2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
จะเสริมสร้างศรัทธาในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างไร? จะเลี้ยงตัวเองได้อย่างไร จะลงทะเบียนเสียงสนับสนุนตัวเองจากข้างในได้อย่างไร? แนวปฏิบัติในการพัฒนาความมั่นใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง
ฉันได้ฝึกฝนทีละขั้นตอนในการเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองและการพึ่งพาตนเองในบทความ "วิธีที่ผู้หญิงจะเพิ่มความนับถือตนเองโดยใช้วิธีการของ TA" วันนี้ผมจะแสดงให้คุณเห็นวิธีที่สั้นลง
แต่จากนี้ไป การฝึกพึ่งพาตนเองก็มีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าวิธีการเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง 5 ขั้นตอน ซึ่งนำมาจากการบำบัดด้วยสถานการณ์สมมติ
วิธีออกจากความเสียสละ: แนวทางแก้ไข
ในบทความนี้ ผมจะนำเสนอแนวทางปฏิบัติที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพมากในการดูแลตัวเองและแสดงเสียงสนับสนุนภายใน
แนวปฏิบัติเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองและการพึ่งพาตนเอง
การมีความเชื่อมั่นในตัวเองและการพึ่งพาตนเองเป็นทักษะสำคัญที่ทุกคนต้องมี
และสำหรับผู้ที่หลุดพ้นจากการเสพติดความรักและสำหรับผู้ที่กำลังมองหาอาชีพใหม่
และสำหรับทุกคนที่ทำงานเพื่อพัฒนาความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง
จิตใจของเราคล้ายกับเครื่องบันทึกเทปมาก โดยเสียงที่วิจารณ์และสนับสนุนของทุกคนที่ล้อมรอบเราในวัยเด็ก วัยรุ่น และเยาวชนจะถูกบันทึกไว้
คุณไม่สามารถลบมันออกได้ แต่คุณไม่สามารถลบมันออกได้ แต่การบันทึกเสียงของคุณเองด้วยเสียงที่เสื่อมราคา - เสียงสนับสนุน - อยู่ในอำนาจของคุณ
งานดังกล่าวเพื่อสร้างความมั่นใจในตนเองนั้นดำเนินการใน 3 ขั้นตอน:
- รวบรวมข้อความสนับสนุน คุณสามารถทำได้หลายวิธี บางอย่างที่ฉันได้อธิบายไปก่อนหน้านี้แล้ว วันนี้ฉันจะให้อีกบทความหนึ่งในบทความอื่น - อิงจากการรวบรวมคำสนับสนุนที่เราควรจะได้รับหากเราเติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและเป็นกันเอง
- การบันทึกข้อความของคุณในเชิงบวกเกี่ยวกับเสียง เมื่อข้อความสนับสนุนพร้อม คุณจะต้องบันทึกโดยพูดหรือขอให้บุคคลสำคัญอื่นๆ พูดในรูปแบบเสียง
- ฝังเสียงให้กำลังใจตัวเองในจิตใต้สำนึก อันที่จริงขั้นตอนการฟังหลาย ๆ ครั้งที่บันทึกที่สร้างขึ้นเพื่อกำหนดเสียงใหม่ซึ่งให้การดูแลและเสริมสร้างศรัทธาในตัวเอง
วิธีปฏิบัติง่ายๆ ที่เกือบทุกคนสามารถรับมือได้ เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและมีประสิทธิภาพมาก
คำแนะนำ: สิ่งสำคัญคือต้องเขียนข้อความสนับสนุนตนเองเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองอย่างถูกต้องและหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับตัวคุณ - ติดต่อผู้เขียนบทความเพื่อรับการสนับสนุน
