2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
(DS - Damian Sinaisky ฉัน - ผู้สัมภาษณ์)
ถาม: ยุคของเทคโนโลยีสารสนเทศซึ่งตกต่ำสำหรับเรา โชคไม่ดี ที่อุดมไปด้วยเหตุการณ์ที่ไม่ธรรมดา และคน ๆ หนึ่งเรียนรู้ทันทีนั่งที่คอมพิวเตอร์ในที่ทำงาน - ทุกคนมีโทรศัพท์ - เกี่ยวกับเหตุการณ์เลวร้ายบางอย่าง ปฏิกิริยาประเภทใดในขณะนี้ที่ถือว่าเป็นธรรมชาติ เป็นเรื่องปกติ เมื่อได้ยินเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่าสลดใจเช่นนี้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณใช้การโจมตีของผู้ก่อการร้ายล่าสุดในรถไฟใต้ดินเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก?
D. S.: ใช่ Larisa คำถามสำคัญ ประการแรก ข้าพเจ้าขอแสดงความเสียใจและเห็นใจทั้งต่อครอบครัวที่สูญเสียคนที่รัก และเพียงต่อสตรีในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ยิ่งกว่านั้น ฉันมีลูกค้าในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ฉันทำงานกับพวกเขาทาง Skype และฉันต้องการอ่านข้อความนี้โดยได้รับอนุญาตจากลูกค้าแล้ว: "ฉันดูเหมือนจะร้องไห้ ฉันพูดออกไปในเซสชั่นของเราด้วย คุณ แต่ก็ยังน่ากลัว เมืองนั้นสกปรก เป็นง่อย เมืองโปรดของฉัน ราวกับว่าชิ้นส่วนถูกฉีกออกด้วยเลือดและเนื้อ " นี่เป็นโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่เพราะอย่างที่เราเข้าใจ ชาวเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเป็นคนพิเศษที่มีความสามัคคีและความใกล้ชิดทางวิญญาณ พวกเขาทั้งหมดจับโศกนาฏกรรมครั้งนี้อย่างใกล้ชิด
และคำถามของคุณในแง่นี้ สำคัญมาก เพราะโศกนาฏกรรมมีสองระลอก เมื่อเครื่องบินตกหรือระเบิด ก็ยังอยู่ห่างจากเราเพียงเล็กน้อย เราเห็นซากปรักหักพังหลังจากนั้นไม่นานเมื่อพวกเขาพบ ดังนั้นเมื่อมีการโจมตีของผู้ก่อการร้ายในรถไฟใต้ดินในยุคของอุปกรณ์และการพัฒนาเทคโนโลยีของเราผู้โดยสารของรถยนต์ใกล้เคียงก็ขึ้นมาทันที ทั้งหมดนี้ถูกถ่ายทำและโพสต์บนเครือข่าย นั่นคือเราเห็นเลือดนี้ออนไลน์ เราเห็นความเจ็บปวดนี้ เสียงคร่ำครวญของผู้บาดเจ็บ เสียงร้องขอความช่วยเหลือจากผู้รอดชีวิต เราเห็นรถพยาบาลมาถึง และความเจ็บปวดก็ซึมเข้าสู่เราโดยตรงผ่านวิดีโอ
ดังนั้นคลื่นลูกแรกของการบาดเจ็บจึงเกิดขึ้นสำหรับชาวปีเตอร์สเบิร์กที่อยู่ในรถไฟใต้ดินในขณะนั้น หรือพยายามนั่งรถไฟใต้ดินในขณะนั้น หรือกำลังวางแผนการเดินทางสำหรับเวลานี้ และคลื่นลูกที่สองมีไว้สำหรับเรา คนที่ดูทั้งหมดนี้ผ่านทางอินเทอร์เน็ต ผ่านทางโทรทัศน์ มันยังตีเราอย่างหนัก และถ้าคนเหล่านั้นที่ประสบกับภาวะช็อกครั้งแรก - อยู่ในรถไฟใต้ดินนี้ หรือหน่วยกู้ภัย หรือแพทย์ เพียงผู้สัญจรไปมาใกล้สถานีรถไฟใต้ดินนี้ - ทันใดนั้น ในสองสัปดาห์แรก อาการนอนไม่หลับ ภาวะซึมเศร้าจะปกคลุม ความกลัวก็เริ่มต้นขึ้น จะได้เข้าใจ … สิ่งนี้สามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองได้ นี่คือผลที่ตามมาของเหตุการณ์เลวร้ายนี้ และถ้าใครในพวกคุณและฉันถูกคลื่นข้อมูลที่สองนี้ปกคลุมและทันใดนั้นเราก็จะตกอยู่ในอาการระคายเคืองโดยไม่รู้ตัว เป็นความกลัว ทำลายคนที่คุณรักหรืออีกครั้งภาวะซึมเศร้าหรือการนอนไม่หลับจะ เริ่มแล้วเราไม่สามารถเข้าใจสิ่งนี้เราไม่สามารถหาเหตุผลได้
