว และคุณรู้สึกขุ่นเคืองเพราะเธอไม่ทำธุรกิจที่ไม่มีใครรักที่สุดของคุณ ดังนั้น หลังจากที่คุณได้รวบรวมรายการความช่วยเหลือที่มีอยู่แล้ว ให้ตัดสินใจว่าคุณต้องการความช่วยเหลือประเภทใด จุดนี้ดูเหมือนง่ายที่สุด อันที่จริงมันไม่ได้คลุมเครือเลย ผู้หญิงหลายคนคิดว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลืออย่างน้อยบางอย่าง แต่ทันทีที่มีภาระหน้าที่เฉพาะ กลับกลายเป็นว่าพวกเขาทำไม่ได้และไม่ต้องการฝากเด็กไว้กับคนแปลกหน้า พวกเขาต้องการทำอาหารเย็นด้วยตัวเอง ล้างจาน เช่นนี้ไม่ทำให้พวกเขาเบื่อหน่าย และพื้นซึ่งคนอื่นล้างก็ดูไม่สะอาดพอสำหรับพวกเขา พวกเขาคร่ำครวญภายใต้ภาระหน้าที่ แต่ทันทีที่พวกเขาพยายามช่วย กลับกลายเป็นว่าการช่วยเหลือพวกเขาเป็นเพียงภาระ
ดังนั้น ลองเขียนรายการสิ่งที่คุณอยากจะรับความช่วยเหลือจากครอบครัวรายการควรเป็นจริง (เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีใครยกเว้นคุณสามารถให้นมลูกได้) แต่สมบูรณ์ที่สุด การทำความเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการมีความสำคัญอย่างยิ่ง จากนั้นคุณสามารถไปยังรายการถัดไปได้
เรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือ อนิจจา ผู้หญิงสมัยใหม่ส่วนใหญ่ไม่รู้จะถามอย่างไร ตอนเป็นเด็ก พวกเราหลายคนถูกสอนให้ภูมิใจและพึ่งพาตนเอง รอจนกว่าคนอื่นจะ น่าเสียดายที่บ่อยครั้งที่คุณต้องรอมาทั้งชีวิต คุณไม่สามารถรอได้ ความสามารถในการแสดงความปรารถนาของตัวเองเป็นหนึ่งในทักษะหลักในด้านความสัมพันธ์
สามีของคุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงความต้องการของคุณ จากภายนอกอาจดูเหมือนว่าคุณกำลังทำทุกอย่างได้ดีแม้ว่าในความเป็นจริงคุณกำลังทรุดตัวลงจากความเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตาม หลายคนชอบที่จะบอกใบ้ถึงความต้องการของพวกเขาหรือสนทนาในลักษณะ "วงเวียน" ตัวอย่างเช่น: "ฉันอยากจะอยู่คนเดียวเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันเพื่อทำงานในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย" เมื่อพูดวลีดังกล่าวแล้ว คุณคาดหวังให้คู่สมรสหรือแม่ของคุณพาคุณไปเดินเล่นกับลูกหรือไม่? อนิจจาสิ่งนี้ไม่ได้ผลเสมอไป คุณอาจแค่เห็นอกเห็นใจอย่างจริงใจหรือแนะนำให้คุณรอจนกว่าลูกๆ จะโต
ปฏิเสธการจัดการที่ซ่อนอยู่ พูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณอย่างเป็นรูปธรรมที่สุด “ได้โปรด ไปเดินเล่นกับลูกวันนี้หน่อยเถอะ งานนี้สำคัญมากสำหรับฉันที่ต้องทำงานให้เสร็จ” คำขอดังกล่าวอาจดูเหมือนตรงเกินไปสำหรับคุณ แต่นี่คือสิ่งที่คุณควรถาม - คู่สนทนาจะไม่สามารถแสร้งทำเป็นว่าเขาไม่เข้าใจสิ่งที่คุณต้องการ หลังจากทำตามคำขอแล้วต้องขอขอบคุณผู้ช่วยอย่างจริงใจ ถ้ามีคนช่วยคุณด้วยความคิดริเริ่มของเขาเอง อย่าลืมบอกเขาว่าคุณพอใจ และนั่นคือความช่วยเหลือที่คุณต้องการ เชื่อฉันเถอะ ถ้าคุณสามารถบอกคนที่คุณรักว่าพวกเขาทำอะไรให้คุณได้บ้างเพื่อทำให้คุณพึงพอใจ พวกเขาจะทำมันบ่อยขึ้นและเต็มใจมากขึ้น
