2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
นักเขียนและนักจิตวิทยา Sarah Hansen ได้รวบรวมรายชื่อปัจจัย 50 ประการที่ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจในทางลบเสมอ
คุณกังวลตลอดเวลา
ความกังวลก็เหมือนเก้าอี้โยกที่เคลื่อนไหวอย่างร้อนรน แต่ไม่ไปไหน คุณไม่สามารถควบคุมการกระทำของคุณได้ ผ่อนคลายและมีสมาธิ ความสงบจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง ในที่สุดก็ได้ขับขานเพลงดังอย่างเพลง Don't forget, be happy.
คุณต้องการที่จะอยู่ในการควบคุม
บางครั้งผู้คนคิดว่าพวกเขากระโดดออกมาจากการ์ตูนซูเปอร์ฮีโร่โดยตรง พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถควบคุมทุกอย่างได้อย่างแน่นอน แผนใด ๆ ของพวกเขาจะต้องดำเนินการทันที คุณรู้ไหม งานนี้แทบไม่อยู่ในอำนาจของซูเปอร์แมนด้วยซ้ำ ความจริงก็คือเราไม่มีทางควบคุมอะไรได้นอกจากตัวเราเอง ยอมรับมันและคุณสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องพยายามทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้อย่างต่อเนื่อง
คุณโกรธเคือง
การล่วงละเมิดก็เหมือนการดื่มยาพิษและรอให้อีกฝ่ายตาย คุณทำร้ายตัวเองด้วยการสะสมพลังงานด้านลบเท่านั้น การปล่อยวางสถานการณ์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ เข้าใจว่าผู้กระทำความผิดของคุณมักจะสนุกกับชีวิตและไม่คิดถึงคุณเลย ขณะที่คุณใช้เวลาอันมีค่าของคุณส่งความคิดถึงความตายให้เขา
คุณคิดว่าทุกคนควรเล่นตามกฎของคุณ
ข่าวประจำวัน: โลกไม่มีความคิดเกี่ยวกับกฎเกณฑ์ของคุณ ยิ่งคุณรู้สิ่งนี้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น ไม่มีใครได้รับบันทึกของคุณเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิต ปฏิบัติต่อคุณ ทำงาน และสร้างความสัมพันธ์ ผู้คนมักโกรธที่บางคนไม่ต้องการดำเนินชีวิตตามอุดมคติภายในตน และโดยธรรมชาติแล้ว วิธีแก้ปัญหาสำหรับงานที่น่ากลัว - เพื่อให้ทุกคนดำเนินชีวิตตามมาตรการของตนเอง - นำมาซึ่งความผิดหวังมากมาย ยอมรับคนในสิ่งที่พวกเขาเป็นและชื่นชมแนวคิดและมุมมองที่ครบถ้วน
คุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
เราทุกคนเล่นเกมนี้ - เราใช้เวลาส่วนเล็ก ๆ ในชีวิตของบุคคลอื่นและเปรียบเทียบกับของเรา ตัวอย่างเช่น ฉันสามารถเปรียบเทียบตัวเองกับ Plushenko และสรุปได้ว่าฉันเล่นสเก็ตได้แย่มาก แต่ใครจะรู้ บางทีฉันร้องเพลงดีกว่าหรือขับรถ นั่นคือเหตุผลที่การตรวจร่างกายตัวเองและผู้อื่นด้วยกล้องจุลทรรศน์แบบนี้จึงเป็นการออกกำลังกายที่ไร้จุดหมาย ภาพรวมทั้งหมดจะใหญ่กว่าส่วนที่คุณกำลังพิจารณาอยู่เสมอ แต่คุณจะไม่พอใจกับการเปรียบเทียบเฉพาะแต่ละองค์ประกอบ หากคุณไม่สามารถต้านทานการเปรียบเทียบได้ ให้ตรงเข้าไปข้างใน: วันนี้คุณดีกว่าเมื่อวานหรือไม่
คุณคิดว่าการทำตามความฝันจะทำให้คุณมีความสุข