ดังนั้น ในกรณีนี้ หากเป็นไปได้ ในช่วงสองสามวันแรก ควรนั่งบนพื้นผิวของเมือง: รถประจำทาง รถเข็น รถราง มินิบัสหรือแท็กซี่ ใครก็ตามที่สามารถจ่ายได้ เห็นด้วยกับเพื่อนที่มีรถหรือกับเพื่อนร่วมงาน - อย่าปล่อยให้พวกเขาขี้เกียจ ยกนิ้วให้เพื่อนร่วมงานของพวกเขา คุณสามารถทำทั้งบริษัทได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก คุณสามารถหาตัวเลือกได้เสมอ ถ้าไม่จำเป็นอย่านั่งรถไฟใต้ดินจะดีกว่า มันมีไว้สำหรับคนที่กลัวมัน เพราะมันจะเป็นการตรึงอยู่กับความกลัวนี้ มันจะยิ่งแย่ลงไปอีกและอาการจะยิ่งแย่ลงไปอีก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะงดเว้น อาจจะลาป่วยสักสองสามวัน ขอวันหยุด หรืออย่างอื่นก็ได้ อย่าผ่านแรง ไม่ว่าในกรณีใด มันจะทำให้แย่ลงเท่านั้น แต่ถ้าอาการยังคงอยู่ภายในสองถึงสามสัปดาห์ ก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ สั้นๆ เน้นๆ. เราไม่ต้องกลัว นักจิตวิทยามักจะปรับตัวได้เสมอ พวกเขาสนับสนุนเสมอ และไม่เจ็บปวดเสมอไป
I.: คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำงานโดยตรงโดยไม่มีผู้เชี่ยวชาญมีอะไรบ้าง?
D. S.: อย่างน้อยก็จำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของความกลัวนี้ สำหรับตัวฉันเอง: ทำไมฉันถึงกลัว ฉันกลัวอะไร อธิบายความกลัวนี้ เขียนความกลัวนี้ลงในกระดาษ วาดความกลัวนี้ นั่นก็คือ ทำให้มันเป็นทางการ แยกมันออกจากตัวเอง สิ่งที่ทำให้เรากลัวคือเราไม่สามารถควบคุมได้ และถ้าเราเริ่มควบคุมความกลัวได้ “โอ้ นั่นคือสิ่งที่คุณเป็น คุณมาจาก - จากนี้ จากนี้ ในส่วนไหนที่ยากสำหรับฉัน? ฉันรู้สึกกลัวตรงไหน? ดังนั้นในหน้าอก? ไม่ไม่ใช่ในความคิดของฉันใกล้กับท้อง” นั่นคือทั้งหมด ฉันเริ่มที่จะย้ายห่างจากเขาเล็กน้อย ความกลัวนี้เริ่มถูกควบคุมและผลกระทบจะไม่รุนแรงอีกต่อไป
ไกลออกไป. เน้นที่เหตุการณ์ปัจจุบัน ชายคนนั้นไปที่ร้านและพูดว่า: “ฉันจะไปที่ร้าน ฉันต้องซื้อสิ่งนี้และสิ่งนั้น ใช่ ฉันต้องลงไปที่สถานีรถไฟใต้ดิน แต่ฉันจะซื้อนี่และนี่” - เน้นที่สถานการณ์ปัจจุบัน ไม่ใช่ความจำเป็นในการใช้รถไฟใต้ดิน
ฉันขอย้ำอีกครั้งว่า หากปัญหานี้ยังคงอยู่ สถานการณ์ก็จะยิ่งแย่ลง เพราะมันเข้าไปข้างใน ถูกแทนที่ ถูกระงับ นั่นคือ เราสามารถระงับ กลบความกลัวได้ เราสามารถลืมมัน ผลักมันออกไป และเหมือนที่มันเป็น แยกตัวเราออกจากมัน แต่มันจะไหลออกมาราวกับอยู่ใต้ฝาและไม่ช้าก็เร็วในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดก็อาจยิงได้
ถาม: นั่นคือ phobias ที่เป็นไปได้ การโจมตีเสียขวัญ - พวกเขายังสามารถส่งผลกระทบไม่ได้ในทันที แต่สมมุติว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง?
