ความนับถือตนเองในความเป็นจริงคืออะไรหรืออะไรกำหนดคุณภาพชีวิตของคุณ (ตอนที่ 2)

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เอาล่ะไปต่อ ในส่วนที่แล้ว เราได้พิจารณาว่าความภาคภูมิใจในตนเองคืออะไร มันทำหน้าที่พื้นฐานอย่างไร ความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองเชื่อมโยงถึงกันอย่างไร ลักษณะนิสัยของคนที่มั่นใจในตนเองมีอะไรบ้าง และเรายังตรวจสอบความนับถือตนเองประเภทต่างๆ ด้วย มาทำความเข้าใจปรากฏการณ์ที่น่าสนใจนี้กันต่อไป ไป …

การพัฒนาความนับถือตนเอง:

ฉันคิดว่าจำเป็นต้องพูดถึงหัวข้อนี้อย่างน้อยก็โดยสังเขป ความนับถือตนเองของมนุษย์เกิดขึ้นในช่วงอายุต่างๆ ในแต่ละช่วงเวลาของชีวิตบุคคลสังคมหรือการพัฒนาทางกายภาพกำหนดการพัฒนาปัจจัยที่สำคัญที่สุดของความภาคภูมิใจในตนเองในขณะนี้ จากนี้ไปการก่อตัวของความภาคภูมิใจในตนเองต้องผ่านขั้นตอนบางอย่างในการพัฒนาความนับถือตนเอง ควรสร้างปัจจัยเฉพาะของความภาคภูมิใจในตนเองในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้ ดังนั้นสำหรับการพัฒนาลักษณะภายในของความนับถือตนเองเด็กปฐมวัยถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในวัยเด็กที่บุคคลได้รับความรู้พื้นฐานและการตัดสินเกี่ยวกับตัวเองโลกและคนอื่น ๆ

การสร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่เพียงพอนั้นขึ้นอยู่กับพ่อแม่ การศึกษา การรู้หนังสือเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับเด็ก ระดับการยอมรับเด็ก เนื่องจากเป็นครอบครัวที่เป็นศูนย์รวมทางสังคมแห่งแรกสำหรับเด็กเล็ก และกระบวนการศึกษาบรรทัดฐานของพฤติกรรม การเรียนรู้ศีลธรรมที่นำมาใช้ในสังคมจุลภาคนี้เรียกว่าการขัดเกลาทางสังคม

เด็กเปรียบเทียบพฤติกรรมของเขากับผู้ใหญ่ที่สำคัญเลียนแบบพวกเขาเพื่อให้ได้รับการอนุมัติจากผู้ใหญ่ และคำแนะนำและคำแนะนำที่ผู้ปกครองให้มานั้นถูกหลอมรวมโดยเด็กอย่างไม่ต้องสงสัย แน่นอนว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากพวกเขาเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิต แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเข้าใจวิธีแก้ไขจิตใจ ดังนั้นเราจะวิเคราะห์ขั้นตอนหลักของการก่อตัวของความนับถือตนเองภายในโดยไม่ต้องแช่ลึกในความแตกต่างในแต่ละขั้นตอนนี่ยังคงเป็นบทความเบื้องต้น:

- อายุก่อนวัยเรียน พ่อแม่พยายามปลูกฝังบรรทัดฐานเบื้องต้นของพฤติกรรมให้ลูก เช่น ความถูกต้อง ความสุภาพ ความสะอาด ความเป็นกันเอง ความสุภาพเรียบร้อย ฯลฯ ที่นี่ รูปแบบและแบบแผนในพฤติกรรมและความคิดจะเกิดขึ้น

- วัยเรียนมัธยมต้น ประสิทธิภาพของโรงเรียน ความขยัน การเรียนรู้กฎของพฤติกรรมของโรงเรียนและการสื่อสารในห้องเรียนมาก่อน มีการเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อน ๆ เด็ก ๆ ต้องการที่จะเป็นเหมือนคนอื่น ๆ หรือดีกว่านั้นพวกเขาถูกดึงดูดให้เป็นไอดอลและอุดมคติ

- อายุการเปลี่ยนผ่าน ที่นี่เด็กจะต้องเป็นอิสระมากขึ้นเริ่มต่อสู้เพื่อตำแหน่งของตัวเองในลำดับชั้นของเพื่อน ความคิดเกี่ยวกับรูปลักษณ์และความสำเร็จของตนเองในสังคมกำลังก่อตัวขึ้น ในวัยนี้ เด็ก ๆ มุ่งมั่นที่จะรู้จักตนเอง บรรลุความภาคภูมิใจในตนเอง และสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง สิ่งสำคัญในขั้นตอนนี้คือความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่เป็นของตัวเอง

