การบำบัดด้วยการกินมากเกินไป

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

บางครั้งลูกค้ามาหาฉันเพื่อขอลดน้ำหนัก ฉันเริ่มถามพวกเขาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขากับอาหาร และปรากฎว่าพวกเขากินมากเกินไป การกินมากเกินไปเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่บุคคลกินเพื่อรับมือกับความวิตกกังวล

ความผิดปกติของการกินมากเกินไปมีสาเหตุแฝงเช่นเดียวกับโรควิตกกังวลอื่นๆ เหตุผลก็คือคนไม่ตอบสนองความต้องการและความรู้สึกของเขาและพลังงานที่จัดสรรสำหรับสิ่งนี้ยังคงอยู่ภายในและมีลักษณะเป็นความวิตกกังวล ตัวอย่างเช่น ฉันอยากจะกรีดร้องตอนนี้ และหยุดแรงกระตุ้นนี้ แต่มีพลังงานอยู่บนนั้นและพลังงานนี้กลายเป็นความวิตกกังวล และความวิตกกังวลก็ก่อตัวเป็นนิสัยของแต่ละคนแล้ว สิ่งเหล่านี้อาจเป็นโรคกลัว ความตื่นตระหนก ความวิตกกังวลเกี่ยวกับเงิน อนาคต การปรากฏตัว หรือในกรณีของเราคือการกินมากเกินไป

ในช่วงวัยเด็ก เด็ก ๆ ที่พัฒนาความผิดปกติของการกินมากในเวลาต่อมาพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่พ่อแม่ไม่ตอบสนองความต้องการของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นเพราะความเอาใจใส่ลูกไม่เพียงพอ หรือเพราะพ่อแม่เองไม่มีความรู้สึกไวต่อความต้องการ จึงไม่มีทักษะที่จะสนองตอบ และลูกก็ไม่มีโอกาสค่อยๆ เรียนรู้ที่จะเข้าใจในสิ่งที่ฉันรู้สึก ฉันต้องการและวิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้ …

พ่อแม่เลี้ยงดูลูกเท่านั้น โดยไม่ตอบสนองความต้องการอื่น ๆ ของเขา เช่น การยอมรับ ความเอาใจใส่ ความเคารพ ความชื่นชม เด็กไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากพยายามตอบสนองความต้องการทั้งหมดของเขาผ่านอาหาร ในเวลาเดียวกัน พ่อแม่ที่เห็นลูกอ้วนอาจจะไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตา การกินมากน้อย จากนั้นเขาก็เริ่มพยายามควบคุมอาหารนี้ โดยทั่วไปแล้วอาหารก็กลายเป็นศูนย์กลางของความสัมพันธ์ของพวกเขา

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นในครอบครัวว่าเป็นเรื่องปกติที่การสนทนาทั้งหมดจะดำเนินการที่โต๊ะระหว่างมื้ออาหารเท่านั้น และเวลาที่เหลือเด็กไม่สามารถได้รับความสนใจจากผู้ปกครอง

ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กจำนวนมากผูกติดอยู่กับอาหาร และมันก็เป็นไปไม่ได้มากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะตระหนักถึงความต้องการของเขาผ่านสิ่งอื่น และในตอนแรกเขาไม่ได้เรียนรู้สิ่งนี้ และจากนั้นแม้ว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้น ทักษะของเขาก็ไม่ได้รับการแก้ไข

ลูกค้าที่มีปัญหาการกินมากเกินไปมีวงจรความพึงพอใจที่กระจัดกระจาย เมื่อเราตระหนักถึงความต้องการของเราในครั้งแรก จากนั้นเราจึงตระหนักถึงมัน จากนั้นเราจะรู้สึกพึงพอใจ นอกจากนี้ ทุกขั้นตอนของวัฏจักรนี้ยังถูกละเมิด

ในการบำบัด เราจะคืนลูกค้าในส่วนที่เขาต้องการก่อน สอนให้เขาฟังและฟังว่าเกิดอะไรขึ้นที่นั่นนอกจากอาหาร

ถัดไป คุณต้องเรียนรู้วิธีใช้ความต้องการเหล่านี้ ทักษะเหล่านี้ไม่มีอยู่ในคนที่กินมากเกินไปเพราะในวัยเด็กไม่มีใครสอนเขาถึงวิธีที่ผู้คนจัดการกับความต้องการของพวกเขา อยากกรี๊ดแต่ไม่อยากให้ความสัมพันธ์จบลงต้องทำอย่างไร? หรืออยากเข้าคลับแต่แฟนอยู่แต่บ้านต้องทำอย่างไร?