DS.: ใช่ ตามกฎแล้วคลื่นข้อมูลที่เรียกว่านี้สามารถครอบคลุมได้ทันที กล่าวคือเมื่อมีชีวิตอยู่ก็กลัวเรากังวลมากขึ้น โดยเฉพาะในความคิดแบบรัสเซียของเรา เราเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันอย่างใกล้ชิด ผู้ก่อการร้ายหรือผู้รุกรานที่พยายามข่มขู่เราจะไม่มีวันเข้าใจว่าในอีกด้านหนึ่งเรามี "บางที" - เราไม่กลัวอะไรเลยและในทางกลับกันเมื่อมีปัญหาเราก็รวมกัน นั่นคือเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เรากลัวเช่นในนอร์เวย์กับ Breivik เพียงรหัสวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน และบางทีเราจำเป็นต้องพึ่งพาการสนับสนุนจากมนุษย์ ไม่ต้องอาย. หากคุณรู้สึกละอายใจหรือไม่สามารถปรึกษานักจิตวิทยาได้ ให้โทรหาเพื่อน พูดคุยถึงสถานการณ์นี้ แบ่งปันในบรรยากาศที่ไม่เป็นทางการ มันจะง่ายขึ้นเสมอ
และ: "ควบคุมตัวเอง!" - นี่เป็นคำแนะนำที่ดีหรือไม่? เมื่อคนหนึ่งที่ใจเย็นกว่าและเลือดเย็นพูดกับอีกคนหนึ่งว่า “หยุด! ใจเย็น"
DS.: ไม่แน่นอนไม่ น่าเสียดายที่คนที่แข็งแกร่งเขาสามารถควบคุมตัวเองได้ แต่อีกครั้ง - ในขณะนี้, ในขณะนี้. เราเป็นคนธรรมดาที่มีชีวิต และทำไมเราถึงต้องกุมมือตัวเองไว้ หากเราถูกขยำและฉีกขาดจากภายใน? ทำไมเราต้องควบคุมตัวเอง? อืม. เราสามารถแสร้งทำเป็นเข้มแข็งได้ แต่เราจะกลับบ้านและเราจะนอนไม่หลับในตอนกลางคืน เวลาตีสามจะมีบางอย่างเข้ามาในหัวเรา และความกลัวก็จะเกิดขึ้น เราจะเริ่มกลัวโครงร่างหรือเงา อย่างอื่น ทำไมเราถึงต้องยื้อไว้? ไม่. เพื่ออะไร? ฉันเข้าใจ ถ้าเกิดสงคราม จริง ๆ แล้วมีสถานการณ์อาชญากรรมร้ายแรง เมื่อคุณต้องเอาชีวิตรอดและคุณต้องอดทน เพื่อไม่ให้แสดงความกลัวนี้ และเรามีขอบคุณพระเจ้าเวลาสงบสุข
ถาม: ความกลัวต่อคนที่คุณรักและญาติๆ ซึ่งช่วยอะไรไม่ได้ ก็แค่อธิษฐาน มีเคล็ดลับที่นี่เพื่อให้มีสติและไม่ตื่นตระหนกหรือไม่? อย่ากวนใจ เช่น ผู้ที่จากไป อย่าโทรมาร้อยครั้ง: “เธออยู่ไหน? อะไรคุณ?"
