แบบแผนของการหมดหนทางเป็นปฏิกิริยาต่อบาดแผล

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

ในช่วงอายุหนึ่ง เราเป็นเพียงสิ่งที่พ่อแม่ถ่ายทอดให้เราทราบเกี่ยวกับเราเท่านั้น ถ้าแม่รักเรา เราก็รู้ว่าเราคู่ควรกับความรัก ถ้ามันปฏิเสธและคิดค่าเสื่อม เราเติบโตขึ้นมาในบางครั้ง ที่ซ่อนเร้นอยู่ภายในตัวเราและคนรอบข้างอย่างลึกซึ้งในบางครั้ง อันเป็นความรู้สึกถึงความชั่วร้ายของเราเอง

ความรู้สึกอ่อนแอของตนเอง หมดหนทางในการเผชิญกับความยากลำบากในชีวิต การไม่เชื่อในจุดแข็งของตนเองและความกลัวอย่างแรง (ของความยากลำบากและความล้มเหลว) เป็นประสบการณ์ของบุคคลที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากผู้ปกครองที่เพียงพออย่างต่อเนื่องและมั่นคงใน ในวัยเด็กแต่มีปัญหาในประสบการณ์ที่ไม่ตรงกับความเข้มแข็งและพัฒนาการของเขา

ในอุปมาที่เกินจริง: ราวกับว่าบุคคลที่ไม่เคยเล่นกีฬาจะต้องชนะการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก นั่นคือ สามัญสำนึกจะบอกผู้ใหญ่คนใดก็ตามว่าสิ่งเหล่านี้เป็นข้อกำหนดที่ไม่สมจริงและไม่ควรตกลงกัน แต่เด็กไม่มีตัวกรองดังกล่าวต่อหน้าผู้ปกครอง หากมีการคาดหวังหรือเรียกร้องอะไรจากเขาอย่างต่อเนื่อง เด็กรู้สึกว่าจำเป็นต้องปฏิบัติตาม ในสถานการณ์นี้ บางคนกลายเป็น "ผู้ประสบความสำเร็จ" คนอื่นไม่สามารถรับมือได้ และหากผู้ปกครองไม่ให้การสนับสนุนเพียงพอและไม่ลดระดับลง: พวกเขาจะถูกบอบช้ำจากความผิดหวังและการปฏิเสธ เมื่อนอกจากความคิดเห็นของผู้ใหญ่เกี่ยวกับตัวเองแล้ว ยังไม่มีอะไรต้องพึ่งพา ข้อสรุปเดียวที่เกิดขึ้นคือรู้ว่าตนเองไม่ดี มีตำหนิ ไม่เหมาะสม เกี่ยวกับคนที่แม่อารมณ์เสีย หรือคุณย่าละอายใจ หรือ เกี่ยวกับคนที่พ่อมีความคิดเห็นที่ดีกว่า

ต่อจากนี้ ความยากลำบากใหม่ๆ ที่อาจเป็นไปได้ อาจพบกับความสยดสยองที่ทำอะไรไม่ถูก สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเด็กไม่สามารถประมวลผลความรู้สึกผิดและความละอายที่เกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่ของเขาผิดหวังในตัวเขาได้อย่างอิสระ และในวัยผู้ใหญ่ ทุกครั้งที่สถานการณ์ในชีวิตสามารถคุกคามบุคคลได้ แม้ว่าจะมีผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์เพียงเล็กน้อยก็ตาม แต่ก็มีความกลัวมากมายที่จะประสบกับความรู้สึกที่เกินจะทนได้อีกครั้งซึ่งทำให้เกิดอัมพาตขึ้น สถานการณ์หยุดให้เห็นในขนาดจริง ความเสี่ยงถูกมองว่าเป็นเรื่องใหญ่และก่อให้เกิดความเสียหายที่แก้ไขไม่ได้ ดังนั้นเมื่อเทียบกับภูมิหลังของพวกเขาแล้ว โอกาสที่เป็นไปได้ไม่สามารถเกินดุลและให้พลังงานแก่ความพยายามได้

หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรงกับตัวเอง ชีวิตจะกลายเป็นการต่อสู้ที่โหดร้ายกับ "ความต่ำต้อย" ของเขาในความพยายามที่จะบังคับตัวเองให้เพิกเฉยต่อความไร้อำนาจของเขาเองและในที่สุดก็ลงไปที่ "ธุรกิจ" บ่อยครั้งโดยไม่สนใจความต้องการที่อยู่เบื้องหลังสภาพที่ยากลำบากนี้บุคคลหลังจากผ่านไประยะหนึ่งพบว่าตัวเองอยู่ในภาวะซึมเศร้าซึ่งทำให้ความรู้สึกไม่ดีของเขาแย่ลงเท่านั้น เพราะในการเริ่มทำบางสิ่งบางอย่าง จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือที่ขาดไปในวัยเด็ก อย่างน้อยก็ในบุคคลของนักบำบัดโรค ซึ่งจะช่วยในการค้นหาทรัพยากร สังเกตความสำเร็จของเขา และสนับสนุนในสถานที่แห่งประสบการณ์ที่ความคับข้องใจจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คนที่มักจะรู้สึกหมดหนทางมักจะประสบปัญหาขาดประสบการณ์ซ้ำซากในหลาย ๆ ด้านของชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะได้รับเนื่องจากความกลัวอย่างมากที่จะได้รับมันในทางลบ ความยากลำบากอยู่ที่การยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการได้รับประสบการณ์เชิงบวกในชีวิต การเพิ่มความสามารถของลูกค้าในการสัมผัสและเรียนรู้ที่จะค้นหาและชื่นชมความหมายเชิงบวกของมัน (เนื่องจากประสบการณ์ใด ๆ ไปที่กระปุกออมสินของความรู้ของเราเกี่ยวกับตัวเราและโลก.)

