2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
หนึ่งในคำขอที่พบบ่อยสำหรับจิตบำบัดในการปฏิบัติของฉันคือความกลัวที่จะแสดง ความกลัวนี้ฟังจากลูกค้าของฉันเป็นเสียงที่ก้องกังวาน - เสียงสะท้อนของบาดแผลในวัยเด็ก และสำหรับหลาย ๆ คน - ถูกประดิษฐ์ขึ้นและคิดไปไกล
ความกลัวที่จะถูกนำเสนอนั้นมีเฉดสีและความแตกต่างมากมาย และแต่ละคนก็มีเหตุผลของตัวเอง
เบื้องหลังความกลัวที่จะถูกนำเสนอมักจะเป็นความละอาย ความกลัวที่จะมองเห็นผู้อื่นในความไม่สมบูรณ์ของตัวเอง และความกลัวต่อความละอาย ความกลัวที่จะประสบกับความรู้สึกนี้ การสำแดงคือเมื่อตัวตนของฉันปรากฏให้เห็น เป็นที่ประจักษ์แก่ผู้อื่น และคุณอยากจะสมบูรณ์แบบแค่ไหน จากความกลัวนี้ - เส้นทางตรงสู่ความสมบูรณ์แบบ
ฉันอายุ 8 ขวบ คอนเสิร์ต. ฉันยืนอยู่เบื้องหลังและแอบมองออกไปที่ห้องโถงโดยหวังว่าจะไม่มีใครสังเกตเห็น มันเสร็จสมบูรณ์ อาการสั่นเล็กน้อยที่หัวเข่าของฉัน จะไม่ลืมลำดับของการเคลื่อนไหวได้อย่างไร? และการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในรูปแบบการเต้น? ผู้ให้ความบันเทิงได้ประกาศการเต้นรำของเราแล้ว แต่ฉันจำไม่ได้ว่าการเต้นรำแบบกลุ่มของเราเต้นแบบไหน ฉันมีรูปร่างที่เล็กที่สุด ดังนั้นฉันจึงเป็นคนแรกในแนวนักเต้น นั่นคือขั้นตอนแรกของกลุ่มการเต้นรำทั้งหมดคือขั้นตอนของฉัน เสียงเพลงดังขึ้นฉันนับ 8 ในใจหายใจเข้าลึก ๆ และจากเท้าขวาของฉัน - ก้าวขึ้นไปบนเวที …
ฉันคิดว่าหลายคนในชีวิตของพวกเขาประสบกับประสบการณ์ที่คล้ายกัน ซึ่งเรียกว่าความกลัวที่จะแสดงให้ประจักษ์ อย่างไรก็ตาม มารไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้นถ้าคุณเรียกเขาด้วยชื่อ อะไรอยู่เบื้องหลังความกลัวที่จะแสดงออกมา? ฉันกลัวอะไรกันแน่?
การสำแดงเป็นเรื่องเกี่ยวกับตนเองเสมอ ซึ่งจะเป็นที่ประจักษ์แก่ผู้อื่น เป็นที่ประจักษ์ มองเห็นได้ และฉันอยากจะแนะนำตัวเองและปรากฏตัวต่อหน้าคนอื่นว่าไร้ที่ติจริงๆ และนี่ไม่เกี่ยวกับความกลัวอีกต่อไป แต่เกี่ยวกับความละอาย เกี่ยวกับความรู้สึกที่จะเกิดขึ้นเมื่อฉันกลายเป็นคนอื่นที่เห็นได้ชัดเจนในความไม่สมบูรณ์แบบของฉัน และความกลัวว่า ผู้อื่นเห็นสิ่งนี้แล้วจะซาบซึ้งหรือปฏิเสธ อย่างไรก็ตาม เราจะไม่มีทางรู้แน่ชัดว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับเรา
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความกลัวการขึ้นเวทีกลายเป็นเรื่องใหญ่โตมโหฬาร? ฉันจะวิ่งหนีและทำให้ทั้งทีมผิดหวัง ความกลัวหยุดการเคลื่อนไหว โดยไม่เสี่ยงที่จะแสดงตัวตนออกมา เราเสี่ยงที่จะไม่เกิดขึ้นและไม่ถูกรับรู้ หากปราศจากการปรากฏ เราก็ไม่ปรากฏแก่ผู้อื่น และถ้าเราไม่ปรากฏแก่ผู้อื่น ก็ไม่มีความสัมพันธ์กับผู้อื่น
