ฉันสบายดี. ฉันเลว. เกี่ยวกับขั้ว

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ในงานของเขา นักบำบัดโรคของ Gestalt ให้ความสำคัญกับการทำงานกับภาวะขั้วต่างๆ เป็นอย่างมาก ขั้วเป็นลักษณะส่วนบุคคลที่ตรงกันข้ามซึ่งในเวลาเดียวกันบนระนาบเดียวกัน - พวกเขาเป็นขั้วสุดท้ายที่มีคุณภาพบุคลิกภาพเดียวกันกับหยินและหยาง: อ่อนโยน / หยาบคาย, เชื่อฟัง / ดื้อรั้น, ขยัน / เกียจคร้าน, เฉยเมย / คล่องแคล่ว, เห็นแก่ผู้อื่น / เห็นแก่ตัว ฯลฯ

การแบ่งโลกออกเป็นขาวดำ ดีและร้าย เป็นแบบอย่างเรียบง่ายของความเป็นจริงซึ่งมีผลในวัยเด็ก ในขณะที่จิตใจของเด็กยังไม่สามารถที่จะโอบรับโลกด้วยการแสดงออกที่คลุมเครือและขัดแย้งทั้งหมด โมเดลดังกล่าวทำให้เด็กมีระบบพิกัดที่เข้าใจได้ โดยเขาเรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับโลกและคนรอบข้าง: "คุณไม่สามารถเอาของคนอื่นไปได้" "การตีเด็กคนอื่นไม่ดี" "การเชื่อฟังผู้อาวุโสของคุณนั้นดี" และอื่นๆ ในเทพนิยายและการ์ตูน โมเดลนี้ยังใช้อยู่: มีทั้งวายร้ายและฮีโร่ ทุกอย่างชัดเจนและชัดเจน

อย่างไรก็ตาม โมเดลดังกล่าวไม่มีประสิทธิภาพในวัยผู้ใหญ่ เพราะความจริงแล้ว โลกไม่ได้มีสองมิติ และเราอยู่ในระบบของความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันมาก กับคนที่เราเปิดกว้างและเป็นมิตร กับคนที่เรารักษาระยะห่างและ ความเย็น ดังนั้นเราจึงสามารถแลกเปลี่ยนสถานที่ในโรงภาพยนตร์กับเพื่อน - เพื่อให้เป็นของเราเอง สะดวกกว่า หมดกังวล แต่จะแปลกมากหากมีคนแปลกหน้าเข้ามาแทนที่เราอย่างเย่อหยิ่งและปฏิเสธที่จะจากไปและในเวลาเดียวกันเราจะยิ้มและถามว่า "ที่นี่สะดวกกว่าสำหรับคุณไหม ฉันดีใจที่ได้ดูแล ของคุณ บางทีคุณอาจต้องการข้าวโพดคั่ว?" ".

เมื่อกลับมาที่หยินและหยาง ขั้วมีอยู่ตามกฎหมายเดียวกัน - หนึ่งเป็นไปไม่ได้หากไม่มีอีกขั้วหนึ่ง นอกจากนี้ ยิ่ง "จุดศูนย์กลาง" ของเราเข้าใกล้ด้านขั้วใดด้านหนึ่งมากเท่าใด แรงตึงไปยังอีกด้านหนึ่งก็ยิ่งแรงขึ้นเท่านั้น มีความขัดแย้งภายในระหว่างตัวตนที่แท้จริงกับตัวตนในอุดมคติ ความขัดแย้งนี้ลดคุณภาพชีวิต จำกัดเสรีภาพและกินทรัพยากรของเรา - บุคคลสูญเสียความแข็งแกร่งในการต่อสู้กับตัวเองและการต่อต้านของเขา

ดังนั้นคนที่ตกอยู่ในขั้วของการทำงานหนัก - คนบ้างานจะไม่สังเกตเห็นและหลีกเลี่ยง "คนเกียจคร้าน" ภายในของเขาหรือแม้กระทั่งจะลงโทษตัวเองด้วยการทำงานล่วงเวลาเพียงเล็กน้อย

ความเกียจคร้าน ไม่ยอมพักผ่อน จนกว่าจะ "ขัดเกลา" ต่อความเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือโรคภัยไข้เจ็บบางชนิด

ดังนั้น ดูเหมือนว่านักบำบัดโรคเกสตัลต์ในงานของเขาจะ "สร้างสมดุล" ขั้วต่างๆ โดยเปลี่ยน "จุดศูนย์กลาง" กลับมายังจุดตรงกลาง - แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ความสมดุลแบบสัมบูรณ์เป็นไปไม่ได้ในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา - มันยังใช้ไม่ได้และไม่มีผล เช่น การติดอยู่ที่ขั้วใดขั้วหนึ่ง ไม่มีสิ่งใดในโลกนี้ที่คงที่ รวมทั้งเรา และเพื่อความอยู่รอด เราจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงและปรับตัวให้เข้ากับสภาวะแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป ความยืดหยุ่นเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปรับตัวนี้ ดังนั้นนักบำบัดโรคเกสตัลต์จึงสำรวจขั้วในการทำงานของเขาเพื่อรวมทั้งสองฝ่ายที่เป็นปฏิปักษ์

ความขัดแย้งที่เหมาะสมจึงเริ่มอยู่ร่วมกันอย่างสันติ ทรัพยากรที่ใช้ในการปราบปรามส่วนเหล่านี้จะถูกปลดปล่อย เสรีภาพในการเลือกกลยุทธ์ของพฤติกรรมขึ้นอยู่กับสภาวะแวดล้อมปัจจุบันที่ปรากฏ ไม่ใช่จากความเชื่อและทัศนคติภายในที่คงที่ซึ่งมีผลในบางสถานการณ์และ ขัดขวางการปรับตัวของผู้อื่น

ดังนั้น คนบ้างานที่ใช้ "คนเกียจคร้าน" ในตัวเองจึงเรียนรู้ที่จะพักผ่อนโดยไม่สำนึกผิดและฟื้นตัว แทนที่จะหวังว่าจะสูญเสียชีพจร

จิตบำบัดทำให้คุณแตกต่าง สอนให้คุณปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงอย่างสร้างสรรค์