คนหนึ่งพูดว่า: "ฉันจะมีความสุขเมื่อฉันมีรายได้ 100 ล้านดอลลาร์" และคนที่สอง: "ฉันจะมีความสุขเมื่อครอบครัวของฉันมารวมตัวกันเพื่อทานอาหารค่ำแสนอร่อยในวันนี้" อันไหนมีความสุขกว่ากัน? แน่นอนว่าการมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่นั้นยอดเยี่ยม แต่เมื่อคุณเชื่อมโยงความสุขของคุณกับความสำเร็จในอนาคตเท่านั้น ซึ่งอาจจะไม่เกิดขึ้น คุณไม่สามารถสนุกกับวันนี้ได้ ค้นหาสิ่งที่จะทำให้คุณพอใจในวันนี้ และปล่อยให้พรุ่งนี้ทำให้คุณประหลาดใจ
คุณคือ "แก้วที่ว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง"
หากคุณเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย คุณจะสังเกตเห็นแต่สิ่งเลวร้ายในชีวิตเท่านั้น การรับรู้ของคุณจะกลายเป็นความจริงของคุณ พยายามให้ความสำคัญกับคุณสมบัติที่ดีที่สุดของผู้คนและสิ่งที่ดีรอบตัว ยิ่งคุณเห็นแสงแดดมากเท่าใด เงาก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
คุณอยู่คนเดียว
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม และคุณไม่สามารถหลีกหนีจากมันได้ หากคุณพบว่าตัวเองเหงาและหดหู่ในคืนวันเสาร์ ลองเปลี่ยนสิ่งนั้น คุณมักจะหาเพื่อนได้อย่างไร? ลองไปในที่สาธารณะที่มีคนสนใจและความเชื่อเดียวกับคุณ ยิ้ม เอื้อมมือออกไป และสนใจคนอื่นอย่างแท้จริง คุณจะแปลกใจว่าสิ่งนี้จะช่วยคุณในการสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวได้มากเพียงใด
คุณให้ความสำคัญกับเงินมากเกินไป
เงินทำให้ชีวิตดีขึ้นและง่ายขึ้น แน่นอน แต่ไม่ได้นำมาซึ่งความสุข ลองคิดดูว่าถ้าพรุ่งนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิต คุณจะใช้เวลาที่เหลือทำเงินจริงหรือ? เป็นไปได้มากว่าคุณต้องการใช้เวลาเหล่านี้กับคนที่คุณรักหรือทำในสิ่งที่คุณรัก การใช้ชีวิตตามเป้าหมายภายในนั้นสนุกกว่าเงินทั้งหมดในโลก
คุณไม่มีเวลาสำหรับสิ่งที่ถูกต้อง
บางครั้งเราทุกคนรู้สึกสูญเสีย แต่การสร้างกิจกรรมของเราให้สอดคล้องกับค่านิยมภายในเท่านั้นที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น นี่คือแบบฝึกหัดง่ายๆ: ระบุค่านิยมของคุณและจัดลำดับความสำคัญให้กับคุณ จากนั้นเปรียบเทียบจำนวนกิจกรรมประจำวันของคุณที่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณ มีการเบี่ยงเบนใด ๆ หรือไม่? คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้
คุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่ไม่มีความสุข
คุณคือผลรวมของคนห้าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด หากเพื่อนของคุณเป็นคนคิดลบอยู่ตลอดเวลา ก็ถึงเวลามองหาคนที่คิดบวกมากขึ้น
คุณไม่พบปลายทางของคุณ
ผู้คนจำนวนมากสมัครรับเรื่องโกหกที่ว่าเหตุผลของพวกเขาคือการมีชีวิตอยู่จนถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ ไม่น่าแปลกใจที่โลกนี้มีเครื่องเผาพลาญที่โชคร้ายมากมาย หยุดที่มีอยู่และเริ่มต้นชีวิต ค้นหาโชคชะตาของคุณและมุ่งมั่นเพื่อมันด้วยความปรารถนาทั้งหมดของคุณ บางครั้งมันจะยากบางครั้งมันก็น่ากลัว แต่เชื่อฉันเถอะ - นี่จะเป็นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นที่สุดในแบบของคุณ
คุณเป็นนักแสดง ไม่ใช่นักเขียน