และคนๆ หนึ่งค่อยๆ เริ่มเข้าใจว่าความหิวที่เขากำลังประสบอยู่นั้นไม่ได้เกี่ยวกับความหิวทางร่างกายเสมอไป และเขาสามารถเรียนรู้ที่จะถามตัวเองว่า ตอนนี้ฉันต้องการอะไร ตอนนี้ฉันอยากนอน ดื่ม สื่อสารกับใครซักคน ฉันต้องกอด คุยกับใครเกี่ยวกับความรู้สึกของฉันไหม? ฟังดูง่าย แต่จริงๆ แล้วมันเป็นงานหลายเดือน เป็นทักษะที่ต้องใช้เวลา ตรวจสอบตัวเองอย่างต่อเนื่อง ฉันต้องการอะไรในตอนนี้

คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังไม่เพียง แต่ความรู้สึกหิวในความหมายตรงและเชิงเปรียบเทียบเท่านั้น แต่ยังต้องแยกแยะว่า "ความหิว" เป็นอย่างไรนั่นคือความต้องการแบบไหนเรียนรู้ที่จะตอบสนองอย่างเพียงพอ และรับฟังความรู้สึกของ “ความอิ่ม” ความอิ่มใจ ความรู้สึก "เมื่ออิ่มแล้ว" และ "วันนี้ไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว"เมื่อมี "วันนี้พูดมาก" หรือ "วันนี้เงียบเกินไป" หรือ "วันนี้มีคนพอแล้ว" แยกแยะระหว่าง "การมีชีวิต" ที่แสดงถึงความรังเกียจและความเต็มอิ่มอย่างแท้จริง ซึ่งแสดงด้วยความพึงพอใจ

ค่อยๆ ความหลากหลายของชีวิตซึ่งมีให้สำหรับบุคคลนี้ ค่อยๆ ลดปริมาณอาหารลงอย่างเห็นได้ชัด ความสัมพันธ์กับอาหารจะดีขึ้นเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่แถวหน้าอีกต่อไป ทันใดนั้นมีคนสังเกตเห็นว่าในสถานการณ์ที่ก่อนหน้านี้เขามีความคิดเกี่ยวกับ "ปีกไก่ถัง" ความคิดเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป ว่าเขาไม่ได้กินมากเกินไปมาระยะหนึ่งแล้ว น้ำหนักของเขาลดลงแล้ว และสิ่งนี้ก็ไม่สำคัญเท่าในตอนแรกอีกต่อไปแล้ว

การกินมากเกินไปเป็นวิธีติดต่อกับโลกที่คดเคี้ยว และการบำบัดด้วยการกินมากเกินไป การเปลี่ยนความสัมพันธ์กับอาหารไม่ได้เกี่ยวกับการเริ่มควบคุมอาหารอีกต่อไป เพราะในกรณีนี้ ความสำคัญของอาหารจะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้นและไม่ได้ผล เป็นการค่อยๆ ค้นพบแง่มุมอื่นๆ ของชีวิตในชีวิตของคนๆ หนึ่งอย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งอาจนำมาซึ่งความรู้สึกที่แตกต่างกันและเกี่ยวข้องกับความต้องการอื่นๆ ยิ่งเขาเข้าใจตัวเองมากขึ้นเท่าไร ปัญหาพฤติกรรมการกินก็น้อยลง

ความยากลำบากในการทำงานกับลูกค้าดังกล่าวคือบางครั้งคนไม่สนใจการกินมากเกินไป แต่มีเพียงน้ำหนักของเขาเท่านั้น และทั้งหมดที่เขาต้องการคือการลดน้ำหนัก อย่างควรรวดเร็วและถาวร มีหลายกรณีที่ตลกเมื่อในการประชุมครั้งแรกที่ลูกค้าต้องการให้การค้ำประกันผลลัพธ์และเกณฑ์ที่วัดผลได้ซึ่งเขาจะเข้าใจว่าการรักษากำลังดำเนินไปอย่างประสบความสำเร็จ เราต้องอธิบายว่าการบำบัดไม่ใช่ธุรกิจและไม่สามารถรับประกันได้และเกณฑ์ที่เขาสามารถตัดสินความสำเร็จของการบำบัดได้เขาสามารถเลือกตัวเองตามรสนิยมของเขาได้เพราะพวกเขาเป็นปัจเจกบุคคล ปรากฎว่ามีคนมาเพื่อลดน้ำหนักแล้วเขาก็ได้รับการเสนอให้เจาะลึกความรู้สึกและความต้องการของเขานั่นคือทำในสิ่งที่เขาไม่เป็นที่พอใจมากและสิ่งที่เขาหลีกเลี่ยงมาตลอดชีวิตด้วยความช่วยเหลือจากการกินมากเกินไป ในเวลาเดียวกัน ทั้งแผนธุรกิจหรือการรับประกันการลงทุน ดังนั้นข้อเสนอทางธุรกิจ คุณพร้อมที่จะลงทุนในโครงการดังกล่าวหรือไม่?