2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มันค่อนข้างง่ายที่จะตรวจสอบว่าเรารักตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากห้า "Ps"; การยอมรับ การให้กำลังใจ ของขวัญ กฎเกณฑ์ การอนุญาต ตรวจสอบว่าคุณมีทั้ง 5 Ps ในชีวิตของคุณหรือไม่และเท่าไหร่:
การยอมรับคือการยอมรับตนเอง สถานการณ์ของเรา ชีวิตของเรา รูปลักษณ์ของเรา ร่างกายของเรา ทุกสิ่งที่เรามี มันยังเกี่ยวกับการยอมรับคนอื่นด้วย หากเรายอมรับในตัวเราอย่างที่มันเป็น เราก็ยอมรับคนอื่นด้วย โดยไม่พยายามปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงพวกเขา ยอมรับตัวเองง่าย สุขภาพดี แข็งแรง ประสบความสำเร็จ สวย รวย การรักตัวเองจนจน เหงา ป่วย และทำผิดพลาดนั้นยากกว่ามาก ฉันรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเองเมื่อฉันทำผิดพลาด? ฉันยอมรับตัวเองว่าไม่สมบูรณ์แบบได้ไหม? ฉันรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเองในสถานการณ์ต่างๆ การยอมรับตนเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ - สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับตัวเองทุกครั้ง ยอมรับว่ามีหลายรัฐและสถานการณ์ที่เราสามารถทำผิดพลาดได้ “ใช่ ฉันคิดผิด ฉันได้เรียนรู้บทเรียนจากสถานการณ์นี้ แต่ฉันยอมรับตัวเองด้วยเรื่องนั้น กอดตัวเองเป็นคนที่รักที่สุดในชีวิต คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา มีช่วงเวลาที่แตกต่างกันในชีวิต คุณมีสิทธิ์ที่จะแตกต่าง ตัวบ่งชี้การยอมรับในตัวเราคือทัศนคติของคนรอบข้าง ถ้าคนอื่นยอมรับเราในแบบที่เราเป็น เราก็ยอมรับตัวเอง
สรรเสริญ - สิ่งสำคัญคือต้องสรรเสริญตัวเองโดยไม่มองข้ามความสำเร็จของคุณ สรรเสริญตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ สังเกตชัยชนะของคุณ แม้กระทั่งชัยชนะเล็กๆ บ่อยครั้งที่เราใช้ความสำเร็จโดยเปล่าประโยชน์ โดยมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ยังไม่ได้ผล ปรากฎว่าเราเห็นแต่ความล้มเหลวของเราเองเท่านั้น การขาดการยกย่องตนเองมักประสบกับคนที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ มุ่งมั่นในอุดมคติและผลาญความเน่าเปื่อยเพื่อความผิดพลาดเพียงเล็กน้อย เน้นความสำเร็จ ชื่นชมตัวเอง เลี้ยงสัตว์ กอดตัวเอง สรรเสริญตัวเองสำหรับความสำเร็จและความสำเร็จเพียงเล็กน้อย
ของขวัญ - ให้ของขวัญตัวเอง ของขวัญมีความสำคัญและจำเป็นสำหรับเรา นี่เป็นความจำเป็นอย่างยิ่ง ถ้ายังไม่มีผู้ชายคนไหนที่ทำให้คุณพอใจได้ หรือผู้ชายของคุณยังไม่เกี่ยวกับของขวัญ ได้โปรดช่วยตัวเองด้วย จัดสรรรายได้ 5-10% ไว้สำหรับตัวคุณเอง เพื่อเป็นของขวัญ แม้ว่าเงินจะเป็นเรื่องยากก็ตาม การให้ของขวัญแก่ผู้อื่นนั้นยอดเยี่ยมเช่นกัน แต่ก่อนอื่นคุณต้องให้ของขวัญกับตัวเอง ของประทานเพิ่มความรักให้ตัวเราเอง ขยายความสามารถทางการเงินของเรา จำเป็นต้องปรนเปรอตัวเอง เริ่มจากสิ่งที่มีได้ - เวลาเดิน เขียนรายการของขวัญที่คุณต้องการรับ - 100 ชิ้น