2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เมื่อสุนัขจิ้งจอกตัวน้อยวิ่งเข้าไปในป่าและพบว่าตัวเองอยู่ในที่ที่ไม่คุ้นเคยก็ตกลงไปในหุบเขา เขาอยู่ที่ด้านล่างสุด และที่แย่ที่สุดคือ เขาเข้าไปยุ่งเรื่องไร้สาระ กองมีกลิ่นเหม็น มันเหนียวและน่ารังเกียจ ฉันต้องการที่จะออกจากมันโดยเร็วที่สุดและอาบน้ำ แต่สุนัขจิ้งจอกลังเล ด้านหนึ่งของหุบเขามีความลาดชันและอีกด้านหนึ่งเป็นทางเข้าสู่หลุมดำ และสุนัขจิ้งจอกก็กลัว
ท้ายที่สุดถ้าคุณปีนขึ้นไปบนทางลาดคุณสามารถแตกหักได้ ล้มเหลว. ให้กลายเป็นความล้มเหลว พยายามทำหลายๆ อย่างและทั้งหมดก็ไม่เป็นผล และนี่คือการดูถูก การปีนเข้าไปในหลุมดำนั้นน่ากลัว เกิดอะไรขึ้นถ้ามีสัตว์ร้ายที่อยากจะกินสำหรับพวกเขา? ไม่ ฉันอยากนั่งโง่ๆ มากกว่า ปล่อยให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ปล่อยให้กลับด้าน แต่ปลอดภัย
ดังนั้นเขาจึงนั่งอยู่ในอึจนครอบครัวพบและดึงเขาออกจากหุบเหว ในชีวิตจะโชคดีหรือโชคร้ายที่คุณไม่สามารถวางใจให้ใครมาช่วยคุณได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจวิธีเอาชนะตัวเองและความไม่มั่นคงของคุณ เพื่อที่จะไม่จบชีวิตด้วยการนั่งงมงาย
ความกลัวที่เปิดเผยและซ่อนเร้น
ความสงสัยในตนเองของมนุษย์เป็นการสำแดงความกลัวของเรา ชัดเจนเมื่อบุคคลเข้าใจสิ่งที่เขากลัว และซ่อนเร้นเมื่อคุณซ่อนและผสมความกลัวต่อใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างอย่างระมัดระวัง เพราะคุณละอายใจในตัวเขา หรือคุณต้องการที่จะดูแตกต่างจากที่คุณเป็น การกำจัดความกลัวที่ซ่อนอยู่เป็นส่วนที่ยากที่สุด เพราะถ้าคุณปฏิเสธการมีอยู่ของพวกเขาโดยไม่รู้ตัว การค้นหาพวกเขาเองแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เฉพาะมุมมองที่ซื่อสัตย์และเป็นกลางจากภายนอกเท่านั้นที่จะแก้ปัญหาได้
ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งไม่ทำอะไรเลย เพราะเขาแค่กลัวที่จะทำ นอกจากนี้เขายังกลัวเนื่องจากมีการห้ามทำกิจกรรมในวัยเด็กและน่ากลัวโดยไม่รู้ตัวที่จะละเมิด เพราะแม่จะโกรธและดุ บุคคลนั้นไม่ทราบถึงความกลัวนี้ แต่ถูกควบคุมโดยมันโดยไม่รู้ตัว คนๆ นั้นพูดกับตัวเองว่า “ใช่ ฉันไม่กลัว แต่ฉันไม่ทำเพราะว่าและเพราะว่า (แล้วมีเหตุผลนับล้านที่ดึงออกมาจากนิ้ว)” นั่นคือคนกำลังโกหกตัวเองและไม่ได้สังเกตตัวเอง
เนื่องจากความกลัวใดๆ เกิดขึ้นจากสิ่งที่ไม่รู้ นั่นคือ ความไม่รู้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดมันคือการอธิบายให้กระจ่าง ดังนั้นจึงมีคำกล่าวว่าการจะขจัดความกลัวนั้นต้องเผชิญครึ่งทางนั่นคือทำให้สิ่งที่ไม่รู้จักเป็นที่รู้จัก ถ้าคุณกลัวที่จะโทร ให้โทรไป กลัวที่จะพูด - อย่าลืมพูด แล้วทุกอย่างก็เข้าที่ แต่ในขณะเดียวกัน คุณต้องพร้อมที่จะยอมรับผลที่ตามมาดังที่เป็นอยู่
