2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
อารมณ์ที่ไม่ได้แสดงออก
ยังคงอยู่ในโครงสร้างบุคลิกภาพ
ในรูปแบบของเหมืองทางอารมณ์ที่อนุรักษ์ไว้
ทำเครื่องหมายบาดแผลในวัยเด็ก …
บทความนี้เขียนโดยฉันเพื่อการศึกษามากกว่าการรักษา ในนั้นฉันต้องการคาดเดาเกี่ยวกับความสัมพันธ์เป็นคู่: ความสัมพันธ์ที่ธรรมดาที่สุดระหว่างคนสองคนที่ธรรมดาที่สุด วิธีทำให้ความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นสำหรับตัวคุณเองและเพื่อผู้อื่น
เพื่อแสดงการติดต่อของคนสองคนเป็นคู่ ฉันจะใช้อุปมาของบุคลิกภาพเป็น เขตที่วางทุ่นระเบิด … ทำไมต้องเป็นของฉัน? โดยเหมืองฉันหมายถึง บาดแผลทางอารมณ์ ในความคิดของฉันมีระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ใน "อาณาเขตของบุคลิกภาพ" ของแต่ละคน ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงความชอกช้ำที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในวัยเด็กกับคนที่สำคัญสำหรับเด็ก
และการบาดเจ็บแบบนี้ย่อมเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้แต่พ่อแม่ที่เอาใจใส่และรักใคร่ที่สุดก็ยังพบว่าเป็นการยากที่จะไม่ "ยุ่ง" ในความสัมพันธ์กับลูกๆ ความต้องการมากเกินไป "ผูก" กับตัวเลขของผู้ปกครอง ระยะห่างทางอารมณ์ที่ใกล้เกินไประหว่างพ่อแม่และลูก ในสถานการณ์เช่นนี้ อารมณ์ที่รุนแรงมากอาจเกิดขึ้นระหว่างเด็กกับผู้ปกครอง (อาหารเย็น ความโกรธ ความโกรธ ความอับอาย ความกลัว) เป็นผลให้เด็กไม่สามารถสัมผัสและใช้ชีวิตอารมณ์ที่รุนแรงทั้งหมดได้ บางคนยังคงอยู่ในโครงสร้างของบุคลิกภาพของเขาในรูปแบบของการอนุรักษ์ ทุ่นระเบิดทางอารมณ์, ที่บ่งบอกถึงความบอบช้ำในวัยเด็ก
บาดแผลที่เกิดขึ้นในขั้นต้นนั้นเกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด (ระหว่างลูกกับพ่อแม่) ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด แต่มีอยู่แล้วในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ คนสองคนที่เข้าสู่ความสัมพันธ์ทางอารมณ์และร่างกายที่ใกล้ชิดกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้สัมผัสพื้นที่ส่วนตัวของพวกเขาและสะดุด ระเบิดอารมณ์ กันและกัน.
อันเป็นผลมาจาก "การกระแทก" นี้ อารมณ์ที่รุนแรงจึงเกิดขึ้นจริงและ ระเบิดอารมณ์ … การระเบิดทางอารมณ์ทำลายการติดต่อและโยนพันธมิตรกลับทางอารมณ์ ระยะห่างที่ปลอดภัย … และเพื่อที่จะได้ใกล้ชิดกันอีกครั้ง พวกเขาจะต้องใช้เวลาและความพยายาม จำเป็นต้อง "เลียแผล" และฟื้นฟู ไว้วางใจในพันธมิตร ที่สร้างความเจ็บปวดทางใจ
กลายเป็นว่ายากมากขึ้นในการทำเช่นนี้ในแต่ละครั้ง ความน่าเชื่อถือไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกู้คืน ในคู่ธรรมดา คู่ครอง มักไม่รู้จักกัน เขตที่วางทุ่นระเบิด และไม่มีความคิดเกี่ยวกับพันธมิตรดังกล่าว เป็นผลให้ผู้คนมักเลือกระยะห่างที่ปลอดภัยโดยสังหรณ์ใจในขณะที่เสียสละความใกล้ชิดและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์
โดยการแสดงออกใดที่เราสามารถตัดสินว่าเราได้เหยียบย่ำใบหน้าทางอารมณ์?
