อยู่อย่างไรกับโรคไบโพลาร์

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

กลุ่มอาการคลั่งไคล้ซึมเศร้าเป็นที่คุ้นเคยสำหรับหลาย ๆ คนจากละครโทรทัศน์เรื่อง Homeland - ตัวละครหลัก Carrie Matheson ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้ Vera Reiner ผู้สังเกตการณ์ของ Buro 24/7 บอก Afisha ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรกับการวินิจฉัยดังกล่าวในมอสโก

เมื่อมันเริ่มต้น มันยากที่จะพูดตอนนี้ การโจมตีแบบคลั่งไคล้ครั้งแรกที่ทำให้ฉันรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นเมื่อประมาณสี่ปีที่แล้ว มันเป็นช่วงฤดูร้อนตอนที่ฉันยังอยู่ในมหาวิทยาลัย จากนั้นฉันก็อาศัยอยู่ในหอพัก ในห้องขนาดใหญ่ที่มีผู้หญิงอีกสามหรือสี่คน และเมื่อถึงจุดหนึ่งเพื่อนบ้านทั้งหมดกลับบ้านและฉันถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง และหลังจากหยุดไปนาน ผมก็เริ่มวาดภาพอีกครั้ง ฉันวาดรูปทั้งคืน วิ่งไปสูบบุหรี่ เข้านอนประมาณ 10-11 โมงเช้า ตื่นขึ้นในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา ไปที่ศูนย์เพื่อนของฉัน ดื่มไวน์กับพวกเขา กลับมา - และนั่งลงที่โต๊ะอีกครั้ง กับสีและคลิปหนีบนิตยสารของฉัน และหลังจากนั้นไม่กี่วัน ในจังหวะนั้น ความกระตือรือร้นทั้งหมดนี้ก็เริ่มก่อตัวขึ้นในรูปแบบที่ไม่แข็งแรง พลังงานที่เดือดพล่านในตัวฉันกลายเป็นโรคจิตที่แท้จริง ฉันรู้สึกกลัวที่จะอยู่ในห้องที่ว่างเปล่านี้แม้อยู่ในแสง กลัวที่จะหลับตาแม้สักวินาทีเดียว เสียงกรอบแกรบใดๆ ก็ตามที่ทำให้ฉันกลัวจนสยองขวัญอย่างไม่น่าเชื่อ ความรอดคือทางออกสู่ระเบียง ซึ่งเรามักจะไปสูบบุหรี่ แต่หลังจากนั้นกลับน่ากลัวยิ่งกว่าเมื่อต้องกลับมาที่ห้อง: สำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่าตัวละครที่ฉันวาดจะมีชีวิตขึ้นมาได้ทุกเมื่อ - และนั่น พวกเขาลงมาจากแผ่นกระดาษรอฉันอยู่นอกประตู พวกเขามองมาที่ฉันตอนที่ฉันกำลังทำอะไรบางอย่างอยู่ในห้อง มันเป็นไปไม่ได้ที่จะผล็อยหลับไป แม้ว่าฉันจะอยากนอน ฉันก็ได้แต่ตัวสั่นขณะนั่งอยู่บนเตียงและสะอื้นไห้ ฉันคิดเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: ให้มันจบ ให้มันจบ … จากนั้นเมื่อมันจบลงจริงๆ ฉันก็พยายามบอกเพื่อน ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เมื่อเขาปล่อยคุณไป ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเริ่มดูไม่น่ากลัวอีกต่อไป แต่โง่เขลา และทุกสิ่งทุกอย่าง มันคุ้มค่าที่จะพูดถึงมัน กลายเป็นเรื่องตลก และคุณได้รับชื่อเสียงในฐานะศิลปินที่คลั่งไคล้: เอาล่ะ อย่าเพิ่งเริ่มตัดหู ฮ่าฮ่า

