คนติดยา หรือ ความสัมพันธ์ที่ติดยาเสพติด

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ทุกอย่างเริ่มต้นซ้ำซาก ผู้ชาย - ผู้หญิงหรือผู้ชาย - ใช้ชีวิตที่ธรรมดาอย่างสมบูรณ์สำหรับตัวเอง ที่นั่น เรียน / ทำงาน / ลูกหรืออย่างอื่นในโลกทุกวัน และโดยทั่วไปแล้ว ดูเหมือนทุกอย่างจะไม่มีอะไร แต่มีเพียงความแข็งแกร่งเท่านั้น ทั้งจากความจริงที่ว่ามี "ความจำเป็น" มากเกินไปในชีวิตหรือความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการถูกล้มลงโดยเหตุการณ์บางอย่างที่ล้มลงจากใต้เท้าของเรา: การทรยศต่อคู่ครอง, การย้ายไปยังประเทศอื่น, การเปลี่ยนงาน หรือชีวิตที่แข็งแกร่งอื่น ๆ เปลี่ยนแปลงไปเมื่อบุคคลอยู่ในสภาวะที่ปั่นป่วนทางอารมณ์

ดังนั้นจึงหมายความว่าคน ๆ หนึ่งกำลังมีชีวิตอยู่เพื่อตัวเองพยายามรับมือกับสิ่งที่เป็นอยู่และจากนั้น vzhuh! - เขาปรากฏตัว หรือเธอ เพศไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือบุคคลนี้สามารถทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่ชัดเจนได้

ฉันชอบอุปมาพ่อค้ายา

คนค้ายา - พวกเขามักจะไม่ถูกใจใคร โดยปกติแล้วพวกเขาจะพบคุณก่อน ไม่ใช่คุณพบพวกเขา และโดยปกติ ปฏิกิริยาแรกสำหรับพวกเขาคือความปรารถนาที่จะปัดเป่ามันออกไป ข้างในนั้นฟังดูว่า "ไม่ อืม ฉันเสียชายฝั่งไปหมดแล้วหรือ ไม่ ฉันไม่ต้องการสิ่งนี้" และในขณะเดียวกันก็มีความสงสัยอยู่เสมอว่าขายอะไร? และเท่าไหร่? และคุณภาพอะไร? อาจจะลอง? โอ้ ทำไม ฉันจะลองซักครั้ง ฉันแค่ต้องการพักผ่อน

คนที่มีพลังงานที่สำคัญมากเนื่องจากความจริงที่ว่าสิ่งต่าง ๆ ดีกับความก้าวร้าวของเขาเองผู้ค้ายามักจะไม่มาหาเขา และถ้าเป็นเช่นนั้น การประชุมจะหายวับไปอย่างรวดเร็ว พวกเขาจะถูกลืมทันที การสนทนาจะไม่เริ่มต้นขึ้น

ภาพสะท้อน "อาจจะลอง?" มักเกิดขึ้นในที่ที่อ่อนล้า ขาดบางสิ่งบางอย่าง - ความเข้มแข็ง ความสุข ความเคารพ ความอบอุ่นในความสัมพันธ์ ฯลฯ

ผู้ค้ายามีความโดดเด่นด้วยกิจกรรมของพวกเขา พวกเขาไม่กลัวการถูกปฏิเสธ พวกเขารู้ดีว่าทำไมพวกเขาถึงมาหาคนๆ หนึ่งและต้องการเอาอะไรไปจากเขา การปฏิเสธไม่ใช่ประสบการณ์เป็นการปฏิเสธส่วนตัว การปฏิเสธเป็นเพียงอุปสรรคอีกประการหนึ่ง ยังดีกว่าเวทีเกม

และรูปแบบคลาสสิกของการเสพติดความสัมพันธ์ที่เสพติดมีหน้าตาเป็นอย่างไร?