สิ่งนี้จะเห็นได้จากปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในการติดต่อซึ่งไม่สอดคล้องกับความแรงของสิ่งเร้าที่เป็นสาเหตุและนำไปสู่การหยุดชะงักของการติดต่อระหว่างคู่ค้าชั่วคราว ความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างสิ่งเร้าและการตอบสนองเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ สิ่งเร้าที่อ่อนแอสามารถกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ที่ทรงพลังในอีกทางหนึ่ง กับ ตัวกระตุ้นการระเบิด อาจมีการแทรกแซงของพันธมิตร: คำพูด, ข้อสังเกต, การประเมิน, น้ำเสียง, การแสดงออกทางสีหน้า, เหลือบมอง
ในกรณีนี้ บุคคลที่พบกับอารมณ์ของฉัน มักจะเผชิญ ประสบการณ์การปฏิเสธ ค่าเสื่อม การเปรียบเทียบ
เหมืองมีหลายประเภท: (ขึ้นอยู่กับความแรงของปฏิกิริยาทางอารมณ์):
- เหมืองแสง เมื่อ "เหยียบ" ความรู้สึกเช่นความขุ่นเคืองความโกรธก็เกิดขึ้น ทุ่นระเบิดดังกล่าวไม่โยนพันธมิตรที่ได้รับผลกระทบไปไกลและสถานการณ์ ความแปลกแยกทางอารมณ์ อาจไม่นาน: จากหลายนาทีถึงหลายชั่วโมง
- เหมืองหนัก … ในกรณีนี้ ความรู้สึกของคู่ครองที่เจ็บปวดจะมีพลังมากขึ้น: ความโกรธ ความโกรธ ความเกลียดชัง ระยะห่างทางอารมณ์แข็งแกร่งกว่ามากที่นี่ และความเยือกเย็นทางอารมณ์สามารถคงอยู่นานหลายวันและหลายเดือน
- เหมืองที่หนักมาก เมื่อ "เหยียบ" บนเหมืองเหล่านี้บุคคลจะถูกระงับความรู้สึกและสูญเสียความรู้สึกทั้งหมด มีความรู้สึกฝังแน่นมาก ยากจะแบกรับ - ความอับอาย ความกลัวอย่างแรง รังเกียจ เนื่องจากความเป็นพิษและการแพ้ต่อมนุษย์จึงถูกฝังลึกซึ่งเต็มไปด้วยคอนกรีตชั้นใหญ่ ในกรณีนี้ บุคคลที่ติดต่อมีความรู้สึกอ่อนไหวและแยกตัวออกจากกัน
ลักษณะทั่วไปของเหมืองทั้งหมดคือการนำกลับมาใช้ใหม่ เหมืองระเบิดหลายครั้งเท่าที่จะถูกเหยียบจนกว่าจะคลี่คลาย ฉันเชื่อมั่นอย่างสุดซึ้งว่าทุ่นระเบิดทางอารมณ์ควรถูกทำให้เป็นกลางโดย "ช่างไม้" มืออาชีพ - เหล่านี้คือนักจิตอายุรเวท
แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในความสัมพันธ์โดยไม่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดทางอารมณ์ ผู้คนพบกันอย่างใกล้ชิดจนพวกเขาเริ่มตัดกับทุ่งที่พวกเขาขุด ในเวลาเดียวกัน พวกเขาเริ่มเหยียบเหมืองของบุคคลอื่นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าพวกเขาจะระมัดระวังและเรียบร้อยแค่ไหนในเวลาเดียวกัน
สิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนจิตใจกันน้อยลงคืออะไร?
แต่ละคนมีแผนที่เขตที่วางทุ่นระเบิดของตนเอง เหมืองบางแห่งของเขาเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่บุคคล เขาสามารถเดาเกี่ยวกับเหมืองอื่นๆ ได้ แต่มีบางอย่างที่เขาเองไม่รู้ และเขาสามารถตรวจจับพวกมันได้แล้วในขณะที่พวกมันระเบิด และพวกมันระเบิดดังที่ฉันเขียนไปแล้วในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด มันเป็นสิ่งสำคัญที่นี่:
ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ ทั้งคู่มีโอกาสที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและสนุกสนานมากขึ้น
แน่นอนคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย ห้ามถามตนเอง ไม่สนใจผู้อื่น ไม่เจรจา ในเวลาเดียวกันทุกครั้งที่เหยียบหน้าอารมณ์ของคนอื่นต้องแปลกใจวิพากษ์วิจารณ์เขารักษาสอน … และอย่าเรียนรู้อะไรด้วยตัวเอง แน่นอน คุณทำได้ และอื่นๆ แต่นี่เป็นเส้นทางสู่ความเยือกเย็นทางอารมณ์และการสูญเสียความใกล้ชิด
