วิธีสื่อสารกับผู้ปกครองที่มีอายุมากกว่า: 10 กฎง่ายๆ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

การบ่นเกี่ยวกับพ่อแม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับพวกเขาเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดในการปฏิบัติของนักจิตวิทยาในกรณีนี้ฉันก็ไม่มีข้อยกเว้น "แย่กว่าเด็ก ๆ … ", "เหนื่อย, ปีนเข้ามาในชีวิต … ", "ฉันจะสร้างมันได้อย่างไร … " - รายการนี้ไม่มีที่สิ้นสุด แต่ในขณะเดียวกัน คุณคิดว่าอะไรคือความรู้สึกที่ชัดเจนที่สุดที่ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ประสบกับพ่อแม่ที่แก่ชราหลังจากพวกเขาเสียชีวิต? ความรู้สึกผิด - สำหรับพฤติกรรมที่ผิด, เวลาไม่เพียงพอ, อารมณ์ที่ตรวจไม่พบ เป็นผลให้หลังจากการตายของพ่อแม่บุคคลไม่สามารถรับมือกับการสูญเสียเป็นเวลานาน

เพื่อทำลายวงจรอุบาทว์ เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามกฎที่ยุ่งยาก แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล แต่วิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณกับพ่อแม่ไม่ใช่การทรมาน แต่เป็นความสุขของเวลาที่มอบให้กัน

1. คาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและประหลาดใจ

คุณไม่คาดหวังสิ่งที่เป็นบวกจากการสื่อสารที่จะเกิดขึ้นกับพ่อแม่ผู้สูงอายุเหรอ? และอย่ารอช้า แต่ถ้าตอนเย็นกลายเป็นเรื่องน่ายินดียิ่งดี นอกจากนี้ คุณสามารถได้รับความสุขจากตัวเอง จากพฤติกรรมของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณรู้ว่าจะมีการสนทนาที่เจ็บปวดซึ่งพ่อแม่ของคุณจะไม่กลับมาเป็นครั้งแรก ฟังนะ พูดถึงหัวข้อนี้มากี่ครั้งก็ยังไม่พ้นคำพูด โกรธเคืองไปเพื่ออะไร? ปรับให้เข้ากับความยับยั้งชั่งใจและเมื่ออดทนกับจุดเริ่มต้นของการสนทนาที่ไม่พึงประสงค์ ให้กำลังใจและยกย่องตัวเองทางจิตใจสำหรับความอดทนและการควบคุมตนเองของคุณ ในขณะที่คุณฟังความคิดเห็นของพ่อแม่อย่างใจเย็น ให้คิดว่าคุณจะเป็นอย่างไรในอีกสี่ศตวรรษต่อมา

2. แสดงความคิดริเริ่ม

ในวัยเด็ก พ่อกับแม่ถูกมองว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่เหนือชั้น ทุกคนรู้ดี มีพลังอำนาจทั้งนั้น เราไม่ได้มาหาพวกเขาอย่างมีความสุขเท่าปัญหาเพื่อขอคำแนะนำ แต่เมื่อเวลาผ่านไป รัศมีนี้ก็จางหายไป และถึงเวลาแล้วที่จะต้องสวมบทบาทเป็นผู้นำ ไม่เพียงแต่ในอาชีพการงาน แต่ยังรวมถึงการสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวด้วย สร้างกฎเกณฑ์และพิธีกรรมแห่งความรักของคุณเองในการสื่อสารกับพ่อแม่และยึดมั่นในกฎเหล่านั้น จำไว้ว่าพ่อแม่ไม่ยอมให้เราเข้าไปยุ่งกับปัญหาเรื่องงานตอนที่เรายังเล็กอยู่ ถึงเวลาแล้วที่เราต้องกรองข้อมูล บรรเทาปัญหาที่พวกเขายังคงแก้ไม่ได้ ความเป็นอยู่ที่ดีของเราเป็นตัววัดความสามารถในการดำรงชีวิต ความมั่นใจในตนเองของพวกเขา

3. ยอมรับอย่างที่มันเป็น ไม่ใช่ให้การศึกษาซ้ำ

ใครในวัยเด็กที่ไม่แม่เล่าเกี่ยวกับเด็กชายเพื่อนบ้านที่กินดีและเชื่อฟังพ่อแม่หรือเพื่อนร่วมชั้นที่พอใจกับผลการเรียนที่ยอดเยี่ยม? เมื่อพ่อแม่แก่ตัวลงและเริ่มต้องการความช่วยเหลือ มีความปรารถนาที่จะเดินตามทางเดียวกันและยกตัวอย่างของเพื่อนบ้านสูงอายุที่เดินบ่อยและกินถูกต้อง แต่สิ่งนี้ไม่มีประโยชน์ พวกเขาไม่สามารถแก้ไขได้ และการวิจารณ์อย่าง "ตรงไปตรงมา" จะทำให้เกิดกระแสตอบรับเชิงลบและการปฏิเสธ อีกทางหนึ่ง (ถ้าความสามารถทางกายภาพของผู้ปกครองอนุญาต) - ไปที่เคล็ดลับเช่นให้ลูกสุนัขซึ่งจะต้องเดินเป็นประจำด้วยคำว่า "หลานสาวจะมาเยี่ยมบ่อยขึ้นเพื่อสื่อสารกับสุนัขที่น่ารัก."

