แรงจูงใจในตนเอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

วิธีแรก: ทิ้งทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นทิ้งไป

คุณต้องเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยทุกสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากการบรรลุเป้าหมายและผลักคุณออกจากเส้นทางที่ตั้งใจไว้ การพัฒนาทักษะนี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่ผลลัพธ์จากการใช้ทักษะนี้เป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่สุด ใช้เวลาว่างเพื่อคิดว่าแผนการสำหรับชีวิตของคุณคืออะไร ลองนึกถึงงานที่คุณตั้งไว้ในขณะนี้และตระหนักว่าคุณต้องการทั้งหมดนี้หรือไม่ แน่นอน คุณสามารถหาบางสิ่งที่ไม่ต้องใช้ความพยายามของคุณ และคุณสามารถทิ้งมันไปได้ มันจึงเกิดขึ้นที่สังคม การโฆษณา หรือแม้แต่พ่อแม่บีบคั้นเรา หากคุณต้องการบางสิ่งจริงๆ ให้ทิ้งสิ่งนั้นไว้สำหรับตัวคุณเอง และลืมส่วนที่เหลือ สิ่งที่ไม่จำเป็นก็คือภาระทางจิตใจที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ศักยภาพอย่างเต็มที่เพื่อบรรลุสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ พลังงานที่ปล่อยออกมาจากการเพิกเฉยทุกสิ่งที่ฟุ่มเฟือยจะหล่อเลี้ยงคุณอย่างต่อเนื่องและเพิ่มผลผลิตส่วนบุคคลของคุณ

วิธีที่สอง: รักษาบันทึกความสำเร็จ

บันทึกความสำเร็จเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากในการจูงใจตัวเอง เป็นไดอารี่ประเภทหนึ่งที่คุณต้องจดบันทึกความสำเร็จทั้งหมดของคุณ แม้แต่สิ่งเล็กน้อยที่สุด นี่อาจเป็นความคุ้นเคยที่ดีที่เกิดขึ้นจากความคิดริเริ่มของคุณ คำชมเชยจากเจ้านายสำหรับรายงานที่เตรียมไว้อย่างดี รายได้ที่เพิ่มขึ้น การกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ฯลฯ ขอแนะนำให้เก็บไดอารี่นี้ทุกวันเพราะทุกวันจะเต็มไปด้วยเหตุการณ์มากมายซึ่งจะมีเหตุการณ์ที่ดีอย่างแน่นอน ยิ่งคุณจดบันทึกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีความคืบหน้ามากขึ้นในไดอารี่ของคุณ เลื่อนอ่านในตอนเช้าและตอนเย็น และเมื่อใดก็ตามที่คุณอารมณ์ไม่ดีและรู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง สูญเสียแรงจูงใจ หรือดูเหมือนว่าคุณจะยืนนิ่งและไม่ก้าวหน้า การแสดงภาพความสำเร็จและความสำเร็จทั้งหมดของคุณจะทำให้คุณมีประจุบวกและความแข็งแกร่งในการดำเนินการต่อไป

วิธีที่สาม: ทำงานในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม

เมื่อมองแวบแรก นี่อาจดูไร้เดียงสา แต่อันที่จริง สิ่งแวดล้อมรอบตัวเรามีผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์และแรงจูงใจของเรา ทำงานที่ไหนไม่สำคัญ แต่ถ้าสถานที่ทำงานของคุณรก เต็มไปด้วยฝุ่น ทุกอย่างไม่ใช่แบบที่คุณชอบ หรือสภาพแวดล้อมโดยทั่วไปทำให้คุณรำคาญ ให้แก้ไขสถานการณ์นี้ คุณควรทำงานในบรรยากาศที่เหมาะกับคุณ กระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในตัวคุณ ที่ซึ่งคุณรู้สึกสบายและอบอุ่น จัดระเบียบ จัดวางทุกอย่างในแบบที่คุณชอบ ใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณ: แขวนรูปภาพสองสามภาพที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ติดสติกเกอร์พร้อมจารึกสร้างแรงบันดาลใจ วางหนังสือที่คุณชอบอ่านต่อไป เปิดเพลงโปรดของคุณ สภาพแวดล้อม “ของคุณ” จะส่งผลดีต่อคุณและมีส่วนช่วยในการทำงานที่มีประสิทธิผล เพราะคุณจะสนุกไปกับมัน