โรคไบโพลาร์ (bipolar disorder) เรียกสั้นๆ ว่าเป็นการสลับระหว่างระยะคลั่งไคล้และซึมเศร้า พวกเขาสามารถแทนที่กันได้เกือบตามกำหนดเวลา สม่ำเสมอ หรือพวกเขาสามารถมาและไปได้ตามต้องการ พวกเขาสามารถลากเป็นเวลานานหรืออาจปรากฏขึ้นเป็นเวลาหลายวันและหายไป ความบ้าคลั่งเช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าอาจไม่รุนแรง - สิ่งเหล่านี้เรียกว่าภาวะ hypomania และอาจรุนแรงถึงแม้จะมีอาการหลงผิดและภาพหลอน และบางครั้งความคลั่งไคล้และภาวะซึมเศร้ามักพัฒนาไปพร้อม ๆ กัน และสภาวะผสมดังกล่าวเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด เนื่องจากคุณอยู่ในความสิ้นหวังอย่างสุดซึ้ง และสมองของคุณยังคงทำงานอย่างเต็มที่ ทำให้เกิดความคิดใหม่ทั้งหมด ซึ่งน่ากลัวกว่าอีกแนวคิดหนึ่ง และหากอยู่ในระยะซึมเศร้าตามปกติ คุณไม่มีกำลังที่จะรับ ขั้นตอนที่เด็ดขาดเช่นการฆ่าตัวตายที่คุณคิดอยู่ตลอดเวลา จากนั้นในปัญหาปะปนกับการขาดความเข้มแข็งอาจไม่เกิดขึ้น

ระยะคลั่งไคล้มักสั้นกว่าอาการซึมเศร้าเสมอ แม้ว่าระยะดังกล่าว (หากยังคงเป็นภาวะ hypomania) ก็น่าพึงพอใจกว่ามาก - และฉันก็ชอบมันเสมอ ขึ้นๆ ลงๆ เหล่านี้ เมื่อดูเหมือนว่าคุณสามารถทำทุกอย่างได้ อย่าดูน่ากลัวเลย ในทางกลับกัน มันน่าพอใจ และคุณคิดว่าในที่สุดทุกอย่างก็เป็นไปตามระเบียบ และคุณต้องการให้มันมาบ่อยขึ้น คุณเริ่มนอนสี่ชั่วโมงต่อวัน แต่ยังคงเต็มไปด้วยพลังงาน ความคิดวนเวียนอยู่ในหัวของฉันอย่างรวดเร็ว ความคิดต่างๆ เกิดขึ้นทีละอย่าง ตัวอย่างเช่น เมื่อเวลาตี 4 ฉันเขียนจดหมายสมัครงานด้วยเจตนารมณ์ว่า "สวัสดี นี่คือรายการสุดยอดไอเดียของฉัน ขอฉันเขียนเนื้อหา 15 ชิ้นนี้!" ทุกคนดูดีมาก คุณต้องการสื่อสารกับทุกคน เขียนและโทรหาทุกคน และคุณจะกลายเป็นคนที่ร่าเริง มีไหวพริบ มีความสามารถและเข้ากับคนง่ายที่สุดในโลก - คุณก็รู้ในสายตาของคุณเอง รู้สึกเหมือนเป็นแวนเดอร์วูแมนก็เยี่ยม จริงอยู่ ยิ่งคุณอยู่ในขั้นตอนที่ง่ายและน่ารื่นรมย์นี้นานเท่าใด โอกาสที่มันจะกลายเป็นความคลั่งไคล้ที่แท้จริงในเร็วๆ นี้ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้นกับการผจญภัยสุดอันตราย ความเดือดดาล และอื่นๆ ไม่ว่าในกรณีใดการอาบน้ำเย็นกำลังรอคุณอยู่

ในช่วงที่เป็นโรคซึมเศร้า สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย ตัวอย่างเช่น ฉันตกลงว่าฉันจะทำงานบางอย่างในวันที่กำหนด เพราะฉันเต็มไปด้วยพลัง แต่แล้วทุกอย่างก็จบลง และแทนที่จะมอบมัน ฉันจะนอนเหมือนก้อนหินที่บ้าน ไม่รับสาย ฉันไม่มีแรงจะคุยกับคนที่รออยู่ และฉันก็รู้สึกละอายใจที่ไม่สามารถพาตัวเองไปทำอะไรได้ พวกเขาดุคุณ พวกเขาคาดหวังบางอย่างจากคุณอีกครั้ง และคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนไม่สำคัญที่สุดในโลก ซึ่งไม่สามารถรักษาสัญญาแม้เพียงเล็กน้อยได้ เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย มีเพียงการนอนที่ไม่รู้จบ จ้องมองที่เพดาน โดยไม่แม้แต่จะขึ้นห้องน้ำ ในตอนแรกคุณคิดว่าคุณจะไปช้าหน่อย คุณอดทน แล้วคุณก็เลิกอยากได้เลย ฉันสามารถร้องไห้ด้วยเหตุผลใดก็ได้ บางครั้งความหม่นหมองก็เข้ามาทำร้าย ซึ่งถูกลิดรอนจากทุกอารมณ์ ยกเว้นความสิ้นหวังและความรู้สึกว่าคุณเป็นคนไม่ประสบความสำเร็จแบบไหน

ในช่วงเวลาดังกล่าวฉันสามารถนอนหลับได้หลายวัน เมื่อฉันหลับไปสองวันติด ฉันตื่นมาพบว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยหลับไปอีกครั้ง เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจ ดูเหมือนว่าคุณไม่มีเพื่อน - และโดยทั่วไปไม่มีใครสามารถช่วยคุณได้เมื่อไม่สามารถช่วยตัวเองได้อีกต่อไป คุณเริ่มคิดว่าคนที่ยังสื่อสารกับคุณทำจนติดเป็นนิสัย แต่คนที่เหลือทิ้งคุณไปนานแล้ว หนีไปหาคนอื่นๆ ที่ง่ายกว่าและดีกว่านี้ ความเป็นจริงที่เปลี่ยนแปลงไปของคุณ) และคุณเข้าใจชัดเจนว่าเพื่อนของคุณดูดีขึ้นมากเมื่อไม่มีคุณ และคุณเริ่มถอนตัวจากสังคมของพวกเขา นี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำ เมื่อเพื่อนร่วมงานของเรามางานปาร์ตี้กับเพื่อนบ้านของฉัน เมื่อได้ยินเสียงนั้น ฉันจึงออกไปดู และหนึ่งในนั้นพูดว่า "โอ้ เราไม่รู้ว่าคุณอยู่ที่บ้าน" และนั่นคือทั้งหมด มีเพียงความคิดเดียวในหัวของฉันทันที: “แน่นอน ฉันเป็นคนล่องหน” และคุณก็แค่กลับไปหาตัวเอง คุณนอนลง ฟังเสียงหัวเราะของพวกเขา และเกลียดตัวเองที่ไม่สามารถสนุกกับพวกเขาได้ ความรู้สึกของการล่องหนของตัวเอง ความไม่สำคัญนี้เป็นเพื่อนที่คงที่ในแต่ละช่วงของภาวะซึมเศร้า และแน่นอนความสิ้นหวังความสิ้นหวัง

มีช่วงหนึ่งที่ฉันดื่มในทุกโอกาส เพียงเพื่อความสนุกสนาน เพียงเพื่อหยุดเป็นตัวของตัวเอง คนที่น่าสลดใจคนนี้ แต่แล้วคุณก็ดื่ม ทำอะไรแปลกๆ และน่าขนลุก และสุดท้ายคุณก็ยิ่งเกลียดตัวเองมากขึ้นไปอีก มันกินเวลาค่อนข้างนาน แต่แล้วฉันก็ยุติมันด้วยตัวเองเพราะฉันรู้ว่าแอลกอฮอล์ (โดยวิธีการระงับความรู้สึกที่พิสูจน์แล้ว) ไม่ได้ช่วย ฉันไม่ต้องการยาสลบเพราะเกลียดตัวเอง ฉันทำเอง อันที่จริงความรู้สึกผิดอยู่กับฉันมาหลายปีแล้ว ความผิดสำหรับตัวละครที่เปลี่ยนแปลงได้นี้สำหรับ "การทะเลาะวิวาท" ซึ่งบางครั้งคนอื่นเรียกเธอว่าการขึ้น ๆ ลง ๆ อย่างต่อเนื่องในช่วงเวลาแห่งความบ้าคลั่ง ฉันเคยถามตัวเองเป็นล้านครั้งว่า ทำไมเธอถึงหยุดเป็นแบบนี้และทำตัวปกติล่ะ? แต่มันก็ไม่ได้ผล

การอยู่เคียงข้างผู้อื่นในช่วงภาวะซึมเศร้าเป็นนรกที่แท้จริง (ในความบ้าคลั่ง คุณกลายเป็นนรกสำหรับผู้อื่น เช่น คุณกลายเป็นผู้ข่มเหงรังแก) การใช้ชีวิตตามตารางงานและการไปที่สำนักงานก็เป็นเรื่องยากเช่นกัน แม้ว่าคุณจะบังคับตัวเองได้จนถึงช่วงเวลาหนึ่งแม้ว่าจะใช้พลังงานมากก็ตาม แล้วความเข้มแข็งก็จบลง ฉันจำได้ว่ามีช่วงหนึ่งที่ฉันร้องไห้ทันทีที่ออกจากออฟฟิศและเกลียดงานที่ทำ แม้ว่าเธอกำลังทำสิ่งที่เธอชอบอยู่อย่างหนึ่ง ท่ามกลางคนดีๆ และเมื่อถึงจุดหนึ่ง เมื่อทนไม่ได้ที่จะอยู่อย่างนั้น ฉันก็เลิก ทันทีที่ฉันจากไป ชีวิตที่แสนวิเศษก็เริ่มต้นขึ้น ฉันโบยบินราวกับนก และดูเหมือนว่าอนาคตอันยิ่งใหญ่ของ Russian Koons กำลังรอฉันอยู่ ชีวิตก็มีความสุขและเป็นอิสระ แต่แล้วการปีนก็สิ้นสุดลงและความเป็นจริงที่น่าเบื่อก็เริ่มขึ้น เพื่อน ๆ ยุ่งกับงาน ฉันสนุกกับการใช้จ่ายเงิน บางครั้งได้เงิน แล้วก็ค่อย ๆ กลิ้งลงมาอีกครั้งฉันไม่สามารถตำหนิตารางงานที่หนักหน่วงหรืองานยุ่งตลอดเวลาได้อีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าตอนนี้คงมีแค่ฉันเท่านั้น ความเกลียดชังทั้งหมดที่แผ่ซ่านไปทั่วงานของฉันก่อนหน้านี้ได้มาถึงฉันด้วยความกระปรี้กระเปร่าอีกครั้ง ฉันข่มเหงตัวเองเพราะว่าเมื่อไม่มีเงื่อนไขแล้ว ฉันก็ยังใช้ชีวิตไม่ได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้กลับคืนสู่ภาวะซึมเศร้า

ในที่สุดในเดือนสิงหาคมฉันก็แทบบ้า - นั่นคือสิ่งที่ฉันเขียนในบันทึกย่อบน iPad ของฉัน ฉันไปที่จุดสิ้นสุด สัปดาห์แรกน่าทึ่งมาก ฉันต้องการบิน มีคนสำคัญคนใหม่ปรากฏตัวในชีวิตของฉัน ฉันวาดอีกครั้งและในที่สุดก็เสร็จสิ้นข้อความทั้งหมดที่ฉันสัญญาว่าจะทำในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา - ทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่ยิ่งคุณอยู่ในสถานะสว่างนี้นานเท่าไร คุณก็จะสลายเร็วขึ้นเท่านั้น และความคลั่งไคล้แสงที่ยอดเยี่ยมของฉันก็ค่อยๆ พัฒนาไปสู่ภาวะฮิสทีเรีย ฉันสามารถหัวเราะเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงกับบางสิ่งที่ไม่ตลก ทำลายทุกสิ่งเล็กน้อย ทะเลาะกับผู้คน ขว้างของ คำเดียวก็เพียงพอแล้วที่เพื่อนอันเป็นที่รักของข้าพเจ้าจะกลายเป็นคนทรยศที่เลวทรามในใจข้าพเจ้า ซึ่งไม่ว่าในกรณีใดจะเชื่อถือไม่ได้ คนสำคัญคนใหม่ตกใจกลัวฉันใหม่ หนีไป แล้วในเย็นวันหนึ่ง หลังจากที่เพื่อนของฉันเผลอพูดคำนั้นออกไป ทุกอย่างก็ปลิวไป และสถานะของฉันก็เริ่มเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว: จากความเกลียดชังตัวเองไปจนถึงความรู้สึกถึงพลังพิเศษของฉัน, จากความเกลียดชังต่อผู้คนไปจนถึงความรักอันศักดิ์สิทธิ์สำหรับทุกคน, จากความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้ในการทำลายและทำลายไปจนถึงความปรารถนาที่จะทำสิ่งสวยงาม … และแน่นอน ความกลัวที่ควบคุมไม่ได้และอธิบายไม่ได้นี้ ฉันถูกฉีกขาดออกจากทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของฉัน และเมื่อถึงสิ้นเดือน ฉันก็หมดแรงจนได้รู้ว่า ดูเหมือนว่าจะเป็นการไม่กลับมา ฉันไม่สามารถจัดการกับมันได้อีกต่อไป ฉันไม่สามารถควบคุมชีวิตของฉันได้ ฉันต้องการความช่วยเหลือ.