- จบการศึกษาจากโรงเรียนเปลี่ยนไปสู่วัยผู้ใหญ่ ในช่วงเวลานี้ รากฐานนั้นจะมีความสำคัญ ซึ่งประกอบด้วยการประเมิน แบบแผน แบบแผน ซึ่งสร้างขึ้นก่อนหน้านี้ภายใต้อิทธิพลของพ่อแม่ เพื่อนฝูง ผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญ และสภาพแวดล้อมอื่นๆ ของเด็ก ที่นี่ ความเชื่อพื้นฐานเกี่ยวกับตัวเองมักจะก่อตัวขึ้นแล้ว การรับรู้ถึงบุคลิกภาพของตนเองด้วยเครื่องหมายบวกหรือลบ (เพียงพอ, ประเมินค่าต่ำไปหรือประเมินค่าความนับถือตนเองสูงเกินไป).

สิ่งที่ส่งผลต่อความนับถือตนเอง:

ความคิดและโครงสร้างโลกทัศน์ของตนเอง การรับรู้ ปฏิกิริยาของผู้อื่น ประสบการณ์การสื่อสารที่โรงเรียน ระหว่างเพื่อนและครอบครัว โรคต่างๆ ความบกพร่องทางร่างกาย บาดแผล ระดับวัฒนธรรมของครอบครัว สิ่งแวดล้อมและตัวเขาเอง ศาสนา บทบาททางสังคม การปฏิบัติตามและสถานะอย่างมืออาชีพและอีกมากมาย

ชีวิตในอนาคตของบุคคลจะเกิดขึ้นได้อย่างไร:

บทบาทของความภาคภูมิใจในตนเองในการพัฒนาบุคลิกภาพเป็นปัจจัยพื้นฐานสำหรับความสำเร็จในชีวิตต่อไปที่จริงแล้วบ่อยครั้งในชีวิตคุณสามารถพบกับคนที่มีความสามารถอย่างแท้จริง แต่ไม่ประสบความสำเร็จเนื่องจากขาดความมั่นใจในศักยภาพความสามารถและความแข็งแกร่งของตนเอง ดังนั้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการพัฒนาความนับถือตนเองในระดับที่เพียงพอ หากบุคคลล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายและแผนของเขาซ้ำแล้วซ้ำอีก นี่อาจบ่งบอกถึงความนับถือตนเองที่ไม่เพียงพอและการประเมินศักยภาพของเขา ตามความเพียงพอของการเห็นคุณค่าในตนเองนั้นได้รับการยืนยันในทางปฏิบัติเท่านั้นเมื่อบุคคลสามารถรับมือกับงานที่กำหนดไว้สำหรับตนเอง

ความนับถือตนเองที่เพียงพอของบุคคลคือการประเมินตามความเป็นจริงของบุคลิกภาพ คุณสมบัติ ศักยภาพ ความสามารถ การกระทำ ฯลฯ ของบุคคล การเห็นคุณค่าในตนเองในระดับที่เพียงพอจะช่วยปฏิบัติต่อตนเองจากมุมมองที่สำคัญ เชื่อมโยงจุดแข็งของตนเองอย่างถูกต้องกับเป้าหมายของระดับความซับซ้อนที่แตกต่างกันและกับความต้องการของผู้อื่น

ความนับถือตนเองที่เพียงพอทำให้บุคคลมีความกลมกลืนและความมั่นคงภายใน เขารู้สึกมั่นใจซึ่งเป็นผลมาจากการที่เขาสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพกับผู้อื่นได้ มันก่อให้เกิดการสำแดงบุญของตนเองและในเวลาเดียวกันเพื่อซ่อนหรือชดเชยข้อบกพร่องที่มีอยู่ โดยทั่วไป ยิ่งมีความนับถือตนเองมากเท่าไร บุคคลก็จะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นในแวดวงวิชาชีพ สังคม และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เขาเปิดรับข้อเสนอแนะซึ่งจะนำไปสู่การได้มาซึ่งทักษะและประสบการณ์ชีวิตในเชิงบวก

เพิ่มความนับถือตนเอง:

การเห็นคุณค่าในตนเองอย่างเพียงพอนั้นเกิดขึ้นในคนที่รู้วิธีสร้างสัมพันธ์กับตัวเองอย่างเพียงพอและมีเหตุผล คนเหล่านี้ทราบดีว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเก่งกว่าคนอื่นเสมอ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่พยายามทำสิ่งนี้ อันเป็นผลมาจากการที่พวกเขาได้รับการปกป้องจากความผิดหวังอันเนื่องมาจากความหวังที่พังทลายลง บุคคลที่มีความนับถือตนเองในระดับปกติสื่อสารกับผู้อื่นจากตำแหน่งที่ "เท่าเทียมกัน" โดยไม่ต้องเย่อหยิ่งหรือเย่อหยิ่งโดยไม่จำเป็น อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้ไม่ธรรมดา

