สัตว์ร้ายที่น่ารักและอ่อนโยนของฉัน (การใช้ความรุนแรงในความสัมพันธ์)

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

สัตว์ร้ายที่น่ารักและอ่อนโยนของฉัน

(การใช้ความรุนแรงในความสัมพันธ์)

ทำไมคุณถึงคิดว่าในเทพนิยายเกี่ยวกับซินเดอเรลล่าแม่เลี้ยงมักจะตะโกนใส่ลูกติดของเธอ? ผู้หญิง (ที่มีลูกสาวที่รักเธอ) ไม่ได้ถาม เธอเรียกร้องจากหญิงสาวให้ทำตามคำสั่งของเธอ ไม่เคยแสดงความรักไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีทัศนคติที่อบอุ่นอีกด้วย ในเวลาเดียวกัน ไม่มีใครแปลกใจที่ซินเดอเรลล่าทำทุกอย่างไม่เพียงแต่ทำเท่านั้น แต่ยังยอดเยี่ยมอีกด้วย ทำไมต้องพยายามเมื่อไม่มีใครเห็นคุณค่าของมันด้วยซ้ำ? เป็นการยากที่จะระบุว่าสิ่งนี้มาจากความสมบูรณ์แบบ ความมีมโนธรรม และทัศนคติที่มีความรับผิดชอบต่อธุรกิจ หรือต่อจิตใจที่ใจดีของเธอ เพราะแม่เลี้ยงของเธอทรมานเธออย่างตรงไปตรงมา และทุกอย่างยังคงเหมือนเดิม ในกรณีนี้ เรายังต้องเผชิญกับการยักยอก โดยที่ผู้บงการเป็นผู้รุกรานที่โหดร้ายซึ่ง คาดเดาความรู้สึกของเหยื่อ (กลัวความสูญเสีย ความเหงา ความรัก ความเสียสละ มิตรภาพ การแสวงหาผู้พิทักษ์ที่เข้มแข็ง) และสามารถ ควบคุมเหยื่อ ทำให้เกิดความกลัวในตัวเธอ ระงับเจตจำนง … ดูเหมือนว่าทำไมปล่อยให้ตัวเองถูกทรมาน - ไปให้พ้น! แต่อาจทำได้ยากด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรก เหยื่อของจอมบงการมักจะเป็นคนที่ ด้วยเหตุผลที่เป็นรูปธรรม เขาไม่สามารถและไม่สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองได้ - ชายชรา, เด็ก, คนพิการที่กำพร้า, บุคคลที่มีความผิดปกติทางจิต ประการที่สอง พวกเขามักจะพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่คล้ายคลึงกัน ผู้คนใจดี เห็นอกเห็นใจ พร้อมพบกันครึ่งทางหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง … และประการที่สาม เหยื่อของผู้รุกรานคือผู้ที่ สร้างแรงบันดาลใจ ไม่มั่นใจในตนเอง ไม่พอเพียง ไม่รู้จะพูดว่า "ไม่" อย่างไร และมีปัญหาในการกำหนดขอบเขตส่วนบุคคล … ควรสังเกตทันทีว่าควรแยกแยะความก้าวร้าวสองประเภท:

1. ประเภทแรกเป็นส่วนสำคัญของอุปนิสัย การแสดงออกของคลังอารมณ์ซึ่งกำหนดโดยชั่วขณะ สภาพร่างกาย มิได้มุ่งทำลายคู่ครองหรือความสัมพันธ์

2. ประเภทที่สอง - จริงๆแล้ว การล่วงละเมิดทางอ้อม ซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดทอนความเป็นตัวตน การลดค่าของคู่ครองและความสัมพันธ์ ถูกมองว่าเป็นวิธีการ ไม่ใช่จุดจบ และดำเนินการ เพื่อให้ได้มาซึ่งวัตถุหรือประโยชน์ทางจิต-อารมณ์แก่ผู้รุกรานเท่านั้น.

พวกเขาทำมันได้อย่างไร?

