คำแนะนำสำหรับการทดแทนในกลุ่มดาวที่เป็นระบบ: รู้สึกอย่าคิด

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

สมาชิกของกลุ่มดาวคนใดก็ตามสามารถเข้ามาแทนที่กลุ่มดาวในระบบตามวิธีของเบิร์ต เฮลลิงเงอร์ - ในกรณีที่เขาได้รับเลือกจากบุคคลที่สร้างกลุ่มดาวของเขา

แล้วถ้าเลือกมาแทนล่ะ?

1. จำไว้ - คุณสามารถปฏิเสธได้ หากคุณรู้สึกว่าบทบาทที่เสนอนั้นไม่น่าพอใจสำหรับคุณหรือคุณกลัวว่าจะยากเกินไปสำหรับคุณ (และส่วนใหญ่มักจะหมายความว่าเกี่ยวข้องกับเรื่องส่วนตัว) - คุณมีสิทธิ์ที่จะตอบว่า "ไม่ ขอบคุณ คุณ". คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไรเลย แต่ให้การปฏิเสธของคุณถูกต้องและสุภาพที่สุด

2. อย่าสับสนกับบทบาทที่คุณได้รับเชิญ ในกลุ่มดาวตามวิธีของเบิร์ต เฮลลิงเงอร์ เพศ อายุ ลักษณะที่ปรากฏนั้นไม่สำคัญอย่างสมบูรณ์: ผู้ชายสามารถอยู่ในบทบาทของผู้หญิงและในทางกลับกัน บุคคลสามารถถูกกำหนดให้กับบทบาทของเด็กหรือผู้ใหญ่, ผู้เข้าร่วมที่มีชีวิตหรือคนตาย, และแม้กระทั่งบทบาทของบุคคลที่เป็นนามธรรม - ความเจ็บป่วย, โชคชะตา, การงาน, ความสำเร็จ ฯลฯ ประเด็นทั้งหมดคือทางเลือกคือ ขึ้นอยู่กับความรู้สึกภายในของลูกค้า ไม่ใช่ความคล้ายคลึงภายนอก

3. ไม่ต้องประดิษฐ์อะไรเลย หลังจากที่บุคคลที่ทำตำแหน่งได้เลือกคุณและนำคุณไปที่ใดที่หนึ่งในพื้นที่ เจ้าหน้าที่บางคนเริ่มตื่นตระหนก: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ใจเย็น: มันจะได้ผลแน่นอน สิ่งสำคัญคือการสงบสติอารมณ์และ "ปิดหัวของคุณ" ไม่จำเป็นต้องประดิษฐ์อะไรเลย แค่สงบสติอารมณ์และสัมผัสความรู้สึกที่จะมาถึงคุณ ทางที่ดีควรเน้นที่ความรู้สึกทางร่างกาย (ฉันมักจะเจอความจริงที่ว่าเจ้าหน้าที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างจริงใจเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับการคาดเดาของพวกเขาการตีความสถานการณ์ที่กำลังวิเคราะห์การสันนิษฐาน - เกี่ยวกับอะไรก็ได้ยกเว้นความรู้สึกของตัวเอง ในกรณีนี้ควรถามพวกเขาดีที่สุด เพื่อมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกทางร่างกาย: ประการแรกพวกเขามักจะมีความสำคัญและให้ข้อมูลมากที่สุดและประการที่สองโดยเน้นที่ความรู้สึกในร่างกายรองผู้สงบลงและอ่านข้อมูลที่เข้ามาได้แม่นยำยิ่งขึ้น)

4. ใส่ใจกับความรู้สึกและความรู้สึกของคุณ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับประเด็นต่อไปนี้:

• ความรู้สึกในร่างกาย (การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว, หายใจถี่, อ่อนแอ, ฯลฯ);

• ความรู้สึก (ไม่แยแส, โกรธ, โหยหา, อยากจะร้องไห้, ฯลฯ);

