ทำไมคนที่ไปจิตบำบัดจึงประสบความสำเร็จมากขึ้น?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

ช่วงเวลาที่ผู้ที่ได้รับการบำบัดทางจิตประสบความสำเร็จมากขึ้นนั้นอาจไม่ใช่ความลับสำหรับทุกคน แต่เหตุใดจึงเกิดขึ้นและจิตบำบัดมีผลข้างเคียงอย่างไร เรามาดูกันวันนี้

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าในกรณีนี้ ฉันจะพูดถึงจิตบำบัดที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ จิตบำบัดสำหรับคนที่มีสุขภาพ และระดับโรคทางประสาทขององค์กรบุคลิกภาพ แม้ว่าสำหรับบุคคลที่มีความเจ็บป่วยทางจิตหรือทางจิต จิตบำบัดยังมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวและปรับปรุงสภาพ

โดยทั่วไปแล้ว ฉันสังเกตเห็นเมื่อนานมาแล้ว แม้กระทั่งโดยตัวฉันเอง ว่ายิ่งจิตบำบัดของฉันบ่อยขึ้น เช่น สัปดาห์ละครั้ง ทุกสัปดาห์โดยไม่หยุดชะงัก บางทีอาจเป็นช่วงวันหยุดบางวัน ยิ่งธุรกิจของฉันประสบความสำเร็จมากเท่าไร ก็ยิ่งมีความสงบมากขึ้น เป็นอิสระมากขึ้น และเมื่อยล้าน้อยลงเท่านั้น ฉันก็พบกับเหตุการณ์บางอย่างในชีวิต การงาน และอื่นๆ

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

1. อย่างแรกเลยคือ ต้องขอบคุณจิตบำบัดปกติที่ทำให้คุณคลายเครียดได้ นี่เป็นระดับผิวเผิน เมื่อคุณมา สามารถบอกได้ เกี่ยวกับความกังวล ความเครียด วางทุกอย่างบนชั้นวางพร้อมกับนักบำบัดโรค เข้าใจวิธีการเดินหน้าต่อไปและจะทำอย่างไรกับสิ่งนี้ สิ่งนี้ และสิ่งนั้น นั่นคือ ร่วมกันค้นหาว่าเหตุใดจึงเกิดปัญหาขึ้นและจะแก้ไขได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น ในขณะที่ฉันต้องการออกจากงาน ฉันพูดคุยเกี่ยวกับมันในการบำบัด และได้ข้อสรุปว่าฉันไม่ต้องการออกจากงาน ฉันแค่ต้องการพักผ่อน และการบำบัดทำให้จิตใจสงบได้

2. สิ่งที่สองที่ฉันอยากจะพูดคือการบำบัดทำให้เป็นไปได้ เรียนรู้ที่จะเริ่มงานจนจบ เพื่อเจาะลึกและไม่ละทิ้งสิ่งที่คุณเริ่มต้นไปครึ่งทาง ตัวอย่างเช่น ฉันมีบางอย่างเช่นนี้ บางครั้งฉันไม่สามารถทำงานจนจบได้ และจากนั้นฉันก็เสียใจที่ลาออก เพราะมีเหลือน้อยมาก นี่ไม่ใช่กรณีในการบำบัด หากคุณยอมแพ้ แสดงว่าคุณทำอย่างมีสติ แล้วไม่เสียใจที่ลาออก

3. ที่สามคือความตระหนัก เพราะการบำบัดช่วยเพิ่มความตระหนัก มันนำไปสู่ความเข้าใจว่าทำไมฉันจึงประสบสิ่งนี้หรือความรู้สึกนั้น เข้าใจว่าตอนนี้ฉันเหนื่อยมาก ดังนั้นฉันจึงประสบกับสภาพเช่นนี้ แต่ที่นี่ฉันต้องละทิ้งหน้าที่ใด ๆ เพื่อให้มีเวลาว่างมากขึ้นพักผ่อนมากขึ้น แต่ชอบงานส่วนนี้ อยากฝากไว้ ฯลฯ

และด้วยเหตุนี้ ยิ่งระดับการรับรู้สูงขึ้นเท่าใด กระบวนการของงานก็จะยิ่งน่าสนใจมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ตอนนี้ฉันกำลังพูดถึงงาน เพราะเรากำลังพูดถึงความสำเร็จ และสำหรับหลายๆ คนแล้ว ความสำเร็จคือการงาน ความมั่งคั่ง ฯลฯ ทั้งที่ความจริงแล้วความสำเร็จไม่ได้อยู่ที่งานเท่านั้นแต่ยังประสบความสำเร็จในด้านความสัมพันธ์ สภาพภายใน ความรู้สึก เมื่อไม่สำคัญสำหรับคุณ อะไรอยู่ข้างนอก คุณมั่นใจในตัวเองจากภายใน แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว. ท้ายที่สุด คุณสามารถรับสาม kopecks ได้ แต่จะเพียงพอ และคุณจะรู้สึกดี สบายใจ และมีความสุข เพราะคุณจะได้ทำในสิ่งที่คุณชอบ

