2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ทำ ไปที่นั่น เอาไป นำมันออกมา อย่าหักหลังและอื่น ๆ … สถานการณ์ทั่วไปของความสัมพันธ์ในครอบครัวและทุกอย่างดูเหมือนจะดีถ้าเรายอมรับมันเป็นบรรทัดฐาน แต่นี่เป็นบรรทัดฐานหรือไม่?
ไม่เลย ความสัมพันธ์ควรจะเป็นที่น่าพอใจสำหรับคุณหรือมันอาจจะรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณ หัวข้อนี้ยากทุกวัย ไม่ว่าอายุ 20 หรือ 35 แม่จะยังตะโกนใส่หมวก
จะทำอย่างไรเมื่อความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ทิ้งให้เป็นที่ต้องการมากมาย?
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่าเกมนี้มีค่าเทียนหรือไม่? นั่นคือการคิดว่าคุณมีกำลังและทรัพยากรที่จะทำสงครามกับความขัดแย้งหรือไม่ ระดมยิงด้วยการตำหนิติเตียนและโต้กลับเพื่อปกป้องความคิดเห็นของคุณ พวกเขาเป็นพ่อแม่และพ่อแม่ในแอฟริกา และตราบใดที่เราอ่อนแอและไม่มั่นคง เราจะแพ้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะสูญหาย แต่หมายความว่าเราจำเป็นต้องเปลี่ยนกลยุทธ์ แทนที่จะโจมตี ให้สังเกต เริ่มศึกษาตัวเองและปฏิกิริยาของคุณ อย่าเพ่งเล็งไปที่พวกเขา แต่จงโฟกัสที่ตัวฉัน
ใส่ใจกับหลักการชีวิตของคุณ ว่ามันคืออะไร ทำไมคุณถึงเลือกหลักเหล่านี้ หลังจากอ่านเสร็จแล้ว ให้นั่งลงและจดบันทึกและอธิบายเหตุผลที่คุณเลือกไว้ มีข้อดีอย่างไร และไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่คลั่งไคล้แนวคิดเชิงอุดมการณ์มากนัก ดังนั้น อย่าลังเลที่จะเขียนรายการข้อเสีย
หลังจากนั้น ดูแลตัวเอง บุคลิกภาพของคุณ คำพูดของพ่อแม่มักทำร้ายเราในที่ที่เจ็บปวดที่สุด ใช้สิ่งนี้เพื่อเปิดเผยจุดอ่อนของคุณและดูแลมัน รักษาบาดแผลของคุณ เข้าใจว่าความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ข้างในนั้นเป็นอย่างไร และเมื่อคุณรับรู้ด้วยสายตาแล้ว คุณจะแสดงออกได้ง่ายขึ้น หากคุณมีปัญหาในการแสดงความรู้สึกและระบายความรู้สึก ให้เขียนถึงฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ แล้วฉันจะเขียนเกี่ยวกับมันและให้คำแนะนำสองสามข้ออย่างแน่นอน
จุดสำคัญต่อไปคือจุดสนใจของคุณไม่ใช่จุดอ่อน แต่มุ่งไปที่ข้อดี เริ่มรวบรวมทรัพยากรของคุณอย่างตะกละตะกลา เขียน 100 คะแนนที่คุณพอใจ สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและเป็นกำลังใจให้คุณ แน่นอนว่าในแวบแรก ดูเหมือนว่ามันจะมากขนาดนี้ แต่ลองคิดดูว่าคุณรู้เกี่ยวกับตัวเองน้อยแค่ไหน แค่ 100 คะแนนก็ดูเหมือนเป็นล้านแล้ว ลุยเลย
และในท้ายที่สุด เมื่อภาพโลกของคุณเป็นองค์รวมมากขึ้นเริ่มปรากฏขึ้น คุณจะมองความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่และการบ่นเกี่ยวกับหมวกของพวกเขาในวิธีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ใช่ แม่ของฉันยังคงพูดกับฉันเกี่ยวกับเธอ แต่ตอนนี้มันทำให้ฉันอ่อนโยน และเมื่อมันทำให้ฉันโกรธมาก จำไว้ว่าปฏิกิริยาของคุณต่อผู้อื่นอยู่ในมือคุณ
โชคดี ฉันเชื่อว่าคุณจะประสบความสำเร็จ!
และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือและสับสนในคำถามบางข้อ ทำการนัดหมาย และเราจะคลี่คลายสถานการณ์ที่สับสนที่สุดได้
พบกันใหม่
นักจิตวิทยา Anna