ข้อดีของภาวะซึมเศร้าและความคลั่งไคล้สองขั้วคือการที่มันจบลงเสมอ จริงในสองวิธี ไม่ว่าช่วงเวลานั้นจะเลือนลางและจากไป ทิ้งผลที่ตามมามากมายในรูปแบบของความสัมพันธ์ที่แตกหัก โทรศัพท์ที่พัง หรืองานที่ตกงาน หรือคุณไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อดูจุดจบของมัน หลังเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับขั้นตอนแบบผสมและโดยทั่วไปไม่ใช่เรื่องแปลก ดังนั้นยิ่งคุณไปพบแพทย์เร็วเท่าไร ทุกคนก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น การพยายามรักษาตัวเองจากโรคจิตเภทหรือซึมเศร้าก็เหมือนกับการตัดไส้ติ่งอักเสบให้ตัวเอง นั่นคือความโง่เขลาอย่างแท้จริง อย่าซื้อยาตามคำแนะนำของเพื่อน อย่ากำหนดยากล่อมประสาทด้วยตัวคุณเอง - ในผู้ที่มีโรคสองขั้วพวกเขาสามารถทำให้รุนแรงขึ้น

"Find a Psychiatrist Moscow" เป็นเพลงฮิตหลักในการค้นหา google ของฉันในเดือนสิงหาคม ฉันมักจะดูหน้าแพทย์ แต่ฉันไม่สามารถสมัครได้ - แต่หลังจากการโจมตีอีกครั้งฉันก็ตัดสินใจ ฉันไปหาหมอจิตแพทย์เพราะเห็นได้ชัดว่าการพูดถึงวัยเด็ก ความสัมพันธ์กับผู้คน และการเห็นคุณค่าในตนเองจะไม่ช่วยฉันอีกต่อไป แม้ว่าความคิดที่ว่ามีคนสามารถจ่ายเงินเพื่อพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับปัญหาของคุณ ฟังคุณ และไม่เพียงแค่หัวเราะเยาะ แต่ฉันชอบมานานแล้ว แต่ในขณะนั้น ฉันแค่อยากให้ใครสักคนสั่งยาให้ฉัน แล้วทุกอย่างจะหยุด