เราอาจจะไม่ถูกใจใครทุกคน และความผิดพลาดก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน คนอื่นอาจชื่นชม วิพากษ์วิจารณ์ ลดค่า เพิกเฉย และปฏิเสธเรา
อย่างไรก็ตาม เรามีอิสระในการเลือกเสมอ
อีกเงาของความกลัวที่แสดงออกคือความเข้าใจผิด ไม่รู้ว่าฉันเป็นใคร ฉันเป็นอะไร? สาเหตุทั่วไปของความยากลำบากในการตอบคำถามของลูกค้าคือความลำเอียงสองเท่าของพัฒนาการที่ได้รับจากผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญ การผูกสองครั้งเป็นแนวคิดที่อธิบายสถานการณ์การสื่อสารซึ่งผู้รับการทดลองได้รับคำสั่งที่ขัดแย้งกันซึ่งอยู่ในระดับต่างๆ ของการสื่อสาร ตัวอย่างคลาสสิกคือความต้องการ: "ฉันสั่งให้คุณไม่เชื่อฟังคำสั่งของฉัน" การผูกสองครั้งคือการสื่อสารที่ขัดแย้งกันเมื่อเราพูดถึงความรักด้วยคำพูดและโดยพฤติกรรมเราแสดงความไม่แยแสนั่งอยู่ในตำแหน่งปิด - เรารายงานความพร้อมสำหรับการเจรจา
ตัวอย่างของสถานการณ์ผูกมัดสองครั้ง: แม่พูดกับลูกว่า "อย่าทะเลาะกันและอย่าปล่อยให้ตัวเองได้รับบาดเจ็บ" เด็กรู้สึกอย่างไร? ถูกต้อง ความสับสน เขาไม่เข้าใจในสิ่งที่เขาทำได้และทำไม่ได้จริงๆ
ไม่ว่าบุคคลจะต้องการหรือไม่ก็ตาม การผูกมัดสองครั้ง มีอยู่ในชีวิตของเขาเสมอไม่ว่าจะมากหรือน้อยก็ตาม
ข้อบ่งชี้ที่ขัดแย้งกันนั้นพบได้บ่อยในชีวิตประจำวันมากกว่าที่ผู้คนคิด ดังนั้นความตระหนักของพวกเขาจึงมีความสำคัญมากสำหรับสุขภาพจิตของคู่สนทนา
บุคคลได้รับประสบการณ์ครั้งแรกของการผูกสองครั้งจากพ่อแม่ของพวกเขา เมื่อเด็กได้รับข้อความที่ขัดแย้งกันอย่างต่อเนื่อง เขาประสบกับความเครียดที่ไม่เข้าใจ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาส่งต่อไปยังลูกของพวกเขากี่ครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ ในช่วงเวลาของการพึ่งพาอาศัยกันทั้งหมดข้อมูลนี้ได้รับการแก้ไขในระดับจิตใต้สำนึกและส่งผลต่อความมั่นใจในตนเอง
ตัวอย่างหนึ่งของการผูกสองครั้งในวรรณคดีรัสเซียคือจดหมายจากแม่ของฉันถึง Rodion Raskolnikov ในนวนิยายของ F. M. "อาชญากรรมและการลงโทษ" ของดอสโตเยฟสกีซึ่งอธิบายความแตกแยกในจิตวิญญาณของตัวเอกและเส้นทางสู่อาชญากรรม "ฉันเป็นสัตว์ตัวสั่นหรือฉันมีสิทธิ์?" - บ่อยครั้งที่มีคำถามนี้ที่ลูกค้าหันมาหาฉัน
ประจักษ์หรือไม่เป็นทางเลือก และสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดได้ และยอมรับความไม่สมบูรณ์ของคุณ
หากคุณคุ้นเคยกับประสบการณ์ดังกล่าว ฉันขอเชิญคุณเข้ารับการบำบัด กำหนดสิทธิ์ให้ตัวเองปรากฏตัวและรับผิดชอบต่อสิทธิ์นี้
หากบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ คุณสามารถสมัครรับข้อมูลและคุณจะทราบสิ่งพิมพ์ใหม่ของฉัน ฉันยังรอการปรึกษาแบบตัวต่อตัวและทางออนไลน์
คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษาทางโทรศัพท์:
+380679805716 (Viber, โทรเลข, WatsApp)