คุณยังสามารถพูดได้ว่าด้านใดด้านหนึ่ง แต่ผลกระทบที่สำคัญและจำเป็นของจิตบำบัดคือคุณจะทำในสิ่งที่คุณชอบเท่านั้น และสิ่งนี้ช่วยปรับปรุงคุณภาพงานและคุณภาพประสบการณ์ชีวิตภายในของคุณอย่างมาก หลังจากที่ท่านได้ผ่านเส้นทางแห่งสงครามจิตทั้งมวลนี้แล้ว ด้วยความทุกข์ทรมาน อาจด้วยน้ำตา น้ำมูก ความกังวล ความเจ็บปวด คุณจะไม่ทำธุรกิจที่คุณไม่ชอบอีกต่อไป ซึ่งจะไม่ทำให้คุณพอใจหรือพึงพอใจอีกต่อไป คุณจะทำในสิ่งที่คุณชอบเท่านั้นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

4.สิ่งสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ในทางกลับกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือในกระบวนการของจิตบำบัด ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คุณต้องผ่านความเจ็บปวดส่วนใหญ่ไป

เพราะทุกคนล้วนมีบาดแผล คุณไม่ได้เกิดในทุ่งโล่ง คุณไม่ได้ถูกเลี้ยงโดยหุ่นยนต์ หุ่นยนต์มนุษย์ที่ไม่มีข้อบกพร่องที่ส่งต่อถึงคุณ หรือเพราะเหตุนี้คุณจึงได้รับประสบการณ์ที่เจ็บปวด

แม่แต่ละคน แต่ละครอบครัวทิ้งบาดแผลบางอย่างไว้ในจิตวิญญาณของเรา ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ ไม่สำคัญ แต่สิ่งใดสิ่งหนึ่งมีผลกระทบต่อเรา ทำไมหลังจากทำงานผ่านความชอกช้ำ ผู้คนจึงประสบความสำเร็จมากขึ้น เพราะความชอกช้ำนั้นใช้พลังงานครึ่งหนึ่งจากบุคคล พลังงานจำนวนมากถูกใช้ไปกับการทิ้งผลที่ตามมาจากบาดแผลในจิตไร้สำนึก เพื่อให้เราสามารถควบคุมตัวเองได้ ไม่พัง ไม่หลั่งน้ำตาในที่ที่เราไม่อยากทำ

และตอนนี้การบำบัดช่วยให้อาการบาดเจ็บเหล่านี้ค่อยๆ หายไป ทีละชิ้น ทีละชิ้น เพื่อให้อยู่รอดได้ เนื่องจากเราถูกจัดวาง จิตใจจึงปกป้องเราอย่างมาก เธอจะไม่หักหลังทุกอย่างในคราวเดียว ความชอกช้ำทั้งหมด ประสบการณ์ทั้งหมด อารมณ์ เพราะงั้น เราก็จะกลายเป็นโรคจิตได้ ไม่. จิตใจปกป้องเรา - และด้วยเหตุนี้ต้องขอบคุณเธอมาก ท้ายที่สุดกลไกการป้องกันของเธอปกป้องเราจากอารมณ์จำนวนมากซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสัมผัสได้ในครั้งเดียว

ดังนั้นในด้านจิตบำบัด เราทุกคนต่างได้รับยา ทีละขั้นตอน และเมื่อเวลาผ่านไป ป่าพรุแห่งนี้ก็จากเราไป และในขณะที่บาดแผลจากไป พลังงานจำนวนมหาศาลก็ถูกปลดปล่อยออกมาจากบุคคล ซึ่งตอนนี้เราสามารถชี้นำไม่ให้ต่อสู้กับตัวเองได้ แต่ยกตัวอย่างเช่น เพื่อแข่งขัน เพื่อต่อสู้เพื่อล้มล้างตำแหน่งของคุณในโลกภายใต้ดวงอาทิตย์ และความพยายามเหล่านี้มีประสิทธิภาพและตรงเป้าหมายมากขึ้น คุณมีโฟกัส ความสนใจทั้งหมดของคุณมุ่งไปที่เป้าหมาย และที่ใดมีจุดสนใจ ที่นั่นย่อมมีความสำเร็จ ที่ใดมีความปรารถนาและความต้องการที่แท้จริง ที่ใดมีความต้องการภายในนี้ ที่นั่นย่อมมีความสำเร็จเช่นกัน ซึ่งฉันขอให้คุณอย่างจริงใจ ดังนั้นหากคุณกำลังคิดที่จะไปจิตบำบัดหรือไม่ไปแน่นอนฉันจะบอกคุณว่า: ไป - เป็นเรื่องของหลักสูตร เพราะผลข้างเคียงของจิตบำบัดก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน นอกจากจะปรับปรุงสภาพภายในของคุณแล้ว ฯลฯ ต้องขอบคุณการบำบัดทางจิต คุณจะสามารถสงบสติอารมณ์ได้ คุณจะสามารถสัมผัสช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตได้ง่ายขึ้นมาก และคุณจะสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และนี่คือข้อเท็จจริง สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยประสบการณ์ของฉันเอง และนี่คือตราประทับคุณภาพ