วิธีที่สี่: กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน

การตั้งเป้าหมายมีผลสร้างแรงจูงใจอย่างมากต่อบุคคล อย่างแรก เมื่อคุณตั้งเป้าหมาย คุณจะเริ่มคิดถึงสิ่งที่กระตุ้นคุณโดยอัตโนมัติ ประการที่สอง เมื่อตั้งเป้าหมาย คุณนึกถึงจังหวะเวลาที่จะบรรลุเป้าหมายแต่ละอย่าง ซึ่งทำให้ความสำเร็จของพวกเขาใกล้เข้ามามากขึ้นแล้ว และทำหน้าที่เป็นแรงผลักดันเพิ่มเติม ประการที่สาม เมื่อพิจารณาถึงเป้าหมายและความสำเร็จของคุณ คุณนึกถึงตัวเลือกต่างๆ สำหรับการนำไปปฏิบัติโดยไม่รู้ตัว ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าความคิดเป็นวัตถุ แรงกระตุ้นที่กระฉับกระเฉงของความคิดของคุณจะดึงดูดกิจกรรมใหม่ทั้งหมดเข้ามาในชีวิตของคุณ ซึ่งมักจะเปิดต่อหน้าคุณ ซึ่งเปรียบได้กับประตูที่เคยปิดไปก่อนหน้านี้สำหรับการตั้งเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพ ในปัจจุบันมีวิธีการที่มีประสิทธิภาพจำนวนมาก คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับบางส่วนได้ที่นี่และที่นี่

วิธีที่ห้า: ใช้สื่อที่สร้างแรงบันดาลใจ

วิธีนี้เป็นวิธีที่จูงใจมากที่สุดวิธีหนึ่ง ประกอบด้วยความจริงที่ว่าคุณทำความคุ้นเคยกับเรื่องราวความสำเร็จของคนต่างๆ อย่างเป็นระบบ (เช่น ครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงต่อวัน) และคุณจะพบเรื่องราวมากมายเช่นนี้ ชมภาพยนตร์และสารคดีที่แสดงให้เห็นว่าใครบางคนประสบความสำเร็จ อ่านหนังสือและบทความ ฟังการบันทึกเสียงที่สร้างแรงบันดาลใจ ต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ตในปัจจุบัน คุณสามารถค้นหาสื่อสร้างแรงจูงใจมากมายอย่างไม่น่าเชื่อในเกือบทุกหัวข้อ การฝึกวิธีนี้เป็นประจำ คุณจะสามารถให้ข้อมูลที่คุณต้องการได้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะชาร์จพลังสร้างสรรค์ เปลี่ยนทิศทางการคิดของคุณไปสู่ความสำเร็จและกระตุ้น นอกจากนี้ เรื่องราวความสำเร็จของคนต่าง ๆ เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของความจริงที่ว่าทุกคนสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่งที่สุดได้

วิธีที่หก: ทำงานที่แตกต่างกัน

จากการศึกษาทางจิตวิทยาต่างๆ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทำงานอย่างต่อเนื่องในโครงการหนึ่งมีแนวโน้มจะเหนื่อยและน่าเบื่อ หากคุณทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานาน สภาวะของความเหนื่อยล้าจะเข้ามาเร็วกว่าในสถานการณ์ที่คุณทำสิ่งต่าง ๆ หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเริ่มเบื่อกับสิ่งที่คุณทำอยู่ ให้หยุด หันความสนใจไปที่อย่างอื่น ทำงานเล็กๆ น้อยๆ แต่ไม่จำเป็น หรือเพียงแค่ผ่อนคลาย หยุดพักและหยุดพัก หลังจากนั้นไม่นาน ความแข็งแกร่งของคุณจะกลับคืนมา และคุณจะสามารถทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ได้ด้วยความกระฉับกระเฉงและแรงบันดาลใจใหม่

วิธีที่เจ็ด: ชื่นชมยินดีในความพ่ายแพ้

ฟังดูแปลกๆ นิดหน่อย แต่นี่คือวิธีที่คุณต้องแสดง ความพ่ายแพ้และความล้มเหลวควรได้รับการเฉลิมฉลอง ไม่ใช่เสียใจกับพวกเขา ความจริงก็คือความสำเร็จ ความสำเร็จ ความล้มเหลวและความล้มเหลวทั้งหมดเป็นผลมาจากการกระทำของเรา อย่างที่พวกเขาพูด คุณต้องเรียนรู้จากความผิดพลาด ดังนั้น จงถือว่าความล้มเหลวเป็นครู นี่คือการทดสอบสารสีน้ำเงินที่จะแสดงให้เห็นว่าเราดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพเพียงใด หากมีอะไรผิดพลาด เราต้องทบทวนแผนปฏิบัติการและคิดหากลยุทธ์ใหม่ Thomas Edison ล้มเหลวอย่างต่อเนื่องในการประดิษฐ์หลอดไฟ เมื่อถูกถามว่าทำไมเขาไม่หยุดหลังจากล้มเหลวเป็นพันครั้ง เขาตอบว่า หลังจากพ่ายแพ้เป็นพันครั้ง เขาได้เรียนรู้นับพันวิธีที่คุณไม่สามารถทำหลอดไฟได้ ปฏิบัติตามตำแหน่งนี้ในกิจกรรมของคุณ