คนส่วนใหญ่มีความนับถือตนเองต่ำ พวกเขามั่นใจว่าในทุกสิ่งที่พวกเขาแย่กว่าคนรอบข้าง พวกเขาโดดเด่นด้วยการวิจารณ์ตนเองอย่างต่อเนื่อง, ความเครียดทางอารมณ์ที่มากเกินไป, ความรู้สึกผิดในปัจจุบันอย่างต่อเนื่อง, ความละอายและความปรารถนาที่จะทำให้ทุกคนพอใจ, การร้องเรียนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาเอง, การแสดงออกทางสีหน้าที่น่าเศร้าและท่าทางที่ก้มลง

แต่มีข่าวดีที่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งที่เพียงพอและจำเป็นต้องทำอย่างมีกลยุทธ์และยุทธวิธีเพื่อเสริมสร้างความนับถือตนเองด้วยการรับประกัน ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างก็เรียบง่าย - บุคคลที่พอใจกับตัวเองและชื่นชมยินดีในชีวิตนั้นน่าดึงดูดใจมากกว่าคนคร่ำครวญชั่วนิรันดร์ที่พยายามทำให้พอใจและยินยอมอย่างแข็งขัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเพิ่มความนับถือตนเองไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน

ลองมาดูพื้นฐานที่คุณจำเป็นต้องรู้และนำไปใช้ในชีวิตเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง:

1 คุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นตลอดเวลา (ยกเว้นถ้าคุณรู้วิธีการทำอย่างถูกต้องและเพื่อเป้าหมายที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน) ท้ายที่สุดแล้ว ผู้คนในสิ่งแวดล้อมมักจะแย่หรือดีกว่าคนอื่นในทางใดทางหนึ่งเสมอ พึงระลึกไว้เสมอว่าบุคลิกภาพแต่ละบุคคลเป็นปัจเจก และมีเพียงชุดของคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะโดยธรรมชาติ การเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องสามารถผลักดันคุณไปสู่มุมบอด ซึ่งจะนำไปสู่การสูญเสียความมั่นใจอย่างสม่ำเสมอ จำเป็นต้องค้นหาศักดิ์ศรี ลักษณะเชิงบวก ความโน้มเอียง และใช้ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ในตัวเอง

2 คำชมควรได้รับด้วยความกตัญญู ตอบ "ขอบคุณ" แทนคำว่า "ไม่คุ้ม" การตอบสนองดังกล่าวก่อให้เกิดการรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับการประเมินบุคลิกภาพของตนเองในเชิงบวกและในอนาคตจะกลายเป็นคุณลักษณะที่ไม่เปลี่ยนแปลง

3 สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีกำหนดเป้าหมาย วัตถุประสงค์ และนำไปปฏิบัติอย่างถูกต้อง ดังนั้น คุณควรเขียนรายการเป้าหมายและคุณสมบัติด้วยเครื่องหมายบวก ซึ่งจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายดังกล่าวในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องเขียนรายการคุณสมบัติที่ขัดขวางการบรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้จะทำให้ชัดเจนว่าความล้มเหลวทั้งหมดเป็นผลมาจากการกระทำและการกระทำ

4 หยุดมองหาข้อบกพร่องในตัวเอง ความผิดพลาดเป็นเพียงประสบการณ์ที่ได้รับจากการเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ

5 สร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุน มันมีผลสำคัญต่อระดับความนับถือตนเองของบุคคล คนที่มีทัศนคติเชิงบวกสามารถประเมินพฤติกรรมและความสามารถของผู้อื่นอย่างสร้างสรรค์และเพียงพอ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ คนเหล่านี้ควรอยู่เหนือสิ่งแวดล้อม ดังนั้น คุณต้องพยายามขยายขอบเขตของผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจ สนับสนุน และช่วยเหลืออย่างต่อเนื่อง

6 ใช้ชีวิตของคุณ คุณไม่สามารถมีความนับถือตนเองอย่างปกติและแข็งแกร่งได้ หากคุณทำในสิ่งที่คนอื่นคาดหวังอย่างสม่ำเสมอ

นั่นคือทั้งหมดที่ จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป. ขอแสดงความนับถือ Dmitry Poteev.