คุณกำลังสร้างความเสียหายให้กับโลก เมื่อคุณพยายามที่จะเป็นตัวของคุณเอง ด้วยการเล่นบทบาทของคนอื่น คุณไม่สามารถทำตามความคาดหวังของคุณเองได้ บางส่วนของจิตสำนึกของคุณจะรู้ว่าคุณได้ระงับตัวเองเพื่ออ่านบรรทัดที่คุณไม่ได้เขียนและ - แย่กว่านั้น - ที่คุณไม่เชื่อ
คุณติดอยู่กับอดีตของคุณ
หลายคนกลายเป็นผลผลิตจากอดีตของพวกเขา - ผลรวมของความเสียใจ ความเศร้าโศก และ "ถ้าเป็น" ทุกประเภท ใช่ คุณสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีตได้ แต่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือทบทวนมันได้ อยู่กับปัจจุบัน - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะไปสู่อนาคต
คุณอยู่กับความคิดในอนาคต
บางคนคิดว่าความสุขคือจุดหมายปลายทาง แม้ว่าในความเป็นจริงแล้ว มันเป็นเพียงหนทางสู่ความสุขเท่านั้นที่ทำให้เราสัมผัสได้ถึงความสมบูรณ์ของชีวิต คิดว่ามันเป็นการผจญภัย ถ้าคุณไม่ทำเช่นนี้ คุณจะไม่มีความสุข รอ "พรุ่งนี้" ที่ยอดเยี่ยมของคุณ แต่ชีวิตคือ "วันนี้" ที่ไม่มีวันสิ้นสุด จริงไหม?
คุณไม่สบาย
ใช่ การออกกำลังกาย โภชนาการที่เหมาะสม และการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพส่งผลโดยตรงต่อความสุขของคุณ อารมณ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางกายภาพหลายอย่าง การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายนั้นแข็งแกร่งมากจนบางครั้งการออกกำลังกายสองสามครั้ง เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ และการนอนหลับเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งชั่วโมงสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้อย่างมาก
คุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ
ความสมบูรณ์แบบมีสามประเภท: ความสมบูรณ์แบบในตนเอง - เมื่อคุณคาดหวังว่าตัวเองจะสมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบทางสังคม - เมื่อคุณรู้สึกว่าคนอื่นคาดหวังให้คุณสมบูรณ์แบบ และ ความสมบูรณ์แบบต่อผู้อื่น - เมื่อคุณคาดหวังให้คนอื่นสมบูรณ์แบบ ทั้งสามประเภททำให้คุณไม่มีความสุข ขอเพียงยอมรับความจริงที่ว่าความสมบูรณ์แบบนั้นไม่สามารถบรรลุได้ - และตามจริงแล้ว มันก็น่าเบื่อเช่นกัน - และชีวิตจะง่ายขึ้นมาก
คุณกลัวความล้มเหลว
บางคนกลัวที่จะทำผิดพลาดจนเลือกไม่ทำอะไรเลย ลองนึกภาพการทำเช่นนี้เมื่อคุณหัดเดินเป็นครั้งแรก คุณจะยังคงคลาน น่าเสียดายที่เมื่อเราโตขึ้น บางครั้งเราสูญเสียความกล้าหาญและกลัวที่จะลองสิ่งใหม่ๆ หากคุณยอมรับวิธีคิดนี้ ชีวิตของคุณจะไม่มีวันสมบูรณ์แบบ ดังนั้น คุณจะไม่เห็นความสุขเป็นหูของคุณ
คุณยึดติดกับความคุ้นเคย
การเติบโตเกิดขึ้นนอกเขตสบายของเรา หากคุณไม่กล้าที่จะก้าวไปไกลกว่าปกติ คุณจะไม่มีทางรู้ถึงความสุขของการพิชิตความกลัวและการมีปีก วันหนึ่งนกต้องกระโดดเพื่อเรียนรู้วิธีบินคุณไม่สามารถอยู่ในรังและมีความสุขเมื่อเห็นคนอื่นบิน
คุณเป็นหนี้ใครสักคน
หนี้ทำให้เกิดความเครียด ความสัมพันธ์พังทลาย และความยากลำบากทางการเงิน จัดทำแผนสำหรับวิธีที่คุณจะชำระบัญชีกับเจ้าหนี้ และคุณจะรู้สึกสงบขึ้นในทันที
คุณกระหายการประเมิน
หากคุณคาดหวังให้คนอื่นชื่นชมคุณ คุณจะไม่มีความสุขเสมอไป ไม่มีใคร ยกเว้นตัวคุณเอง มีสิทธิกำหนดความสำคัญและคุณค่าของคุณ
คุณละเลยความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
คุณรู้หรือไม่ว่าผู้คนเสียใจกับความตายของพวกเขาอย่างไร? ไม่ ไม่เกี่ยวกับความจริงที่ว่าพวกเขาทำเงินได้น้อยและไม่ได้ใช้เวลาในสำนักงานมากพอ คนส่วนใหญ่คิดถึงความสัมพันธ์ที่ถูกทำลายลงในการแสวงหาสิ่งที่ไม่จำเป็น อย่าละเลยครอบครัวและเพื่อนฝูง ท้ายที่สุดแล้ว ความรักก็ยังคงเป็นคุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก
คุณชักช้าไม่รู้จบ
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเกลียวของความคับข้องใจไม่รู้จบ คุณเลื่อนสิ่งต่าง ๆ ออกไปจนกระทั่งในภายหลัง และยิ่งคุณทำเช่นนี้ น้ำหนักของคุณก็จะยิ่งหนักขึ้น มันเหมือนกับการพยายามวิ่งมาราธอนและเก็บก้อนหินระหว่างทาง ในที่สุดน้ำหนักก็เหลือทน
คุณต้องทำสิ่งที่คุณเริ่มต้นให้เสร็จและโยนก้อนหินเหล่านี้ทิ้งเพื่อให้ยังคงเบาและพร้อมที่จะหลบหลีก โดยไม่ต้องลาก 20 อย่างจากเมื่อวานไปสู่วันพรุ่งนี้
ไม่ได้เรียน
การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นำมาซึ่งความสุขในการค้นพบ หางานอดิเรก มองหาสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต ขณะเรียน คุณจะได้เรียนรู้โลกใหม่ ซึ่งหมายความว่าคุณยังเด็ก สามารถประหลาดใจและมีความสุขได้
คุณมีความฝันที่ไม่สมหวัง
ผีแห่งความปรารถนาที่ไม่สมหวังอาจหลอกหลอนเรา โชคดีที่เราสามารถเติมชีวิตชีวาให้กับทัศนคติของเราได้ หากเราพบความกล้าที่จะก้าวไปสู่โอกาสใหม่
คุณเบื่อไหม
ชีวิตของผู้คนมากมายไม่เปลี่ยนแปลง และอาจนำไปสู่ความเบื่อหน่ายได้ เรามีความสำเร็จล่าสุดในด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี โลกรอบตัวค่อนข้างเรียบง่ายและปลอดภัย และไม่มีที่สำหรับการผจญภัย งานประจำมันห่วย แต่มีหลายวิธีที่จะนำความหลากหลายมาสู่ชีวิต ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองทำในสิ่งที่ทำให้คุณหลุดจากภวังค์ปกติและแม้กระทั่งทำให้คุณกลัว เชื่อฉันเถอะ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถปลุกคุณให้ตื่น เขย่าคุณ ทำให้คุณประหลาดใจ และมีเสน่ห์
คุณยุ่งเกินไป
คุณยุ่งตลอดเวลา คุณจึงไม่มีเวลาที่จะรู้สึกมีชีวิตชีวา ความสุขแบบไหนที่เราจะพูดถึงที่นี่? ตรวจสอบตารางเวลาของคุณ คุณจะพบกับสิ่งต่าง ๆ มากมายที่ต้องใช้เวลาของคุณอย่างแน่นอน แต่ไม่ให้อะไรตอบแทน
คุณนอนน้อย
คนที่เป็นโรคนอนไม่หลับมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนที่นอนหลับสบายถึง 10 เท่า นอนหลับให้เพียงพอ - และคุณจะมีความสุข
คุณใช้เวลากับตัวเองไม่เพียงพอ
บางครั้งคุณต้องพักหูจากเสียงรบกวนของชีวิตและจดจ่อกับบทพูดคนเดียวในตัวคุณ การใช้เวลาอยู่กับตัวเองตามลำพังเป็นเรื่องธรรมชาติและเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟสักถ้วยบนม้านั่งในสวนสาธารณะหรือทริปปีนเขาตลอดทั้งสัปดาห์ จิตใจของคุณจะขอบคุณคุณมากสำหรับช่วงเวลาแห่งความสันโดษ
คุณไม่มีจุดหมาย
