2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ปริมาณของความรักเป็นหนึ่งในกลไกการสื่อสารของมนุษย์ที่พบมากที่สุดในโลก ทันทีที่คนที่คุณรักทำให้เราอารมณ์เสีย ประสาทของเราจะเปิดเผย และเราพยายามซ่อนพวกเขาโดยเร็วที่สุด ความสามารถในการอยู่ในสภาวะเสี่ยงนั้นต้องอาศัยการฝึกฝนอย่างรอบคอบ ดังนั้น ในกรณีส่วนใหญ่ ทันทีที่ผ้าห่มหลุดจากหัวใจ เราจะดึงกลับทันที
ทันทีที่คนๆ หนึ่งเปิดโปงเราทางอารมณ์ เราก็พรากความรักไปจากเขา เราพูดกับตัวเองว่า "ฉันไม่ได้ต้องการคุณมากขนาดนั้น" "ผู้หญิงที่มีเกวียนง่ายกว่าสำหรับตัวเมีย" "ทุกคนหล่อหลอมความสุขของตัวเอง"
ความสัมพันธ์ล่มสลายเนื่องจากความจริงที่ว่าในความพยายามที่จะรักษาความคงกระพันเราแจกจ่ายความรักในปริมาณ ทุกคนคงคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่เรารอคอยคำตอบจากบุคคลที่สำคัญต่อเรา เมื่อคนนี้ไม่ได้เขียนเป็นเวลานานการรอคอยก็เหลือทน ที่นี่เป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะพรากความรักจากบุคคล ตรรกะคือ: ยิ่งเรารักเขาน้อยเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งอดทนต่อการไม่ใส่ใจของเขาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ความรักเป็นที่เข้าใจในระดับของความผูกพัน: การย้ายออกจากคู่ของเราพลังของความผูกพันจะอ่อนแอลงและง่ายกว่าที่จะละทิ้งการขาดความสนใจที่เหมาะสมกับบุคคลของคุณ
พฤติกรรมข้างต้นเกิดขึ้นจากการที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและไม่เข้าใจว่าความรักคืออะไร มีการตีความความรักมากมาย และนี่คือของฉัน ความรักคือการยอมรับจากบุคคลอื่นในฐานะส่วนหนึ่งของตัวเอง ด้วยความสำเร็จของวุฒิภาวะทางจิตวิทยาขอบเขตของบุคลิกภาพเริ่มขยายออกไปและบุคคลนั้นจะหยุดระบุตัวตนของเขาโดยเฉพาะ โลกโดยรอบที่มีการสำแดงหลายแง่มุม สิ่งมีชีวิตอื่นๆ และในที่สุด จักรวาลทั้งหมดก็เริ่มเข้าสู่ขอบเขตของบุคลิกภาพ การก้าวกระโดดดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อบุคคลตระหนักว่าเขาไม่ใช่ผู้สังเกตการณ์ที่แยกจากกันของโลกภายนอกสำหรับตัวเขาเอง แต่เป็นบุคคลชั้นยอดที่สร้างปรากฏการณ์ทั้งหมดจากตัวเขาเองและใช้ชีวิตตามลำพังกับพวกเขา
ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม อีกฝ่ายก็เป็นส่วนหนึ่งของเราเสมอ ไม่ใช่ในแง่อารมณ์หรือโรแมนติก - ตามตัวอักษร ในระดับจิตใต้สำนึก ซุปเปอร์แมนยอมเสียสละธรรมชาติอันบริสุทธิ์ บริสุทธิ์ และอิสระของเขาเพื่อแสดงออกให้เห็นเป็นที่สังเกตได้ ความสามารถในการรักในระดับมนุษย์นั้นปรากฏอยู่ในความสามารถของบุคคลในการรักษาการรับรู้อย่างมีสติของบุคคลอื่นว่าไม่แยกจากกันและยังคงสัมผัสกับความสามัคคีกับเขาแม้ในช่วงเวลาที่บุคลิกภาพ "เล็ก" และ "โลก" ของเรา ได้รับบาดเจ็บ