ทันใดนั้นคนที่อ่อนแอก็ถูกโจมตีโดยความสนใจของคนอื่น

อาจเป็นการจู่โจมที่ด้านหน้า เวลามีคนโทรมา เชิญคุณที่นี่ ที่นี่ และในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ให้ข้อความว่า "ฉันชอบคุณ ฉันอยากอยู่ใกล้คุณ คุณเจ๋ง" ในขณะที่กลายเป็นที่น่ารำคาญที่ เหยื่อไม่รู้สึกถึงความปรารถนาอื่นใดนอกจากการปฏิเสธคนที่น่ารำคาญและไม่เห็นอกเห็นใจ แต่ความจริงแล้วความสนใจและความพากเพียรดังกล่าวมักเป็นเรื่องที่น่ายินดี โดยปกติแล้ว ความคิดจะเกิดขึ้น: นี่ไม่ใช่คนที่ฉันต้องการ แต่เขารู้ราคาสำหรับฉัน ไม่เป็นไรสำหรับคนที่ต้องการฉันและได้รับความสนใจจากฉัน สุดท้ายก็มีสิทธิ์เลือกปฏิเสธอยู่ดี

สถานการณ์ที่สองของเกมนี้อาจจะค่อนข้างตรงกันข้าม เบ็ดเหยื่อด้วยอะไรบางอย่างและปล่อยให้เธอคิดอยู่นานว่ามันคืออะไร

อันที่จริงแล้ว ตัวเลือกแรกเดียวกัน เฉพาะในรูปแบบที่เร่งรีบที่สุดเท่านั้น: บุกชายแดนก่อนแล้วจึงย้ายออกไป หายไปอย่างกะทันหัน ปล่อยมือ เพื่อให้เหยื่อเริ่มคิดว่า "นี่มันเรื่องอะไรกัน"

ตัวอย่างเช่น อาจมองว่าเป็นคำใบ้ของความเห็นอกเห็นใจ หรือความปรารถนาที่จะเชิญคุณออกเดท และทั้งหมดนี้เป็นเพียงคำพูดหรือมีความหมายมาก และเมื่อพิจารณาจากการกระทำแล้ว คนๆ หนึ่งก็เลือกที่จะไม่ดำเนินการใดๆ โดยตรง

อาจเป็นคำใบ้หรือแม้แต่การเชื้อเชิญให้ไปออกเดท แต่ไม่มีข้อตกลงที่ชัดเจน

ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งพูดว่า: ฉันชวนคุณไปร้านอาหารแต่ไม่ได้บอกว่าเมื่อไร ร้านไหน เขาจะแวะมาหรือเปล่า เขาจะโทรมาหรือเปล่า และดูเหมือนว่าความตึงเครียดจะเริ่มก่อตัว หากคุณเริ่มที่จะชี้แจงว่า "ที่ไหน และที่ไหน" คุณอาจดูก้าวร้าวเกินไป (โอ้) ไม่มีไหวพริบ แสดงความสนใจของคุณ และแม้ว่าคุณจะชี้แจงเรื่องนี้โดยตรง คุณก็จะพบกับหมอกจำนวนมากในการตอบสนอง ซึ่งสร้างความรู้สึกไม่เหมาะสมของการชี้แจงดังกล่าว

ไม่ว่าผู้ค้ายาจะล่อเหยื่อด้วยวิธีใดก็ตาม เขามักจะละเมิดขอบเขตก่อนเสมอ กลับกลายเป็นว่าใกล้ชิดกว่าความเต็มใจที่จะปล่อยให้เขาเข้ามาตั้งแต่แรก

ใกล้ชิดเพราะมันเริ่มทำให้คุณคิดมากเกี่ยวกับตัวเอง

ในสถานการณ์แรกของเกม เมื่อมีการพิชิตอย่างแข็งขัน คนๆ หนึ่งมักจะหายตัวไปในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดสำหรับเรื่องนี้ในทันทีทันใด และเหยื่อก็เริ่มคิดว่า: นั่นอะไรน่ะ? ทำไมคุณถึงหายไป ฉันทำเกินไปกับการปฏิเสธหรือบางทีเขา (a) เสียชีวิตไปแล้ว (la) ดังนั้นเขาจึงหายไป (la)?

