2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เมื่อวิกฤตเกิดขึ้นในชีวิตหรือในความสัมพันธ์ คนเข้มแข็งที่มีพลังตระหนักดีว่าในช่วงเวลาที่วุ่นวายและยากลำบากเช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องพึ่งตัวเองเลยนอกจากตัวเขาเอง แม้แต่บริษัทขนาดใหญ่ก็กำลังลดจำนวนพนักงานและเรียนรู้ที่จะทำงานโดยไม่สูญเสียจำนวนพนักงาน แต่โดยมุ่งเน้นที่คุณภาพและประสิทธิภาพของงานของทุกคนให้มากที่สุด บุคคลที่มีวิสัยทัศน์ก็เข้าใจสิ่งนี้เป็นอย่างดีและไม่รอสภาวะภายนอก พวกเราส่วนใหญ่ต้องการการบีบบังคับจากภายนอก ไม่มีใครอยากสำเร็จโดยสมัครใจ
ประสิทธิภาพและพลังงาน
ด้วยเหตุผลบางอย่าง ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตบางคนเริ่มทำงาน พัฒนา มองหาเหตุผลและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน จึงเป็นการเพิ่มพลังงานและประสิทธิภาพตามไปด้วย
คนอื่นเข้าสู่โหมดสลีปโหมดประหยัด พวกเขาเริ่มบันทึกทุกอย่าง: เงิน ความรู้สึก พลังงาน ในสถานการณ์เช่นนี้ เขาพบข้อแก้ตัวที่หนักแน่น พวกเขากล่าวว่า "ฉันยังมีช่วงเวลาแบบนี้ในชีวิตอยู่ รู้ไหม" และเขาเริ่มใช้ชีวิตแบบครึ่งๆ กลางๆ ด้วยความเครียดเพียงเล็กน้อยสำหรับตัวเขาเองและไม่ขาดการมองเห็น ดังนั้นในเกลียวลง สำหรับคนเหล่านี้ไม่มีปัญหาเรื่องแรงจูงใจและความสำเร็จ ความกังวลหลักของพวกเขาคือการอยู่รอด เพื่อความปลอดภัยสูงสุดของสถานที่ของพวกเขา การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิต ส่งผลให้พลังงานและประสิทธิภาพลดลง
แต่ประสิทธิภาพและพลังงานของคุณเป็นภาชนะสื่อสารสองลำ ยิ่งคุณภาพหนึ่งมากเท่าใด อีกชิ้นก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น ประสิทธิผลเท่ากับผลหารของการกระทำของเรากับการต่อต้านของเราที่เราประสบเกี่ยวกับการกระทำเหล่านี้ หากระดับแนวต้านสูง การกระทำจะเป็นศูนย์ ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีการดำเนินการ ดังนั้นเราจึงได้ข้อสรุปว่าคุณจำเป็นต้องทำลายการต่อต้านของคุณอย่างมีสติและต่อเนื่อง เพิ่มการต่อต้าน เช่น กระทำ. จากนั้น การกระทำก็เพิ่มพลังงาน และพลังงานก็เพิ่มประสิทธิภาพของเรา
การตัดสินใจเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเกี่ยวกับความจำเป็นในการทำลายข้อจำกัดและเริ่มต้นการกระทำในตัวเอง แม้จะกลัวก็ตาม ออกจากโหมดสลีป ขยี้ตาและตัดสินใจว่าความเป็นจริงของเราเป็นผลมาจากการกระทำหรือไม่กระทำ
ถึงเวลาลงมือแล้ว ในหนึ่งปีเราจะเสียใจอย่างมากที่เราไม่ได้เริ่มวันนี้
คุณจัดการกับการต่อต้านและความกลัวอย่างไร?