D. S.: นี่เป็นอาการโชคไม่ดี ปรากฎว่าเรากลัวคนที่รักมากกว่าตัวเราเอง และนี่ก็บิดเบี้ยวเล็กน้อยเช่นกัน นั่นคือคุณต้องกลัวตัวเอง นี่เป็นความกลัวปกติ นี่คือความกลัวที่มีชีวิต - กลัวตัวเอง หาเหตุผลเข้าข้างตนเอง กลัวคนที่คุณรัก ญาติโทร แต่ไม่โทรทุก 10 นาที นี่เป็นการสื่อสารปกติและต้องยอมรับ แต่เริ่มต้นที่ตัวคุณเอง เราพยายามนึกถึงคนอื่นด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่เราลืมความกลัวไปที่ไหนสักแห่ง เราดูถูกมัน และเขาเป็นคนที่เป็นอันตรายและทำลายล้างมากที่สุดนั่นคือ การดูแลผู้อื่น ใช่ กังวลเกี่ยวกับผู้อื่น ใช่ แต่สำหรับตัวฉันเองด้วย
ฉัน: เหมือนอยู่บนเครื่องบิน - อย่างแรกคือหน้ากากสำหรับตัวคุณเอง …
DS.: ใช่ถูกต้อง เพราะถ้าเราไม่ช่วยตัวเอง คนๆ นั้นจะไม่ช่วยตัวเอง เขาจะไม่ช่วยคนอื่นอีก นั่นคือ ในกรณีนี้ ในแง่ดีที่สุด คุณต้องดูแลตัวเองก่อน เพราะถ้าฉันมีกำลัง ฉันจะไม่ช่วยคนใกล้ชิดสักคนเดียว แต่จะช่วยคนแปลกหน้าได้อีก 10 คน
ถาม: การโจมตีของผู้ก่อการร้ายและเด็ก หลายคนสามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้ พวกเขาเห็นรูปถ่าย ได้ยินข้อมูล คุณไม่สามารถซ่อนมันได้ มันสามารถทำลายจิตใจในระยะยาวได้อย่างไร? และโดยทั่วไปแล้วพวกเขาต้องรู้อะไรบ้างและอะไรที่ไม่พึงปรารถนา?
D. S.: แน่นอน ลำดับวิดีโอ ภาพถ่าย สิ่งนี้ควรได้รับการยกเว้น อีกครั้ง: ตามรายงานของสถาบันเซอร์เบีย 70% ของนักเรียนมัธยมปลายมีความผิดปกติทางจิต นี่คือข้อมูลอย่างเป็นทางการ แล้วจะมาทำร้ายกันอีกทำไม? ยิ่งกว่านั้น อันที่จริง ความชอกช้ำเหล่านี้อาจเลวร้ายลง รวมกับความบอบช้ำทางจิตใจแบบเก่า และสิ่งเหล่านี้อาจเป็นกรณีที่ยากมาก และเราพบกับสิ่งนี้ในทางปฏิบัติ เด็กเห็นบางสิ่งที่แย่มาก เขาไม่มีใครพูดถึงเรื่องนี้ และเขาก็แก้ไขตัวเอง นั่นคือทั้งหมด นี่คือบาดแผล การเป็นตัวแทนมีผล ทุกอย่าง. มันติดอยู่ข้างในแล้ว เข้าสู่สภาวะไร้สติ และจากนั้นในช่วงเวลาที่ไม่จำเป็น มันก็ออกมาทางจิตวิทยา ผ่านความกลัวที่เข้าใจยาก คนไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมเขาถึงประพฤติไม่ดีพอ และคนรอบข้างก็ไม่เข้าใจ และเหตุผลอาจอยู่ที่สองสามสิบปีก่อน
ดังนั้นหากจะแยกจากกัน พูดได้เลยว่าเนื่องจากตอนนี้ไม่สามารถแยกได้ แต่ในกรณีที่ป้องกันข้อมูลที่ไม่จำเป็นได้ ที่นั่น เป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำเช่นนี้ และที่ชัดเจนว่าเด็กเริ่มประพฤติตัวไม่เหมาะสมไม่เหมือนเมื่อก่อนก็หมายความว่าเขาไปเอาข้อมูลนี้ไปติดไวรัสที่ไหนสักแห่งและดีกว่าแน่นอนอย่างน้อยก็แค่คุยกับเขาอย่างใจจดใจจ่อ. หรือพูด แต่ไม่มีนักจิตวิทยา จิตแพทย์ นักจิตอายุรเวท หรือหมอ ที่น่ากลัว: “คุณอยากให้ผมมีเพื่อนที่ดี เราจะไปหาเขาไหม? มาคุยกันเถอะ คุยกับเขาเถอะ”
ถาม: จะไม่กลายเป็นว่าเด็กได้รับการปกป้องจากความเป็นจริงบางอย่างที่เขาจะต้องเผชิญและอยู่ในสถานะผู้ใหญ่แล้วจะต้องแปลกใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น?
