2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
เป็นครั้งแรกที่ฉันได้รู้จักกับสามเหลี่ยมประเภทต่างๆ ในหลักสูตรจิตบำบัด จากนั้นครูของเราบอกว่าเราอยู่ในนั้นเสมอ และหน้าที่ของเราคือจดจำพวกเขาและออกไป แล้วมีงานหนึ่งที่ต้องจดจำสถานการณ์ที่เราตกเป็นเหยื่อ ผู้โจมตี และผู้ช่วยชีวิต
ไม่มีทางหนีจากการฝึกฝน ฉันต้องจำไว้ว่าไม่ว่าจะยากแค่ไหน แน่นอน ฉันรู้สึกประทับใจกับบทบาทของผู้ช่วยชีวิตมากขึ้น แต่แล้วในใจของฉันเขาดูเหมือนฮีโร่ ต่อมาฉันตระหนักว่าบทบาทนี้มีข้อผิดพลาดมากมาย
โดยทั่วไปแล้ว ฉันมองหาตอนต่างๆ จากชีวิตของฉันในความทรงจำและจำได้ ความประหลาดใจของฉันไม่มีขีดจำกัด: ในสถานการณ์เดียวกัน ฉันเป็นผู้โจมตี เหยื่อ และผู้ช่วยชีวิต มันน่าสนใจอย่างมาก! บ่อยครั้งเราถือว่าตัวเราเป็นผู้มีอิทธิพลเหนือเรา ดังนั้นเราจึงไม่สังเกตเห็นบทบาทอื่น
เราแต่ละคนมีชุดเครื่องมือครบชุดเพื่อใช้บทบาทเดียวและบทบาทเดียวกัน "สิ่งที่ชอบ" ที่สุดของฉันคือโรคและความคับข้องใจ (จากเหยื่อ) ข้อกล่าวหาและการวิจารณ์ (จากผู้โจมตี) ยิ่งเรายอมให้ตัวเองตกอยู่ในบทบาทนี้หรือบทบาทนั้นมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งหยั่งรากในสามเหลี่ยมนี้มากเท่านั้น
สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับตัวคุณคือ
การเสียสละ: ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันคือความปรารถนาของฉัน มีเพียงฉันเท่านั้นที่รับผิดชอบต่อชีวิตของฉัน เมื่อฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ ฉันเลือกเส้นทางของการสะอื้นและการหลบเลี่ยงทางกฎหมาย อย่างแรก ฉันอยากจะรู้สึกผิดกับตัวเอง อย่างที่สอง ฉันไม่อยากทำอะไรเลย นี่คือจุดเริ่มต้นของสิ่งที่ฉันมีในภายหลัง เช่น เดิน ล้ม บิดขา เดินไม่ได้ นี่แสดงให้เห็นว่าในขณะนั้นฉันไม่อยากไปที่ไหนสักแห่ง ทำอะไรซักอย่าง และรับผิดชอบในการตัดสินใจ ความปรารถนาของฉันคือการแก้ไขสถานการณ์ด้วยมือของคนอื่น ในเวลาเดียวกัน ฉันได้รับโบนัสเพิ่มเติม: ฉันมีเหตุผลที่จะตำหนิผู้อื่นเมื่อมีบางอย่างผิดพลาดหรือมีข้อผิดพลาดเกิดขึ้น
Striker: อันที่จริง ฉันไม่สามารถแบกรับภาระของชีวิตและไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ เพื่อที่จะจัดการกับภาระนี้ ฉันจึงเปลี่ยนความไม่พอใจให้คนอื่น ฉันมองหาข้อบกพร่องและจุดอ่อนของพวกเขาในผู้อื่น และสิ่งนี้ทำให้ฉันง่ายขึ้น อีกครั้งที่เราไปรับผิดชอบ ไม่ว่าฉันจะปรับปรุงชีวิตของฉันและดูแลตัวเองหรือฉันเป็นผู้รุกราน มีเพียงฉันเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะใช้ความปรารถนาเพื่อโจมตีอย่างไร ฉันสามารถค้นหาสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการรุกรานของฉัน หรือฉันจะวิ่งหนีจากบทบาทหนึ่งไปสู่อีกบทบาทหนึ่ง จากผู้รุกรานไปสู่เหยื่อ และในทางกลับกัน
ในขั้นตอนนี้ เราต้องเข้าใจว่าเหยื่อและผู้รุกรานมีบทบาทที่แลกเปลี่ยนกันได้เสมอ เราต้องเสียสละทั้งสองอย่างพร้อมๆ กัน
