2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ทำไมบางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่ในฐานะลูกค้าประจำของนักจิตวิทยาคนยังคงไม่เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเขาโดยพื้นฐาน? เนื่องจากเขาไม่พบตัวเองในความคิดสร้างสรรค์และการทำงาน เขาไม่พบว่าตัวเอง เนื่องจากเขาไม่สามารถสร้างครอบครัวได้ เขาจึงไม่ทำ เพราะเขาไม่เชื่อในตัวเอง เขาจึงไม่เชื่อในพวกเขา ง่าย ๆ แล้วไม่มีความรู้สึกลึก ๆ เกี่ยวกับคะแนนนี้
แน่นอนว่าบุคคลนั้นได้รับการยอมรับในตัวเองสถานการณ์ของเขาความวิตกกังวลก็หายไป และนี่คือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ และขอขอบคุณที่ทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้
แต่อย่างไรก็ตาม. หากเราต้องการไปให้ไกลกว่าการหาความสงบ เราอาจพบว่าตัวเองชนกำแพงขณะทำงานกับนักบำบัดโรค ทุกอย่างชัดเจนแล้วความรู้สึกเป็นอิสระแล้ว … แต่ทำไมฉันถึงหยุดนิ่ง?
ประเด็นคือจิตบำบัดทำงานร่วมกับขอบเขตทางอารมณ์ของเรา แน่นอนว่าขอบเขตของทัศนคติหรือเหตุผลก็เกี่ยวข้องเช่นกัน แต่ส่วนใหญ่ก็เพื่อปลดปล่อยความรู้สึกและอารมณ์เหล่านั้นจากการถูกจองจำเท่านั้น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาทำได้ดีมากกับสิ่งนี้ มันทำงานได้แม้จะมีการละเมิดขอบเขตทางอารมณ์และอารมณ์อย่างร้ายแรง
แต่เรื่องนี้ไม่ได้ไปไกลกว่าการนำมันกลับมาเป็นปกติโดยการเปลี่ยนทัศนคติ แต่เปล่าประโยชน์!
นี้จะกลายเป็นสิ่งกีดขวาง ไม่เพียงแต่ในการทำงานกับนักบำบัดโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในชีวิตของใครหลายๆ คนด้วย
ภาพลักษณ์ตัวเองล้าสมัย!
เกี่ยวกับความสามารถ ความสามารถ การอนุญาต
ทัศนคติเหล่านี้เปลี่ยนแปลงในงานบำบัดในระดับหนึ่ง แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับเรื่องที่คนก่อนหน้านี้รู้สึกเหมือนเป็นเด็กที่ต้องเชื่อฟังพ่อแม่ของเขา สมมุติว่าเด็กภายในมีอิสระมากขึ้นและความกลัวหลายอย่างก็หายไป
อย่างไรก็ตาม แนวคิดที่เกี่ยวข้องกับสภาพผู้ใหญ่ของเรา (นั่นคือทั้งหมดที่คำว่า "สามารถ" หมายถึง) ยังคงเหมือนเดิม
นั่นคือใน "ฉันต้องการ" บุคคลได้รับอนุญาต แต่ปัญหายังคงอยู่กับ "สามารถ"
อย่างไรก็ตาม หลายคนเพียงแค่ต้องการปลดปล่อย "ความต้องการ" ของตนเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเข้ามาในชีวิต อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่ยังไม่เพียงพอ
ในกรณีนี้ จำเป็นต้องมีขั้นตอนการทำงานกับการติดตั้ง
สิ่งเหล่านี้เป็นคำยืนยันเดียวกัน การสะกดจิตตนเอง การฝึกอัตโนมัติ
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าความคิดของเรามีอิทธิพลต่อความเป็นจริง เราเป็นสิ่งที่เรารู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง ใช่ใช่เราไม่ได้คิด แต่เรารู้สึก เป็นเพียงว่าสิ่งที่เรารู้สึกเกี่ยวกับตัวเองเป็นผลมาจากความคิดของเรา
อารมณ์ไม่ดี เศร้า สงสัยในตัวเองเป็นความรู้สึกที่ถูกปลุกให้ตื่นขึ้นจากความคิดที่ยากลำบากบางอย่าง
ความคิดสามารถและควรถูกควบคุม!
สิ่งนี้ทำโดยบุคลิกภาพส่วนนั้นที่เรียกว่าผู้ใหญ่ภายใน
บุคคลที่ประสบความสำเร็จทุกคนรู้ความลับนี้ แม่นยำกว่านี้ไม่ใช่ความลับ แต่เป็นข้อมูลที่ทุกคนรู้ แต่คนที่มีความสุขจะจัดการโชคชะตาด้วยการควบคุมความคิด
จิตบำบัดเป็นสิ่งที่ดีมากที่สอนให้เราตระหนักถึงสถานะของเราในการตรวจจับความคิดและความคิดเชิงลบที่ส่งผลต่อเรา โดยการเปิดเผยความรู้สึกที่มากขึ้น ผ่านการอนุญาตให้เรารับทราบประสบการณ์และอารมณ์ของเรา เพื่อแสดงความรู้สึกเหล่านั้น เราสามารถเริ่มมองเห็นสิ่งที่กระตุ้นประสบการณ์เหล่านี้ เหล่านี้คือความคิด
และถ้าเราเริ่มทำงานด้วยทัศนคติ ก็ไม่จำเป็นต้องมีนักจิตวิทยาอีกต่อไป เว้นแต่เพื่อสะท้อนความเชื่อที่จำกัดของบุคคล
แบบฝึกหัดสำหรับการตรวจจับการจำกัดความเชื่อในตัวเองเบื้องต้น
ตอบคำถามตัวเอง - ฉันต้องการอะไรจริงๆ
ตอนนี้บอกเราว่าทำไมคุณถึงยังไม่มี
ตอนนี้ เหตุผลทั้งหมดที่คุณกล่าวถึงคือความเชื่อที่จำกัดของคุณ
จะทำอย่างไรกับพวกเขา? เปลี่ยน!
ยังไง?
นี่คือศิลปะทั้งหมด ซึ่งอยู่ในอำนาจของทุกคนในโลก!
มันเหมือนกับการเรียนรู้ที่จะเดินหรือเขียน ดูเหมือนยากอย่างไม่น่าเชื่อในตอนแรก แต่แล้วเราก็สามารถเต้นและเขียนเนื้อเพลงที่สวยงามได้ …
นี่คือการตั้งค่าใหม่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณในตอนนี้ เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้
“ถ้าคนอื่นทำได้ ฉันก็ทำได้!”
ผู้เขียน: Anastasia Bulatova
