ซาดิสม์ภายใน. จะทำอย่างไรกับเขา?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ภายในเราแต่ละคนมีซาดิสม์และนักข่มขืนอยู่ในตัว (เขายังเป็นนักวิจารณ์ภายใน ผู้ล่าแห่งจิตวิญญาณ) นี่คือภาพรวมของผู้ใหญ่ทุกคนที่ล้อมรอบเราในวัยเด็ก ตั้งแต่แม่จนถึงครูที่โรงเรียน พวกเขาข่มขืนธรรมชาติตามธรรมชาติของเรา การสำแดงตามธรรมชาติของเรา ความเป็นธรรมชาติของเรา และความรักในอิสรภาพ เพื่อทำให้เราเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการให้เราเป็น เพื่อทำให้เรากลายเป็นสัตว์ที่มีเจตจำนงอ่อนแอและสบายใจสำหรับตนเองและสังคม

ครั้งหนึ่งเรียกว่าการศึกษาและดำเนินการโดยใช้ความรุนแรงทั้งทางจิตใจ/อารมณ์และทางร่างกาย ในบางครอบครัวยังเรียกว่าการอบรมเลี้ยงดู

ตัวอย่างของการล่วงละเมิดทางจิต:

• การห้ามความรู้สึกใดๆ ("คุณสามารถรักแม่ของคุณได้เท่านั้น", "อย่าร้องไห้ คุณเป็นผู้ชาย", "อย่าโกรธ คุณเป็นผู้หญิง");

• แบล็กเมล์และการคุกคาม ("ถ้าคุณไม่ทำตามที่ฉันพูด คุณจะไม่ได้รับสิ่งนี้และสิ่งนั้น");

• วิพากษ์วิจารณ์ ดูหมิ่น ("คุณทำผิดทุกอย่าง ยกมือจากตูด")

• เพิกเฉย (ไม่มีปฏิกิริยาต่อเด็ก);

• แรงกดดันจากความคาดหวัง การขาดคำชม ความต้องการผลลัพธ์ที่ดีกว่า

• การเปรียบเทียบ ("ดูสิว่า Petya กินอะไรดี ไม่เหมือนคุณ");

• แขวนปัญหาของคุณกับเด็ก ("มิตรภาพ" บอกเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์ของคุณในที่ทำงาน …);

• การกีดกันขอบเขต / การยอมจำนนต่อความประสงค์ (ข้อห้ามใน "ไม่" เมื่อรู้สึกเหมือนเป็นคนละคนกับความต้องการที่จะบอกทุกอย่างกับแม่);

(คุณสามารถดำเนินการต่อรายการ)

ตัวอย่างของการล่วงละเมิดทางร่างกาย:

• ข้อมือ รองเท้าแตะ;

• การสัมผัสทางกายมากเกินไป (การกอดและจูบเพื่อชดเชยความต้องการความรักของคุณ ซึ่งไม่ตรงกับความต้องการของเด็ก)

• ขาดความรัก;

• การคุกคามของความรุนแรงและก่อให้เกิดความกลัว;

• ความรุนแรงโดยตรง, การทุบตี;

• โอนความรับผิดชอบในการดูแลผู้ป่วย เด็ก ผู้ทุพพลภาพ

บางทีในกรณีส่วนใหญ่ มันหมดสติและดูเหมือนว่าพวกเขาจะเป็นการสำแดงความรัก เพราะพวกเขาเคยได้รับการปฏิบัติแบบเดียวกัน

แต่ทั้งหมดนี้ทำให้เรารู้สึกไม่คู่ควร และหล่อเลี้ยงและหล่อเลี้ยงในตัวเรา เสมือนว่าเป็นผู้ข่มขืนภายใน ซึ่งตลอดชีวิตเราทำแบบเดียวกันกับผู้ใหญ่เหล่านี้