D. S.: ความสุดโต่งเป็นอันตรายทุกที่แน่นอน เราไม่สามารถปิดเด็กในรังไหม หรือหอคอยบนภูเขา หรือขังเด็กไว้ในกรงสีทอง ในเวลาเดียวกัน เราไม่ต้องการสิ่งนี้: “ทำในสิ่งที่คุณต้องการ!” การอนุญาตบางอย่าง พวกเขาจะพบทุกสิ่งอยู่ดี แต่ในกรณีนี้ อย่างน้อยถ้าเป็นไปได้ อย่างน้อยพวกเขาจะได้เห็นทัศนคติที่เคารพนับถือจากพ่อแม่ของพวกเขา ที่พ่อแม่ต้องการเตือนพวกเขาเพื่อปกป้องพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไร เรื่องนี้มักจะเกิดขึ้นบ่อยมาก พวกเขาไม่ได้ตำหนิพ่อแม่ของพวกเขา: "ทำไม ทำไมคุณถึงไม่ห้ามฉันทำอย่างนี้!" นี่หมายถึงจุดที่บาดแผลร้ายแรงจากมุมมองของหนังสยองขวัญบางเรื่องหรือการสูญเสียอวัยวะบางส่วนหรืออย่างอื่น บ่อยครั้งที่ลูกโทษพ่อแม่ อย่างน้อยก็ให้ผู้ปกครองแสดงความเคารพอย่างน้อย - ประพฤติตัวเหมือนผู้ใหญ่และในขณะเดียวกันก็ให้ความเท่าเทียมกันกับเด็ก ไม่ได้บังคับ ไม่ใช่เพื่อลงโทษ แต่เพื่อพูดว่า: “ฟังนะ มาคุยกัน คุยเรื่องนี้กัน ถ้าคุณต้องการ สำหรับคุณมันจริงจังแค่ไหน มันน่ากลัวแค่ไหน" เพื่อไม่ให้เกิดการคอมมิต เพื่อไม่ให้เกิดการคอมมิต การพูด - มันใช้งานได้อย่างมหัศจรรย์ บางครั้งก็เป็นแค่การพูด และความเกี่ยวข้อง ความคมชัด ก็ถูกขจัดออกไปทันที แน่นอนว่ามีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ และในขณะเดียวกัน ความเฉียบแหลมหลักนี้สามารถลบออกได้ง่ายๆ ด้วยการสนทนา คุณไม่รู้หรอกว่ามันใช้การอัศจรรย์อะไร
ถาม: ลางสังหรณ์ ความฝัน หัวข้อที่ละเอียดอ่อนเช่นนี้ ตามกฎแล้วบางทีนักข่าวก็พูดเกินจริงโดยไม่จำเป็น พวกเขาเริ่มพบคนที่บังเอิญไม่ตกอยู่ในโศกนาฏกรรมที่น่ากลัวซึ่งโชคดี บางคนบอกความฝันเชิงพยากรณ์ คำทำนายของปู่ย่าตายาย ทุกสิ่งทุกอย่าง มีเหตุผลบางอย่างในเรื่องนี้หรือยังคงเป็นขอบเขตของอารมณ์? บังเอิญและประจวบเหมาะ
D. S.: ตามกฎแล้วทุกอย่างเกิดขึ้นพร้อมกัน เนื่องจากเราอ่อนไหวมากต่อความบังเอิญลึกลับแบบนี้หรืออย่างอื่น - บางแห่งตามคำสั่งของประชากร 70-80% ของเรามี "ความเบี่ยงเบน" บางอย่าง - แน่นอนว่าถ้ามีอะไรเกิดขึ้นเราจะพูดว่า: "โอ้ ตรงนั้น! ในที่สุดก็ได้ผล!" ยิ่งกว่านั้น พวกเราทุกคนยังเป็นเด็กน้อย เรามีความคิดที่วิเศษและเชื่อโชคลางในอำนาจทุกอย่าง ว่ามีใครบางคนมีพลังบางอย่าง และวีรบุรุษผู้วิเศษเหล่านี้อยู่ที่ไหนสักแห่งในตัวเราที่ตื่นขึ้นมาในยามวิกฤต มีการถดถอยบางอย่างที่นั่นในวัยเด็กและความฝันความปรารถนาความกลัวความเพ้อฝันทั้งหมดนี้มีชีวิตขึ้นมา และเป็นผู้ใหญ่ เขาเป็นผู้ใหญ่ทางสายเลือดภายนอก แต่เขาทำตัวเหมือนเด็กอายุสิบขวบ สิบเอ็ดขวบ ฉันเห็นสิ่งนี้บ่อยมากในเซสชัน