หมอมีกล่องใส่กระดาษเช็ดหน้าไว้บนโต๊ะ ทันทีที่ฉันเข้ามาในสำนักงาน ฉันก็คิดทันทีว่า: "ถ้าฉันไม่จำเป็นต้องใช้มัน" สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่านี่จะเป็นการยอมรับครั้งสุดท้ายของความสกปรกและความอ่อนแอของเขาเอง ฉันไม่เคยใช้ผ้าเช็ดหน้าแม้ว่าความคิดทั้งหมดเหล่านี้อย่างที่ฉันเข้าใจแล้วตอนนี้ก็โง่เขลาอย่างสมบูรณ์ จิตแพทย์หญิงสาวที่เป็นมิตรถามคำถามฉัน เธอถามฉันว่าทำไมฉันถึงกลัว ช่วงเวลาเหล่านี้เปลี่ยนไปอย่างไร ฉันกำลังพูดถึงรถไฟเหาะประเภทไหน แล้วเธอก็ถามว่าฉันคิดอย่างไร เกิดอะไรขึ้นกับฉัน ฉันพูดอย่างระมัดระวังว่าฉันได้อ่านข้อความเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าแล้ว และที่นั่นฉันเห็นคำว่า "cyclothymia" ฉันอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความ Wikipedia และเห็นคำว่าโรคไบโพลาร์ที่นั่น ฉันจำได้ว่าตัวละครหลักของซีรีส์เรื่อง "มาตุภูมิ" มีโรคนี้ แต่ฉันบอกกับตัวเองทันทีว่าไม่สามารถมีได้ฉันไม่ได้ดูที่ "มาตุภูมิ" แต่ฉันจำบางอย่างได้จากระยะไกล: ตัวอย่างเช่น Carrie ในบางจุดตัดสินใจที่จะรับการรักษาด้วยไฟฟ้าช็อตหรือสิ่งที่คล้ายกัน และฉันก็ไม่สามารถลองทำอะไรแบบนั้นได้ แต่หมอบอกว่าฉันไม่มีไซโคลทิเมีย แต่เป็นโรคไบโพลาร์ ฉันบอกเธอทันทีว่า: “ไม่ มันไม่เป็นเช่นนั้น ฉันไม่มีมัน " มันวนเวียนอยู่ในหัวของฉันว่าเธอผิดกับการวินิจฉัยและด้วยเหตุผลบางอย่างฉันก็จ่ายเงินให้เธอ ฉันกำลังสั่น แต่เธอเริ่มบอกฉันเกี่ยวกับ BAR พูดบางอย่างเกี่ยวกับพุชกินและฤดูใบไม้ร่วง Boldin ให้ตัวอย่างอื่น ๆ ฉันไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่เธอพูดได้อีกต่อไป ฉันไม่ต้องการที่จะยอมรับว่าตัวเองเป็นคนที่ผูกพันกับชีวิตด้วยโรคบางชนิด และฉันไม่พร้อมที่จะยอมรับว่าฉันซึ่งถูกมองว่า "ประหลาด" หรือ "ประหลาด" มาตลอดชีวิต จริงๆ แล้วฉันป่วยเป็นโรคจิตเภทในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

แต่ในทางกลับกันในขณะนั้นฉันก็รู้สึกโล่งใจด้วย: เป็นเวลาหลายปีที่ฉันอาศัยอยู่กับมันโดยซ่อนอาการที่น่ากลัวทั้งหมดเพื่อไม่ให้คนอื่นคาดเดาว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉันว่าฉันเป็น "ผิดปกติ" … ฉันเกลียดตัวเองมาหลายปีแล้ว และฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่สามารถอยู่ได้อีกต่อไปและไม่ต้องการที่จะอยู่แบบนี้อีกต่อไป - ตอนนี้ฉันรู้ว่าทั้งหมดนี้ไม่ใช่ความผิดของฉัน ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเขียนเกี่ยวกับการวินิจฉัยของฉันบน Facebook และอีกหลายคน - มากมายโดยไม่คาดคิด - สนับสนุนฉัน แม้ว่า แน่นอน ฉันได้ฟังคำแนะนำที่ "มีประโยชน์" มากมายด้วยจิตวิญญาณของการ "แนบต้นแปลนทิน" นี่เป็นทัศนคติทั่วไปต่อคนซึมเศร้าที่ไม่สามารถลุกจากเตียงได้ และพวกเขาได้รับคำสั่งว่า: "หยุดเห็นแก่ตัว" หรือ "แค่ออกจากบ้านให้บ่อยขึ้น" คำแนะนำดังกล่าวไม่เพียงแต่ไม่ช่วยเท่านั้น แต่ยังเป็นการล่วงละเมิดอีกด้วย คำพูดเหล่านี้ยิ่งทำให้คนที่รู้สึกแย่กับคนอื่นยิ่งแปลกไป ทำให้เขารู้สึกเหมือนน่าเกลียด สำหรับทุกคนมันเป็นเรื่องปกติและเรียบง่าย แต่คุณไม่สามารถทำได้ คุณไม่สามารถ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องโทษเรื่องนี้ เพราะคนอื่นประสบความสำเร็จ!