หากเราไม่เริ่มเห็นซาดิสม์ในจิตใจนี้ ซึ่งตอนนี้จิตยังคงทรมานและทรมานตัวเองภายใน เราจะประสบกับภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง สูญเสียพลังงานและความแข็งแกร่ง ขาดแรงจูงใจ ความล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง ราวกับได้รับการยืนยันว่าเราไร้ค่าจริงๆ. นอกจากนี้ เราจะส่งต่อมุมมองความรักและการเลี้ยงดูที่บิดเบี้ยวนี้ไปให้ลูกหลานของเราต่อไป ไม่ว่าเราจะพยายามแสดงเป็นพ่อแม่ที่สวยงาม อ่อนหวาน และรักอย่างไร ผู้ซาดิสม์ในจิตไร้สำนึกของเราจะทำหน้าที่ของเขาอย่างซับซ้อนจนยากที่จะเปิดเผยตัวเขา เด็กมักไวต่อความรู้สึกหมดสติของเรา และหากผู้ปกครองไม่รักษาสุขอนามัยทางจิตใจ พวกเขาจะใช้เด็กเป็นบ่อเก็บขยะทางอารมณ์โดยไม่รู้ตัว

วิธีเดียวที่จะยุติความซาดิสม์ภายในครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมดคือการพบเขาตัวต่อตัว ตอนนี้เรามีกำลังที่จะโต้กลับและทำให้เขานิ่งอยู่

นี่คือวิธีการของฉัน:

1. การประชุม: ลองนึกภาพร่างของซาดิสม์ในตัวคุณในทุกสง่าราศี เขาหน้าตาเป็นอย่างไร เพศอะไร เขาแต่งตัวอย่างไร ไม่ว่าเขาจะมีอะไรอยู่ในมือก็ตาม พิจารณาให้ดี พิจารณาทุกรายละเอียด คุณรู้สึกอย่างไรที่ได้อยู่ในบริษัทของเขา?

2. การสนทนา: เขาบอกอะไรคุณบ้าง? เขามักจะทำอะไรกับคุณ? เขียนวลีความเชื่อเหล่านี้ลงในกระดาษแยกกัน อาจเป็นได้ว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ หรือคุณต้องการมากเกินไปและเป็นไปไม่ได้ หรือคุณไม่มีอะไรต้องพึ่งพา ว่าไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับตัวคุณ คุณไม่ฉลาดเป็นพิเศษ สวย คุณต้องดูแลตัวเอง และอื่นๆ….

3. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธเขา

คุณสามารถฝึกฝนในสถานที่ที่คุณมีความสามารถที่จะดังพอ ลองนึกภาพร่างของเขา / เธอในขณะที่เขา / เธอยืนอยู่ตรงข้ามโดยสมมติว่ามีรูปลักษณ์ที่สำคัญ ยืนในท่านักสู้ งอเข่าเล็กน้อย กำมือ แล้วเริ่มพูดว่า "ไม่" กับเขา/เธอ อย่างเงียบๆ ในตอนแรก จากนั้นคุณสามารถตะโกนตามที่ต้องการได้

คุณสามารถเพิ่มนิพจน์ใดก็ได้

ทุกสิ่งที่ซาดิสม์ในตัวคุณบอกคุณไม่เป็นความจริง

4. ความคิดสร้างสรรค์:

ตัวอย่างเช่น บางครั้งฉันเขียนบทกวีถึงเขา คุณสามารถวาดหรือทำให้ตาพร่าได้ ความคิดสร้างสรรค์ช่วยให้เราปลดปล่อยพลังงานที่ซบเซาได้มาก

จุดประสงค์: แบบฝึกหัดง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณแยกแยะและต่อสู้กับพลังทำลายล้างในชีวิตประจำวันของคุณ ครั้งแล้วครั้งเล่า ปลดปล่อยตัวเองจากโซ่ตรวนที่พันธนาการคุณ ฟื้นกำลังและความงาม ศักดิ์ศรีภายใน และพรสวรรค์โดยกำเนิด ให้สิทธิ์ในความฝันอันยิ่งใหญ่และการเติมเต็ม ให้สิทธิ์ตัวเองในการแสดงตัวตนในเรื่องนี้ โลกตามที่คุณต้องการ