ทหารรักษาพระองค์: ฉันควรจะดำเนินชีวิตของฉัน คนอื่นมีสิทธิ์ในการใช้ชีวิต ที่ที่มีสองย่อมไม่มีที่สาม เมื่อฉันช่วย ฉันต้องเตรียมพร้อมที่จะตกเป็นเหยื่อและเป็นผู้โจมตี คุณเคยเจอสถานการณ์ที่สามีขี้เมาสาบานกับภรรยาของเขาที่ถนนหรือไม่? จะเกิดอะไรขึ้นกับคนสัญจรไปมาที่ช่วยภรรยาของเขา? - สามีทำร้ายเขา และในกรณีของการต่อสู้ ภรรยาก็ทุบตีผู้พิทักษ์ของเธอด้วย ความรับผิดชอบยังคงดำเนินต่อไป เราแต่ละคนถือมันสำหรับชีวิตของเรา สำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือพวกเขาถาม อย่าทำในสิ่งที่ไม่ได้ร้องขอ และถ้าถามก็ช่วยไม่ให้เสียตัว ไม่อย่างนั้นจะเรียกว่าเสียสละ
แนะนำ:
การเสพติดทางอารมณ์ - คู่ของคุณ "พลีชีพ", "เหยื่อ"
อาจดูเหมือนคนธรรมดาที่ไม่เกี่ยวกับจิตวิทยาอาจดูเหมือนนึกไม่ถึงว่าคนประเภทนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการพึ่งพาอาศัยกัน การขาดเสรีภาพ การละเมิดขอบเขตส่วนบุคคลและการปฏิเสธความรับผิดชอบ ไม่น่าเชื่อว่าคนที่น่าเวทนา ความเห็นอกเห็นใจ ความห่วงใย สบายใจ และในบางครั้ง อาจมีบางอย่างผิดปกติ แม่บุญธรรมชาวโซเวียตทุกคนใฝ่ฝันถึงลูกสะใภ้เช่นนี้สำหรับลูกเขยแม่คนใดจะแต่งงานกับลูกสาวของเธอโดยไม่ต้องสงสัยเลยแม้แต่น้อย คำขวัญของคนเหล่านี้ปลุกความชื่นชมของสังคม:
ผู้ทำร้าย เหยื่อ ผู้ช่วยชีวิต ข้อใดต่อไปนี้ทำให้เกิดความสงสาร ความเห็นใจ ความปรารถนาที่จะช่วยเหลือ?
คำถามแปลก ๆ ที่คุณอาจกำลังคิดอยู่ตอนนี้ แต่ความจริงแล้ว คำถามของฉันไม่แปลกเลย ทำไมคนถึงกลายเป็นคนทารุณ (เผด็จการ)? ใช่ เพราะมีความกลัวและความวิตกกังวลมากมายในจิตใจของเขา ซึ่งจริงๆ แล้วปรากฏขึ้นเมื่อเขาเองเป็นเหยื่อ นั่นคือการตัดสินใจที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวสำหรับเขาโดยไม่รู้ตัว ตัดสินใจเลือกบทบาทนำนี้จากสามเหลี่ยมคาร์ปมัน บทบาทของเด็กที่เหนื่อยและกลัวเพียงเล็กน้อยก็กรีดร้อง เด็กที่รู้สึกโกรธและกลัวเด็กคนเดียวกันต่อหน้าความโกรธของเขาและยอมรับว่าบทบาทนำนี้เป็นคนเดียวที่เป
เกมในความสัมพันธ์แบบ Codependent เหยื่อ ผู้รุกราน ผู้ช่วยชีวิต
ความสัมพันธ์เรียกว่า "ภาวะพึ่งพาอาศัยกัน" เมื่อมีบางสิ่งที่คู่สมรสคนใดคนหนึ่งติด (แอลกอฮอล์ ยาเสพติด การเล่น) คนที่สองในคู่กลายเป็น "codependent" ตอนนี้เขาก็ขึ้นอยู่กับ "ปีศาจที่เอาชนะผู้เป็นที่รัก" เพราะทั้งชีวิตถูกสร้างขึ้นจากการพึ่งพาอาศัยกันนี้ บทบาทในเกมนี้มีการแจกจ่ายดังนี้:
เหยื่อ Vs. ผู้เขียน
จะไม่มีคำแนะนำหรือคำแนะนำใดๆ ในที่นี้ จะไม่มีข้อสรุปหรือคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับเหตุผล นี่เป็นคำอธิบายง่ายๆ ของการสังเกต อย่างแรกคือสำหรับตัวฉันเอง แต่สำหรับผู้ที่ฉันมีปฏิสัมพันธ์ด้วยทั้งในบริบททางวิชาชีพและในชีวิตประจำวัน การสังเกตแบบรวมเป็นภาพและอุปมาอุปมัย มีฮีโร่สองคน:
เหยื่อ. หรือเป็นคุณ?
เหยื่อมักไม่มีความสุขกับทุกสิ่ง และแม้ว่าทุกอย่างจะดีในชีวิตของเธอ เธอจะพบเหตุผลที่จะอารมณ์เสีย (เธอจะดูข่าวที่ทุกคนกำลังตายจากไวรัส หรือละครทีวีเกี่ยวกับชิกาติโล และอะไร ระบบการสอบสวนแบบบางในประเทศของเรา เป็นต้น) สิ่งสำคัญที่สุดคือเหยื่อจะต้องรักษาสมดุลภายในของ "
