นักจิตวิทยาเด็กเอกชน: สิ่งที่ช่วยสร้างสายสัมพันธ์กับลูก

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

นักจิตวิทยาเด็กเอกชน: สิ่งที่ช่วยสร้างสายสัมพันธ์กับเด็ก

เคล็ดลับจากนักจิตวิทยาเด็กเอกชนเกี่ยวกับวิธีการผูกมัดกับเด็ก จากการศึกษาพบว่าปัจจัยสามประการที่มีอิทธิพลต่อสภาพแวดล้อมในบ้าน ได้แก่ ความสามารถของผู้ปกครอง การปรับตัวของเด็ก และความพึงพอใจในการสมรส ต่อไปนี้คือแนวทางปฏิบัติบางประการที่สามารถช่วยลดการแย่งชิงอำนาจ บรรเทาความเครียด และส่งเสริมอารมณ์ขัน ความมั่นคง และความใกล้ชิดระหว่างสมาชิกในครอบครัว นอกจากนี้ ยังสร้างการติดต่อทางอารมณ์และมีอิทธิพลเชิงบวกต่อการได้มาซึ่งทักษะทางวิชาการและสังคม

1. ขอเชิญร่วมมือ

Laura Markham จาก Aha Parenting ตั้งข้อสังเกตว่าการกำหนดกิจวัตรช่วยให้เด็กวัยหัดเดินไม่รู้สึก "ถูกกดดันหรือควบคุม" เพราะพวกเขารู้ว่า "นี่คือสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ในขณะนี้" การรู้ว่าจะคาดหวังอะไรพัฒนาความรู้สึกเชี่ยวชาญและต่อต้านน้อยลง ให้ความร่วมมือและเป็นอิสระมากขึ้น

วิธีหนึ่งคือเมื่อ / จากนั้น ตัวอย่างเช่น "เมื่อคุณมีชุดนอน เราก็อ่านหนังสือได้"

เมื่อคุณตั้งความคาดหวังเช่น:

• "การบ้านทั้งหมดต้องทำก่อนเปิดเครื่องคอมพิวเตอร์",
• “คุณต้องแต่งตัวไปโรงเรียนก่อนกินข้าวเช้า” หรือ
• "ห้องของคุณต้องสะอาดก่อนออกไปเดินเล่น"

คุณกำลังลดการต่อสู้แย่งชิงอำนาจรายวันลงอย่างมาก

ในทางกลับกัน จำนวนเวลาทีวีตามอำเภอใจ เวลาเข้านอนตามอำเภอใจ หน้าที่ที่ไม่สอดคล้องกัน มื้ออาหารที่วุ่นวาย หรือการดำเนินการใดๆ มาร์กแฮมให้เหตุผลว่าเพิ่มการเผชิญหน้า

2. กิจวัตรทำให้มั่นใจในความปลอดภัย ความสะดวกสบายของวัน

การรู้ว่าควรคาดหวังอะไรและควรคาดหวังเมื่อใดทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นในระหว่างวัน ตัวอย่างเช่น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกที่มีกิจวัตรการนอนหลับเป็นประจำมักจะนอนหลับได้ดีขึ้นและนานขึ้น Elizabeth Pantley ผู้เขียน No-Cry Sleep Solution พูดถึงการนอนที่สม่ำเสมอของทารก ตัวอย่างเช่นห้องน้ำหนังสือเปิดไฟเดียวกันร้องเพลงกล่อมเด็กและให้จุกนมหลอกและของเล่นชิ้นโปรดในลำดับเดียวกันทุกวัน "เตือน" ลูกชายหรือลูกสาวว่านี่คือความฝัน สบายตัวและช่วยให้หลับง่ายขึ้น การมีตารางเวลาสำหรับกิจกรรมของโรงเรียนหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ยังช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและการทำงานร่วมกัน

3. คำสั่งที่จัดตั้งขึ้นทำหน้าที่เป็น "จุดยึดแห่งความมั่นคง" และบรรเทาความเครียด

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความสะดวกสบายและการคาดการณ์ได้จากกิจวัตรประจำวันทำหน้าที่เป็น "ตัวทำให้เสถียร" ส่งเสริมความสงบทางอารมณ์และลดความวิตกกังวลทั้งในผู้ใหญ่และน้อง

การรักษายังช่วยให้เด็กสงบในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยหรือรุนแรง ตัวอย่างเช่น หากลูกวัยเตาะแตะของคุณชอบฟังคุณ การอ่านนิทานก่อนนอนจะช่วยให้เธอหรือเขานอนนอกบ้าน ในวัยเด็กสามารถพัฒนาระบบการปกครองพ่อแม่ลูกหรือครูเพื่ออำนวยความสะดวกในการแยกจากกัน ในที่ทำงานของแพทย์หรือโรงพยาบาล พิธีกรรมสามารถบรรเทาความเครียดจากการตรวจเลือด การฉีดยาชา หรือการทำหัตถการที่ยากลำบาก

