The Matrix: รีบูต 2020

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ตั้งแต่ต้นปีนี้ เราทุกคนต่างเจอเหตุการณ์ไม่คาดฝัน ไม่มีอะไรคาดการณ์ถึงการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว แต่เป็นเวลาหกเดือนแล้วที่โลกทั้งโลกดำเนินชีวิตด้วยธีมเดียว นั่นคือธีมของการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ ชีวิตภายใต้การกักกันจะกลายเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงของโลกหรือไม่? การคาดการณ์ของผู้เชี่ยวชาญมีความหลากหลาย แต่มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือความไม่แน่นอน อนาคตคลุมเครือ ปัจจุบันคลุมเครือ - มันคืออะไร ความเป็นจริงใหม่ของเรา?

หกเดือนผ่านไปนับตั้งแต่คำว่า "โรคระบาด" ถูกพูดครั้งแรก โลกของเราผ่านช่วงเวลาแห่งความตกใจ ความกลัว และการปฏิเสธ เผชิญหน้ากับความตาย ก่อนการระบาดของไวรัสโคโรน่า ไม่มีใครติดตามได้จริง ๆ ว่ามีผู้เสียชีวิตจากความหิวโหยและความขัดแย้งทางอาวุธ จากโรคไข้หวัดใหญ่และโรคทางระบบ แต่ตอนนี้สื่อทั้งหมดให้บทสรุปของผู้ที่ล้มป่วยและเสียชีวิตจากไวรัสตัวใหม่ในตอนเช้า ในช่วงหกเดือนนี้ เราเริ่มเข้าใจบางอย่างเกี่ยวกับไวรัสนี้ด้วยซ้ำ ในทางกลับกัน ชุมชนวิทยาศาสตร์บอกเราว่าเราจะป้องกันตัวเองจากมันมากหรือน้อยได้อย่างไร แม้ว่าจะมีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับหน้ากากและถุงมือแบบเดียวกัน - มีคนบอกว่าพวกเขามีประสิทธิภาพ ใครบางคน - ว่าพวกเขาทำอันตราย ความไม่แน่นอนทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล ยิ่งไปกว่านั้น นอกจากปัญหาสุขภาพแล้ว ปัญหาสังคมก็ปรากฏขึ้น หลายคนตกงานและสูญเสียเงินเพื่อรักษามาตรฐานการครองชีพตามปกติ ขอบเขตของการสื่อสาร การสื่อสารและการศึกษาเปลี่ยนไป การปรับโครงสร้างชีวิตทางสังคมทั่วโลกไม่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของระยะเวลาเปิดรับแสงนานอย่างกะทันหันเป็นการทดสอบจิตใจอย่างจริงจัง แน่นอนว่าบุคคลมีความสามารถและทรัพยากรในการปรับตัว แต่สำหรับเราแต่ละคน กระบวนการนี้เกิดขึ้นทีละคน ในท้ายที่สุด การปรับตัวจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อไม่สูญเสียความรู้สึกของตนเอง ไม่มีการปฏิเสธความจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น

ทำไมถึงเป็นคำนำนี้? แน่นอน ฉันเป็นนักจิตวิเคราะห์ที่ฝึกหัด แต่ฉันก็เหมือนกับคนอื่นๆ ที่ต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นจริงใหม่ โชคดีที่ก่อนเกิดโรคระบาด ฉันมีประสบการณ์ในการฝึกฝนออนไลน์มาแล้ว อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนไปใช้รูปแบบนี้โดยสมบูรณ์เป็นเวลาหลายเดือนก็กลายเป็นความท้าทายครั้งใหม่สำหรับฉันเช่นกัน ดังนั้น การบำบัดด้วยการร้องขอที่หลากหลาย แต่ฉันได้สังเกตเห็นคุณลักษณะของครั้งล่าสุด: ผู้คนหลีกเลี่ยงการพูดถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกและวิธีที่พวกเขากำลังประสบกับสถานการณ์ปัจจุบัน โดยพูดถึง "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อพวกเขาหรือคนที่รักในทางใดทางหนึ่ง มันทำให้ผมนึกถึงเกมในวัยเด็กของเรา ขณะที่วิ่งหนี เรายกมือขึ้นและตะโกนว่า: "ฉันอยู่ในบ้าน!" ในเชิงสัญลักษณ์ นี่หมายถึงการเข้าไม่ถึงโดยสมบูรณ์ ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถซ่อนสัญลักษณ์จากสิ่งที่ทำให้คุณกลัวได้ แต่อนิจจา - วิธีนี้ไม่สามารถป้องกันหินจริงได้