วิธีที่แปด: เชื่อมต่อกับสิ่งที่ดีที่สุด

เชื่อฉันเถอะ วิธีนี้สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้อย่างมาก เพื่อที่จะดีขึ้น คุณต้องสื่อสารกับผู้คนที่ดีกว่าคุณ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูง คุณต้องสื่อสารกับผู้คนที่ผลลัพธ์ดีกว่าคุณ สิ่งนี้จะนำคุณไปสู่การเติบโตส่วนบุคคลและการพิชิตความสูงใหม่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่นอกเหนือจากนี้ คุณต้องพยายามสื่อสารไม่เพียงกับคนที่ดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังต้องสื่อสารกับผู้คนที่มีความคิดเชิงบวกด้วย ความจริงก็คือมีคนประเภทหนึ่งเช่นคนคิดลบ พวกเขามักจะบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง บ่นเกี่ยวกับปัญหาตลอดเวลา ตัดสินคนอื่น และไม่เชื่อในความสำเร็จใดๆ การสื่อสารกับพวกเขาเป็นจุดยึดที่ดึงคุณไปที่ด้านล่าง ฟังดูรุนแรง แต่ก็คุ้มค่าที่จะ "กรอง" แวดวงผู้ติดต่อของคุณและพยายามโต้ตอบกับคนคิดลบให้น้อยที่สุด พบกับคนที่คิดบวก มีแรงบันดาลใจ สนุกกับชีวิต ยิ้มและตลกไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณจะประหลาดใจอย่างมากที่คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้น และคุณเองก็กลายเป็นคนร่าเริงและมีความสุขมากขึ้น

วิธีที่เก้า: เข้าใจความกลัวก็โอเค

หลายคนมีเป้าหมายและแผนชีวิตที่ยิ่งใหญ่ แต่พวกเขาไม่เคยประสบความสำเร็จอะไรเลย พวกเขาถูกขัดขวางด้วยความกลัว มันโยงใยความคิดและการเคลื่อนไหวทั้งหมด ราวกับกระต่ายที่เคยเห็นหมาป่า เข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติที่จะกลัว ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือสำหรับบางคน ความกลัวเป็นข้ออ้างที่จะโบกมือและไม่ทำอะไรเลย ในขณะที่สำหรับบางคน ความกลัวเป็นแรงจูงใจให้เติบโต พัฒนา และประสบความสำเร็จ ไปข้างหน้าแม้ว่าคุณจะกลัวความล้มเหลว นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณสามารถทดสอบความแข็งแกร่งของตัวเองและค้นหาว่าคุณมีความสามารถอะไร เป็นการดีกว่าที่จะลองทำอะไรบางอย่างและค้นหาว่าคุณประสบความสำเร็จหรือไม่ ดีกว่าลังเลและไม่เคยรู้เลย สร้างความกลัวให้เป็นพันธมิตร ซึ่งจะกระตุ้นให้คุณลงมือทำ โดยธรรมชาติแล้วคุณไม่ควรรีบลงสระด้วยหัว - ให้มีสติสัมปชัญญะและความสงบอยู่เสมอ

วิธีที่สิบ: พัฒนาโลกภายในของคุณ

ความปรารถนาที่จะพัฒนาโลกภายในเป็นลักษณะของคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด พยายามรักษาโลกภายในของคุณให้สะอาดและปกป้องมันจากการบุกรุกของปัจจัยลบใดๆ ที่ทำลายมันและมีผลในการทำลายล้าง ผลของ "สุขอนามัย" ดังกล่าวจะเป็นความคิดที่ไหลลื่น ความรู้สึกความสามัคคี การพัฒนาของสัญชาตญาณ ความเบาภายใน และสภาพร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้นไปอีก และเนื่องจากเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสูงสุดที่ช่วยให้คุณสามารถปกป้องโลกภายในของคุณจากการถูกทำลายและพัฒนาได้ คุณสามารถแนะนำการปฏิบัติเช่นการทำสมาธิ การอ่านบทสวดมนต์ การฝึกสติ เป็นต้น

และสุดท้าย คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่ง: โปรดจำไว้เสมอว่าเวลามักจะหายไปและชีวิตก็ผ่านไป และมันขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะใช้ชีวิตอย่างไร: คุณจะอยู่ในหมู่คนที่ไม่สามารถเลี้ยงดูตัวเองได้ ปล่อยให้ทั้งชีวิตของคุณดำเนินไปตามวิถีทาง ลืมเป้าหมายและทรยศต่อความฝันของคุณ หรือคุณจะดึงตัวเองเข้าหากัน ในแบบที่คุณต้องการและจะสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการมากกว่าสิ่งอื่นใด! ลองนึกถึงข้อเท็จจริงที่ว่าคุณจะมีโอกาสลดมือลง ร้องไห้ และตกเป็นทาสของสถานการณ์ต่างๆ อยู่เสมอ แต่เฉพาะวันนี้และตอนนี้เท่านั้นที่คุณจะสามารถตัดสินใจที่จะเป็นผู้ชนะ - ผู้ชนะเหนือความกลัว ความไม่มั่นคงของคุณ นิสัยที่ไม่ดี และท้ายที่สุด เหนือตัวคุณเอง!