จิตบำบัดสำหรับการโจมตีเสียขวัญ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

วันนี้เรียกว่าคำว่า "การโจมตีเสียขวัญ" เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาเบื่อ "ชื่อ" ที่รู้จักกันดีสำหรับคุณ - ดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดที่มีภาวะวิกฤต cardioneurosis, neurocirculatory dystonia คำคุ้นเคย? ก่อนหน้านี้ถูกระบุว่าเป็นโรคเรื้อรังและไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และทั้งหมดทำไม? เพราะแพทย์ไม่สามารถหาสาเหตุที่แท้จริงของโรคนี้ได้

ค่อนข้างเร็ว ๆ นี้หัวข้อนี้เริ่มได้รับการศึกษาอย่างเข้มข้นโดยนักจิตอายุรเวทอันเป็นผลมาจากประสบการณ์และการตรึงบุคคลในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิต สิ่งนี้ได้เปลี่ยนมุมมองทางคลินิกของการวินิจฉัยและการรักษาภาวะตื่นตระหนกโดยพื้นฐาน

ในบทความนี้ ฉันจะให้ความเข้าใจสั้น ๆ เกี่ยวกับแก่นแท้ของการโจมตีเสียขวัญในวิธีการและเทคนิคต่างๆ และในตอนท้าย ฉันจะเสนอมุมมองของตัวเองโดยอิงจากสิ่งที่ฉันทำงานกับปัญหานี้

วิธีการรับรู้การโจมตีเสียขวัญ?

ICD-10 แสดงรายการอาการ "บังคับ" บนพื้นฐานของการวินิจฉัย

เพื่อที่จะพูดอย่างมั่นใจเกี่ยวกับโรคตื่นตระหนก บุคคลต้องสังเกตอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 4 อย่างเป็นประจำ:

1. อิศวร (ใจสั่น);
2. เหงื่อออกเพิ่มขึ้น;
3. หนาวสั่น;
4. ความรู้สึกของตัวสั่นภายในและตัวสั่นคงที่ภายนอก (ตัวสั่นของแขนขา);
5. หายใจถี่, หายใจถี่เฉียบพลัน;
6. รู้สึกไม่สบายและปวดบริเวณหัวใจและ / หรือบริเวณด้านซ้ายทั้งหมดของหน้าอก
7. Derealization - ความรู้สึกที่ไม่เป็นจริงของโลกรอบข้างอย่างกะทันหัน
8. Depersonalization - ความรู้สึกของการสังเกตตัวเองราวกับว่ามาจากภายนอก
9. กลัวที่จะเสียสติหรือสูญเสียการควบคุมการกระทำ ความคิด และความรู้สึกของคุณ
10. กลัวตาย;
11. รู้สึกเสียวซ่า, ชา, ความดันภายในแขนขา;
12. ความผิดปกติของการนอนหลับเช่นการนอนไม่หลับ
13. ความสับสนของความคิด

อาการที่เน้นด้วยสีแดงเป็นอาการข้างเคียงที่สำคัญต่อการโจมตีเสียขวัญ หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ร่วมกัน คุณสามารถปรึกษากับนักจิตอายุรเวทเพื่อทำความเข้าใจธรรมชาติของภาวะนี้และกำจัดมันออกไป

สาเหตุของการโจมตีเสียขวัญ

แนวทางที่แตกต่างกันมุ่งเน้นไปที่กลไกที่แตกต่างกัน ซึ่งแต่ละวิธีมีความเหมาะสมในแบบของตัวเองและมีที่ที่ต้องไป การรู้ว่าแต่ละแนวทางมุ่งเน้นที่อะไร ช่วยให้คุณค้นหานักจิตอายุรเวทตามทิศทางที่จำเป็นได้

ฉันขอเสนอการทัศนศึกษาระยะสั้นในมุมมองของทิศทางหลัก:

CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา)

ทิศทางนี้ได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการสอนผู้ป่วยให้รับมือกับการโจมตีของการโจมตีเสียขวัญ CBT มองว่าการโจมตีเสียขวัญเป็นผลมาจากจินตนาการที่รุนแรงและเป็นหายนะของบุคคลที่ไม่มีแบบอย่างที่แท้จริง

ทฤษฎีพฤติกรรมมองว่าบุคคลที่ถูกโจมตีเหล่านี้เป็นประสบการณ์ที่อ่อนไหวและอ่อนไหวสูง ซึ่งหมายความว่าสภาวะทางจิตใจถูกถ่ายโอนไปยังความรู้สึกทางร่างกายและขยายออกไป

ทฤษฎีความรู้ความเข้าใจพิจารณาสาเหตุของการโจมตีเสียขวัญเป็นการตีความความรู้สึกของตัวเองผิด (เป็นภัยคุกคามต่อชีวิต)

การบำบัดทางจิตเวช (จิตวิเคราะห์และความหลากหลาย)

ผู้ติดตามคำสอนของซิกมุนด์ ฟรอยด์ ผู้ยิ่งใหญ่ได้พิจารณาถึงความกลัวและความรุนแรงที่รุนแรง - การโจมตีเสียขวัญ - เป็นการแสดงออกภายนอกของความขัดแย้งภายในที่แข็งแกร่งที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Z. Freud พูดถึงความขัดแย้งระหว่างศีลธรรมและการกดขี่ข่มเหง

นักจิตวิเคราะห์สมัยใหม่ได้ขยายสิ่งนี้ไปสู่ความขัดแย้งของความต้องการและความรู้สึก ตัวอย่างเช่น เมื่อระงับความกลัว ความรู้สึกผิด ความก้าวร้าว ซึ่งขัดต่อทัศนคติและการเลี้ยงดู อาจทำให้เกิดความวิตกกังวล ซึ่งต่อมากลายเป็นโรคตื่นตระหนก

การวิเคราะห์ธุรกรรม (ที่ฉันทำงาน)

ทิศทางนี้ถือว่าบุคลิกภาพเป็นโครงสร้างไตรลักษณ์ของสิ่งที่เรียกว่า อัตตารัฐ เหล่านี้เป็นสภาวะอัตตาของเด็ก ผู้ปกครอง และผู้ใหญ่เด็กคือประสบการณ์ในวัยเด็กของแต่ละคน ที่มาพร้อมกับอารมณ์ ความรู้สึก และประสบการณ์ทั้งหมด

การโจมตีเสียขวัญเป็นการตรึงบุคลิกภาพในประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างมากของเด็ก เมื่อสถานการณ์กระตุ้นเกิดขึ้น คนๆ หนึ่งสามารถ “ตกต่ำ” เข้าสู่สภาวะเด็กและตอบสนองในลักษณะที่เกี่ยวข้องกับช่วงอายุนั้นในสภาวะที่กระทบกระเทือนจิตใจ

การบำบัดอย่างเป็นระบบ

ในกรณีนี้ เราต้องเผชิญกับการโจมตีเสียขวัญอันเป็นผลมาจากการละเมิดปฏิสัมพันธ์ในครอบครัว ดังนั้นจึงไม่ใช่โรคของมนุษย์ แต่เป็นโรคในครอบครัว ความตึงเครียดภายในที่เกิดจากความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์ออกมาในลักษณะนี้

จิตบำบัดของทั้งครอบครัวจะต้องรวมอยู่ในวิธีการแก้ไข

การบำบัดด้วยเกสตัลต์

วิธีนี้มุ่งเป้าไปที่การทำงานกับสภาวะทางอารมณ์ ความต้องการ และความปรารถนา การปิดกั้นความต้องการและความปรารถนาสามารถนำไปสู่การสะสมของความรู้สึกไม่พอใจ ซึ่งจะนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ

เกิดอะไรขึ้นในระดับสรีรวิทยา?

สรีรวิทยาคือการทำความเข้าใจการทำงานของร่างกายภายใต้สภาวะปกติหรือผิดปกติ การทำความเข้าใจสรีรวิทยาของการโจมตีเสียขวัญเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อไม่ให้ลดความสำคัญของปัญหา แต่เพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้

มีหลายอย่าง ขั้นตอน:

• ความวิตกกังวล (ความคิดและความรู้สึกของความวิตกกังวล)
• การกระตุ้นการปล่อย catecholamines (กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออะดรีนาลีน)
• การหดตัวของหลอดเลือด (มีเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อซึ่งหดตัวภายใต้การกระทำของอะดรีนาลีน)
• ความดันเพิ่มขึ้น (อันเป็นผลมาจากการหดตัวของหลอดเลือด)
• อิศวรและการหายใจเร็ว (ปฏิกิริยาต่อ catecholamines)
• ปริมาณออกซิเจนบริสุทธิ์เพิ่มขึ้นและปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดลดลง
• อาการวิงเวียนศีรษะ (เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณออกซิเจนเพิ่มขึ้นและการหายใจเพิ่มขึ้น)
• ความฟุ้งซ่านในตัวเองและในอวกาศ (หลังจากนี้มันยากมากที่จะรักษาความสงบ)

อย่างที่คุณเห็น ระบบทำงาน "โดยอัตโนมัติ" ในกระบวนการนี้ไม่มีภัยคุกคามต่อชีวิตจริงๆ แต่กลไกการตอบสนองที่กระตุ้นจะเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวล

จิตบำบัดในการรักษาภาวะตื่นตระหนก

สำหรับคุณสมบัติและรูปแบบการบำบัดด้วยยา คุณสามารถติดต่อนักประสาทวิทยาหรือจิตแพทย์ (อย่ากลัว นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณป่วยทางจิต)

ฉันขอเชิญคุณทำความคุ้นเคยกับวิธีการรักษาโรคตื่นตระหนกในนักจิตอายุรเวทในทิศทางต่างๆ

CBT

วิธีนี้มีระบบการรักษาเจ็ดขั้นตอน ในบรรดาเทคนิคที่หลากหลายมักใช้ดังต่อไปนี้:

• บันทึกการสังเกตตนเอง - บันทึกความคิด ความรู้สึก การกระทำในสถานการณ์ต่าง ๆ ควบคู่ไปกับความวิตกกังวลและอาการชัก
• การฝึกเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องและเทคนิคการทำสมาธิ
• การฝึกเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ทำงานอย่างลึกซึ้งกับสาเหตุของความกลัวและความวิตกกังวล

จิตวิเคราะห์

โดยปกติแล้วการทำงานด้านจิตวิเคราะห์นั้นลึกซึ้งมาก ฉันยังอาจกล่าวได้ว่าการศึกษาขั้นพื้นฐานเกี่ยวกับบุคลิกภาพและการระบุความขัดแย้งภายในเหล่านั้น การบำบัดนี้ให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานกว่า แต่ใช้เวลานานกว่า

อย่างไรก็ตาม ในทุกขั้นตอนของจิตบำบัด จะมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

การวิเคราะห์ธุรกรรม

ในแนวทางนี้ การบำบัดจะเกิดขึ้นผ่านการทำงานอย่างลึกซึ้งและระมัดระวังในการค้นหาการตรึงที่บอบช้ำในวัยเด็ก การระบุความต้องการที่ไม่ได้รับในขณะนั้น ปลูกฝังความรู้สึกปลอดภัยขั้นพื้นฐาน และขจัด "การตกสู่บาป" ให้เข้าสู่สภาวะในวัยเด็กที่ไม่สามารถควบคุมได้

ในแง่ของระยะเวลา การทำงานใน TA ที่มีการโจมตีเสียขวัญนั้นเหนือกว่า CBT เช่นกัน แต่เช่นเดียวกับจิตวิเคราะห์ การทำงานใน TA ที่มีภาวะตื่นตระหนกนั้นไม่เพียงแค่ส่งผลต่อชีวิตทั้งหมดเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ถาวรและลึกซึ้งต้องใช้เวลา

การสะกดจิต

เทคนิคการสะกดจิตต่างๆ ทำงานร่วมกับโครงสร้างจิตใต้สำนึกที่ลึกล้ำการสะกดจิตแบบคลาสสิกมีแนวทางมากมายในการกำจัดการโจมตีเสียขวัญ Ericksonian ที่นุ่มนวลกว่าทำงานในขอบเขตของความขัดแย้งภายใน

TOP (แนวทางที่เน้นร่างกาย)

ในกรณีนี้ นักบำบัดโรคจะทำงานด้วยความรู้สึกทางร่างกายและสอนบุคคลให้ได้ยินร่างกายของเขาและตอบสนองต่อความต้องการของร่างกาย ใช้การผ่อนคลายของจาคอบสัน (การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ) และเทคนิคการหายใจต่างๆ

DPDH (การลดความไวต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการรีไซเคิล)

วิธีการที่ละเอียดอ่อนมากโดยอิงจากการจำลองการเคลื่อนไหวของดวงตาระหว่างการนอนหลับ REM เทคนิคนี้ช่วยให้คุณกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูทางจิตใจตามธรรมชาติและทำให้สภาวะทางอารมณ์คงที่ มีนักบำบัดโรคที่มีความสามารถน้อยมากในวิธีนี้

การรู้ทิศทางหลักสามารถมีประสิทธิผลมากในการรักษาอาการตื่นตระหนก ทุกวันนี้ จิตบำบัดคุณภาพสูงและลึกล้ำช่วยให้คุณกำจัดปัญหานี้ได้อย่างสมบูรณ์และใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพสูงและเติมเต็ม

สำหรับมุมมองส่วนตัวของฉันเกี่ยวกับปัญหานี้ ฉันเชื่อว่าการโจมตีเสียขวัญเป็นปฏิกิริยาที่ "เรียนรู้" ในระดับจิตใต้สำนึก เป็นไปได้มากว่าในสถานการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานจากประสบการณ์ในวัยเด็ก เด็กถือว่าปฏิกิริยาของผู้อื่นเป็น "ชีวิตของฉันตกอยู่ในอันตราย" และบันทึกสำหรับตัวเขาเองว่าความกลัวตายเป็นปฏิกิริยาปกติต่อสถานการณ์ดังกล่าว แน่นอน พันธุกรรม สภาพความเป็นอยู่ ลักษณะบุคลิกภาพ และอันตรายของสถานการณ์เองก็มีบทบาทที่นี่ แต่ทฤษฎีของฉันได้รับการสนับสนุนโดยข้อเท็จจริงที่ว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีประสบการณ์ในสถานการณ์อันตรายในวัยเด็กจะพัฒนาโรคตื่นตระหนก หากคนรอบข้างโดยเฉพาะคนสำคัญมีปฏิกิริยาอย่างเพียงพอต่อสถานการณ์และเด็กไม่ได้เติบโตในครอบครัวที่มีความกังวล ความเสี่ยงของการเกิดความผิดปกตินั้นน้อยมาก

สำหรับคุณผู้อ่านที่รักฉันขอเสนอข้อสรุปของคุณเอง หากคุณมีความปรารถนาหรือต้องการรับคำแนะนำในหัวข้อการโจมตีเสียขวัญจากคุณหรือคนที่คุณรัก - ลงชื่อสมัครใช้!