ไคลเอ็นต์เหล่านี้มักมีโครงสร้างอักขระที่ขึ้นต่อกัน และพวกเขามักจะแสดงอาการเสีย หลบหนีจากโซนของความเครียดไปสู่การกระทำที่เสพติด: การใช้จ่ายเงินมากเกินไป, การกินมากเกินไป, ความสัมพันธ์ทางเพศที่สำส่อน, การติดการพนัน, ความคลั่งไคล้งาน, ความสัมพันธ์ที่เสพติดกับคู่ชีวิตคนหนึ่งซึ่งผลักดันชีวิตที่เหลือไปสู่รอบนอก นี่เป็นวิธีเบี่ยงเบนความสนใจจากการแก้ปัญหาหลักและความรู้สึกที่ไม่สามารถทนได้ ตัวอย่างเช่น คนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาทางการเงินมาทั้งชีวิตสามารถยืมเงินไปเที่ยว และจากนั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น และเมื่อเขากลับมา เขาถูกบังคับให้ต้องชำระหนี้อย่างเจ็บปวดและลำบากและมันทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางและไม่สามารถทำอะไรได้เลย

คนที่มีรูปแบบการหมดหนทางอย่างแรงกล้ามักจะเชี่ยวชาญในการบงการ บางคนตระหนักดีถึงตนเองในบทบาทนี้และยอมรับความกลัวได้ไม่ดี คนอื่น ๆ - รู้จักตัวเองตั้งแต่วัยเด็กในฐานะเพื่อนผู้แพ้ที่ยากจนและไม่พอใจอย่างมากต่อความพยายามใด ๆ ที่จะดึงความสนใจไปที่สิ่งที่พวกเขาใช้สำหรับผู้ใหญ่ในตำแหน่งนี้

ที่สำคัญที่สุด คนเหล่านี้ต้องการที่จะกลายเป็น "ปกติ": เป็นผู้ใหญ่เพียงพอ มั่นคง เชื่อถือได้ เข้มแข็ง เป็นอิสระและมั่นใจในตนเอง แต่พวกเขาไม่เข้าใจวิธีการทำ รูปแบบการปรับตัวที่สร้างสรรค์อย่างเข้มงวดในทางที่ผิด (เป็นไปได้เพียงครั้งเดียว) แม้ว่าพวกเขาจะนำผลประโยชน์ของตัวเองมาเอง แต่โดยรวมแล้วมีผลทำลายล้างต่อระบบความสัมพันธ์ของมนุษย์กับตนเองและโลกและแบกรับชีวิตทางอารมณ์ด้วย ความอับอาย ความรู้สึกผิด และความกลัวในอนาคตมากเกินไป

หากคุณรู้ว่าตัวเองกำลังอ่านข้อความนี้อยู่ แต่กำลังซึมเศร้า สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มค้นหาความช่วยเหลือเพื่อออกจากภาวะซึมเศร้า: หาผู้เชี่ยวชาญ (หากจำเป็น) จิตแพทย์ (เพื่อจ่ายยาให้) และ นักจิตอายุรเวทซึ่งคุณสามารถฟื้นฟูสภาพจิตใจที่มั่นคงได้ จากนั้นคุณสามารถเริ่มสังเกตเห็นความเป็นจริง ในสิ่งที่ฉันไม่มีประสบการณ์เลยและกลัวที่จะได้มันมา และในสิ่งที่ฉันรู้สึกค่อนข้างมั่นคง? ฉันเก่งอะไร ความจริงก็คือฉันเป็นผู้ใหญ่แล้วและมีศักยภาพที่จะมีกำลังและทรัพยากรมากพอที่จะเรียนรู้ที่จะรับมือกับปัญหามากมายในชีวิต โดยอาศัยคนที่มั่นคงและเชื่อถือได้ อะไรคือผลที่ตามมาที่แท้จริงของความล้มเหลวหรือความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นซึ่งทำให้ฉันกลัวมากที่สุด? สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อชีวิตของฉันอย่างไรและฉันจะรับมือกับมันได้อย่างไร ฉันจะขอความช่วยเหลือจากใครได้บ้าง (การเล่นซ้ำสถานการณ์ที่แย่ที่สุดช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างมาก) เป็นขั้นเป็นตอน.

ไม่ใช่ทุกสิ่งที่บุคคลรู้เกี่ยวกับตัวเองตั้งแต่วัยเด็ก - บ่งบอกลักษณะของเขาอย่างแท้จริงในช่วงเวลาที่กำหนด และต้องขอบคุณประสบการณ์ใหม่ที่ได้รับเท่านั้น คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณได้