2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับวุฒิภาวะทางจิตวิทยา และตอนนี้ เมื่ออ่านบทความนี้แล้ว พวกคุณแต่ละคนก็อยากจะพบในนั้นซึ่งยืนยันถึงวุฒิภาวะทางจิตวิทยาของคุณ แต่อนิจจา คนส่วนใหญ่ไม่เป็นเช่นนั้น อายุทางจิตวิทยาของพวกเขาแตกต่างอย่างมากจากอายุทางชีววิทยา คนส่วนใหญ่อย่างท่วมท้นโดยไม่คำนึงถึงอายุทางร่างกาย ติดอยู่กับจิตใจในช่วงวัยรุ่นหรือเร็วกว่า 3-5 หรือ 5-7 ปี บุคคลสามารถอยู่ได้จนถึงวาระสุดท้ายของชีวิตและตายโดยไม่เจริญวัยทางจิตใจ
เรามาในโลกนี้ไม่ใช่เพื่ออยู่และตาย แต่เพื่อมีชีวิตอยู่และเติบโตทางจิตใจ คนที่เป็นผู้ใหญ่ไม่มีวันตาย วุฒิภาวะคือการตื่นของบุคคลจากการหลับใหล มันคือความตระหนัก แต่หลายคนไม่เคยตื่นขึ้นในช่วงชีวิตทางชีววิทยา อะไรทำให้พวกเขาไม่รับรู้? พวกเขารู้โดยสัญชาตญาณ พวกเขารู้สึกว่าหนทางสู่การตระหนักรู้คือความเจ็บปวด การตระหนักรู้ คุณต้องผ่านความเจ็บปวดนี้ไปทีละขั้น และบางครั้งมันก็เหลือทนจนคุณอยากจะหลับตาและซ่อนหัวของคุณไว้บนพื้นทราย หรือเพียงแค่ผล็อยหลับไป ดื่มยานอนหลับและไม่ตื่นขึ้นมาอีกเลย นี่คือสิ่งที่กีดกันคนจำนวนมากจากการเป็นผู้ใหญ่ - กลัวความเจ็บปวดทางจิตใจ ความผิดหวังในตัวเอง กับคนใกล้ชิดของพวกเขา ในทางที่โลกทำงาน แต่เพียงจมลงสู่ก้นบึ้ง ลืมตา มองเห็นความจริง ประสบความเจ็บปวดจากความผิดหวัง คุณก็จะรู้ได้
ดังนั้นคุณจะกำหนดวุฒิภาวะทางจิตวิทยานี้อย่างไร? หลายท่านที่อ่านบทความนี้ ตั้งคำถามกับตัวเองว่า "ฉันจะเข้าใจได้อย่างไรว่าฉันเป็นผู้ใหญ่หรือไม่" ลองดูสิ่งนี้: วุฒิภาวะทางจิตวิทยากำหนดเกณฑ์อะไร
หนึ่งในสัญญาณหลักของวุฒิภาวะของบุคคลคือความสามารถในการรัก ฉันได้ยินพวกคุณหลายคนตะโกนว่า “ไชโย! ฉันเป็นผู้ใหญ่ฉันรักใครสักคน!” แต่อนิจจา สิ่งที่หลายคนมองว่าเป็นความรักก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าการเสพติด ทุกวันนี้ คนส่วนใหญ่สับสนเรื่องการเสพติดและความรัก แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถมีรักแท้ซึ่งก็คือวุฒิภาวะ
แล้วเราจะพูดถึงความรักแบบไหนกัน?