ชีวิตที่ไร้จุดหมายเป็นที่มาของความคับข้องใจไม่รู้จบ แทนที่จะปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นกับคุณ ให้สร้างอนาคตของคุณด้วยการตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย การเห็นว่าเป้าหมายสำเร็จลุล่วงไปด้วยดีเป็นหนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต
คุณติดยาเสพติด
การพึ่งพาผู้อื่นง่ายกว่า แต่ความเป็นอิสระเป็นคุณลักษณะของผู้ใหญ่ ผู้ที่ยึดติดกับผู้อื่นและไม่วางแผนจะเป็นอิสระจะต้องดิ้นรนต่อสู้กับความนับถือตนเองที่ต่ำ เป็นไปไม่ได้ที่จะถอดปีกของคุณเองหากคุณมีภาระที่ต้อง "ลาก" คนอื่นไปกับคุณตลอดเวลา
คุณคิดว่าคุณไม่สมควรได้รับความสุข
บางคนมีความเชื่อผิดๆ ว่าไม่สมควรที่จะมีความสุข พวกเขาถูกความรู้สึกผิดจากการกระทำในอดีต หรือพวกเขาเพียงแค่เชื่อว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับอารมณ์เช่นนี้ แต่ความสุขเป็นประสบการณ์ที่ทุกคนควรสัมผัส ขีดฆ่า "ไม่" ใน "ฉันไม่สมควรได้รับ" ของคุณและดูว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้าง
คุณมักจะหายไปเล็กน้อย
เพื่อให้รู้สึกถึงความสมบูรณ์ของชีวิต คุณมักจะขาดอย่างอื่น และต่อไป. และนี่ - นิดหน่อย นิดหน่อย หากคุณอยู่ห่างจากความพึงพอใจอย่างสม่ำเสมอ โอกาสแห่งความสุขของคุณจะลดลงอย่างมาก มันจะไม่มีวันจบ สัตว์ประหลาดที่โลภจะแทะคุณจากข้างใน คุณจะโกหกตัวเองตลอดเวลาว่าคุณกำลังจะเจอสิ่งสุดท้ายที่จะทำให้คุณมีความสุข อันที่จริงหลุมนี้ไม่มีก้น พยายามสัมผัสถึงความสุขทุกช่วงเวลา แล้วคุณจะรู้สึกถึงการเพิ่มขึ้นอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน
คุณละเลยโอกาส
เมื่อมีโอกาสมาเคาะประตู พวกเราหลายคนเพียงแค่เปิดเสียงทีวีและทำตัวให้สบายตัวบนโซฟา อันที่จริง โอกาสนี้ดูเหมือนใช้ได้ผลหรือผลักคุณออกจากเขตสบาย และคุณไม่ต้องการมัน มันง่ายกว่าที่จะนั่งข้างนอกใช่มั้ย? แต่ถ้าพฤติกรรมนี้กลายเป็นนิสัย วันหนึ่งคุณจะตื่นมาพบกับความผิดหวังอย่างสุดซึ้ง เมื่อรู้ว่าคุณพลาดทุกโอกาส มันยากที่จะมีความสุขถ้าคุณไม่ปล่อยให้สิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
คุณอิ่มอกอิ่มใจ
ความพอใจให้ภาพลวงตาของความสงบ ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ชีวิตไม่ได้เอาชนะคุณ คุณสวยเหมือนพระเจ้า แล้วยังต้องการอะไรอีก? อันที่จริง คุณแค่ไปกับกระแสน้ำ และวันหนึ่งมันจะพาคุณไปยังชายฝั่งที่ไม่เป็นมิตร ต่อสู้ เอาชนะตัวเอง อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกทำให้แข็งกระด้างในการดำรงอยู่แบบพาสซีฟ
คุณเกลียดงานของคุณ
ไม่ว่าใครจะพูดอย่างไร ที่ทำงานคุณใช้เวลาเกือบทั้งชีวิต เป็นการยากที่จะยิ้มอย่างมีความสุข ถ้าคุณเกลียดสถานที่นี้และผู้คนที่คุณพบทุกวันด้วยจิตวิญญาณของคุณ ถึงกระนั้น งานควรนำมาซึ่งความสุขและความพึงพอใจ ไม่ใช่แค่ความสามารถในการชำระค่าใช้จ่ายเท่านั้น
คุณกำลังไล่ตามสิ่งที่ไม่จำเป็น
บางครั้งเราลืมสิ่งที่สำคัญสำหรับเราจริงๆ แค่คิดว่า - คุณต้องการรถใหม่คันนี้จริง ๆ หรือไม่ถ้าต้องทำงานสามงานและสละเวลาเพื่อใช้จ่ายกับครอบครัวของคุณ?