ตามกฎแล้วการคลายสถานการณ์ที่บิดเบือนจะดำเนินไปตามสถานการณ์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าและมีลักษณะดังนี้ (อาจแตกต่างกันไป):

ก) ความตึงเครียดก่อตัวขึ้นในความสัมพันธ์ (อาจเกิดจากปัจจัยภายนอก, ความขัดแย้งภายใน, การประพฤติมิชอบของคู่ค้ากับเหยื่อ, ความล้มเหลวของพันธมิตรผู้รุกรานในบางสิ่ง);

ข) พันธมิตรที่ก้าวร้าวกำลังมองหาเหตุผลที่จะปลดปล่อยความไม่พอใจและผ่อนคลายทางจิตใจ (ความวิตกกังวลทางร่างกาย "ยึดมั่น" กับคำพูดและการกระทำการยั่วยุ);

c) มีเหตุผลอยู่เสมอ (อาจเป็นการกระทำหรือคำใด ๆ ที่ทำหน้าที่เป็น "ทริกเกอร์" ทริกเกอร์);

d) ความขัดแย้ง (เรื่องอื้อฉาวการทะเลาะวิวาท) เกิดขึ้นในระหว่างที่เหยื่อพยายามทำให้ผู้รุกรานพอใจเพื่อลดความตึงเครียด

จ) ผู้รุกรานเสนอเงื่อนไข (ความต้องการ คำขาด การเรียกร้อง);

ฉ) ผู้เสียหายพยายามที่จะปฏิบัติตามข้อกำหนดที่เสนอ;

g) ความสงบของจิตใจจนถึงช่วงเวลาต่อไปของความตึงเครียด

ผู้รุกรานมีหลายวิธีที่จะทำให้เหยื่อของเขาอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องและใช้ เทคนิคที่เน้นด้านราคะของความสัมพันธ์เป็นหลัก … แผนกต้อนรับสามารถ แอคทีฟและพาสซีฟ กล่าวคือ มีการกระทำ คำและข้อสังเกต หรือไม่รวมการกระทำและคำพูด:

ความโกรธ (มักจะแกล้งทำเป็นกระตุ้น) มุ่งเป้าไปที่พันธมิตรโดยตรงหรือโดยอ้อม - ฉันเกลียดคุณ! คุณทำให้ฉันโกรธ! ไอ้โง่ (โง่)! ฉันเบื่อเรื่องพวกนี้ได้ยังไง! คนรอบตัวฉันเป็นยังไง! คุณไม่สามารถจัดการกับใคร! ผู้ชายทุกคนเป็นแพะ (ผู้หญิงเป็นคนโง่)! (ปฏิกิริยา: เราจะไม่พูดด้วยน้ำเสียงนี้ฉันไม่ชอบสิ่งนี้. ฉันจะรอจนกว่านายจะสงบสติอารมณ์แล้วค่อยคุยกันหรือถ้าไม่มีทางพูดได้ขนาดนี้ก็คงต้องออกจากห้องให้ชัดว่าจะไม่สนับสนุนเกมนี้ไม่ว่ารูปแบบไหนก็ตาม)

· การคุกคาม การข่มขู่ แบล็กเมล์ - ลองสิ ฉันจะพาคุณออกจากพื้นดิน! โยนฉัน - ฉันจะฆ่าตัวตาย! ใครต้องการคุณมาก ใครๆก็หัวเราะเยาะคุณ! เปลี่ยน - ฉันจะฆ่าคุณ! หากคุณโต้เถียง - ฉันจะพาเด็ก ๆ ไป! ถ้าไม่ต้องการกันเองก็จะแย่! ให้มันด้วยตัวเองดีกว่ามิฉะนั้นฉันจะใช้กำลัง! คุณจะตายโดยไม่มีฉัน! (ปฏิกิริยา: ปฏิกิริยาที่ดีที่สุดต่อการแบล็กเมล์และการคุกคามคือไม่มีปฏิกิริยา ไม่แยแส หากคุณกังวลว่าภัยคุกคามอาจเกิดขึ้น ให้มั่นใจในความปลอดภัยทางกายภาพของคุณและอย่าปล่อยให้คุณทำลาย พยายามออกจากสถานการณ์ให้มากที่สุด)