บางครั้งการไร้ความสามารถที่จะถามกลับกลายเป็นด้านมืดของมัน ผู้หญิงคนหนึ่งอายที่จะขอความช่วยเหลือ (บางทีเธออาจมองว่าน่าอับอาย) แต่เธอต้องการความช่วยเหลือและเธอก็เริ่มเรียกร้อง เธอถูกกำหนดไว้แล้วให้ปฏิเสธ เธอไม่ถาม แต่ประณาม แทนที่จะขอให้สามีทิ้งขยะ เธอเริ่มตำหนิเขาที่ไม่เคยทิ้งขยะ เธอใช้ถ้อยคำวิพากษ์วิจารณ์สามีอย่างเสรี หรือเริ่มพิสูจน์สิทธิ์ของตนในทันทีหรือสนับสนุน แทนที่จะขอให้แม่อยู่กับลูก เธอเริ่มพูดโดยอ้างสิทธิ์ของเธอว่า "ฉันจะไปที่ไหนสักแห่งอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของฉันได้ไหม" เป็นผลให้ความช่วยเหลือโดยสมัครใจต่อคนที่คุณรักในสายตาของญาติของคุณกลายเป็นความพึงพอใจตามความต้องการของคุณ ไม่มีใครชอบถูกบังคับให้ทำอะไร บางทีคุณอาจจะแน่ใจว่าสามีของคุณทิ้งขยะและแม่จะอยู่กับลูก แต่พวกเขาจะไม่มีวันให้การสนับสนุนโดยสมัครใจแก่คุณ แต่ละครั้งคุณจะต้องใช้ความแข็งแกร่งทางจิตใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ใช้คำพูดที่รุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ และญาติจะหลีกเลี่ยงคำขอของคุณเช่นเดียวกับที่วัยรุ่นหลีกเลี่ยงข้อกำหนดของผู้ปกครองที่เข้มงวด สุดโต่งอีกประการหนึ่งคือคำขอที่ "ต่ำต้อย" มากเกินไป ไม่จำเป็นต้องคุกเข่าขอร้องคู่สมรสของคุณให้ทำอาหารมื้อเย็นของเขาเอง หากคุณขอร้องให้ญาติๆ เข้ามารับตำแหน่งด้วยถ้อยคำที่คร่ำครวญและละเอียดเกินไป พวกเขาจะรู้สึกว่าคุณเองไม่ถือว่าสิทธิ์ของคุณที่จะได้รับการสนับสนุนนั้นเป็นสิ่งที่ชอบด้วยกฎหมาย จำไว้ว่าไม่เป็นเช่นนั้น - คุณมีเหตุผลทุกประการที่จะพึ่งพาการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีเพียงพอกับพวกเขาและพวกเขาสามารถให้การสนับสนุนทางร่างกายแก่คุณได้
เรียนรู้ที่จะขอบคุณ ความกตัญญูอย่างจริงใจคือการจ่ายเงินที่คุณไม่เพียง แต่ทำได้ แต่ยังจำเป็นต้องให้เพื่อแลกกับความช่วยเหลือจากผู้อื่น แม้ว่าความช่วยเหลือนี้จะหายากและไม่มากเท่าที่คุณต้องการพยายามงดเว้นจากการวิจารณ์รวมทั้งแสดงความคิดเห็นเช่น "ในที่สุดฉันก็คิดออก" ข้อความดังกล่าวไม่สนับสนุนความปรารถนาใด ๆ ที่จะช่วยคุณอย่างสมบูรณ์ ขอบคุณสมาชิกในครอบครัวของคุณ ชมพวกเขาสำหรับการมีส่วนร่วมในชีวิตของคุณ เน้นว่าการมีส่วนร่วมของพวกเขามีความสำคัญต่อคุณเพียงใด แต่ในขณะเดียวกัน โปรดจำไว้ว่า หากคนที่คุณรัก ซึ่งเต็มใจและรักคุณโดยอิสระ ช่วยคุณคลายความกังวล สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณเป็นลูกหนี้หรือเป็นตัวประกัน อย่าปล่อยให้บริการที่แสดงจัดการคุณ