วิธีออกจาก "คอมฟอร์ตโซน" อย่างถูกต้อง
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้คนเรา "ติดอยู่" ในชีวิต (ในการพัฒนาของเขา ในการก้าวไปสู่เป้าหมาย) คือการที่เขาไม่สามารถออกจาก "เขตสบาย" ที่ขึ้นชื่อได้ มีการเขียนหนังสือหลายร้อยเล่มและบทความหลายพันรายการในหัวข้อนี้ แต่ถ้าคุณ "ทำให้" "น้ำ" แห้ง และลดส่วนที่เหลือให้เหลือเพียงตัวส่วนเดียว สาระสำคัญของคำแนะนำทั้งหมดก็คือ "การกระทำไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น"
ปัญหาของการออกจาก "เขตสบาย" เป็นเรื่องทางจิตวิทยาอย่างหมดจดและประกอบด้วยความจริงที่ว่าบุคคลไม่ต้องการเสี่ยงกับปัจจุบันแม้ว่าจะไม่น่าพอใจมากนัก แต่สถานการณ์ที่มั่นคงและเป็นนิสัยเพื่อประโยชน์ของสิ่งที่ไม่รู้จัก ยิ่งกว่านั้นโดยไม่มีการรับประกันความสำเร็จใดๆ อดทนต่อความทุกข์ยาก ทุกข์ยาก ทำงานหนักเพื่อให้ได้ผลง่าย ๆ เฉพาะในภาพยนตร์และหนังสือเท่านั้น เวลาผ่านไปที่นั่น ในชีวิตปกติคน ๆ หนึ่ง "สลาย" อย่างรวดเร็วและตัดสินใจว่า "ใช่เขาและโดยหลักการแล้วทุกอย่างก็ไม่เลว"
ในการออกจาก "เขตสบาย" อย่างถูกต้องคุณต้องมีสองสิ่ง:
* ความปรารถนาอย่างแรงกล้าและจริงใจเพื่อให้ได้ผลลัพธ์บางอย่าง … กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือพลังแห่งความตั้งใจ หากความตั้งใจอ่อนแรง ย่อมไม่มีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลง จะมีเพียงความฝันและความเพ้อฝันเกี่ยวกับกามในหัวข้อ "ฉันจะโชคดีในวันหนึ่ง …"
* นิสัยของการลงมือทำอย่างเป็นระบบและสม่ำเสมอ "การเคลื่อนไหวของร่างกาย" บางอย่างแม้ในกรณีที่ไม่มีแรงจูงใจและ "การกลับมา" ใด ๆ จาก "การเคลื่อนไหวของร่างกาย" เหล่านี้ (นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการมีวินัยในตนเอง)
ในสถานการณ์เช่นนี้ บุคคลนั้นจะเริ่มเคลื่อนไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ ไม่เร็วอย่างที่เราต้องการ กับความผิดพลาด สันดอน โคตร ความล้มเหลว พ่ายแพ้ แต่เคลื่อนไหว และหากมีสติปัญญาและความซื่อสัตย์เพียงพอที่จะประเมินตนเองและความเป็นจริงอย่างเพียงพอ เขาจะได้สิ่งที่ต้องการเร็วขึ้น เร็วกว่ามาก และมีข้อผิดพลาดน้อยกว่ามาก
แต่นอกเหนือจากสถานการณ์ภายนอกแล้ว ยังมี "ปัญหาภายใน" อีกด้วย นี่คือสิ่งที่บุคคลพกติดตัวไปตั้งแต่วัยเด็ก นี่คือสิ่งที่เขาทำและสิ่งที่เขาไม่ได้สังเกต นี่คือ "เฟิร์มแวร์ทางจิต" โดยไม่เปลี่ยนแปลงซึ่งความพยายามทั้งหมดจะไร้ประโยชน์ เพราะทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ
การรับรู้กำหนดปฏิกิริยา
