อาการซึมเศร้าเป็นโอกาสที่จะได้รู้จักตัวเอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

อาการซึมเศร้าเป็นโอกาสที่จะได้รู้จักตัวเอง มองเข้าไปในตัวเอง และเข้าใจสิ่งที่สำคัญเกี่ยวกับตัวเอง

บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้าเรียกว่าสภาวะบลูส์อารมณ์ไม่ดีซึ่งหลังจากนั้นสองสามวันก็หายไป ภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่หลายสัปดาห์ถึงหลายปี และบุคคลมักเข้าสู่สภาวะหดหู่ ไร้ความสุข ไม่มีอะไรพอใจหรือสนใจ มาพร้อมกับความกลัว ความวิตกกังวล การโจมตีเสียขวัญ การนอนไม่หลับ …

มีการกล่าวและเขียนเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้และสัญญาณและเหตุผลมากมาย

ในโพสต์นี้ ฉันเสนอให้มองโรคซึมเศร้าในมุมที่ต่างออกไป เป็นโอกาสที่จะยอมรับในตัวเองว่าอะไรคือสิ่งต้องห้ามและเรียนรู้ที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง

ท้ายที่สุด ชีวิตเป็นไปไม่ได้หากไม่มีขึ้น ๆ ลง ๆ และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสนองความต้องการทั้งหมดของมนุษย์ในทุก ๆ วินาทีอย่างดีที่สุด แต่มันเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเองและชีวิต การรับรู้ของคุณที่มีต่อโลก

เราได้รับสิ่งมีชีวิตที่ฉลาดมากและในภาวะซึมเศร้าความสิ้นหวังในภาวะซึมเศร้ามันเป็นสัญญาณว่าเราจำเป็นต้องหยุดวิ่งเพื่อให้บรรลุและคาดหวังบางสิ่งบางอย่างหยุดเล่นและให้ความสนใจกับปัจจุบันตัวเอง.

อาการซึมเศร้าช่วยให้คุณดึงความสนใจมาที่ตัวเองและถามคำถามสำคัญที่คุณไม่กล้าถามตัวเองก่อนหน้านี้:

อะไรเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันในชีวิตนี้?

ฉันใช้ชีวิตตามค่านิยมของใคร

ค่านิยมที่แท้จริงของฉันคืออะไร?

ฉันใช้ชีวิตของฉันหรือไม่?

ฉันอยู่ในสถานการณ์ไหน

ฉันกำลังพยายามทำดีกับผู้อื่นและฉันต้องการได้รับการยอมรับจากพวกเขาโดยได้รับความสนใจมากขึ้นหรือไม่?

เมื่อได้รับการยอมรับ สำหรับฉัน ฉันดี รักและยอมรับ สำหรับฉันหมายความว่าอย่างไร

ฉันพยายามที่จะได้รับการยอมรับจากใคร

ใครให้คำชมแก่ฉันในบางสิ่ง เพื่อการกระทำที่ดี เพื่อความประพฤติและการเชื่อฟังที่ดี..

อะไรสำคัญกับฉัน?

จริงๆอยากอยู่ยังไง..

คำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ช่วยสัมผัสความต้องการที่แท้จริงของคุณ สู่ตัวตนภายใน เรียนรู้ที่จะติดต่อกับตัวเองและดำเนินชีวิตตามความรู้สึกของคุณ

สภาพดังกล่าวกระตุ้นให้คุณหันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่จับมือคุณพร้อมกับส่วนต่าง ๆ ของจิตวิญญาณของคุณและช่วยให้คุณรู้จักตัวเอง จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในโลกนี้!