ในสถานการณ์ที่สอง เหยื่อเริ่มครอบครองพื้นที่ภายในของเขาด้วยการเคี้ยวภาพสะท้อน "ทำไมจึงต้องชวนไปเดทแล้วหายตัวไป" - แล้วทำเหมือนว่าฉันเป็นคนสุดท้ายและทำอะไรไม่ดี"

โดยทั่วไป คนค้ายามักจะสร้างสถานการณ์ของความสับสน ซึ่งแรงกระตุ้นและอาการแสดงของตัวเองนั้นขัดแย้งกันมาก หากคุณพยายามวิเคราะห์พวกมัน สมองก็จะระเบิด

คนที่มีขอบเขตมั่นคง อิ่มเอมกับชีวิต ไม่อ่อนล้าจากการขาดดุล มีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อการยัดเยียดเช่น "pfff อย่างน้อยก็สิ่งนี้หรือ ไร้สาระบ้าง เอาล่ะ นี่ไม่ใช่สงครามของฉัน ที่นั่น ไม่มีความปรารถนาที่จะเข้าใจในเรื่องนี้ ฉันอยากจะทำที่รัก (บางสิ่ง / ใครบางคนที่นั่น)"

บุคคลที่มีความบกพร่องทางความรัก ความเอาใจใส่ ความสัมพันธ์ การสนับสนุน การเคารพตนเอง จะเริ่มพยายามไขปริศนานี้ ไม่ทันแต่จะเริ่มเดาว่ามันคืออะไร

และเนื่องจากการเกาะติดดังกล่าวเป็นสัญญาณชัดเจนว่าความสัมพันธ์กับความก้าวร้าวของตัวเอง (อ่านขอบเขตของตัวเอง) นั้นไม่มีการควบคุม ดังนั้นทางเลือกที่เป็นไปได้มากที่สุดคือทำตามเส้นทางที่พ่ายแพ้ - เพื่อชี้นำความก้าวร้าวของตัวเอง (นี่คือทั้งหมด เพราะฉัน (ก) ใจแข็งเกินไป / โอ้ ทำร้ายผู้บริสุทธิ์!) หรือจะทำแบบเดียวกัน แต่ผ่านการคาดคะเนและการแนะนำ (เขาถูกรถดั๊มพ์วิ่งทับไปแล้ว และสิ่งสุดท้ายในชีวิตของเขาคือฉัน ปฏิเสธ ฉันเป็นคนเลวที่ไร้หัวใจจริงๆ! ใจดีกว่านี้เพราะเขารักฉันมากรักฉันมากและฉัน …)

และในการมาครั้งที่สองของพ่อค้ายา เขาได้รับการต้อนรับด้วยอาวุธที่เปิดกว้าง เกือบจะเหมือนกับครอบครัว เนื่องจากการหายตัวไปอย่างกะทันหันของเขาทำให้คุณค่าของเขาเพิ่มขึ้น

และนี่ก็ชวนให้นึกถึงเรื่องราวของเด็กอายุ 3 ขวบที่พูดกับทุกอย่างว่า "ฉันอยู่นี่!", "ไม่!" และโกรธเคือง และเมื่อผู้ปกครองได้รับบาดเจ็บและพูดว่า "ที่นี่หรือไม่ ไม่ เอาล่ะ อยู่ที่นี่ ฉันไป"

ทันใดนั้นความโกรธที่ชอบธรรมและการป้องกันตัวกลับกลายเป็นความสยดสยอง: อย่างไร? ฉันถูกทิ้ง? ไม่แม่ แม่ อย่าไป!

เรื่องราวดังกล่าวอาจถูกลืมไปนานแล้วในประสบการณ์ของผู้ใหญ่ แต่ปฏิกิริยาตอบสนองและเกาะติดชีวิตให้กลับมาเร็วกว่าความสามารถในการรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้น

และนั่นคือทั้งหมด จากนั้นความทรมานก็เริ่มต้นขึ้น แม่นยำยิ่งขึ้นได้อย่างไร

อย่างแรก เหยื่อได้รับความตื่นเต้นอย่างไม่น่าเชื่อ ความรู้สึกที่นี่คือ ความสุขที่แท้จริง ความฝันอันเป็นที่รักกลายเป็นความจริง ในที่สุดก็เป็นจริง!