ของขวัญในรายการอาจมีขนาดเล็กที่สุดหรือใหญ่ที่สุดก็ได้ รู้ความต้องการด้านวัสดุของคุณ เป็นนางฟ้าในชีวิตของคุณ - แม่อุปถัมภ์ไม่ใช่แม่เลี้ยงที่ชั่วร้าย จำกัด ตัวเองในทุกสิ่ง การให้รางวัลตัวเองในยามยากลำบากเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณล้มเหลว ช่วยตัวเองด้วยอะไรบางอย่าง ให้ของขวัญปลอบใจตัวเอง พาตัวเองไปนวด ทำเล็บ ร้านลูกกวาด รับประทานอาหารเย็นที่ร้านอาหาร อาบน้ำด้วยเกลือและน้ำมัน ซื้อลิปสติกใหม่หรือชุดใหม่ ทุกคนล้มเหลวได้ ทุกคนคิดผิด เฉพาะคนที่ไม่ทำอะไรเลยไม่ผิด ให้กำลังใจตัวเอง ฟื้นพลัง การให้ผลไม้แก่ตัวเองสักกิโลกรัมก็ยังดี คุณสามารถให้ตัวเองมากขึ้น - ให้มากขึ้น
กฎ - มีกฎแห่งชีวิตของคุณเอง สังเกตวินัยภายใน สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกด้านของชีวิต ยกตัวอย่างเช่น กฎเกณฑ์เกี่ยวกับร่างกายและสุขภาพของเรา: การกินที่ถูกต้อง การออกกำลังกาย การดูแลตัวเอง เราปฏิเสธตัวเองว่าไม่รักตัวเองแต่ไม่ใช่เพราะเราไม่รักตัวเอง แต่กลับตรงกันข้ามเพราะรักตัวเอง แนะนำวินัยการกิน. กีฬาและการปฏิบัติ - ถ้าฉันไม่ไปเล่นกีฬา ทำร่างกาย ฉันก็จะรู้สึกไม่ค่อยดี ร่างกายจะไม่พัฒนา มักจะเจ็บ เราพัฒนาวินัยด้วยความรักเพื่อตัวเราเองเป็นเรื่องง่ายที่จะไม่รักตัวเองด้วยบุหรี่ในร้านอาหารหรือดื่มไวน์ในบาร์ แต่เป็นการยากที่จะรักตัวเองด้วยน้ำผลไม้คั้นสดสักแก้ว เล่นกีฬาทุกวัน เราปฏิบัติต่อตนเองเหมือนลูกสุดที่รักของเรา คุณจะเลี้ยงลูกที่คุณรักด้วยสิ่งที่น่ารังเกียจทุกประเภทและเทขยะต่าง ๆ ให้เขาหรือไม่? คำตอบนั้นชัดเจน ปฏิบัติต่อตัวเองในลักษณะเดียวกัน การยอมรับการเสพติดของคุณไม่เหมือนกับการยอมรับและการให้กำลังใจ แต่เป็นความหลวมและความหย่อนคล้อย เราห่วงใยคนที่เรารัก ดังนั้นเรามาดูแลตัวเองกันก่อน เช่นเดียวกับงานของเรา - ถ้าฉันรักตัวเองและดูแลตัวเองฉันก็จัดระเบียบชีวิตเพื่อไม่ให้ทำงานสิบสองชั่วโมงต่อวัน แต่ยกตัวอย่างเช่นสี่ชั่วโมง
การอนุญาตคือ "P" เกี่ยวกับความฝันและโอกาส มองอนาคตชีวิตอย่างไร นึกภาพตัวเองในอีก 5 ปีข้างหน้าอย่างไร? ฉันปล่อยให้ตัวเองฝันใหญ่โดยเชื่อว่าสิ่งที่สวยงามที่สุดในโลกนี้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อฉันโดยเฉพาะหรือไม่? ฉันถือว่าตัวเองคู่ควรกับชีวิตที่ดีขึ้นไหม ฉันมองเห็นเส้นทางเดินขึ้นตลอดเวลาหรือไม่? ฉันถือว่าตัวเองคู่ควรกับทุกสิ่งที่ฉันต้องการในชีวิตหรือไม่? ในความรัก ความคิดสร้างสรรค์ ในการรับรู้ ในชีวิตประจำวัน? อย่ากลัวที่จะฝัน วาดภาพตัวเองด้วยภาพที่กล้าหาญและมีสีรุ้งที่สุดในอนาคตของคุณ อย่าพูดวลีเช่น "นี่ไม่จริง" หรือ "นี่ไม่ใช่ชีวิตของฉัน" เราไม่รู้ว่าชีวิตจะเปลี่ยนไปในวันพรุ่งนี้ได้อย่างไร และปาฏิหาริย์อะไรรอเราอยู่ท่ามกลางชะตากรรมที่พลิกผัน ให้ความอุดมสมบูรณ์เติมเต็มชีวิตของคุณ ประเด็นนี้สำคัญมาก - ตราบใดที่การอนุญาตของเราได้รับการพัฒนา เราก็พร้อมที่จะปรับปรุงและขยายชีวิตของเรา
รักตัวเองและมีความสุข!