แน่นอนว่ามีองค์ประกอบของสามัญสำนึกอยู่ที่นี่ และมีแนวคิดของเสียงภายใน ใช่. แต่มันเกี่ยวข้องกับกลไกอื่นๆ ไม่ว่าในกรณีใดบุคคลหนึ่งควรตกอยู่ในไสยศาสตร์ที่นี่ ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งนี้จะเป็นเพียงโปรแกรมเท่านั้น เราต้องจัดการอารมณ์ของเรา ความบังเอิญทั้งหมดนี้ ไม่ว่าตัวเลขเหล่านี้ หรือดาวเหล่านี้ หรือเส้นลายมือเหล่านี้ในฝ่ามือของคุณไม่ควรควบคุมชีวิตของเรา โปรแกรมชีวิตของเรา ครอบงำชีวิตของเรา แล้วตัวตนของเราอยู่ที่ไหน? เสรีภาพของเราอยู่ที่ไหน ไม่ว่าในกรณีใด เราคือสิ่งสำคัญและเราเป็นอิสระ และเรามีสิทธิ์ เหนือสิ่งอื่นใด ที่จะจัดการกับความกลัวทั้งหมดของเรา อย่ายอมแพ้
I: คือ การไปพักผ่อนในที่ร้อนเป็นการละเมิดสามัญสำนึก?
DS.: ใช่ แน่นอน. คุณเพียงแค่ต้องไตร่ตรอง อย่างน้อยก็หากมีความกลัวใดๆ ในทางที่ดี "พระเจ้าคุ้มครองคนมีเครา" ทำไมต้องสร้างสารระคายเคืองเหล่านี้? โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมัยของเรา เมื่อทุกอย่างถูกปรับขนาดผ่านโทรทัศน์ วิทยุ อินเทอร์เน็ต และไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม ความกลัวนี้ถ่ายทอดผ่านเราไปยังลูกหลานของเรา ถ้าเรากลัวจะพูดอะไรเกี่ยวกับพวกเขา? ดังนั้น ตรงกันข้าม ที่นี่จึงจำเป็นต้องเป็นแบบอย่างของความสงบและสติปัญญาดังที่เคยเป็นมา
I: ความคิดเชิงวัตถุ ซึ่งตอนนี้ติดอยู่ในปากของทุกคนแล้ว: “คิดให้ดี ทำนายเหตุการณ์ที่ดีเท่านั้น " เกี่ยวกับชีวิตปกติของเราและความบังเอิญบางอย่างที่เราพบว่าตัวเอง มีกลไกบางอย่างหรือเป็นนิยายทั้งหมดด้วย? การป้องกันทางจิตใจบางอย่าง - ฉันคิดถึงข้อดีและทุกอย่างจะดีกับฉัน
D. S.: ใช่แน่นอนนี่คือการป้องกันทางจิตวิทยาก่อนอื่น และนี่คือการถอนตัวเข้าสู่โลกภายในของคุณ สู่จินตนาการภายในของคุณ สู่ความเป็นจริงภายในของคุณ ความจริงในจินตนาการดังกล่าว นั่นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับฉันและนั่นแหล่ะ นั่นคือ นี่คือกลไกของการปฏิเสธ - ไม่ นี่ไม่ใช่ ก็ไม่เลวทั้งหมด หรือในทางตรงกันข้าม ในขณะที่เราอยู่กับคุณ ไม่ใช่ทุกอย่างจะดีนัก คุณต้องเอาตัวรอด เป็นต้น ทุกคนหมกมุ่นอยู่กับความเป็นจริงของตัวเอง ที่นี่คุณต้องแยกความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เรียกว่าความเป็นจริงในจินตนาการ - ความคิดของเราเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและความเป็นจริงเอง บางครั้งเราไม่ได้ทำงานกับความเป็นจริง แต่เราเป็นตัวแทนของความเป็นจริงนี้ เราพยายามสัมผัสมันผ่านการเป็นตัวแทนของเรา นี่คือกับดัก มันไม่เกี่ยวอะไรกับความเป็นจริง ที่นี่ฉันมีความคิดของฉันเกี่ยวกับคุณ และคุณมีความคิดของฉันเกี่ยวกับฉัน ความคิดของเราสื่อสารกันและความสัมพันธ์นี้มีเพียงบางส่วนกับคนที่มีชีวิตอยู่เท่านั้น ดังนั้นเส้นแบ่งนี้ อีกครั้งระหว่างความเป็นจริงในจินตนาการกับสารคดี ความเป็นจริงสมัยใหม่ เพียงพอ จึงเป็นเรื่องยากมาก มักมีเรื่องวุ่นวาย บุคคลไม่ทราบขอบเขตระหว่างโลกจินตภาพกับโลกแห่งความจริง และนั่นเป็นเพราะเขาไม่สามารถวิเคราะห์วิญญาณของเขาด้วยวิญญาณของเขาหรือจิตใจของเขาด้วยจิตวิญญาณของเขา จิตวิญญาณของเขาด้วยจิตวิญญาณของเขา มันเป็นไปไม่ได้. ที่นี่เราต้องการคนจากภายนอกที่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้