และจากนั้นก็ปัง - และทันใดนั้นสิ่งเลวร้ายบางอย่างก็เริ่มต้นขึ้น - ทันใดนั้นคนที่รักและอบอุ่นก็เริ่มละเลย ใช้ ทำให้ขายหน้า หยาบคาย และมันก็ยากที่จะเชื่อในอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจนทุกอย่างในหัวของฉันเริ่มหายไป: ไม่ ไม่ ไม่ ไม่ใช่เขาที่โหดร้าย เขาอยู่ที่ทำงาน / ภรรยา / สถานการณ์ที่ยากลำบาก / ฉันได้รับ ป่วย. อันที่จริงผู้ชายคนนี้เป็นทองคำ คุณเพียงแค่ต้องทำให้เขาสงบลง ได้โปรด เสียใจ เข้าใจ ยอมรับ และให้อภัย

กล่าวโดยย่อ วงกลมใหม่เริ่มต้นด้วยการสะท้อนกลับ (เปลี่ยนความก้าวร้าวเข้าหาตัวเอง) และการป้องกันอื่นๆ ที่หยุดการรับรู้และการแสดงออกของความก้าวร้าวในรูปแบบที่สร้างสรรค์ ความก้าวร้าวสะสม หลั่งไหลออกมา หลังจากนั้นการสะท้อนกลับยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น

บุคคลที่ขึ้นอยู่กับอารมณ์นั้นไม่แตกต่างจากบุคคลที่ขึ้นอยู่กับสารเคมีมากนัก

ทั้งสิ่งเหล่านั้นและสิ่งนั้นขึ้นอยู่กับเสียงกระหึ่มสั้น ๆ แต่ไม่มีใครเทียบได้เมื่อความพึงพอใจอย่างลึกซึ้งเข้ามาความรู้สึกที่ตอนนี้ทุกอย่างอยู่ในที่ของมันแล้ว ความสมบูรณ์และความสุขภายในดังกล่าว

ทั้งสิ่งเหล่านั้นและสิ่งนั้นค่อยๆ หมดลง ค่อยๆ ปล่อยให้สัมพันธ์กับตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ

อันที่จริงแล้วทั้งสิ่งเหล่านั้นและเหล่านั้นมีเพียงสองทางเลือก: ระหว่างความดีเล็กน้อยและจากนั้นลงไปในนรกของขยะและกระโดดลงสู่ก้นบึ้งของขยะทันทีซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีวันสิ้นสุด โดยทั่วไป ทางเลือกยังคงอยู่ระหว่างแย่และแย่มากเท่านั้น

ท้ายที่สุด ยาเสพติดสูงมากจนชีวิตปกติ / ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพธรรมดาดูจืดชืดไม่น่าสนใจและน่าเบื่อที่พวกเขาไม่ตื่นเต้นเลย

คำพูดบ่อยๆจากคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาซึ่งมักมีความรุนแรงความอัปยศอดสูความทุกข์ทรมาน: ฉันได้พบกับชาย / หญิงคนอื่น ๆ พวกเขาดี แต่ฉันไม่สนใจพวกเขาเลย ทุกอย่างน่าเบื่อคาดเดาได้ตาย

สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ว่าเพื่อให้ได้โดปามีนตามธรรมชาติ ก่อนอื่นคุณต้องแสดงความก้าวร้าว เหงื่อออก: กระฉับกระเฉง รับความเสี่ยงและรับผิดชอบต่อผลที่ตามมา Serotonin และ endorphins ยังต้องการความก้าวร้าว - กีฬา, กิจกรรมในการค้นหาสิ่งที่ชอบและความสัมพันธ์ที่ความสุขปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไประยะหนึ่งหลังจากการสร้าง

ยามีความก้าวร้าวในตัวเอง คุณไม่ต้องทำอะไรเลย มีการคำนวณผลที่ตามมาทั้งหมดบุคคลนั้นรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังการใช้งาน

เฮโรอีนเองแทรกซึมผนังหลอดเลือดทำหน้าที่ในระบบประสาทนิโคตินได้เร็วกว่าสารสื่อประสาทตามธรรมชาตินั่งบนตัวรับและกระตุ้นการผลิตเพิ่มเติมดังนั้นหากไม่มีนิโคตินจะมีพลังแห่งความตื่นเต้นเช่นความหิวโหยซึ่งก็คือ เร็วกว่ามากที่จะจมน้ำตายด้วยนิโคติน แค่การหายใจเข้าลึกๆ ไม่ได้ทำให้สงบ ไม่เป็นที่น่าพอใจ เมื่อเกิดความเครียดก็จะไม่เป็นอะไร

