2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณเคยพบว่าการหยุดหรือหยุดตามจังหวะปกติทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือไม่?
มันไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับ "วันหยุด" ที่ไม่ได้กำหนดไว้ในปัจจุบันซึ่งแผนการหลบหนีได้ชนเข้ากับกำแพง 4 แห่ง
แต่ยังเกี่ยวกับทุกช่วงเวลาที่คุณหยุดหรือหยุดนิ่งคุณมองหาแอปพลิเคชันสำหรับตัวคุณเองทันที
ที่เธอนั่งลง ฉันก็ยังต้องทำสิ่งนี้และสิ่งนี้ คุณจะเริ่มเรื่องนี้เมื่อไหร่? ส่องกระจก ได้เวลาเริ่มออกกำลังกายและดูแลตู้เสื้อผ้าของคุณแล้ว อีกอย่าง ฉันไม่ได้อ่านหนังสือ ฉันไม่ได้ทำความสะอาดตามปกติ และคุณไม่ได้ทำอะไรกับเด็กจริงๆ และคุณเสียเวลาทำงาน คุณทนทุกข์กับขยะ เอาละขี้เกียจทำอะไรสักอย่างแล้ว!
แน่นอนคุณสามารถนั่งได้ แต่เพียงกำโทรศัพท์ไว้ แก้วชาที่มีตับหรือรีโมทคอนโทรลของทีวี
นอกจากนี้ยังมีสหายขั้นสูง - พวกเขาเข้าใจการออกกำลังกาย วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี หรือการศึกษา / มาราธอน / โครงการ
หากแต่ไม่ใช่ความว่างเปล่าซึ่งความรู้สึกผิดและความกลัวที่จะถูกทิ้งไว้นั้นไม่มากนัก
ผู้คนกลัวที่จะหายใจออก หยุด และอย่างน้อยก็หยุดข่มขืนตัวเองด้วยการกระทำและอาชีพที่ไม่หยุดหย่อน ทำไม?
คุณจะไม่ได้ยินตัวเลือกใด ๆ สำหรับคำถามนี้ - ฉันจะกลายเป็นคนเร่ร่อนทุกอย่างจะหันเหไปจากฉันชีวิตของฉันจะไร้ความหมายฉันจะกลายเป็นหมูฉันจะลดระดับลงฉันจะรู้สึกเหมือนขยะฉันจะปล่อยให้ แม่ / พ่อ / สามี / ลูก ๆ ของฉันพวกเขาจะผิดหวังในตัวฉันพวกเขาจะถือว่าเป็นขยะฉันจะถูกทิ้งให้ไม่มีเงินและตายฉันจะไปดื่มสุราอย่างสนุกสนาน
วันหยุดนิรันดร์ - คำจำกัดความที่ดีของนรก George Bernard Shaw
ปัญหาคือลึกๆ แล้วคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนบ้า แล้ววิ่ง จาก, แต่ไม่ ถึง … จากความรู้สึกไร้ค่า ความชั่ว หรือความอ่อนแอ และไม่ใช่สู่อนาคตที่สดใส
แต่อย่างที่พวกเขาพูดอย่างนั้น - คุณไม่สามารถหนีจากตัวเองได้เหรอ?
จริงอยู่ ในระหว่างการแข่งขัน มีสิ่งดีมากมายเกิดขึ้น - คุณบรรลุบางสิ่ง พัฒนา มีสถานะและมีลักษณะเปรียบเทียบในความโปรดปรานของคุณ
แต่ห้ามวิ่งไปเรื่อยๆ หยุดพัก. หยุด. มองไปรอบๆ และตรวจสอบเส้นทาง ย้ายหนึ่งก้าว หากจำเป็น แล้วหันหลังกลับ
ฉันหยุดในช่วงวันหยุดเดือนมกราคมเพื่อตรวจสอบว่าฉันจะเป็นใคร ฉันชอบมัน.
แล้วคุณจะทำอย่างไร? หยุดได้หรือไม่ได้? และเพื่ออะไร?
คุณต้องหยุดเพื่อ:
- เพื่อแบ่งปันความวิตกกังวลต้องการพักผ่อนทบทวนชีวิตและภาวะซึมเศร้า ในกรณีแรก การหยุด ช้าลง และ "ไม่ทำอะไรเลย" จะช่วยปรับปรุงความรู้สึกของตนเองและชีวิตโดยทั่วไป ในครั้งที่สอง สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองและเลือกจังหวะที่เป็นไปได้เพื่อออกจากสภาวะที่ยากลำบาก - ระบุความคิดที่รบกวน คุณกลัวอะไรต่อหน้าใครที่คุณรู้สึกผิดและทำไมคุณถึงไม่พักผ่อน? จากความคิดตื้นๆ อัตโนมัติ เขาจะค่อยๆ วาดเครื่องประดับแห่ง "ความจริง" ของคุณ ซึ่งเป็นเวลาที่ดีในการตรวจสอบความจริงและความเหมาะสม - เพื่อตระหนักและวิเคราะห์ความต้องการของคุณ บางครั้งเราวิ่งและวิ่งเร็วเพื่อให้ได้สิทธิในการพักผ่อน รักและเคารพ. เพื่อการรับรู้ เราแค่ลืมชี้แจงเงื่อนไขการออกรางวัล ดังนั้นเราจึงวิ่งและเราวิ่ง - ทำงานกับความเชื่อที่ลึกซึ้ง งานดีมักงานยาว ฉันเป็นใครและมีสิทธิ์อะไร มีน้ำตาและความเจ็บปวดมากมายที่นี่ และในขณะเดียวกัน เสรีภาพภายในและสิทธิในการเลือกก็ถือกำเนิดขึ้น วิ่ง นอน หรือนั่ง ที่ไหนกับใครและทำไม - แก้ไขกฎและข้อบังคับ กฎเกณฑ์ในชีวิตเรามาจากประสบการณ์และการสังเกตของคนที่คุณรัก ถูกซึมซับตั้งแต่วัยเด็กและกลายเป็นสัจธรรม เด็กพาพวกเขาไปโดยปริยาย ผู้ใหญ่สามารถระบุ ใช้ตามดุลยพินิจของเขาเอง หรือแม้แต่เขียนใหม่ ตอนนี้คุณเป็นใคร?
พยายามอย่าหนีจากตัวเอง แต่ให้มองหาการมาเยือนและทำความรู้จักให้มากขึ้น
การหยุดชั่วคราว เช่น การทดสอบสารสีน้ำเงิน จะแสดงสถานะของโลกภายในของคุณ ไม่ว่าคุณจะสบายใจกับตัวเองหรือไม่ก็ตาม คุณสามารถต้านทานตัวเองได้นอกเหนือจากบทบาทและกิจกรรมที่มีพลัง ความสงบภายในตัวคุณ หรือความโกลาหลและความกลัว
หากคุณไม่สามารถรับมือได้ - ติดต่อเรา
