เราจะสร้างตัวตนที่ไม่ต้องการได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ขาดความมั่นใจในตัวเองในความสามารถของคุณ สภาพที่หลายคนคุ้นเคย บางคนเป็นสภาวะสุขภาพชั่วคราวบางคนเป็นวิถีชีวิต อะไรอยู่เบื้องหลังมัน? อะไรที่ไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับคนที่ไม่ปลอดภัยจริงๆ?

ถ้าเข้าใจคำว่าไม่แน่นอนมาก ปรากฏว่า คนๆ นั้นไม่ได้ยืนอยู่ที่ ศรัทธา เข้าไปในตัวเอง ในความแข็งแกร่งของคุณ และถ้าไม่มีศรัทธาในตัวเองแล้วจะอยู่ที่ไหน? ท้ายที่สุดเขาอยู่ที่ไหนสักแห่ง….

ทุกอย่างมีอย่างน้อยสองด้าน - ไปข้างหน้าและข้างหลัง และด้านตรงข้ามของศรัทธาในตัวเองและในจุดแข็งของคุณคือศรัทธาในกรณีที่ไม่มีจุดแข็งและการปฏิเสธตัวเอง และสังเกตไม่ใช่ขาดกำลัง แต่ศรัทธาในการขาดงาน บุคคลไม่สามารถหรือไม่ต้องการเป็นตัวของตัวเองด้วยเหตุผลบางอย่าง (ล้วนแล้วแต่เป็นรายบุคคล) เขาปฏิเสธที่จะยอมรับตัวเองทั้งหมด: ด้วยกำลังและไร้กำลัง ด้วยความเป็นไปได้และไร้ความเป็นไปได้ และตามความเชื่อนี้ แทนที่จะสร้างตัวเอง มนุษย์ทำลายตัวเองด้วยการปฏิเสธ ที่นี่เขามีความแข็งแกร่งและความสามารถ แต่เขาพูดอย่างดื้อรั้นว่าเขาไม่มีทั้งความแข็งแกร่งและความสามารถ

ทรงรักษาพระรูป ไม่จำเป็น ตัวเอง ไร้ค่า ไร้ความสามารถ ไม่เป็นมืออาชีพ ฯลฯ เหมาะสมกับบุคคลที่ปฏิเสธความแข็งแกร่งของเขา เขากลัวชีวิต ความสิ้นหวัง ความทุกข์ทรมาน ตัวสั่น ถัดไป ร่างกายตอบสนองด้วยความตึงของกล้ามเนื้อ, ความรัดกุมในการสื่อสาร, ความไม่สอดคล้องกัน, อาการวิงเวียนศีรษะ, ความอ่อนแอ … นั่นคือปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อข้อความของสมองถูกกระตุ้น - ไม่มีแรง บุคคลในสถานการณ์ใด ๆ กลายเป็นเหยื่อของสถานการณ์เพราะเขาปฏิเสธความสามารถของเขาเช่นกัน มนุษย์ไม่สามารถและไม่ต้องการที่จะเป็น โดยตัวคุณเอง ทั้งหมด.

คุณเคยเจอผู้ชายตัวใหญ่ๆ ที่ยอม "วิ่งหนี" แบบกักขฬะของเด็กตัวผอมบางไหม? คุณคิดว่ามันเกี่ยวกับทักษะการเล่นกีฬาหรือไม่? บางทีถ้าทั้งคู่อยู่ในสังเวียนและรู้ถึงความสามารถของแต่ละคน แต่ถ้านี่เป็นการพบกันโดยบังเอิญบนท้องถนน ประเด็นก็อยู่ที่ศรัทธาของพวกเขา หนึ่ง - ในความแข็งแกร่งของตัวเองและอีกอัน - ในกรณีที่ไม่มี

และโดยทั่วไปแล้วการสัมภาษณ์งานแบบแข่งขันกันสามารถใช้เป็นแบบทดสอบความมั่นใจได้ หากคุณต้องการทดสอบศรัทธาของคุณ ให้ไปสัมภาษณ์ในสาขาเฉพาะทางของคุณ

ความเชื่อมั่นนี้มาจากไหน? จุดไหนคือความเชื่อที่ว่าไม่มีอำนาจเกิดขึ้น? ประเด็นนี้เป็นความเห็นเชิงประเมิน เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น เหล่านั้น. ให้คะแนนตัวเองทุกที่และทุกเวลา นอกจากนี้ การตัดสินใจที่นี่ทำขึ้นเพื่อผู้อื่นโดยอิสระ แต่คนที่ไม่มั่นใจในความสามารถของตนไม่มีผลการเรียนที่ดีใน "ไดอารี่" เมื่อถึงจุดหนึ่งพวกเขาก็กลายเป็น "ผู้ติดยาเสพติด" ที่ประเมินผล ติดเกรดไม่ดี และสองสำหรับพวกเขาคือคะแนนสูงสุดสำหรับความสามารถในการปฏิเสธจุดแข็งและความสามารถของพวกเขา เช่นเดียวกับห้าสำหรับความสามารถในการใช้พวกเขา