· แรงกดดันทางอารมณ์ (การก่อตัวของความรู้สึกผิดกลัวการสูญเสีย) - ฉันจะรักคุณถ้า / ในเงื่อนไขเดียว … มีเพียงฉันเท่านั้นที่สามารถปกป้องคุณจากทุกคนได้! คุณทำงานไม่ได้ อยู่บ้านก็รับมือไม่ได้เช่นกัน! คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าวันเกิดลูกของคุณเป็นพ่อแบบไหน! ทุกอย่างอยู่กับฉันแล้ว ฉันกำลังหมุนเหมือนกระรอกในวงล้อ! คนอื่นคงจะจากไปในที่ของฉันนานแล้ว! คุณประดิษฐ์ทุกสิ่งเสมอ! มันเป็นความผิดของคุณทั้งหมด (ก)! (ปฏิกิริยา: คุณไม่สามารถยอมแพ้ต่อแรงกดดัน มองสถานการณ์อย่างสร้างสรรค์ หากคุณคิดว่าคุณกำลังทำทุกอย่างในอำนาจของคุณ ให้ดำเนินการสนทนาตามการมีส่วนร่วมของแต่ละคนโดยแยกส่วนการมีส่วนร่วมของทั้งคู่ในความสัมพันธ์อย่างมีเหตุผล)

· ละเลยเงียบ - ความเงียบแสดงให้เห็นการหลีกเลี่ยงการสนทนาและการกระทำใด ๆ (ปฏิกิริยา: ให้คู่ครองหยุดชั่วคราว ตั้งสติ แล้วเสนออภิปรายสถานการณ์ให้เข้าใจว่าตนไม่พอใจ)

· ความสงสัย ความสงสัย - ผู้รุกรานกำลังรอคำแก้ตัว คำอธิบายเหตุผล หักล้างข้ออ้างที่เสนอให้เขาเป็น "ข้อเท็จจริง" เขาบิดเบือนเหตุการณ์ บิดเบือนสิ่งที่พูดในความสนใจของเขา (ปฏิกิริยา: อย่าแก้ตัว พยายามเปิดเผยแรงจูงใจซ่อนเร้นของ คู่ของคุณ บางทีเขาแค่ต้องการรู้สึกมั่นใจและปกป้องมากขึ้น)

· นอกใจ - คุณไม่รู้หรอกว่าเธอบอกฉันเกี่ยวกับคุณยังไง มันแย่มาก! (เธอไม่ได้พูดอะไรเป็นพิเศษ บทสนทนาถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยผู้รุกรานเพื่อหลอกลวงเหยื่อสร้างความคิดที่ผิด ๆ ในตัวเธอ) ที่นี่ทุกอย่างเป็นของฉันเท่านั้นและเก็บไว้! ถ้าไม่ใช่เพื่อฉัน เราคงไม่มีอะไรให้ต้องอยู่ต่อไป! เขาสร้างฉัน ฉันไม่ต้องการ! แม่เธอบอกว่าไม่อยากเจอหน้าฉันแล้ว! (แม่ไม่ได้พูดแบบนี้ แต่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้รุกรานที่จะตัดเหยื่อออกจากวงกลมปกติเพื่อกีดกันเขาจากการสนับสนุนและการสนับสนุน)

โดย แบบฟอร์ม manipulator-aggressor สามารถใช้:

· การตะโกน สบถ หยาบคาย - เพิ่มน้ำเสียง คำศัพท์ที่แสดงออก

· ตอบคำถามสำหรับคำถาม ชี้แจงและตั้งคำถาม;

· การเสียดสี, การเยาะเย้ยโดยเจตนา, การล้อเลียน;

· ข้อความสากล ("ผู้หญิงทุกคนโง่!")

ลักษณะทั่วไปทั่วไปโดยใช้คำ ทุกอย่าง, ทุก ๆ อย่าง, ตลอดเวลา, ตลอดไป, อย่างแน่นอน, อย่างแน่นอน …;

การประเมินเชิงลบ (คุณไม่เคย… คุณทำไม่ได้ คุณไม่ต้องการ…);

การวนซ้ำและการวนซ้ำ (เห็นได้ชัดเมื่อการสนทนาเป็นวงกลมหัวข้อจะถูกพูดในทุก ๆ ด้านในขณะที่ตำแหน่งของผู้บงการไม่เปลี่ยนแปลงเขารอให้คุณเหนื่อยและยอมรับเงื่อนไขทั้งหมดของเขา)

· สูตรที่คลุมเครือ ความเงียบ ความคลุมเครือเพื่อสร้างความไม่แน่นอนของความคิดเห็น ทำให้สถานการณ์แย่ลง (“ ตัวเธอเองรู้ดีว่าทุกอย่างเป็นเช่นไร ฉันจะไม่พูดซ้ำ มันยากอยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ตอนนี้ทุกอย่างจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงตามที่คุณเข้าใจ - เกิดอะไรขึ้น? ใครรู้บ้างอะไรบ้าง? ทำไมมันยาก? ตอนนี้จะเป็นอย่างไร? คุณต้องเข้าใจอะไร?);

· น้ำตา ฮิสทีเรีย ความเจ็บป่วยในจินตนาการ และอื่นๆ อีกมากมาย

ป้องกัน ป้องกัน หรือ..?