4. จับนิ้วของคุณบนชีพจร

คุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของการแก่ชราคือโรค แม้ว่าคุณจะไม่ได้พาพ่อแม่ไปหาหมอเป็นการส่วนตัว คุณควรติดตามการเปลี่ยนแปลงของโรคของพวกเขาและทำความเข้าใจว่ามันคืออะไร ผลที่ตามมาคืออะไร และลองด้วยตัวคุณเองเพื่อเป็นทางเลือก ตัวอย่างเช่น หากพ่อของคุณมองไม่เห็น ให้ลองปิดตาหนึ่งวันเพื่อดูว่าเขารู้สึกอย่างไร คุณจะรู้สึกอย่างไรไม่ได้ยินอะไรเลย? และถ้าขยับขาลำบากมากเหมือนแต่ละขามีเวทแขวนอยู่บนนั้น? เมื่ออายุมากขึ้น ผู้คนสูญเสียความสามารถทางร่างกาย ไม่มีอะไรต้องทำเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะยอมรับความจริงข้อนี้และคิดในใจว่า "จะสะดวกสำหรับพวกเขาได้อย่างไร"

5. อย่าทะเลาะกัน

ผู้สูงอายุมักก้าวร้าวมากโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน และอารมณ์เปลี่ยนจาก "พอใจ" เป็น "หงุดหงิด" เกิดขึ้นในชั่วพริบตา เป็นผลจากความไม่พอใจในตัวเอง ไม่สามารถรับมือกับความอ่อนล้าของร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้นได้ อย่ายอมจำนนต่อการยั่วยุ ตอบสนองต่อการรุกราน - และคุณจะหลงทาง คุณไม่สามารถล้างสิ่งสกปรกด้วยโคลน ยิ้มละเว้นการโจมตีของญาติผู้สูงอายุและเปลี่ยนเวกเตอร์หัวข้อของการสนทนาน้อยที่สุด กวนใจเขา - และเขาจะลืมว่าเขาเพิ่งโกรธ

6.ไม่สงสารแต่สงสาร

มีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างความรู้สึกทั้งสองนี้ ความสงสารทำให้คนอ่อนแอ เศร้าหมอง ความเห็นอกเห็นใจสามารถสร้างสรรค์ได้ แม้จะดูถูกเหยียดหยาม แต่ก็สามารถให้กำลังและความมั่นใจในตนเองได้ ความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญมาก เป็นไหล่ที่เป็นมิตรที่คุณสามารถพึ่งพาได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก การเสียใจคือการแก้ปัญหาด้วยตัวเอง ทำให้ขาดความเคารพในตนเองครั้งสุดท้าย

7.ไม่ต้องเถียงและพิสูจน์ว่าถูกหรือผิด

สถานการณ์ทั่วไป: คุณยายที่เกษียณอายุแล้วบ่นว่าเด็กที่โตแล้วมีภาระหน้าที่บางอย่าง เช่น พาสุนัขไปเดินเล่น และเธอรู้สึกเหนื่อย คุณจำได้ไหมว่าสถานการณ์พัฒนาขึ้นอย่างไรและหัวใจของคุณไหม้เกรียมที่จะพูดว่า: แต่คุณแนะนำตัวเองเพราะเราทำงานสาย! เถียงที่นี่ไม่มีประโยชน์ เพราะเธอมีเหตุการณ์ในแบบของเธอเอง ยิ่งกว่านั้นการปลดจาก "หน้าที่อันมีเกียรติ" จะเป็นสาเหตุของคลื่นลูกใหม่แห่งความไม่พอใจ - พวกเขาไม่ไว้วางใจ! ความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องเป็นวิธีดึงดูดความสนใจมาที่ตัวคุณเอง คนชราขาดสำนึกในคุณค่าของตนเอง เพราะพวกเขาไม่สามารถสร้างผลลัพธ์ที่มีความหมายในชีวิตได้ด้วยตนเองอีกต่อไป นี่เป็นลักษณะตัวละครใหม่เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ เข้าใจไหมว่ายายเดินขึ้นไปชั้นสิบไม่ได้? พิจารณาลักษณะใหม่นี้โดยสมมติและเรียนรู้วิธีประมวลผลพลังงานด้านลบที่ชายชราให้ไว้และคืนพลังงานที่เป็นบวกกลับคืนมา พูดคำแห่งความรักและความกตัญญูมากขึ้น