นั่นคือความแตกต่างระหว่างความสูงตามธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพและความสูงจากภายนอกคือโดยทั่วไปแล้วความก้าวร้าว

ถ้าความก้าวร้าวของฉันหยุดโดยกลไกบางอย่าง แน่นอนว่าฉันสูญเสียพลังงาน เพราะพลังงานทั้งหมดของฉันถูกใช้ไปเพื่อรักษาความก้าวร้าวในตัวฉัน และแน่นอน ฉันต้องการพลังงานมากขึ้น - ทั้งสำหรับการถือครองและเพื่อการกระฉับกระเฉง และแน่นอน ฉันจะหาเธอเจอไม่ว่าพวกเขาจะเสนอให้ฉันเติมเต็มส่วนขาดนี้ที่ไหนก็ตาม และแน่นอนว่าไม่มีแรงที่จะชั่งใจว่าจะต้องจ่ายเท่าไรและราคาดังกล่าวจะเหมาะกับฉันจริงๆ หรือไม่

มีทางออกไหม?

มี.

แต่ต้องใช้ความอดทนและงานที่น่าเบื่อมากมายสำหรับตัวคุณเอง

มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิธีการที่จะออกจากการเสพติดทางอารมณ์ ฉันจะแบ่งปันเฉพาะของฉันโดยอิงจากประสบการณ์และประสบการณ์ของตัวเองในการทำงานกับรัฐดังกล่าว (ขณะนี้เป็นหนึ่งในคำขอที่พบบ่อยที่สุดในการปฏิบัติของฉัน)

ฉันไม่ใช่ผู้สนับสนุนการออกจากความสัมพันธ์อย่างกะทันหันโดยใช้ "จิตตานุภาพ" คำพูดเพราะสำหรับฉัน "จิตตานุภาพ" เป็นแนวคิดนามธรรมที่ฉันไม่เชื่อ เพราะมีกระบวนการที่ไร้สติหลายอย่างควบคู่กันไปมาซึ่งควบคุมทางเลือก แรงจูงใจ และการแสดงออกของฉันว่า "พลังใจ" ที่สูงเกินจริงสำหรับรสนิยมของฉันนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าตำนาน

และทางออกจากความสัมพันธ์ดังกล่าวด้วยการผลักดันตัวเองให้มี "จิตตานุภาพ" ตามกฎแล้วไม่ได้นำมาซึ่งอะไรนอกจากผลในระยะสั้น ตามด้วยความรู้สึกผิดที่ไม่สามารถรับมือได้จนสถานการณ์ยิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น และการพึ่งพาอาศัยก็แข็งแกร่งขึ้น

คุณรู้วิธีเลิกบุหรี่ หรือดื่ม ถ้าฉันละอาย ฉันต้องการการสนับสนุน และวิธีเลี้ยงตัวเองแบบอัตโนมัติของฉันคือดื่มหรือสูบบุหรี่ แต่ฉันสูบบุหรี่ / ดื่มและรู้สึกละอายและมีความผิดในประเภท "อ่อนแอ" ของฉัน ทำให้อยากสูบ/ดื่มมากขึ้น

เพื่อขจัดความจำเป็นในการเสพติดใด ๆ จำเป็นต้องสร้างการสนับสนุนที่สารมีให้ในขณะนี้ หรือคนที่ฉันพึ่งพิง

จนกว่าจะมีแหล่งสนับสนุนอื่นเกิดขึ้น มันไม่ปลอดภัยที่จะเอาไม้ค้ำยันการเสพติดออก

ถึงกระนั้น การพึ่งพาสารเคมีก็ค่อนข้างแตกต่างสำหรับฉันในแง่ของ "เทคนิค" ของทางออก ปล่อยมันไปเถอะ

แต่ในการพึ่งพาทางอารมณ์ ทรัพยากรหลักคือการพัฒนาความอ่อนไหวในตนเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป

หากเราจำอุปมาอุปมัยเมื่อเด็กตามอำเภอใจได้ และผู้ปกครองขู่ว่าเขาให้จากไป และเด็กถูกบังคับให้ตอกย้ำการแสดงเจตนาทั้งหมดของเขาด้วยความกลัวและวิ่งตามแม่ของเขา เรื่องราวก็ชัดเจนมาก: เด็กพึ่งพาได้จริงๆ ผู้ใหญ่ เด็กไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพ่อแม่

เมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่และมีความรู้สึกแบบเดียวกันจากการคุกคามของความแตกแยก สถานการณ์ก็มีบริบทที่แตกต่างกัน: คุณสามารถอยู่รอดได้อย่างแน่นอนหากไม่มีความสัมพันธ์นี้ แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องรู้จากประสบการณ์ว่าทำไมข้อความนี้ถึงเป็นจริง นั่นคือสิ่งที่คุณทำได้ ทรัพยากรที่คุณมี วิธีใช้งาน และสิ่งดีๆ ที่คุณจะได้รับ

ปัญหาของคนที่ติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เสพติดก็คือ เนื่องด้วยสถานการณ์หลายๆ อย่าง เขามักจะถูกสอนให้ติดตามและวิเคราะห์ปฏิกิริยาของคนที่เขาพึ่งพาอาศัยได้ดี แต่ไม่ได้สอนให้สังเกตและตระหนักในตัวเอง.

นั่นคือไม่มีผู้ปกครองคนไหนที่จะบอกเด็กว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา:

ตอนนี้คุณโกรธฉันที่หยุดเกมของคุณ คุณอาจจะโกรธ แต่เราต้องไปแล้วจริงๆ

ตอนนี้คุณกำลังร้องไห้เพราะคุณทำของเล่นหาย คุณชอบเธอมากและเสียใจกับการสูญเสียครั้งนี้

ตอนนี้คุณกำลังสูญเสียเพราะนี่เป็นงานใหม่สำหรับคุณ เป็นการดีที่จะสูญเสีย ใช้เวลาของคุณ ให้เวลากับตัวเองในการปรับทิศทางตัวเอง มองไปรอบๆ และเข้าใจว่าที่ไหนดีกว่าสำหรับคุณที่จะตัดสินใจ

ฟังดูยอดเยี่ยมใช่มั้ย? พวกเราสองสามคนมีพ่อแม่แบบนี้และเป็นผู้ใหญ่ในสิ่งแวดล้อมด้วย

บ่อยขึ้น ฉันต้องเรียนรู้ที่จะอ่านว่าแม่อยู่ในอารมณ์ไหน พ่อของฉันเมาแค่ไหน เมื่อไหร่ดีกว่าที่จะขออะไรซักอย่าง เมื่อไหร่ที่ไม่ควรเข้าใกล้ และที่สำคัญที่สุด ฉันต้องทำอย่างไรเพื่อให้ได้รับการอนุมัติจากผู้ปกครอง

ดังนั้นทักษะในการจดจำและวิเคราะห์ความรู้สึกของผู้อื่น (และไม่สำคัญว่าความรู้สึกเหล่านี้จะเป็นจริงหรือแสดงขึ้น) จึงมีการพัฒนาอย่างมาก แต่ให้ถามคนๆ นั้นว่า "คุณต้องการอะไร" และอย่างดีที่สุด คุณจะได้ยินคำตอบที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เขาไม่ต้องการ คำตอบหรือความสับสนที่ "ถูกต้อง" อย่างเป็นทางการ เพราะไม่มีใครสอนให้มีสัมพันธภาพกับตัวเอง ถามตัวเอง สนใจตัวเองในปัจจุบัน ไม่มีสิ่งนั้น บ่อยครั้งที่พวกเขาคาดหวังและเรียกร้องบางสิ่งบางอย่างและจำเป็นต้องสอดคล้องกับบางสิ่งบางอย่าง

ดังนั้น ขั้นตอนแรกสุดในการเลิกเสพติดคือการสร้างทักษะเพื่อรับรู้ความรู้สึกของคุณอย่างชัดเจนและการก่อตัวของทักษะที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณเอง

ฟังดูง่ายใช่มั้ย?