บุคคลมีคุณสมบัติและความสามารถบางอย่าง (โดยกำเนิดและได้มา) นี่คือความจริงที่ได้รับ ความจริงข้อนี้ไม่เลวหรือดี เป็นเพียงชุดเครื่องมือของมนุษย์ที่ถูกกำหนดไว้สำหรับชีวิต ความสำเร็จ การให้กำเนิด

หากเราประเมินคุณสมบัติเหล่านี้อย่างเพียงพอ เราก็จะประเมินได้เฉพาะด้านของบุคคลซึ่งถูกเปลี่ยนให้เข้ากับสถานการณ์ในช่วงเวลาที่กำหนดเท่านั้น และเหมาะสมกับสถานการณ์หรือไม่ และนี่เป็นเพียงข้อเท็จจริง

และสมองของคนที่ไม่เชื่อในตัวเองทำงานอย่างไร? ก่อนที่จะสร้างโปรแกรมสำหรับความไม่แน่นอน สมองจะได้ยิน: คุณไม่ได้ติดตาม คนอื่นทำได้ แต่คุณทำไม่ได้ มีความจำเป็นต้องแก้ไขข้อบกพร่อง คุณต้องดีขึ้น (ซึ่งเกือบจะหมายความว่าคุณแย่ลงในตอนแรก); เหตุใดท่านจึงอ่อนแอและไม่มั่นคงนัก ไม่มีใครต้องการคุณแบบนั้น โดยทั่วไปแล้ว ทุกอย่างคือ NEDO- และสมองเมื่อได้รับคำสั่งแล้วก็เริ่มมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในโปรแกรมที่กำหนด: มันมาถึงตัวตนที่ไม่จำเป็น มันจะเอาใจใส่อย่างมากต่อข้อบกพร่องและไม่ใส่ใจในข้อดี ร่างกายทั้งหมดได้รับมอบหมายให้ประพฤติตนเหมือนพ่ายแพ้ ไม่ใช่ผู้ชนะ

รายการดังกล่าวเผยแพร่สู่สังคมและคนรอบข้างจะรู้สึกถึงความไม่แน่นอนของบุคคลในสายตา การเคลื่อนไหว; คำที่ตัวเขาเองไม่รู้ คนที่ไม่เชื่อในตัวเองดูเหมือนจะสอบผ่านทุกครั้งเพราะไร้ประโยชน์ ไม่เพียงพอ และขาดความเป็นมืออาชีพ และทุกครั้งที่เขาทำสำเร็จ เขาได้รับ "ผีสาง" ที่สมควรได้รับเพราะขาดความมั่นใจเป็นรางวัล และเขาใช้ชีวิตตามโปรแกรมที่สร้างขึ้น "อย่าคาดหวังสิ่งที่ดีจากชีวิต" และได้รับการประเมินอย่างปลอดภัย

ลองนึกภาพคนที่มาสัมภาษณ์ด้วยท่าทางที่ไม่แน่นอนพร้อมการออกอากาศทั้งหมด

ฉันไม่เชื่อในตัวเอง ฉันไม่หวังสิ่งดีจากคุณ

คุณไม่ต้องการฉัน ฉันไม่สามารถทำงาน

และนายจ้างอ่านความคาดหวังว่า "ไม่ดี" และยอมรับคำมั่นสัญญาแห่งความไร้อำนาจ โปรแกรมที่ติดตั้งทำงานอย่างถูกต้อง บุคคลนั้นได้รับสิ่งที่คาดหวังอย่างมีความสุข แล้วเขาก็ถามตัวเองว่า "ทำไมคุณถึงอยู่ไม่ได้"

คำตอบแนะนำตัวเอง: เพราะคุณต้องเปลี่ยนแผนงานเกี่ยวกับตัวคุณเอง เพื่อยอมรับอีกด้านหนึ่งของคุณ - เพื่อเข้าสู่ส่วนลึกของปริมาณการรับรู้ ทุกอย่างมีอย่างน้อยสองด้าน และถ้าเราจะประเมิน เราต้องยอมรับทั้งสองฝ่าย - และไร้อำนาจ เป็นไปไม่ได้; และแข็งแรง จบสิ่งที่มองไม่เห็น ไม่ประจักษ์ และเริ่มสร้างตัวตนทั้งหมด ประสบความสำเร็จและเป็นจริง ไม่ใช่ด้านเดียว

ภาพที่ครบถ้วนสมบูรณ์ก่อให้เกิดความเชื่อมั่นในจุดแข็งของตนเองและในตนเองในปัจจุบัน

Lilia Litvinenko

นักจิตวิทยา โค้ช