8. ประสบการณ์เพิ่มเติม

เด็กน้อยรู้สึกทึ่งกับทุกสิ่งรอบตัวเมื่ออายุมากขึ้นอนิจจาเสียชีวิตอารมณ์และความรู้สึกสูญเสียความคมชัด ปัญหาของคนชรามากมายมาจากความเบื่อหน่าย คุณย่าบนม้านั่งล้างกระดูกของเพื่อนบ้านอย่างแม่นยำเพราะขาดหัวข้ออื่น ๆ ความประทับใจที่สดใส แต่นี่ไม่ใช่ปัญหา - แย่กว่านั้นมากหากการสื่อสารถูก จำกัด ไว้ที่หน้าจอทีวี

ผู้สูงอายุเพียงแค่ต้องให้ยุ่ง นักต้มตุ๋นที่ขายเพนนีให้กับคนแก่ด้วยเงินก้อนโตนั้นไม่ได้มองหาคนแก่ที่โดดเดี่ยวแต่ถูกจำกัดสังคม และวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่ประตูเหล็กและรหัสล็อค แต่เป็นสิ่งที่น่าสนใจ และตามหลักการแล้วใครก็ตามที่รวมตัวกันใน บริษัท เย็บชุดประจำชาติและร้องเพลง ("คุณย่า Buranovskie") และใครบางคนที่คอมพิวเตอร์เล่นเกมและขอให้หลาน ๆ ไม่เพียงแค่เยี่ยมชม แต่ยังติดตั้งใหม่ ของเล่น.

หากแม่ของคุณเล่าเรื่องตอนต่อไปของซีรีส์ให้คุณฟังซ้ำด้วยแรงบันดาลใจหรือบอกคุณเป็นเวลานานและน่าเบื่อว่าเธอเจ็บปวดอะไรและที่ไหน ให้ฟังอย่างอดทน นี่คือชุดกิจกรรมของเธอ

น่าเสียดายที่พื้นที่ข้อมูลไม่เพียงแต่ให้อารมณ์เชิงบวกเท่านั้น แน่นอนว่าเราในฐานะเด็กที่ห่วงใยพยายามที่จะ จำกัด พ่อแม่จากการปฏิเสธ แต่ก็ไม่สามารถทำได้เสมอไป ก็ควรถือเสียว่านี่คือชีวิต

9. อย่าโทษรวมทั้งตัวเองด้วย

เมื่อเราคิดถึงการสื่อสารกับคนที่คุณรัก ความรู้สึกผิดมักเกิดขึ้นบ่อยมาก สำหรับเราดูเหมือนว่าสำหรับชีวิตประจำวันเราอุทิศเวลาเพียงเล็กน้อยให้กับลูก ๆ คู่สมรสและผู้ปกครอง และในกรณีหลังนี้ สถานการณ์จะเลวร้ายลงเมื่อเข้าใจว่าเวลาของญาติผู้สูงอายุในโลกนี้สิ้นสุดลงอย่างไม่ลดละ พวกเขาจะจากไป และเราจะอยู่ต่อไปโดยไม่มีเวลา โดยไม่พูด โดยไม่ให้สิ่งสำคัญแต่ที่นี่คุณจำเป็นต้องรู้สิ่งต่อไปนี้: ผู้คนบนพรมแดนของชีวิตและความตายหมกมุ่นอยู่กับตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ พยายามที่จะนำความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับอดีตมาเรียงตามลำดับ มักจะละทิ้งปัจจุบัน เหล่านี้เป็นคุณลักษณะของความคิด คุณลักษณะของความจำ เหตุการณ์ในช่วงไม่กี่วันนี้สลายไปราวกับหมอก ทิ้งสิ่งสำคัญ - พ่อกับแม่ อยู่ในอำนาจของเราที่จะให้พวกเขามากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเราควรเปลี่ยนชีวิตของเราเองด้วยชีวิตของพ่อแม่ของเรา สิ่งนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีในทางกลับกันมันจะทำให้เกิดความไม่พอใจที่สมเหตุสมผล - ทำไมลูกที่รักไม่เคยสร้างอาชีพไม่สร้างครอบครัว? และอธิบายว่าคุณต้องการจะมีจะไม่มีน้ำหนัก

10. ให้อภัยและให้อภัย

บางทีสิ่งสำคัญสำหรับโสมคือการเรียนรู้ที่จะให้อภัย ทิ้งความแค้นไว้เมื่อวานและเริ่มต้นการประชุมใหม่แต่ละครั้งราวกับว่าไม่มีความคับข้องใจ เพราะมีสิ่งที่สำคัญกว่าการพยายามทำให้พ่อแม่เข้าใจจุดยืนของคุณในชีวิต นอกจากนี้ ถ้าวันนี้คุณไม่ให้อภัยพ่อแม่ พรุ่งนี้เขาอาจจะจากไปแล้ว …

การให้อภัยไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้กำลัง มีแนวทางปฏิบัติมากมายในการรักษาความสามารถในการแสดงความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งไม่ควรละเลย แม้ว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คือการหัวเราะได้ การหัวเราะร่วมกันช่วยล้างการปฏิเสธและช่วยให้คุณก้าวข้ามหัวข้อที่ไม่พึงประสงค์และเดินหน้าต่อไป

ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณทำให้ความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณอบอุ่นขึ้นและเป็นกันเองมากขึ้น