มีความสัมพันธ์ประเภทนี้: แหวนบงการ ความช่วยเหลือจากครอบครัวมักจะกลายเป็นเครื่องมือในการสร้างการสื่อสารระหว่างญาติที่ไม่มีประสิทธิภาพอย่างสมบูรณ์ ฟังดูคล้ายคลึงกัน: “ฉันพยายามมากเพียงใดในการเลี้ยงลูกของคุณ และคุณก็ไม่รู้สึกขอบคุณแม้แต่น้อย ได้โปรด โปรดย้ายโทรศัพท์ไปที่ห้องของฉัน แต่คุณรู้สึกเสียใจกับมัน” คุณย้ายโทรศัพท์ไปยังตำแหน่งที่ระบุ และหลังจากนั้นสองสามวัน คุณประกาศว่า: “เราไปพบคุณ ให้โทรศัพท์คุณ แต่คุณไม่เห็นค่าเลย วันหยุดสุดสัปดาห์ห้ามนั่งกับลูก!” การทำลายวงแหวนนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป หลายคนมักจะจัดการกับคนที่พวกเขารัก ตราบใดที่เรากำลังพูดถึง "บริการสำหรับบริการ" ง่ายๆ - คุณสามารถทนได้ มันเลวร้ายกว่ามากถ้าญาติเริ่มบุกรุกชีวิตของคุณกำหนดกฎของเกมโดยอ้างว่าคุณไม่สามารถรับมือได้หากไม่มีพวกเขา บางครั้งภายใต้หน้ากากของการช่วยเหลือ พวกเขาทำสิ่งที่ไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น ขณะอยู่กับลูก คุณยายบังคับให้เขากินอาหารที่เขาไม่จำเป็นต้องกิน หรือทำให้เขาต่อต้านพ่อแม่คนใดคนหนึ่ง ไม่มีคำขอร้องที่สุภาพสำหรับเธอ ในกรณีนี้ คุณควรปฏิเสธความช่วยเหลือของเธอ การปฏิเสธที่จะช่วยเหลือคนที่คุณรักควรเป็นการตัดสินใจที่รอบคอบและสมดุล และไม่ใช่คำพูดที่ไม่เหมาะสมที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ และแน่นอนว่าไม่มีประโยชน์ที่จะแบล็กเมล์คนที่คุณรักโดยปฏิเสธที่จะช่วยเหลือ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ไม่ได้ผล แต่ยังส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณอีกด้วย หากคุณต้องการปฏิเสธความช่วยเหลือจากญาติพี่น้องอย่างจริงจัง คุณไม่ควรเริ่มต้นด้วยการทำลายความสัมพันธ์ การรับมือด้วยตัวเองทำได้ค่อนข้างดี แม้ว่าคุณจะมีลูกเล็กๆ ทำงาน และงานบ้านมากมาย ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมว่านี่เป็นทางเลือกของคุณ นั่นคือเพื่อแลกกับภาระ คุณได้รับอิสรภาพ และดูเหมือนว่าจะคุ้มค่า อย่าประณามผู้อื่นด้วยความจริงที่ว่าคุณต้องรับมือด้วยตัวเองหากคุณเลือกแบบนั้นอย่างมีสติ การบ่นเกี่ยวกับ "เรื่องแย่ๆ" ของคุณและทำร้ายคนที่คุณรัก คุณก็แค่วางยาพิษให้ตัวเองอย่างไร้ประโยชน์ และเป็นผลให้คุณเริ่มรู้สึกไม่มีความสุขจริงๆ
ให้คนที่คุณรักมีสิทธิที่จะรักคุณ หากคุณยังคงต้องการความช่วยเหลือจากญาติ อย่าพยายามควบคุมการมีส่วนร่วมในชีวิตของคุณ "ทั้งภายในและภายนอก" จำไว้ว่าความช่วยเหลือที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวคือสิ่งที่มอบให้ด้วยความรักที่มีต่อคุณและลูกของคุณ หากบุคคลได้รับคำแนะนำจากความรักต่อคนที่รัก เขาจะช่วยเหลือด้วยความสมัครใจและด้วยความยินดี โดยที่คุณต้องรู้วิธีขอและรับความช่วยเหลือ คุณไม่ควรรู้สึกผิดที่ทำด้วยตัวเองและรับความช่วยเหลือ สาเหตุหลักที่ทำให้ไม่สามารถรับความช่วยเหลือได้บ่อยที่สุดคือความรู้สึกผิด และกฎข้อสุดท้าย แต่สำคัญที่สุด - ช่วยเหลือผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้คุณทุกครั้งที่ทำได้ ช่วยเหลืออย่างไม่สนใจไม่ใช่เป็นการตอบแทนสำหรับการสนับสนุนที่มอบให้คุณ แต่ด้วยความคิดริเริ่มของคุณเอง คนที่คุณรักจะซาบซึ้งในความช่วยเหลือของคุณอย่างแน่นอนและจะตอบคุณในทางที่ดี
