2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
พ่อแม่ไม่สามารถปกป้องลูก ๆ ของพวกเขาจากความเครียดทั้งหมดที่ชีวิตนำเสนอด้วยความปรารถนาทั้งหมดของพวกเขา แต่ในอำนาจของพวกเขาที่จะดำเนินการ "ฆ่าเชื้อ" อย่างรวดเร็วจากบาดแผลทางอารมณ์ของเด็ก ๆ และส่งเสริมการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ และยังอยู่ในความสามารถของแม่และพ่อที่จะสอนลูกให้เรียนรู้ประสบการณ์อันมีค่าจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ นักจิตวิทยา Lyudmila Ovsyanik บอกพอร์ทัล interfax.by สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้
ช่วยให้ลูกของคุณมีชีวิตและแสดงความรู้สึกด้านลบ แทนที่จะเป็น "อย่าร้องไห้!", "อย่าตะโกน!", "ใจเย็นๆ!", "ไม่ต้องกังวล!", "อยู่เหนือจมูกของคุณ!" บอกความรู้สึกของเขา ("คุณอารมณ์เสีย / เจ็บ / โกรธ / กลัว … ") และบอกให้เขารู้ว่าประสบการณ์นั้นเป็นธรรมชาติและเป็นเรื่องปกติ (เช่น "ใครก็ตามในที่ของคุณจะรู้สึกแบบเดียวกัน") หากลูกของคุณสำลักน้ำตา ปล่อยให้พวกเขาร้องไห้จะลดความเข้มข้นของฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย การร้องไห้เป็นเวลานานและไม่ได้ช่วยบรรเทา - เสนอให้ดื่มน้ำสักแก้วในจิบเล็กน้อยหรือหายใจช้าๆ หายใจออกยาวขึ้นและหยุดชั่วคราวหลังจากนั้น สาธิตวิธีแสดงความโกรธให้เด็กเห็น: กระทืบเท้าเข้าหากัน โบกมือ ส่งเสียงคำราม ทำหน้าบูดบึ้ง หากเด็กตัวสั่นหลังจากประสบการณ์ที่ตึงเครียด อย่ารีบเร่งที่จะสงบลง - ปล่อยให้ร่างกายของเขาคลายความตึงเครียดมากเกินไป
กอดเงียบ. ในขณะที่เด็กอารมณ์รุนแรงอย่าพยายามพูดคุยกับเขา - กอดเขาอย่างเงียบ ๆ คุณสามารถเหวี่ยงมันไปตามจังหวะของลมหายใจ ขีดมัน ฮัมบางสิ่งโดยไม่ใช้คำพูด หากคุณรู้สึกกลัวหรืออารมณ์เสีย ให้หายใจเข้าและออกให้ลึกและราบรื่น ยิ่งคุณควบคุมการหายใจได้เร็วเท่าไหร่ ทารกก็จะยิ่งสงบเร็วขึ้นเท่านั้น
การซักถาม "โดยไม่มีการวิจารณ์และคำสอน หลังจากอารมณ์ความรู้สึกสงบลงแล้ว ก็ถึงเวลาค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นและด้วยเหตุผลอะไร หากเด็กยังเล็ก ให้เล่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยเน้นที่ข้อเท็จจริง: "คุณวิ่ง … ลื่น … ล้ม … ตี … คุณเจ็บปวด" หากเขาพูดได้คล่อง แนะนำให้เขาพูดกับตัวเองตั้งแต่อายุ 5-6 ขวบ - เพื่อวิเคราะห์สถานการณ์ กัดลิ้นของคุณถ้าวลีเช่น "ตัวเอง (a) มีความผิด (a)!", "และฉันเตือน (a)!" แทนที่จะวิจารณ์และตัดสิน จงเป็นผู้ฟังที่เอาใจใส่และเห็นอกเห็นใจ อย่าชี้ให้บุตรหลานของคุณทราบเกี่ยวกับความผิดพลาดและวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้จนกว่าเขาจะตั้งสมมติฐานเอง ด้วยวิธีการนี้ เด็กจะเรียนรู้การควบคุมตนเองและรับผิดชอบต่อการกระทำหรือการไม่ทำอะไร ซึ่งหมายความว่าเมื่อเวลาผ่านไป เขาจะสามารถดึงประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์จากเหตุการณ์ต่างๆ ได้