รักแท้ไม่มีกิเลส ไม่จำกัดเวลา ไม่จำกัดอายุ ไม่มีสถานะทางสังคม ไม่แค้นเคือง ริษยา ริษยา (ไม่มีความปรารถนาที่จะครอบครอง)..ไม่มีชีวิต เงิน บ้าน รถ อาจไม่มีเซ็กส์ - ใช่ มันอาจจะเป็นเช่นนั้น (โอ้ คุณไม่น่าจะชอบวิทยานิพนธ์นี้เลย) - เธอไม่มีอะไรเลยนอกจากความใจดี ความอ่อนโยน ความเห็นอกเห็นใจ ความเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ และความรัก ผลประโยชน์อื่นๆ ทั้งหมด แม้ว่าจะมี อยู่นอกเหนือโฟกัสโดยสิ้นเชิง… สิ่งสำคัญไม่ว่าจะฟังดูแปลก: ความรักแบบนี้ไม่มีความกลัวการสูญเสีย มีเพียงความขมขื่นจากการสูญเสีย แต่ความกลัวที่ชี้นำการกระทำโดยสัญชาตญาณในความรักประเภทนี้จะหายไป …
ใช่ ทุกอย่างสามารถเริ่มต้นได้ด้วยสิ่งที่ไม่ใช่ความรัก - ด้วยความหลงใหล การตำหนิ การเรียกร้อง แต่ถ้าเธอมาหาคุณเมื่อเวลาผ่านไป (และเธอผ่านวิกฤตของความสัมพันธ์และดูเหมือนไม่ตกหลุมรักเลย เธอมี ใบหน้าที่แตกต่างกัน - ไม่สดใสเกินไปไม่เด็กและน่าดึงดูด แต่ใบหน้าของเธอเต็มไปด้วยความสงบและความเมตตาต่อเธอที่รักและ.. ต่อตัวเธอเอง) คุณจะเข้าใจว่าความรักนี้บริสุทธิ์ราวกับไม่มีอะไรเหมือนพระเจ้า…
คุณจะบอกว่านี่คือความรักในอุดมคติ ว่าไม่มีความรักในโลกนี้ ที่มีแต่รูปแบบทางประสาทเท่านั้นที่เป็นไปได้ที่นี่: การพึ่งพาอาศัยกัน การพึ่งพาอาศัยกันทางกายและอารมณ์ทางอารมณ์ การทำธุรกรรมทางเงิน-สินค้าโภคภัณฑ์ โดยที่คนสองคนซื้อของจากกันและขายอะไรบางอย่าง ในทางกลับกัน … แต่ความรักเช่นนั้นมีอยู่ในโลกนี้ มันไม่ได้มาสำหรับทุกคน … และผู้ที่มีความรักเช่นนี้เป็นคนที่เป็นผู้ใหญ่ อย่างอื่นไม่เกี่ยวกับวุฒิภาวะ
วิธีการบรรลุความรักในรูปแบบนี้ ทำอย่างไรจึงจะเป็นคนที่มีความเป็นผู้ใหญ่ บางครั้งกระบวนการของการเติบโตฝ่ายวิญญาณต้องใช้เวลาหลายปีและหลายสิบปี แต่ในการไปสู่วุฒิภาวะทางจิตวิทยา คุณต้องผ่านหลายขั้นตอน
พวกเขาอยู่ที่นี่นี่เป็นสัญญาณของการเติบโตขึ้นโดยที่คุณค่อยๆประสบกับความเจ็บปวดเข้าสู่วุฒิภาวะ
17 สัญญาณของวุฒิภาวะทางจิตวิทยา:
1. ขจัดความจำเป็นที่ไม่จำเป็นสำหรับการอนุมัติของคนแปลกหน้าหรือการอนุมัติจากบุคคลสำคัญ
2. หยุดประเมินตัวเองและทุกสิ่งรอบตัว
มีความคิดเห็นจากประสบการณ์ส่วนตัว ไม่ใช่ความเชื่อที่พ่อแม่คิดมาคิดในใจ
3. รู้จักหาเลี้ยงชีพ มีอิสระในการเลือกงาน ที่อยู่อาศัย ชีวิตส่วนตัว
4. เรียนรู้ที่จะอยู่โดยปราศจากความรู้สึกวิตกกังวล ความรู้สึกผิดต่อพ่อแม่ เช่นเดียวกับคู่ชีวิต ลูกๆ และคนที่คุณรัก