1. วิธีการขัดแย้ง
กระตุ้นความกลัวและการต่อต้านจากภายในของคุณอย่างมีสติ เพิ่มมันให้ถึงจุดที่ไร้สาระ รู้สึกถึงมันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และ … ความกลัวเริ่มลดลงและค่อยๆ หายไป ในหัวของเรา มักไม่มีเวอร์ชันจริงของอนาคตที่คาดหวัง แต่สคริปต์ของเราตั้งโปรแกรมเองสำหรับความล้มเหลวหรือประสบการณ์ที่เลวร้ายในอดีต เป็นผลให้เรากลัวการคาดการณ์และความคาดหวังของเราเองเกี่ยวกับการพัฒนาที่เลวร้ายที่สุดของสถานการณ์ อย่าขัดขืนจิตใต้สำนึกปล่อยให้มันเล่นกับภาพที่น่ากลัวของความคาดหวังของคุณและมันจะสงบลงและหลับไปในทันทีเหมือนเด็กน้อย
ตัวอย่างเช่น คุณกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะ ลองนึกภาพผลงานที่แย่ที่สุดของคุณ ความล้มเหลวของคุณ และเสียงนกหวีดจากผู้ชม เชื่อมโยงกับช่วงเวลาอย่างสดใส หวนคิดถึงมัน ท้ายที่สุด การใช้ชีวิตในชีวิตจริงที่คุณกลัวที่สุดนั้นแม่นยำที่สุด อย่างน้อยก็รู้สึกว่าสิ่งที่คุณกลัวและค่อยๆ กลายเป็นเรื่องไร้สาระจากความไร้สาระของสถานการณ์ดังกล่าว แม้จะมีทางเลือกที่เศร้าที่สุด คุณก็ไม่น่าจะทำให้เกิดปฏิกิริยาดังกล่าวจากสาธารณะ
2. ทำผิด
น่าแปลกที่เราหลายคนกลัวที่จะทำผิดพลาด ไม่ว่าจะเปิดบริษัทใหญ่ๆ สักแค่ไหน หากผู้ก่อตั้งของพวกเขายอมจำนนต่อความรู้สึกกลัวที่ร้ายกาจนี้และหยุดลง
จำเรื่องราวของเอดิสันผู้ยิ่งใหญ่และทัศนคติของเขาต่อความผิดพลาดและความล้มเหลว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม คุณต้องเพิ่มจำนวนข้อผิดพลาดเป็นสองเท่า ฟังตัวเองเมื่อคุณกลัว คุณพูดกับตัวเองว่า: "แล้วถ้ามันไม่ได้ผลล่ะ"ตอนนี้ขีดฆ่าส่วน "ไม่" ของคำสั่งนี้ คิดในแง่ของความสำเร็จไม่ใช่ความล้มเหลว
ถ้าฝนตกในชีวิตของคุณ ให้จดจ่อกับดอกไม้ที่จะบานสะพรั่งเพราะฝนนี้
ราชนาคสวาม
3.ทำในสิ่งที่กลัว
ตั้งกฎให้ทำในสิ่งที่คุณกลัว การเขียนบทความเป็นเรื่องน่ากลัว - เขียนบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ในโอกาสนี้ผู้คนพูดว่า: "ตากลัว แต่มือทำ" เสี่ยง.
จากการวิจัยที่ดำเนินการในอเมริกา ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะเสียใจกับโอกาสที่พลาดไปเป็นอันดับแรก เกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่เสี่ยง กลัว ตัดสินใจที่จะอยู่อย่างปลอดภัยและไม่ลงมือทำ
4. ปลดปล่อยตัวเองจากการตัดสินภายนอก
การต่อต้านการเปลี่ยนแปลงที่พบได้บ่อยมาก เราคิดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดกับเรา และพวกเขาจะคิดอย่างไร พวกเขาจะพูดอะไร พวกเขาจะตอบสนองอย่างไร? ในโอกาสนี้ ฉันชอบคำพูดที่ว่า "เพื่อหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ ไม่ทำอะไร ไม่พูดอะไร และอย่าเป็นอะไรเลย"
กำจัดจิตวิทยาของทาส คุณหมดวิจารณญาณแล้ว ในชีวิตนี้ พระเจ้าและตัวคุณเองเท่านั้นที่สามารถตัดสินคุณได้
5. สมบูรณ์แบบ
แน่นอน ฉันหมายถึงไม่ใช่ในอุดมคติที่สมบูรณ์แบบ การเชื่อในความเป็นไปได้ของสิ่งนี้เป็นหนทางตรงสู่ความเครียดและความซับซ้อน มันเกี่ยวกับการปรับปรุงและพัฒนาในแต่ละวัน การทำงานและการฝึกอบรมหลายพันชั่วโมงแยกช่างฝีมือออกจากฆราวาส
จริงๆ แล้วเรากลัวอะไรมากที่สุด? อะไรไม่รู้ เราไม่รู้ ถึงเวลาแล้วที่จะพัฒนาความรู้และทักษะของคุณ เรียนรู้ที่จะออกจากเขตสบายของคุณ พัฒนา - สิ่งนี้สร้างความรำคาญให้กับหลายๆ คน อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร แต่เฉพาะกับตัวเองเมื่อวานนี้ เป็นความยินดีอย่างยิ่งที่ได้ตระหนักถึงการเติบโตและการพัฒนาของคุณ ท้ายที่สุดทุกสิ่งที่ไม่พัฒนาและไม่เติบโต - ตาย
โดยสรุป ฉันต้องการจะบอกว่าการเปลี่ยนแปลงเท่านั้นที่ถาวรในชีวิต และยิ่งเราเข้าใจสิ่งนี้ได้เร็วเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งสงบและง่ายขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าเราจะมีประสิทธิภาพและมีพลังมากขึ้นในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง
ด้วยศรัทธาในตัวคุณ
ตาเตียนา สารภีนา
เทรนเนอร์ผู้หญิงฉลาด
