2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เราได้รับคำชมบ่อยแค่ไหน? เราอนุมัติและยกย่องตัวเองบ่อยแค่ไหน? กี่ครั้งในสัปดาห์ที่แล้ว ฉันเคย/พอใจในตัวเองมาแล้วกี่ครั้ง? และเราต้องการที่จะได้รับการยกย่อง? ฉันไม่ได้ทำอะไรพิเศษ! ฉันอยู่ ฉันแคร์ ฉันช่วย ฉันเชื่อ ฉันฟัง ฉันเคารพ ฉันโกรธ ……. มีอะไรพิเศษ?
บ่อยครั้งที่มีคนมาหาฉันเพื่อขอคำปรึกษาซึ่งพบว่ามันยากมากที่จะค้นหา ให้คำจำกัดความ ตระหนักในตัวเองถึงสิ่งที่คุณภาคภูมิใจหรือแค่บางสิ่งที่คุณสามารถยกย่องตัวเองได้
- "ใช่ ฉันฟังได้ ใช้ชีวิตของตัวเองได้ ฉันสามารถแต่งตัวอย่างมีสไตล์และราคาถูกได้"
- “ไม่มีอะไรพิเศษ หลายคนทำได้” คนส่วนใหญ่พูด
แต่ฉันเท่านั้นที่ทำได้ !!!
เราไม่รู้จักยกย่องตัวเอง
“สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือด้วยวิธีนี้บุคลิกภาพของเราจึงค่อย ๆ แยกออก ส่วนหนึ่งค่อนข้างงุ่มง่าม วิตกกังวล และตึงเครียดอยู่ตลอดเวลาเพราะกลัวว่าจะทำผิดพลาดและได้รับการลงโทษและการลงโทษ
ส่วนที่สองเป็นที่ปรึกษาด้านวิจารณญาณที่ต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ และไม่เคยพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้
มันสำคัญมากที่จะค้นพบสิ่งนี้ในวันหนึ่งและเริ่มเปลี่ยนแปลง
เพราะยิ่งมีการแตกแยกมากเท่าไหร่ บทสนทนาภายในนี้ก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น การฉายภาพในผู้อื่นมากขึ้น ยิ่งห่างไกลจากความเป็นจริง ยิ่งมีความสุขน้อยลง และความสำเร็จที่สังเกตเห็นได้น้อยลง
ชีวิตเช่นนี้ช่างน่าเศร้าและขาดแคลนทรัพยากร ความพยายามทั้งหมดถูกใช้ไปกับการแสดงสถานการณ์ภายในนี้
ดังนั้น
การเรียนรู้ที่จะยกย่องตัวเองตั้งแต่เริ่มต้น แม้แต่เรื่องเล็กน้อย ก็เหมือนกับการนัดหมายของแพทย์ คุณแค่ต้องทำ แค่นั้นเอง แม้จะดูงี่เง่า และนักวิจารณ์ในดวงใจก็กรีดร้องเสียงดังว่า "ไม่มีอะไรน่ายกย่อง"
สังเกตความสำเร็จของคุณ แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน และทำเครื่องหมายด้วยเครื่องหมาย ให้รางวัลตัวเองสำหรับพวกเขา สร้างสมอที่ดี เช่นเดียวกับสุนัขของ Pavlov ฝึกให้เขาพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองใหม่สำหรับพฤติกรรมและความคิดของเขาเอง กระตุ้นการสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่อย่างแท้จริง ต้องใช้เวลา เข้าใจและผ่อนคลาย ไม่ต้องรอผลทันที แค่ทำต่อไปวันแล้ววันเล่า
เพื่อทำให้ตัวเองชินกับความคิดเชิงปรัชญาระดับโลก - ฉันคนเดียวที่บ้าน! ฉันมีชีวิตของตัวเองและใช้ชีวิตทุกวัน ฉันต้องทำอย่างไร? ฉันกำลังทำอะไรเพื่อตัวเองที่ทำให้ชีวิตของฉันเริ่มทำให้ฉันพอใจ?
การเรียนรู้ที่จะแบ่งปันความรับผิดชอบเป็นสิ่งสำคัญมาก คนที่แสวงหาคำชมมักจะแบกรับภาระทั้งหมดของโลก โดยคิดว่ายิ่งเขาสามารถต้านทานได้มากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสได้รับการประเมินในเชิงบวกมากขึ้นเท่านั้น
Joy อยู่บนเครื่องบินลำอื่น ที่ซึ่งเรารับผิดชอบต่อตนเอง เพื่อความสุขของเราจากความสำเร็จ เพื่อความสุขของเรา เพื่อผลลัพธ์ของเรา และมีทรัพยากรเพียงพอสำหรับสิ่งนี้เสมอ Joy อยู่ใกล้มากและ "ถูก" เสมอ "Dear Joy" คือที่ที่เหยื่ออยู่ด้วยตัวเขาเองและด้วยทรัพยากรที่เกินกว่าจะวัดได้
คุณไม่สามารถเกลียดตัวเอง ในระดับต้องห้าม ไม่เคย ไม่เคย แน่นอน ถ้าคุณต้องการมีชีวิตอยู่
แก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ - ใช่ เพื่อสรุปข้อสรุป - แน่นอน การพัฒนาทักษะของคุณนั้นยอดเยี่ยม
การรักตัวเองและเคารพตัวเองเป็นงานหนัก บางครั้งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย (อย่างที่เห็น) แต่นี่เป็นรางวัลที่คุ้มค่าที่สุดของงานภายในทั้งหมด ท้ายที่สุดจะมีความสุขและแสงสว่างมากขึ้นทุกครั้ง)"
ร่วมเขียนโดย A. A. Shevtsova