5. หยุดกลัวการสูญเสีย ความกลัวความยากจน ความเหงา ความกลัวที่จะสูญเสียใครซักคนหรือบางสิ่งบางอย่าง สิ่งเหล่านี้คือสัญญาณของความไม่บรรลุนิติภาวะ
6. เพื่อให้สามารถแบ่งปันความรับผิดชอบระหว่างตัวเองกับคนอื่นในความสัมพันธ์ไม่โทษทุกอย่างของอีกฝ่ายและไม่ต้องโทษตัวเองทั้งหมด แต่เพื่อแบ่งปัน
7. แทนที่จะส่งผลกระทบ ให้เรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกของคุณโดยตรงในรูปแบบของข้อความและคำขอถึงตัวเอง
8. เคารพขอบเขตส่วนบุคคลของผู้อื่นและสามารถกำหนดขอบเขตส่วนตัวของตนในการติดต่อกับผู้อื่นได้ในขณะที่ไม่กลัวที่จะรุกรานใคร
9. สามารถรับรู้ความต้องการของคุณและประกาศให้คนอื่นทราบได้ตลอดจนคำนึงถึงความรู้สึกและความต้องการของผู้อื่นในการสื่อสาร
10. สามารถช่วยเหลือตัวเองได้เมื่อคนอื่นปฏิเสธที่จะสนับสนุนคุณ
11. อยู่กับตำแหน่ง “ฉันไม่เป็นหนี้ใครและไม่มีใครเป็นหนี้ฉันอะไรเลย” และทุกอย่างที่ฉันต้องการจะรับจากคนอื่นฉันสามารถเอาจากตัวเองได้นั่นคือคนสามารถ เพื่อตอบสนองความต้องการของเขาทุกอย่างสามารถตอบสนองได้อย่างอิสระ
12. สามารถพูดว่า "ใช่" และ "ไม่ใช่" อย่างจริงใจโดยไม่รู้สึกผิด
13. การที่จะรู้สึกมีความสุขทั้งอยู่คนเดียวไม่มีคู่และมีความสัมพันธ์กับคนอื่นคนที่เป็นผู้ใหญ่ไม่กลัวความเหงาและไม่กลัวความสัมพันธ์
14. สร้างความภาคภูมิใจในตนเองอย่างเพียงพอซึ่งไม่ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น
15. ห้ามใช้เทคนิคต่าง ๆ ในการสื่อสาร เช่น การตำหนิติเตียน การลดค่า วิจารณ์ คำพูด ดัดแปลง สร้างความอัปยศ ดูหมิ่น เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นและผู้อื่นกับผู้อื่น
16. จัดการกับความบอบช้ำในวัยเด็กของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะไม่ส่งผลต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของคุณ
17. เรียนรู้ที่จะไม่อยู่กับอดีตและอนาคต แต่ให้อยู่กับปัจจุบันขณะ หลังจากทำงานอันยิ่งใหญ่ทั้งหมดนี้ เพื่อเป็นรางวัล คุณจะได้รับความรักที่เป็นผู้ใหญ่อย่างแท้จริงซึ่งฉันเขียนถึงข้างต้น อิสรภาพ สุขภาพร่างกายและจิตใจ และความรู้สึกมีความสุขที่ได้อยู่ใน "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"
คำถามที่เป็นธรรมชาติกำลังก่อตัว: "เป็นไปได้อย่างไรที่จะเชี่ยวชาญทั้งหมดนี้และมาถึงจุดของวุฒิภาวะทางจิตวิทยา" เนื้อเรื่องของจิตบำบัดส่วนบุคคลช่วยให้หลุดพ้นจากการพึ่งพาอาศัยกัน ผ่านความเจ็บปวดจากการเปลี่ยนแปลง กลายเป็นบุคคลที่มีวุฒิภาวะทางจิตใจ เมื่อถึงจุดของความรักที่เป็นผู้ใหญ่