คุณไม่มีชีวิตฝ่ายวิญญาณ
การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างจิตวิญญาณและความสุข เนื่องจากการทำสมาธิหรือการสวดมนต์ ตลอดจนการสื่อสารกับคนที่มีความคิดเชิงบวก ปลอบโยน ช่วยให้ผ่อนคลายและปรับตัวเพื่อการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
คุณไม่มีเพื่อนแท้
คุณอาจถูกรายล้อมไปด้วยเพื่อนและคนรู้จักหลายร้อยคน แต่ถ้าในหมู่พวกเขาไม่มีเพื่อนสนิทคนเดียวที่จะอยู่กับคุณแม้ในพายุที่รุนแรงที่สุด คุณจะไม่มีความสุข ชีวิตคือการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนตลอดเวลา และหากคุณไม่แน่ใจว่าสายสัมพันธ์แน่นแฟ้นหรือไม่ คุณอาจต้องการมองหาเพื่อน คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณได้รับการสนับสนุนเสมอ
กลัวตัวเองมั้ย
เป็นเรื่องแปลก แต่หลายคนกลัวตัวเองและไม่เชื่อในสัญชาตญาณของตัวเอง แต่ถ้าคุณไม่เชื่อใจตัวเอง แล้วใครจะไว้ใจได้ล่ะ? เรียนรู้ที่จะเชื่อในการตัดสินใจของคุณและอย่าสงสัยในเส้นทางชีวิตของคุณเอง นี่แหละที่เรียกว่า "สามัคคี"
คุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดมากเกินไป
เมื่อคุณยอมรับความจริงที่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ ชีวิตก็เปล่งประกายด้วยสีสันสดใสในทันที การพยายามเอาใจทุกคนและทุกคนในสักวันหนึ่งจะทำให้คุณเป็นบ้า ไม่มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตโดยพยายามเข้ากับใครสักคนอยู่เสมอ
คุณไม่ผ่อนคลาย
ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตคือเกม และเราทุกคนต้องการเวลาเป็นครั้งคราว หากคุณไม่ให้ตัวเองได้พักผ่อน ความเครียดและความหงุดหงิดก็จะตามมากับคุณตลอดเวลา เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและพักฟื้น จากนั้นสุขภาพจิตและร่างกายของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ไม่ต้องเสี่ยง
หลายคนไม่ได้ใช้โอกาสในชีวิตให้เกิดประโยชน์สูงสุด ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีความสามารถมากขึ้น กล้าเสี่ยง ท้าทายโชคชะตา คุณสามารถสัมผัสได้ถึงความสุขของผู้ค้นพบ ในขณะที่เพื่อนของคุณยังคงหมกมุ่นอยู่กับป่าพรุในชีวิตประจำวัน การเอาชนะขอบเขตทำให้ชีวิตน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
คุณเป็นคนใจร้อน
โอ้ มันยากแค่ไหนที่จะอดทน ยากแค่ไหนที่จะรอ แต่บางครั้งก็ทำได้เพียงเท่านั้น บางครั้งสถานการณ์บังคับให้เราช้าลงและรอ คุณแค่ต้องตกลงกับมัน ในท้ายที่สุด คุณสามารถเลือกที่จะสงบสติอารมณ์และใช้เวลากับการตัดสินใจได้
