2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
วิกฤตมักเกี่ยวกับความจริงที่ว่าบางสิ่งที่คุ้นเคยกำลังพังทลาย เกี่ยวกับสิ่งที่เป็นอยู่ จะไม่เป็นอีกต่อไป และสิ่งที่จะเป็นอย่างไรจะไม่เป็นที่รู้จัก และสิ่งที่ไม่รู้ก็น่าตกใจ ความแรงไปที่สัญญาณเตือน
หนึ่งในงานของฉันในจิตบำบัดของบุคคลในภาวะวิกฤต ฉันพิจารณาการตรวจจับอุปสรรคที่ขัดขวางการเข้าถึงทรัพยากรที่เป็นไปได้ของบุคคล ซึ่งเขาไม่ได้ใช้ด้วยเหตุผลใดเหตุผลหนึ่ง
สิ่งที่อาจเป็นทรัพยากร?
- วัสดุ: โอกาสทางการเงินและเครื่องรางโดยเฉพาะบ้าน, เสื้อผ้า, เครื่องประดับ, รถยนต์ ฯลฯ
- ภายนอก: ทางกายภาพ สังคม อาชีพ วัฒนธรรม การเมือง โอกาสทางสถาบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การสนับสนุนเครือข่ายสังคมออนไลน์ ครอบครัว เพื่อน บุคคลอื่นๆ ที่สำคัญ สถาบันทางสังคม สังคม กลุ่มอาชีพที่บุคคลและความสัมพันธ์อยู่ในนั้น ความสัมพันธ์ระหว่างรุ่น.
- ทรัพยากรภายใน: สรีรวิทยา จิตสรีรวิทยา จิตใจ จิตวิทยา ส่วนบุคคล อัตถิภาวนิยม ฯลฯ
แหล่งข้อมูลภายนอกที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือคนรอบข้าง: ญาติ เพื่อน คนรู้จัก เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน ลองนึกถึงว่าใครและสิ่งใดที่คุณจะได้รับการสนับสนุนในช่วงวิกฤต ใครบ้างที่สามารถให้การสนับสนุนด้านวัตถุ ร่างกาย และอารมณ์?
และคุณรู้วิธีขอการสนับสนุนหรือไม่? ในทางปฏิบัติของฉัน มีบางสถานการณ์ที่ลูกค้าหันมาหาฉันในประสบการณ์ช่วงวิกฤตในชีวิตของพวกเขา โดยอธิบายว่าสภาพของพวกเขาเป็นสภาวะของความสิ้นหวังและสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันวิเคราะห์แหล่งข้อมูล ปรากฏว่าคนเหล่านี้ไม่สามารถถามได้ หลายคนแสดงอุปสรรคในรูปแบบของความภาคภูมิใจ ไม่เต็มใจจ่ายด้วยความกตัญญู ไม่ต้องการที่จะยอมรับความต้องการของพวกเขา
อุปสรรคอีกประการหนึ่งคือความขุ่นเคืองต่อผู้ที่อาจให้ความช่วยเหลือได้ และปรากฎว่าคน ๆ หนึ่งต้องเผชิญกับทางเลือก - ฉันจะตาย แต่ฉันจะไม่ให้อภัย! จะตายแต่ไม่ถาม! ฉันจะไม่ยอมรับว่าฉันต้องการความช่วยเหลือของคุณตอนนี้ ฉันไม่ต้องการจ่ายด้วยความกตัญญู ฉันไม่ต้องการเป็นหนี้คุณ
ชีวิตมักท้าทายเรา ถามคำถามที่ต้องการคำตอบ และบางครั้งคำตอบนั้นก็ช่วยขจัดความเย่อหยิ่งและความแค้นได้ และการเปิดเผยความสามารถขอบคุณ
โดยทั่วไปแล้ว ทรัพยากรบุคลิกภาพประกอบด้วยความหลากหลายทางพันธุศาสตร์, เจ้าอารมณ์, ลักษณะเฉพาะ, อารมณ์, ความตั้งใจ, แรงจูงใจ, ความรู้ความเข้าใจ, ปัญญา, จิตวิญญาณและคุณสมบัติอื่น ๆ ของมนุษย์
เห็นได้ชัดว่าแต่ละคนมีของตัวเอง มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เฉพาะกับชุดทรัพยากรส่วนบุคคลของเธอเท่านั้น สามารถใช้ทรัพยากรอย่างแข็งขัน นำไปใช้ หรือ "มีในสต็อก" นั่นคืออยู่ในสถานะใช้งานหรือศักยภาพ
ทรัพยากรของการต้านทานความเครียดคือ:
- แรงจูงใจที่กระตือรือร้นในการเอาชนะ การรักษาความเครียดเป็นโอกาสในการได้รับประสบการณ์ส่วนตัวและการเติบโตส่วนบุคคล
- ความแข็งแกร่งของแนวคิดในตนเอง, ความนับถือตนเอง, ความนับถือตนเองสูง, ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง, ความพอเพียง;
- ตำแหน่งชีวิตในแง่ดี
- แง่บวก, ความมีเหตุมีผล, การคิดวิเคราะห์;
- คุณสมบัติทางอารมณ์และอารมณ์ (ความสามารถในการสร้างอารมณ์ให้ตัวเองสม่ำเสมอ);
- ทรัพยากรทางกายภาพ (สถานะสุขภาพและทัศนคติต่อมันเป็นมูลค่า)
ทรัพยากรบุคคล:
- การประเมินตนเองสูง
- ความสมดุลทางอารมณ์
- ความมั่นใจและความเป็นผู้นำ
- ความรับผิดชอบ,
- ความตั้งใจ,
- การปรับตัวและความยืดหยุ่นทางจิตวิทยา
นอกจากนี้ อย่าลืมทรัพยากรที่มีอยู่ - ทรัพยากรแห่งอิสรภาพ การยอมรับ ความไว้วางใจ ความเมตตา และความหวัง
แหล่งทรัพยากรมีศักยภาพ ศักยภาพเป็นรูปแบบหนึ่งของความเป็นไปได้ พยายามวิเคราะห์ทรัพยากรของคุณเองฉันจะพึ่งพาอะไรที่นี่และตอนนี้? ฉันใช้อะไรและไม่ทำอะไร อะไรป้องกันการเข้าถึงพวกเขา? มีอะไรขวางทาง?