ถาม: กลับมาที่หัวข้อโทรออกในรถไฟใต้ดิน คนที่ตกอยู่ในสถานการณ์อันน่าสลดใจนี้ ไม่ว่าตัวเองหรือญาติ เพื่อน ญาติของญาติพี่น้อง นี่เป็นความบอบช้ำครั้งใหญ่เป็นเวลาหลายปีใครควรจัดการกับคนเหล่านี้? พวกเขาควรจะไปหาใครก่อน? แผนฟื้นฟูเป็นอย่างไร? และโดยทั่วไปแล้ว อะไรคือความหวังที่พวกเขาจะสามารถตกลงกันได้ บางทีด้วยสิ่งนี้และดำเนินชีวิตต่อไปอย่างมีสุขภาพที่ดีและมีความสุข?
DS.: ใช่ มันน่ากลัวเมื่อคนที่คุณรักได้รับบาดเจ็บสาหัส ในรถไฟใต้ดิน ตามที่เราเข้าใจ มีผู้บาดเจ็บหลายสิบคนและอีกหลายร้อยคนอยู่ในรถเหล่านี้ แน่นอนว่าเรามาเริ่มกันที่สิ่งที่สำคัญที่สุด - คุณต้องรักคนที่คุณรัก ความรักยังสร้างปาฏิหาริย์ที่คาดไม่ถึงอีกด้วย ให้รักจริง. ความรักเยียวยา ฉันคิดอย่างนั้น. ในด้านจิตบำบัด ความรักคือการรักษาลูกค้า สิ่งนี้จะต้องเข้าใจ สิ่งที่เราสามารถพูดเกี่ยวกับญาติ ยิ่งคุณต้องรัก ไม่ต้องใช้ทรัพยากรใด ๆ ไม่มีเงิน นี่เป็นเพียงความพยายามทางจิตของเรา น่าเสียดายที่เราไม่สามารถแม้แต่จะจ่ายได้ ขอเพียงรัก จริงใจ ห่วงใย อยู่เงียบๆ ด้วยกัน นักจิตวิทยาในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมักต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งเงียบ ความเงียบยังเป็นรูปแบบของการตอบสนอง รูปแบบของการพูดอีกด้วย แค่นั่งเงียบ ๆ มักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีสถานการณ์วิกฤติ เขาจะนิ่งเฉย แล้วคุณก็เงียบไปกับเขา เขาออกมาและพูดว่า "เราคุยกันดีแค่ไหน" และเขามีบทสนทนาภายใน และบทสนทนานี้ก็สอดคล้องกับความเงียบของฉัน และเขาคิดว่าเขากำลังได้รับคำตอบ แต่ถ้ามีคนอยากคุย คุณต้องคุยกับเขา
ฉันพูดซ้ำ - รักและแน่นอนถ้าเป็นไปได้ก็พูดอย่างใจเย็น พบนักจิตวิทยา. เราไม่ได้สูญเสียอะไร นี่ไม่ใช่จิตแพทย์ คนกลัว: "พวกเขาจะคิดว่าฉันเป็นคนบ้าหรืออย่างอื่น" ความเขลาและความเขลาบางอย่างนี้มาจากเด็ก บอกผู้เชี่ยวชาญให้พูด เรียกเขาว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนแปลง ผู้เชี่ยวชาญด้านความสำเร็จ หรือเรียกง่ายๆ ว่า “ไปหาผู้เชี่ยวชาญกันเถอะ และดูว่าเราจัดระเบียบชีวิตของเราอย่างไร จะทำอย่างไรต่อไป เราจะดูว่ามีตัวเลือกใดบ้าง ไม่ชอบก็ปฏิเสธได้ตลอด ถ้ามันน่าสนใจให้ไปต่อ” สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นบ่อยครั้งเช่นกัน
ถาม: จากการปฏิบัติของคุณ - ผู้คนออกจากสถานะดังกล่าวได้นานแค่ไหน?