• แรงกระตุ้นสำหรับการเคลื่อนไหว (หลังจากได้รับอนุญาตจากนักบำบัดโรคแล้ว คุณสามารถเริ่มเคลื่อนไหวได้หากต้องการ และวิธีการที่คุณต้องการ);

• ความคิด รูปภาพ และวลีที่ครอบงำจิตใจ แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจความหมายของพวกเขา แต่สิ่งที่ “ขอลิ้น” อย่างหมกมุ่นอยู่ก็มีแนวโน้มว่าจะมีความสำคัญอย่างยิ่งในการเตรียมการนี้

ไม่จำเป็นต้องละอายหรือคิดว่าคุณจะ "เข้าใจผิด" - ตัวแทนในกลุ่มดาวที่เป็นระบบไม่ได้แสดงความรู้สึกของตัวเองเขาเป็นเพียง "เสาอากาศ" สำหรับการถ่ายทอดอารมณ์ของคนอื่น

5. เตรียมพร้อมสำหรับคำถามจากกลุ่มดาว นักบำบัดจะถามคำถามคุณเป็นระยะเช่น “คุณรู้สึกอย่างไร? สิ่งที่เปลี่ยนแปลง? เธออยากทำอะไรล่ะ? เป็นต้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ารอง:

• อธิบายเฉพาะความรู้สึกของเขาในฐานะผู้สังเกตการณ์ และไม่เพิ่มเติมอะไรจากตัวเขาเอง

• ไม่ตัดสินหรือประเมิน: ความรู้สึกของคุณมีความสำคัญ ไม่ใช่การตีความของคุณ;

• อธิบายสภาพ ความรู้สึก อารมณ์ของเขาสั้นๆ - หนึ่งหรือสองวลี และบางครั้งคำเดียวก็เพียงพอแล้ว

ในกรณีที่ในกลุ่มดาวคุณมีความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหว พูดอะไรบางอย่าง ความรู้สึกบางอย่าง - ยกมือขึ้นเพื่อให้นักบำบัดโรคสนใจคุณ เหมือนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 

6. อย่ากลัวที่จะเข้าร่วมในกลุ่มดาวระบบแทน ความรู้สึกที่ปรากฏขึ้นระหว่างกลุ่มดาวไม่ใช่ของคุณ แต่ถ่ายทอดผ่านตัวคุณ ดังนั้นเมื่อกลุ่มดาวสิ้นสุดลง สภาวะทางอารมณ์นี้จะหายไป แม้ว่าจะแข็งแกร่งมากในกลุ่มดาวก็ตามไม่มีอะไรต้องกลัวต่ออารมณ์เหล่านี้ ตรงกันข้าม การมีส่วนร่วมในกลุ่มดาวมีผลในการรักษา รวมถึงการทดแทน หากบทบาทของพวกเขาสะท้อนถึงบางสิ่งที่เป็นส่วนตัวสำหรับตัวรองเอง (และสิ่งนี้เกิดขึ้นเกือบทุกครั้งเพราะลูกค้าเลือก ทดแทนบทบาทบางอย่างไม่ได้โดยบังเอิญ)

บุคคลใดสามารถทดแทนได้ ไม่จำเป็นต้องมีความสามารถพิเศษใดๆ

สิ่งเดียวที่ฉันต้องการจะทราบก็คือการจัดเตรียมใน 2 กรณีเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา:

• เมื่อคุณเพิ่งสร้างกลุ่มดาวของคุณเองในฐานะลูกค้า

• หากคุณตั้งครรภ์ช้า

ยังไงก็ตาม ก่อนที่จะเข้าร่วมในกลุ่มดาวที่เป็นระบบในฐานะลูกค้า ขอแนะนำให้เข้าร่วมแทน - ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกตื้นตันใจกับวิธีการของกลุ่มดาวที่เป็นระบบตามคำบอกของเบิร์ต เฮลลิงเงอร์

โดยทั่วไปแล้ว นี่เป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจมากซึ่งจะเป็นประโยชน์กับทุกคน!