เมื่อเรารู้สึกว่าเราต้องการการกระทำที่เฉพาะเจาะจงจากบุคคลอื่น แต่เขาไม่ให้เราและเราขุ่นเคืองโดยแจ้งให้เขาทราบโดยหลอกตัวเองว่า "โลกนี้ไม่มีวัวแดงตัวเดียว" หรือ ละเลยบุคคลอย่างท้าทายพฤติกรรมดังกล่าวบ่งชี้ว่าเรารู้สึกไม่สบายใจกับช่องโหว่ของเรา เราไม่อยากบาดเจ็บ เราพยายามปกป้องตัวเอง เราลดค่าความสำคัญของบุคคลที่กระทำความผิดทางศีลธรรมแก่เรา เราว่าเขา "ด้อยพัฒนา", "โง่", "เห็นแก่ตัว"; เราคิดเหตุผลหลายร้อยข้อว่าทำไมเขาถึงทำร้ายเราอย่างประมาทเช่นนี้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เรากำลังพยายามควบคุมตำแหน่ง ซึ่งขึ้นอยู่กับเราว่าจะมีการมอบความรักหรือความโปรดปรานแก่ผู้เข้าร่วมในการโต้ตอบมากน้อยเพียงใด
หากความสัมพันธ์กับบุคคลใดมีค่าสำหรับเรา และเรา (ตามจริง) ต้องการเก็บไว้ในชีวิตของเรา เราต้องจัดการกับสองด้าน:
- เพื่อเปิดโอกาสที่ทุกคนมีอิสระที่จะทำตามที่เขาเลือก
และ
- สำรวจจุดอ่อนของคุณในความสัมพันธ์กับบุคคลนี้
การศึกษาช่องโหว่ดำเนินการดังนี้:
ก่อนอื่นคุณต้องปล่อยให้มันเป็นไป เราทุกคนมีความเสี่ยง ใครๆ ก็อ่อนไหว ความกลัว กังวล กังวล ปกป้องตัวเอง เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์ ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องธรรมชาติและเป็นเรื่องปกติ อย่าคาดหวังความแข็งแกร่งของสปาร์ตันจากตัวคุณเอง เวลาเราเจ็บ เราเจ็บ และก็ไม่เป็นไร
ประการที่สอง คุณต้องให้ความสนใจว่าความรักถูกพรากไปจากบุคคลที่ทำ (หรือขาดความรัก) ที่ทำให้คุณไม่พอใจอย่างไร การลดค่า ความสูงส่ง การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง การปราบปราม การตำหนิ และบ่อยครั้งแม้แต่การคิดเชิงบวกก็เป็นวิธีที่จะแยกตัวคุณออกจากคนที่สร้างบาดแผล
และประการที่สาม พิจารณาความเป็นไปได้: คุณจะสร้างสภาวะภายในที่คุณแสดงความห่วงใยต่อบุคคลนี้และเห็นอกเห็นใจต่อความรู้สึกของพวกเขาในระหว่างความขัดแย้งได้อย่างไร และในขณะเดียวกันก็แสดงความห่วงใยต่อตนเองและเห็นอกเห็นใจตนเอง
เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับทัศนคติที่ปฏิเสธตนเอง นั่นคือ รักทั้งๆ ที่ทำทุกอย่าง ความรักจะทนได้ทุกอย่าง ไม่จำเป็นและเป็นไปไม่ได้ที่จะทนต่อความรุนแรง ข้างในเรารู้เสมอว่าเมื่อใดที่บุคคลใดคนหนึ่งล้ำเส้น และเมื่อใดที่เราสะดวกที่จะคิดอย่างนั้นเพื่อจุดประสงค์ในการป้องกันตัว หากความรุนแรงจากคนที่คุณรักไม่สามารถทนได้ และไม่สามารถออกจากวงจรอุบาทว์ได้ ถือเป็นขั้นตอนปกติและเป็นธรรมชาติในการขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา
