2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
Workaholism เป็นความหลงใหลในการทำงานที่มากเกินไปของบุคคล ทั้งที่ไม่ต้องทำงาน แม้ว่างานอดิเรกนี้จะส่งผลเสียต่อชีวิตส่วนตัว แต่ก็นำไปสู่ความอ่อนล้าและโรคภัยต่างๆ การหยุดคนบ้างานนั้นยากพอๆ กับการฉีกแอลกอฮอล์ออกจากขวด
การเปรียบเทียบระหว่างคนบ้างานกับโรคพิษสุราเรื้อรังไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ทั้งคู่เป็นการเสพติด เป็นเพียงการที่บุคคลไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดสารเคมีอย่างเจ็บปวด (เช่น แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด) เสมอไป นอกจากนี้ยังมีรูปแบบการเสพติดที่ไม่ใช้สารเคมี: บนคอมพิวเตอร์ การพนัน การอดอาหาร การช็อปปิ้ง กีฬาและการออกกำลังกาย คนที่คุณรัก หรือ … ใช่ จากที่ทำงาน ในกรณีหลังพวกเขาพูดถึงการเป็นคนบ้างาน
เคยคิดว่าการทำงานหนักนั้นดี และยิ่งทำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ด้วยความเชื่อนี้ คนบ้างานจึงไม่ได้เป็นเพียงการเสพติด แต่เป็นการเสพติดที่สังคมยอมรับ อย่างไรก็ตาม ต่อมากลับกลายเป็นว่าเคสมีกลิ่นเหมือนน้ำมันก๊าด แท้จริงแล้ว ตรงกันข้ามกับตำนานที่เป็นที่นิยม คนบ้างานไม่ได้ทำให้คนประสบความสำเร็จเสมอไป นับประสาสุขภาพและความสุข
นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าการเป็นคนบ้างานคือรูปแบบการฆ่าตัวตายที่แฝงอยู่ และเป็นการยากที่จะโต้เถียงกับพวกเขา: ท้ายที่สุดแล้วคน ๆ นี้ทำลายตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ
สัญญาณของคนบ้างาน
สำหรับคนบ้างาน งานไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่มีความหมาย แทนที่มิตรภาพ ความสัมพันธ์ส่วนตัว งานอดิเรก และกิจกรรมอื่นๆ เมื่อความรักในงานกลายเป็นการเสพติด ลักษณะต่อไปนี้จะปรากฏในพฤติกรรมและความคิดของบุคคล:
- คนบ้างานประจำอยู่ที่ทำงาน เอาของกลับบ้าน
- บุคคลไม่สามารถหยุดตัวเองในการ "ทำ": เขาไม่สามารถแยกชั่วโมงทำงานออกจากชั่วโมงที่ไม่ทำงานได้ เขาไม่มีวันหยุดเต็มวันโดยที่โทรศัพท์และ/หรือคอมพิวเตอร์ปิดอยู่
- สิ่งที่คนบ้างานเรียกว่า "การพักผ่อน" ก็เกี่ยวข้องกับงานเช่นกัน ตัวอย่างเช่น เขา "พักผ่อน" อ่านวรรณกรรมมืออาชีพ
- หากบุคคลดังกล่าวไม่ทำงานเขาก็รู้สึกว่างเปล่าและไม่พอใจ
- คนบ้างานไม่เข้าใจความหมายของการพักผ่อน เวลาสำหรับการนอนหลับ ความบันเทิง การสื่อสารกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ดูเหมือนว่าเขาจะเสียเปล่า
- การสนทนาที่ไม่เกี่ยวกับงานดูน่าเบื่อและว่างเปล่าสำหรับบุคคล
- กลับมาจากทำงานเพียงร่างกาย หัวหน้ายังคงแก้ปัญหางาน ไม่สามารถเปลี่ยนจากที่ทำงานเป็นบ้านได้ไม่ว่าด้วยวิธีใด
- พลังงาน พลังงานระเบิด และแรงบันดาลใจเกิดจากกิจกรรมทางวิชาชีพเท่านั้น ส่วนอื่นของชีวิตไม่ทำให้เกิดความรู้สึกดังกล่าว
- คนบ้างานไม่รู้วิธีฉลองชัยชนะ ชื่นชมยินดีที่ธุรกิจบางอย่างสำเร็จ: เขานึกถึงวันทำการถัดไปทันที
- กิจกรรมที่สนุกสนานทำให้เกิดการละเลยและระคายเคือง
- ความล้มเหลวในที่ทำงานถือเป็นหายนะ
- คนเช่นนี้ทนทุกข์ทรมานจากความสมบูรณ์แบบของตัวเองกังวลมากว่าเขาจะทำหน้าที่ของเขาให้สมบูรณ์เพียงพอหรือไม่
ตามสัญญาณเหล่านี้ คนอื่น ๆ ก็ปรากฏขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปบุคคลเช่นนี้จะได้รับความเหนื่อยล้าเรื้อรังหงุดหงิด (ร่างกายกำลังทำงานอยู่ที่ขีด จำกัด ดังนั้นจึงตอบสนองโดยมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผล) แล้วมีปัญหากับการนอนหลับ: คนบ้างานไม่ผล็อยหลับไปหรือเขานอนมากเกินไปในวันหยุด (หรือชั่วโมง) ที่หายากสำหรับเขา และหลังจากตื่นนอนแล้วก็ยังรู้สึกหนักใจ ไม่ไกลนักเขาจะมีปัญหาในการจดจ่อ (ลาก่อน, ตำนานของประสิทธิผลของคนบ้างาน) และปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
สิ่งที่น่ารำคาญที่สุดคือคนบ้างานพยายามไม่ใส่ใจกับสภาพที่ทรุดโทรมของเขา เขาไม่มีเวลาไปหาหมอและนอนพักผ่อนในวันหยุด! นั่นคือเขาจะทำมันแน่นอนเขาเป็นคนมีเหตุผล แต่อีกหน่อย เมื่อธุรกิจทั้งหมดจบลง (= ไม่เคย) อย่างไรก็ตาม คนบ้างานมักอยู่ในภาพลวงตานี้ อีกหน่อยก็จะง่ายขึ้นแท้จริงแล้วหนึ่งหรือสองสัปดาห์ในโหมดเข้มข้นและจากนั้น … แล้วก็ไม่มา
แม้ว่าคนบ้างานจะเริ่มรากเหง้าอันทรงพลังไม่เพียง แต่ในจิตใจของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงในร่างกายของเขาด้วยบุคคลนั้นก็ยักไหล่จากอาการของเขา เมื่อไม่สามารถใส่ใจตัวเองได้อีกต่อไป คนบ้างานก็พยายามรักษาทั้งหมดนี้ด้วยยา เพื่อให้มันเร็วขึ้น แน่นอนว่ามันจะดีกว่าสำหรับเขา ถ้าเขาทำอย่างนั้น ในช่วงเวลาสั้น ๆ ไม่มียาเม็ดใดที่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่งในลักษณะเดียวกับการพักผ่อนที่ร่างกายรอคอยมานาน แต่เพื่อให้คนบ้างานได้พักผ่อน หรืออย่างน้อยก็หยุดตรงเวลา ร่างกายต้องทิ้งบางอย่างไปอย่างกะทันหัน หมดสภาพจนคนบ้างานเริ่มมีอาการทางประสาท อาการตื่นตระหนก อาการซึมเศร้า หรืออาการสลายของจักรวาลที่คนงานของเราไม่สามารถลุกขึ้นได้ด้วยซ้ำ หากคุณไม่สามารถจับมันได้แม้จะเป็นเช่นนี้ โรคร้ายแรงก็จะเกิดขึ้นในร่างกาย นี่เป็นวิธีเดียวที่ร่างกายสามารถบังคับให้คนบ้างานเลิกทรมานตัวเองได้ จริงบางครั้งก็สายเกินไป …
อะไรทำให้คนต้องพึ่งพางานมากจนทำลายตัวเองในลักษณะนี้?
สำหรับคนคนหนึ่ง นี่เป็นทางหนีจากปัญหาในด้านอื่นๆ ของชีวิต ซึ่งเขากลัวที่จะแก้หรือไม่อยากแก้
อีกวิธีหนึ่งคือวิธีเติมความว่างภายในที่ปกคลุมเขาไว้อย่างหัวขาด ทันทีที่เขาถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับตัวเอง
คนที่ 3 เติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่พวกเขายกย่อง สนับสนุน และรักเพียงเพื่อผลการเรียนที่ดีและประสบความสำเร็จในการเรียน และทุกคนไม่สนใจประสบการณ์อื่นๆ ของเด็ก (เขาจึงเรียนรู้ที่จะเฉยเมยต่อตัวเองเพราะเหตุนี้).
สำหรับบุคคลที่สี่ ความสำเร็จในที่ทำงานได้กลายเป็นวิธีการเพิ่มความนับถือตนเองและขจัดความซับซ้อน แม้ว่าเขาจะรู้สึกว่าไม่มีนัยสำคัญและไม่ประสบความสำเร็จในด้านอื่น ๆ แต่แล้วเขาก็ได้รับความรัก ยกย่อง และชื่นชม ดังนั้นเขาจึงขจัดความรู้สึกที่คงที่ว่าเขาเป็นคนผิด ไม่จำเป็น ประเมินค่าไม่ได้ และโดยทั่วไปแล้วมีข้อบกพร่อง เขาให้เหตุผลในการดำรงอยู่ของเขาเอง
คนที่ห้าไม่คุ้นเคยกับคำว่า "ฉันต้องการ" แต่รู้จักคำว่า "ต้อง" และ "ต้อง" เป็นอย่างดี เขาสามารถอุทิศเวลาและพลังงานให้กับผู้อื่นได้ แต่ไม่ใช่เพื่อตัวเอง นี่คือวิธีที่เขาเคยชิน นี่คือวิธีที่เขาเคยสอนให้สัมพันธ์กับตัวเอง การดูแลตัวเองดูเหมือนจะมีความสำคัญเพียงเล็กน้อย
น่าเสียดายที่บางครั้งเราต้องเกือบฆ่าตัวตายเพื่อให้เห็นคุณค่าชีวิต สุขภาพ และสุขภาพจิตของเราอย่างแท้จริง
หรืออาจจะไม่เลวร้ายขนาดนั้น?
เพื่อความเป็นธรรม ฉันต้องบอกว่าในสมัยของเรา การทำงานมากเป็นตัวแปรของบรรทัดฐานอายุ สำหรับคนทันสมัย เป็นเรื่องปกติที่จะอุทิศหนึ่งในสามของชีวิตให้กับการพัฒนาวิชาชีพ บรรลุความมั่นคงทางการเงิน และการศึกษา แต่มีเพียงสามคนแรกเท่านั้น โดยปกติ วิกฤตสามสิบปีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราในการเปลี่ยนไปสู่ด้านอื่นๆ ของชีวิต ในกรณีของคนบ้างานตามอายุ มันจะเป็นประมาณนี้
คุณชอบทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย คุณภาคภูมิใจในความสำเร็จของคุณ การอดนอน ความสมบูรณ์แบบ และแน่นอนว่าเป็นผลพลอยได้จากการทำงานหนัก เขาเติมเต็มความต้องการความมั่งคั่ง ของเล่น รถยนต์ สิ่งของที่มีสถานะ จากนั้น … บางอย่างก็เกิดขึ้น และทั้งหมดนี้ก็ไม่มีความสำคัญอีกต่อไป ไม่ใช่ว่าฉันผิดหวังกับงานของฉันอย่างสิ้นเชิง แต่ฉันเข้าใจดีว่ามันไม่คุ้มที่จะให้อะไรกับตัวเองมากไปกว่านี้อีกแล้ว และกระเป๋าถือหรูใบที่ห้าสิบก็พอใจน้อยกว่ากระเป๋าใบแรกมาก … จากนั้นคุณก็เริ่มมองหาสิ่งที่สำคัญกว่า คุณเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองอย่างรวดเร็วเพื่อสังเกตโหมดการนอนหลับและพักผ่อน (โดยเฉพาะถ้าคุณได้รับปากกาวิเศษจากร่างกาย) คุณจำเพื่อนและคนที่คุณรักได้: คุณต้องการใช้เวลาช่วงเย็นไม่ใช่ในสำนักงาน แต่อยู่บนปากกา
ปรากฎว่าความรักในการทำงานเป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอนตราบใดที่ความหลงใหลนี้ไม่แสดงออกนานเกินไปหรือมากเกินไป ผู้ที่ไม่ฟังร่างกายทันเวลากรีดร้อง "เดี๋ยวก่อนรถจักรไอน้ำ" - เจ็บป่วยสูญเสียความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและมักจะผิดหวังในธุรกิจของพวกเขาและใครที่เปลี่ยนเวลาและไม่ให้งานตัวเองมากเกินไป - พวกเขาได้รับทั้งความเป็นมืออาชีพและพ่ายแพ้เล็กน้อย แต่ก็ยังอุ่นใจ
