คนที่บ่นตลอดเวลากำลังพรากพลังของคุณไป

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

มีปัญหามากมายในชีวิตของเรา เป็นธรรมดาที่ญาติและเพื่อนของเราต่างก็มีพวกเขา และเรามักจะต้องฟังคำบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งหรือบางคน ในแง่หนึ่งนี่เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนต้องการบรรเทาความตึงเครียดเพื่อพูดออกมา แต่ในทางกลับกัน การฟังคำบ่นของใครบางคนอย่างต่อเนื่องนั้นใช้พลังงานจากเรา

การแสดงความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจกับคนที่เรารักและคนรู้จักเป็นเรื่องที่ดีเมื่อพวกเขามีช่วงเวลาที่ไม่ดี แต่การฟังคำร้องเรียนอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นอันตรายต่อเรา

และการปฏิเสธสิ่งนี้เป็นเรื่องยากมาก ท้ายที่สุด เราไม่ต้องการที่จะเป็นคนที่ไร้ความรู้สึกหรือเห็นแก่ตัวในสายตาของ "ผู้บ่น"

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสามารถระบุสถานการณ์ดังกล่าว รู้ว่าสิ่งเหล่านี้จะส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร และสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์เหล่านั้นได้อย่างถูกต้อง

ทำไมไม่รับฟังข้อร้องเรียน?

คนเหล่านี้สาปแช่งชีวิต ทำตัวเป็นเหยื่อ บ่นทุกเรื่องและทุกคน แต่ไม่ทำอะไรเลยเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ เปลี่ยนชีวิตพวกเขา

ซักพักเรามักจะรับรู้ถึงการร้องเรียนเหล่านี้ (จะทำอย่างไรถ้าบุคคลมีสถานการณ์ที่ยากลำบากและโชคไม่ดีตลอดเวลา …) แต่แล้วเราก็เริ่มเข้าใจว่าไม่ใช่สถานการณ์ แต่เป็นตัวเขาเองที่ มีแนวโน้มที่จะบ่นเกี่ยวกับทุกสิ่งและทุกคนก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของเขา

เขาใช้การร้องเรียนเหล่านี้ (ทั้งโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว) เป็นวิธีการจัดการ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นให้เรารู้สึกผิด ความเห็นอกเห็นใจ ความสงสาร และในขณะเดียวกันก็สละความรับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา

บ่อย ครั้ง เรา ยอม จำนน ต่อ การ บงการ นี้ และ รู้สึก ว่า ต้อง แก้ ปัญหา ต่าง ๆ ของ เขา หรือ อย่าง น้อย ก็ ให้ ฟัง “การ เท” ของ เขา ด้วย ความ เห็น อก เห็น ใจ และ ปลอบโยน เขา.

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรารับฟังคำบ่นของคนอื่นอยู่เสมอ

"ผู้ร้องเรียน" ดังกล่าวมักจะรู้วิธีที่จะสงสารคู่สนทนาของพวกเขา และเรามักจะ "เจาะ" ความโชคร้ายของพวกเขา (จริงหรือเรื่องสมมติ) และเริ่มรับรู้ปัญหาของพวกเขาในฐานะของเราเอง

สิ่งนี้นำพลังงานส่วนสำคัญของเราไปจากเรา

สภาวะทางอารมณ์ของเรากำลังเปลี่ยนแปลงไป ขณะนี้อารมณ์ของเราส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยสถานการณ์ที่อีกฝ่ายเป็น

ความรู้สึกต่างๆ เช่น ความคับข้องใจ ความรู้สึกผิด และความเศร้าทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสมอง ส่งผลให้:

เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกนำโดยผู้ร้องเรียน

ชีวิตมักจะรบกวนและทำให้แผนของเราสับสน และในบางครั้ง เราต้องเผชิญกับความประหลาดใจและปัญหาที่ไม่พึงประสงค์

เมื่อเราล้มเหลว เรามักประสบกับความคับข้องใจและความรู้สึกขมขื่น แต่ไม่ฉลาดที่จะ "จมอยู่กับอารมณ์เชิงลบเหล่านี้"

เราใช้พลังไปกับความรู้สึกเหล่านี้และการร้องเรียน ซึ่งเราสามารถใช้เพื่อเอาชนะอุปสรรคที่เกิดขึ้น เพื่อแก้ปัญหา

นี่คือพฤติกรรมของผู้ร้องเรียน และคุณไม่ควรเล่นกับพวกเขา เราไม่ต้องฟังคำบ่นที่ไม่รู้จบและสร้างปัญหาของคนอื่นด้วยตัวเราเอง

เราไม่สามารถแก้ปัญหาของคนอื่นได้ ปัญหาของเราก็เพียงพอแล้วสำหรับเรา

แล้ว … จะทำอย่างไร?

1.รักษาระยะห่าง

เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้อยู่ห่างจากคนเหล่านี้ เพราะพวกเขาพยายามหลอกหลอนคุณ

ยิ่งคุณฟังคำร้องเรียนของพวกเขาน้อยลง พวกเขาจะเข้าใจได้เร็วยิ่งขึ้นว่าคุณจะไม่ "ตื้นตัน" กับประสบการณ์เชิงลบของพวกเขา คุณจะไม่สูญเสียพลังงานไปกับมัน

2. ทำให้ "ผู้ร้องเรียน" ชัดเจนว่าปัญหาของเขาคือปัญหาของเขา

หากคุณหาเวลารับฟังข้อร้องเรียนได้แล้ว ให้ “ผู้ร้องเรียน” เข้าใจว่าปัญหาหลักอยู่ที่ทัศนคติของเขาต่อสถานการณ์และชีวิตโดยทั่วไป

พยายามอย่า "ตื้นตัน" กับสถานการณ์ของเขามากเกินไปและแนะนำให้เขาแก้ปัญหาด้วยตัวเอง

3.อย่าแสดงความอ่อนแอ

เนื่องจากคุณกำลังติดต่อกับจอมบงการ คุณไม่ควรแสดงให้เขาเห็นถึงความตั้งใจที่จะแก้ปัญหาของเขา

แน่นอน คุณสามารถรู้สึกเห็นอกเห็นใจ แต่พยายามควบคุมสถานการณ์และไม่รีบเร่งเพื่อช่วยเมื่อปัญหาไม่เกี่ยวข้องกับคุณในทางใดทางหนึ่ง

4. กำหนดขอบเขต

คุณมีสิทธิที่จะเรียกร้องจากบุคคลดังกล่าวที่เขาไม่แบ่งปันโศกนาฏกรรมกับคุณและไม่ทรมานคุณด้วยการร้องเรียน

หากคุณเบื่อที่จะฟังการปฏิเสธทั้งหมดนี้แล้ว บอกเขาว่าคุณไม่ชอบมันและคุณไม่ต้องการให้เขาบ่นเรื่องที่คุณบ่นถึงคุณ

คุณมีเพื่อนหรือญาติที่บ่นกับคุณตลอดเวลาหรือไม่? ได้เวลาลงมือแล้ว!

อย่าเล่นเกมของพวกเขา มิฉะนั้น คุณจะรู้สึกว่าด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณปล่อยให้เรื่องไม่ดีเข้ามาในชีวิตของคุณ