แต่ในการบำบัดมักใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งปีเพื่อให้บุคคลสามารถตั้งชื่อความรู้สึกของตนได้ชัดเจนและไม่ต้องกลัวความรู้สึกนั้น ความปรารถนาที่จะแข่งขันในลักษณะที่ล้างคู่แข่ง ฯลฯ)

และเรื่องที่สองคือ การก่อตัวของทักษะในการควบคุมความสนใจจากทัศนคติต่อผู้อื่นไปสู่ทัศนคติต่อตนเอง

หลายคนมักจะสูญเสีย สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับตัวคุณเองอย่างไร? ฉันปฏิบัติต่อตัวเองอย่างนั้น!

แนวคิดทางปัญญาเกี่ยวกับตนเองจากบุคลิกภาพนี้มักสับสนกับความสามารถในการรู้สึกถึงความรู้สึกต่อตนเอง

นั่นคือ คุณสามารถพูดกับตัวเองว่า “นี่ฉันเป็นเพื่อนที่ดี นี่ฉันเป็นคนโง่ แต่นี่ฉันแค่ปกติ” และนี่เป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงหากจมอยู่ในความรู้สึกตอบ ตัวเองเป็นคำถาม “และฉันจะทำสิ่งนี้กับฉันได้อย่างไร.

นั่นคือถ้าคุณถามคนเช่นนี้ว่า "คุณชอบที่เด็กคนนี้อับอายขายหน้าได้อย่างไร" เขามักจะตอบว่า "ฉันรู้สึกเสียใจสำหรับเด็กคนนี้

แต่เมื่อคุณถามใครสักคนว่า "คุณชอบที่เด็กในตัวคุณได้รับความอับอายและความอัปยศอดสูเหล่านี้จากนักวิจารณ์ภายใน / คู่แท้ของคุณมานานกว่าสิบปีได้อย่างไร"ในสถานที่นี้ไม่ได้มีโอกาสเกิดขึ้นทันทีเพื่อมองตัวเองว่าเป็นคนที่มีชีวิตอยู่ซึ่งพบว่าตัวเองอยู่ในประสบการณ์ที่ยากลำบากบางอย่าง

และเคล็ดลับก็คือทันทีที่ทักษะดังกล่าวเริ่มปรากฏขึ้นและมั่นคงแล้วผู้ปกครองที่แท้จริงที่ขู่ว่าจะจากไปหากเขาไม่สามารถรับมือกับผลกระทบของเด็กก็จะถูกแทนที่โดยผู้ปกครองภายในของเขาซึ่งมาถึงส่วนราคะนั้น ที่ตื่นเต้นง่าย หายตัวไป และต้องการความสัมพันธ์ มาและพูดว่า: ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ฉันจะไม่ทิ้งคุณ ฉันจะสู้เพื่อคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ไหน ฉันเชื่อในตัวคุณและคุณมีค่าเพียงพอสำหรับฉันที่ฉันจะปกป้องคุณและทำทุกอย่างเพื่อให้คุณมีความสุข

ทันทีที่ส่วนดังกล่าวสามารถสังเกตรักษาดูแลเอาใจใส่รักโดยทั่วไปให้ทุกสิ่งที่ไม่สามารถรับจากพ่อแม่ที่แท้จริงได้จึงไม่มีผู้ค้ายา - ติดยาเสพติดอารมณ์หรือเฮโรอีน - ไม่เกาะติดอีกต่อไป

หลายคนวิพากษ์วิจารณ์การรักษาที่ใช้เวลานานเกินไป - หนึ่งปี สอง สาม ห้า บางครั้งก็เจ็ด

แต่เราแต่ละคนมีรูของตัวเองและพวกมันก็มีสเกลต่างกัน และอีกปีหนึ่งหรือสอง สามหรือห้าสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะได้จากวัยเด็กและโดยทั่วไปแล้วทั้งชีวิตเป็นเวลาสิบปีนั้นไม่นานนัก แต่เป็นการลงทุนอันมีค่าในตัวฉันในประสบการณ์ของฉัน - เพื่ออุทิศเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ให้สมบูรณ์และพึ่งพาตนเองได้อย่างสมบูรณ์

ดังนั้นมันไป