Steinglass และเพื่อนร่วมงาน (1987) กล่าวว่าความเครียดในครอบครัวมักเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกจากการหยุดชะงักของกระบวนการในครอบครัว อย่างไรก็ตาม หากกิจวัตรได้รับการสนับสนุนในสภาพแวดล้อมที่อาจเปราะบาง เช่น การหย่าร้างหรือความเครียดทางการเงิน พวกเขาจะสามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้สมาชิกเชื่อมต่อกันแม้จะมีความขัดแย้งระหว่างบุคคล

กิจวัตรจะได้ผลดีที่สุดกับพิธีกรรม

การเพิ่มประเพณีให้กับรูทีนย่อยทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น พวกเขาสามารถกำหนดเป็น "ความหวาน ความสนุกสนาน หรือความอบอุ่นที่มาพร้อมกับระบบการปกครอง" สิ่งเหล่านี้คือ "การกระทำที่ให้ความหมายเพิ่มเติม สื่อสาร 'เราเป็นญาติกัน' กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว ให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของ และพัฒนาความรักและการติดต่อ"

พิธีกรรมอาจเป็นการจับมือกันอย่างบ้าคลั่ง ซึ่งเป็นเพลงพิเศษระหว่างอาบน้ำ หรือวิธีบอกลาลูกและพูดแบบเดิมทุกครั้งที่พาลูกไปโรงเรียน อาจเป็นบางสิ่งที่คนในแวดวงของคุณเท่านั้นที่เข้าใจ - เขียนโค้ดคำ เรื่องตลก วิธีที่คุณเฉลิมฉลองวันหยุดร่วมกัน หรือกฎเกณฑ์ที่ไม่ธรรมดาสำหรับเกมของคุณเอง กิจกรรมที่ซ้ำซาก สนุกสนาน หรือสร้างสรรค์เหล่านี้เสริมสร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัว

ครอบครัวหนึ่งเล่นเกมทายสัตว์ทุกครั้งที่มีอาหารพิเศษ เช่น พาย เหลืออยู่บนจาน และเมื่อมีคนอยากกินมันมากกว่าหนึ่งคน "ฉันเดาสัตว์ร้าย" ทุกคนที่ต้องการอาหารเริ่มคาดเดาจนกว่าใครจะชนะเกม (และอาหาร) แม้ว่าจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงก็ตาม

พ่อหลายคนพาลูกๆ ไปเดินเล่นในป่าในวันอาทิตย์แรกของทุกเดือน พวกเขาสวมถุงเท้า เสื้อเชิ้ตลายทาง ผ้าพันคอบ้าๆ กัน และปั่นจักรยานผ่านป่าไม้ หัวเราะและพยายามเอาชนะซึ่งกันและกัน

พ่อมอบกระเช้าดอกไม้ให้ลูกสาวสองคนในเทศกาลอีสเตอร์ ทุกปีตั้งแต่อายุ 2 ขวบจนถึงอายุ 30 ปี

แม้ว่าพิธีกรรมบางอย่างอาจสืบทอดมาจากปู่ย่าตายายหรือญาติคนอื่นๆ แต่พิธีกรรมอื่นๆ จะถูกสร้างขึ้นพร้อมกับครอบครัวใหม่ของคุณ ประเพณีบางอย่างส่งเสริมอารมณ์ขัน ซึ่งงานวิจัยพบว่าเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในบ้าน ที่สำคัญที่สุด ตามที่ Ellie Lisitsa จาก Gottman Institute เขียนไว้ พวกเขารับประกันเวลาสำหรับการเชื่อมต่อทางอารมณ์

คุณสร้างและรักษาพิธีกรรมอย่างไร?

ในหนังสือของเขา The Power of Habit ผู้เขียน Charles Duhigg ระบุสามส่วนของการพัฒนาพฤติกรรมใหม่:

• สัญญาณหรือทริกเกอร์
• พฤติกรรมประจำและ
• รางวัล - หรืออะไรก็ตามที่สมองของคุณชอบที่ช่วยให้จำ "วงจรนิสัย" ได้ในอนาคต

กำหนดรูปแบบหวานที่คุณสามารถเพิ่มในวันหยุด วันเกิด วันอาทิตย์ เวลาเช้า เวลาแตกแยก หรืออาหาร ทำครั้งเดียวและใช้เวลาในการสังเกตสิ่งที่คุณชอบ เช่น การยิ้ม รู้สึกผูกพัน หัวเราะ สงบ หรืออบอุ่น รางวัลสามารถช่วยกระตุ้นให้คุณสร้างนิสัย