D. S.: แน่นอนในรูปแบบต่างๆ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นลักษณะส่วนบุคคล มีสถิติบางอย่างแน่นอน แต่ฉันไม่ต้องการให้มันตอนนี้เพราะมันเป็นรายบุคคลทั้งหมด สมมติว่ามีช่วงเวลา: สาม หกเดือน สิบสองเดือน เป็นต้น ขึ้นอยู่กับพื้นหลัง หากบุคคลซึ่งเป็นลูกค้าได้รับความบอบช้ำทางจิตใจอย่างรุนแรงในวัยเด็กหรือวัยรุ่น ฯลฯ สิ่งนี้ก็จะถูกซ้อนทับอยู่ด้านบนเช่นกัน ทั้งหมดนี้เป็นรายบุคคล แต่ความรุนแรงสามารถลบออกได้อย่างรวดเร็วและหยุด แล้วลงมือทำ ลงมือทำ แม้แต่ความกลัวที่จะฆ่าตัวตาย พระเจ้าห้ามหรือถอนตัวออกจากตัวเอง จมดิ่งลงไปในตัวคุณ ทั้งหมดนี้สามารถลบออกและดำเนินการได้
_
ฉันอยากจะจบตรงที่ฉันเริ่ม กล่าวอีกนัยหนึ่งคือมีบันทึกโศกนาฏกรรมที่ละเอียดอ่อนมาก หรือแม้แต่บทกวีของลูกค้าของฉัน ซึ่งฉันยกมาในตอนต้น เธอต้องผ่านอะไรมามากมายในช่วงนี้ ตั้งแต่ความเจ็บปวด ความสิ้นหวัง ความกลัว ความสิ้นหวัง ไปจนถึงความหวังบางอย่าง หวังตรง. หากคุณจะอนุญาต เพียงไม่กี่บรรทัดสุดท้าย:
เมืองของฉันโอดครวญด้วยความเศร้าโศกและความอ่อนแอ
เขาไม่มีอำนาจที่จะคืนคนตาย
และเฉพาะทุกคนที่ไม่สนใจถามว่า:
“ปีเตอร์ของเรา เราอยู่กับคุณ! เดี๋ยว!"
ยึดเมืองของฉันไว้ เมืองที่กล้าหาญของฉัน!
ไม่มีอะไรมาบดขยี้คุณได้
ขอให้วันนี้เต็มไปด้วยความเศร้าโศกและความเจ็บปวด
คุณรู้คำตอบ - มีชีวิตเท่านั้น!
I: เราทุกคนต้องเรียนรู้จากชาวเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก
DS.: ใช่ สิ่งนี้รอดชีวิตมาได้ - มีชีวิต เป็นจิตวิญญาณบางอย่าง ความจริงใจ ความจริงใจนี้ มันละเอียดอ่อนมาก มันเป็นความจริง.
ดาเมียนแห่งซีนาย
โค้ชพัฒนาความเป็นผู้นำ,
นักจิตวิเคราะห์ผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญด้านช่องทีวีและวิทยุ