ทำไมคนอื่นถึงให้คำแนะนำเช่นนี้? บางคนอาจจะขับเคลื่อนด้วยความกลัว ตราบใดที่คุณแน่ใจว่ามีแต่คนอ่อนแอเท่านั้นที่มีปัญหา เฉพาะคนที่ไม่สามารถดึงตัวเองเข้าหากัน บังคับตัวเองให้ไปเล่นกีฬา และอื่นๆ คุณจะไม่กลัว ท้ายที่สุดคุณรู้ว่าคุณไม่สามารถมีสิ่งนั้นได้ แต่ถ้าคุณยอมรับกับตัวเองว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน - เข้มแข็ง อ่อนแอ ฉลาดหรือโง่เขลา แล้วคุณจะกลัว ท้ายที่สุดมันสามารถเกิดขึ้นกับคุณได้ ใครบางคนอาจจะโหดร้าย

บางคนทิ้งชีวิตฉันไปเมื่อฉันกลายเป็นคนไม่สบายใจ ไม่สนุกไม่ง่าย ไม่มีใครชอบคน "ปัญหา" ที่น่าเศร้า ฉันเชื่อมั่นในสิ่งนี้ เพื่อนคนหนึ่งพูดกับฉันว่า: "คุณเป็นคนหนักเกินไป อยู่กับคุณยาก" อย่างไรก็ตาม เราเริ่มสื่อสารกันอีกครั้ง แต่สิ่งตกค้างยังคงอยู่ ฉันยังจำคำเหล่านี้ได้และรู้สึกเหมือนก้อนหินติดคอคนที่ฉันพยายามจะสื่อสารด้วย ฉันหนักและดึงพวกเขาไปกับฉัน - ในชีวิตที่น่าเศร้าของฉันและในความบ้าคลั่งของฉัน หากคุณไม่สามารถอยู่กับตัวเองได้ คุณจะอยู่กับคนอื่นได้อย่างไร? ฉันยังไม่รู้. ฉันพยายามที่จะ.

การเขียนกระทู้นั้นน่ากลัว มันน่ากลัวที่จะเห็นด้วยกับการสนทนานี้ คุณเห็นไหม นี่มันเหมือนกับการมาสัมภาษณ์งานใหม่และพูดว่า: "สวัสดี ฉันชื่อเวร่า และฉันเป็นโรคจิตเภท-ซึมเศร้า" หรือทำซ้ำโดยพบพ่อแม่ของชายหนุ่ม ดีหรือเริ่มต้นวันที่ด้วยคำเหล่านี้ ผู้คนไม่รู้อะไรเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ และ "โรคจิตเภท-ซึมเศร้า" ฟังดูเลวร้ายเลย แต่สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือยังไม่มีใครบอกฉันว่า: "คุณไม่ใช่ตัวคุณเอง และเราไม่ควรจะสื่อสารกับคุณ" ฉันกลัวปฏิกิริยาดังกล่าว ฉันกลัวว่าคนอื่นจะเห็นสัตว์ประหลาดในตัวฉัน - และเขาอาจจะตื่นขึ้นจริงๆ ถ้าฉันไม่รักษา และตอนนี้คุณต้องได้รับการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง และในขณะที่คุณไม่สามารถดื่มได้ทุกคนไปที่ "อาร์มู" และฉันก็ดื่มไม่ได้! มันเป็นความอัปยศ คุณต้องพยายามใช้ชีวิตตามกำหนดเวลาด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่สนุก

ตอนนี้ฉันดื่ม "Finlepsin" ซึ่งในวันแรกฉันอยากนอนตลอดเวลา คุณกิน, เขียนข้อความ, ตื่นนอน, ล้างหัว - และตลอดเวลาคุณเพียงแค่ต้องการหลับตาและผล็อยหลับไปในวันแรกฉันก็คิดไม่ออกเช่นกัน - ศีรษะของฉันดูเหมือนจะเต็มไปด้วยสำลี มันยากที่จะจำสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวานนี้ สิ่งต่าง ๆ หลุดออกจากมือของฉัน คุณสูบบุหรี่ - มันอยู่บนพื้นแล้ว เพื่อนขอถือกระเป๋า-กระเป๋าตกลงพื้น แต่ตอนนี้ทุกอย่างดูเหมือนจะกลับมาเป็นปกติ และในไม่ช้าฉันก็มีนัดใหม่กับแพทย์ - บางทีเธออาจจะเปลี่ยนการรักษาและสั่งยาใหม่