สิ่งที่ดูเหมือนว่าเราจะเป็นปัญหาและสิ่งที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่สอดคล้องกัน (ความกลัว ความขุ่นเคือง ความไม่พอใจ การระคายเคือง ความก้าวร้าว ฯลฯ) เป็นผลผลิตจากจิตใจของเราเท่านั้นและสร้างขึ้นโดยการรับรู้ถึงความเป็นจริงของเราเท่านั้น นั่นคือปฏิกิริยาของเราถูกกำหนดโดยการรับรู้ของเรา เราเปลี่ยนการรับรู้แล้วปฏิกิริยาของเราก็เปลี่ยนไป (ซึ่งก็คือ 95-97% ที่ไม่ได้สติ)
ผู้แพ้ต่างจากผู้โชคดี ประการแรก โดยการเพ่งความสนใจที่แคบเกินไป ผู้แพ้จะยึดติดกับความมั่นคงและความปลอดภัย ดังนั้นพวกเขาจะกรองข้อมูลใดๆ ที่มีความเสี่ยงและไม่เสถียรโดยอัตโนมัติ (เช่น โดยไม่รู้ตัว) นั่นคือพวกเขาเสียโอกาสเนื่องจากตามกฎแล้วมักเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงและความไม่แน่นอน / ความแปลกประหลาดบางอย่าง
มีรูปแบบพฤติกรรมและความคิด (ทัศนคติ) ที่ไม่ได้สติบางอย่างซึ่งรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ของเรากับความเป็นจริง มันเหมือนกับ "โปรแกรมคอมพิวเตอร์" ในหัวของคุณ ความสำเร็จของการกระทำ ความสัมพันธ์กับโลก และอื่นๆ เกี่ยวข้องโดยตรงกับทัศนคติที่ครอบงำในหัวของเรา หากทัศนคตินี้เหมือนกับ "ถ้าไม่มีสงคราม" คุณจะไม่ออกจาก "เขตสบาย" เพราะคุณจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงและความขัดแย้งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อสร้างสงครามใหม่โดยไม่รู้ตัว การเขียนโปรแกรมแข็งแกร่งกว่าความพยายามโดยสมัครใจ
อัพเดทตัวเองในเวอร์ชั่นปัจจุบัน
ดังนั้น เพื่อที่จะเอาชนะตนเองและความสงสัยในตนเอง จึงจำเป็นต้อง "สะท้อน" จิตไร้สำนึกเพื่ออัปเดตเวอร์ชันปัจจุบันของตนเอง คุณอยู่ใน "เขตสบาย" โดยสิ่งที่คุณพิจารณาว่า "จริง" "ถูกต้อง" "ปกติ" "ยอมรับได้" "ดี" ฯลฯ สิ่งเหล่านี้เป็นข้อจำกัดของคุณ ซึ่งไม่อนุญาตให้คุณเปิดเผยศักยภาพของตนเองอย่างเต็มที่และตระหนักถึงตัวเองในชีวิต
แต่ข้อจำกัดที่ใหญ่ที่สุดคือความกลัวของคุณ กลัวผิดพลาด กลัวความล้มเหลว กลัวการตัดสิน กลัวความขัดแย้ง และอื่นๆ คุณกลัวที่จะลงมือทำ คุณกลัวที่จะเสี่ยง (และเสี่ยงอย่างฉลาดและมีเหตุผล) เพราะที่ไหนสักแห่งในเขตชานเมืองของจิตไร้สำนึก "ฉัน" ที่แท้จริงของคุณจะถูกรัดด้วยความกลัวที่เหนียวแน่นด้วยโซ่เหล็ก กลัวว่าคุณมองไม่เห็นเพราะว่าคุณหลอกตัวเองเกี่ยวกับการมีอยู่ของมัน
ปัญหาสำหรับคนธรรมดาคือพวกเขาคิดว่าโดยการกำจัดชั้นจิตหนึ่งหรือสองชั้นด้วยความช่วยเหลือของสิ่งที่เรียกว่า "บำบัดตามอาการ" พวกเขาจะพบกับความสงบของจิตใจที่รอคอยมานานและสามารถเริ่มลงมือทำโดยไม่ต้องกลัว อันที่จริง พวกเขาแค่ขับความกลัวให้ลึกลงไปอีก หากคุณต้องการเอาชนะความกลัวที่ลึกที่สุด เพิ่มความมั่นใจ และนำชีวิตของคุณไปสู่วิถีใหม่ของการเคลื่อนไหว จากนั้นลงชื่อสมัครรับคำปรึกษาฟรีเพื่อค้นหาว่าคุณต้องเริ่มกระบวนการใดและต้องดำเนินการอัลกอริทึมใด
พบกันใหม่!