ผู้เข้าร่วมหลายคนในความสัมพันธ์กับจอมบงการ - ผู้รุกรานยอมรับในภายหลังว่าพวกเขาเป็นเหมือน "ไม่ใช่ในตัวเอง", "ในโลกคู่ขนาน", "ในสถานะที่เปลี่ยนแปลง", ละลายในความสัมพันธ์, สูญเสียเจตจำนง, ความปรารถนาของตัวเอง, ความหมายของชีวิต.นี่แสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่สร้างขึ้นกับบุคคลดังกล่าวเป็นอันตรายสำหรับบุคคล กล่าวคือ การทำลายล้างในสาระสำคัญ หากคุณแน่ใจว่าทุกอย่างสามารถย้อนกลับได้ ให้นั่งที่โต๊ะเจรจากับคู่ของคุณ ไม่เช่นนั้น คุณต้องทิ้งความสัมพันธ์นั้นไว้ซึ่งคุณสูญเสียความเป็นตัวเอง

ไม่ว่าในกรณีใด ความรุนแรงที่บิดเบือนสามารถและควรต่อต้าน:

1. แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณทราบถึงเกมของเขาและไม่สนับสนุนความต่อเนื่อง ไม่เห็นด้วยกับกฎของเกม

2. บทสนทนาที่สร้างความไว้วางใจอย่างสร้างสรรค์สามารถแสดงให้ผู้บงการรู้ว่าสิ่งที่เขาพยายามบรรลุอย่างไม่ซื่อสัตย์นั้นสามารถทำได้ในความสัมพันธ์แบบเปิด

3. มุมมองที่มีเหตุผลของสถานการณ์และตนเอง ความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับงานทั่วไปช่วยหลีกเลี่ยงการบิดเบือนข้อเท็จจริง เพื่อระงับสถานการณ์ที่บิดเบือนที่ราก

4. รักษาความสัมพันธ์ในครอบครัวและมิตรภาพ เพราะหนึ่งในเป้าหมายของผู้บงการคือการตัดคุณออกจากโลกภายนอก เพื่อกีดกันการสนับสนุนจากเพื่อนและญาติ

5. อย่าเป็นพันธมิตรกับผู้รุกรานเพื่อประโยชน์ของเด็กเพราะการโกหกความรุนแรงการแบล็กเมล์ความกลัวในครอบครัวเป็นอันตรายต่อจิตใจของเด็ก

6. ตระหนักว่าเหตุใดคุณจึงยังอยู่ในความสัมพันธ์ ในที่ซึ่งมีที่สำหรับล่วงละเมิดทางอารมณ์ ซึ่งในตัวคุณนั้นจำเป็นต้องคิดทบทวนและทำงานภายใน

7. กำหนดขอบเขตภายนอกและภายในของสิ่งที่ได้รับอนุญาตและปฏิบัติตามเงื่อนไขอย่างเคร่งครัด

8. ยึดมั่นในตำแหน่งที่พัฒนาในขั้นต้น ปกป้องหลักการของคุณเอง อย่าเปลี่ยนความคิดเห็นของคุณเหมือนใบพัดอากาศเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ

9. อย่าเป็นเหมือนจอมบงการ พยายามอย่าใช้การบิดเบือนและเทคนิคของเขา เพราะพวกเขาจะยังคงต่อต้านคุณ

10. คุณไม่สามารถทนต่อความรุนแรงต่อตัวเองได้ในทุกรูปแบบ ดังนั้นให้มองหาวิธีที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์หากมีความรุนแรงเกิดขึ้น จำไว้ว่าความรุนแรงไม่ใช่เรื่องปกติ

เป็นการยากที่จะมีชีวิตอยู่ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับตัวเองก่อน การรู้จักตัวเองทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นและตระหนักมากขึ้น ดังนั้นจงรับรู้ รัก ดูแล และยอมรับตัวเอง!

(บทความนี้เขียนร่วมกับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนรัก Vera Shutova)