ฉันกลับไปทำงานที่เดิม - เพื่อนร่วมงานมักจะตอบสนองต่อโพสต์ของฉันบน Facebook ตามปกติ มีคนเขียนจดหมายสนับสนุนให้ฉันด้วย อย่างไรก็ตาม มีคนถามฉันตลอดเวลาว่าฉันรู้สึกอย่างไร ราวกับกลัวว่าปากของฉันจะบวม ฉันเห็นอนาคตของฉันแตกต่างกันมาก ในตอนแรกทุกอย่างเศร้ามาก - ฉันเห็นตัวเองเป็นคนที่จะใช้เวลาทั้งชีวิตกับยา วันรุ่งขึ้นก็รู้สึกว่าไม่น่ากลัว เมื่อทุกอย่างกลับมาเป็นปกติ ทุกอย่างก็ดูน่ากลัวไปหมด แต่เมื่อคุณหดหู่หรือคลั่งไคล้ คุณก็ไม่สามารถคิดอย่างเพียงพอได้ คุณอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงที่เปลี่ยนแปลงไป และไม่มีสิ่งอื่นใดสำหรับคุณในขณะนี้ ดังนั้นโปรดอย่าบอกฉันว่านี่เป็นเรื่องไร้สาระทั้งหมด ที่ฉันต้องผ่อนคลายและลืมมัน: ฉันผ่อนคลายจริงๆ จนกว่าจะถึงการโจมตีครั้งต่อไป แต่ถ้าพวกเขากลับมา ฉันขอโทษ ฉันจะไม่สามารถผ่อนคลายได้

จะรู้ได้อย่างไรว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณหรือเพื่อนของคุณ

หากเพื่อนของคุณล้อเล่นเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายอยู่เสมอ คุณไม่จำเป็นต้องผลักเขาให้อยู่ด้านข้างแล้วพูดว่า "คุณเป็นตัวตลก" แม้ว่าเขาจะพูดอะไรบางอย่างเช่น: “ฉันอ่อนแอมากจนไม่สามารถฆ่าตัวตายได้ บางครั้งฉันออกจากบ้านและคิดว่า - บางทีฉันอาจจะโดนรถบัสในวันนี้? " (นี่เป็นเรื่องตลกที่ฉันโปรดปราน ตลกใช่ไหม) เป็นหนึ่งในสัญญาณอยู่แล้ว

หากเพื่อนของคุณไม่ออกจากบ้านเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ คุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยกับเพื่อนคนอื่นๆ ว่าเขากลายเป็นคนไร้สังคมได้อย่างไร คุณควรพยายามค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น

หากบุคคลหยุดประพฤติตามปกติ หากเขามีความสนุกสนานแปลก ๆ ถ้าเขาเริ่มดื่มมาก ๆ นี่ก็เป็นเหตุผลให้คิดว่าเหตุใดจึงเกิดสิ่งนี้ขึ้นกับเขา

หากเพื่อนของคุณพยายามจะคุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องร้ายแรงที่คุณเห็นว่ายากสำหรับเขาที่จะเริ่มบทสนทนา อย่าล้อเล่น อย่าจบการสนทนานี้ และแน่นอนว่าคุณไม่เคยพูดว่า “ไม่เอาน่า คุณจริงจังกับทุกอย่างเกินไป” เพราะไม่เป็นไรที่จะจริงจังกับชีวิต

หากเพื่อนลาออกจากงานและขอให้คุณเข้าร่วมแอมเวย์ นั่นอาจเป็นเรื่องบ้า การกระทำที่โง่เขลาไร้ความคิดและไร้เหตุผลดังกล่าวอยู่ในจิตวิญญาณของเธอ

หากคุณเห็นชัดเจนว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเพื่อนของคุณและเขาตอบคำถามว่า "คุณเป็นอย่างไรบ้าง" ตอบว่า "ใช่ โอเค" นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างของเขาปกติจริงๆ แค่ลองคุยกับเขา บางทีเขาอาจจะหมดหวังที่จะหาคนที่พร้อมจะฟังเขาอยู่แล้ว

อย่ากลัวที่จะไปพบแพทย์ นี่ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