อีกนัยหนึ่ง มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความวิตกกังวล ผู้ป่วยของฉันมีพื้นฐานที่ดีในหัวข้อนี้ ซึ่งดีมาก แต่การมีความรู้ทางทฤษฎีเกี่ยวกับอาการปวดฟัน ไวรัสไข้หวัดใหญ่ หรือไส้ติ่งอักเสบ เรายังคงไปพบแพทย์ เพราะทฤษฎีรักษาไม่ได้ เยียวยาประสบการณ์ปฏิสัมพันธ์กับผู้ที่รู้วิธีใช้ความรู้นี้ และแนวความคิดในตนเองเกี่ยวกับความวิตกกังวลก็บิดเบือนไปอย่างมาก จนถึงจุดที่บางคนมั่นใจว่าไม่ควรเป็นเช่นนั้นเลย สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเพราะความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกปกติของมนุษย์ ความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญ มันคือชีวิต ในความวิตกกังวล มวลของพลังงานจะช่วยให้เอาชนะ พัฒนา ทะลุทะลวง ราวกับต้นกล้าทะลวงแผ่นดินโลก

ผู้คนมักพูดกับฉันว่า ได้โปรด คลายความวิตกกังวลของฉัน ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกอะไร ฉันถามคำถาม: คุณอยากตายไหม? มีเพียงคนตายเท่านั้นที่ไม่รู้สึกอะไร พลังงานแห่งความวิตกกังวลสามารถและต้องถูกเปลี่ยนแปลงและมุ่งไปสู่การพัฒนาและการสร้างสรรค์ ไม่ใช่ไปสู่การทำลายล้าง ตามปกติแล้วคำขอดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อความวิตกกังวลรุนแรงจนไม่สามารถรับมือกับมันได้โดยลำพังเมื่อชีวิตกระทบกับบุคคลที่มีความเร็วและแรงมากความกังวลนี้ จำเป็นต้องทำอะไร สำเร็จ สำเร็จ ราวกับว่าพรุ่งนี้จะสายเกินไปราวกับจะไม่มีวันพรุ่งนี้?

เหตุผลก็คือมีหญิงชราคนหนึ่งถือเคียวอยู่ที่ไหนสักแห่งในหมดสติ และไม่มีทางที่จะควบคุมการมาถึงของเธอได้ นั่นคือ ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นเป็นกลไกชดเชยความกลัวตาย เธอดูเหมือนจะพูดว่า: ฉันต้องใช้ชีวิตให้เร็วขึ้น - ความตายอยู่ใกล้ ฉันไม่ควบคุมมัน นี่เป็นความรู้สึกที่ยากมาก ยากจะทนได้ เป็นการยากที่จะสัมผัสกับความรู้สึกนี้ แต่การติดต่อกับเขาหมายถึงการไม่วิ่งหนีจากความรู้สึกไปสู่การทำงานของกลไก - ไม่รบกวนพวกเขา ไม่จมน้ำตายด้วยโซเชียลเน็ตเวิร์กและเกมคอมพิวเตอร์ การติดต่อคือความคุ้นเคย ถามตัวเองว่าตอนนี้ฉันกลัวอะไร จู่ๆ ก็ทำให้ฉันหงุดหงิดใจ การสอบถามตนเองนี้ช่วยให้เข้าใจธรรมชาติของจิตวิญญาณของคุณ เพราะความรู้สึกมีบทบาทสำคัญในชีวิตจิตใจ

ในบทความถัดไปฉันจะพยายามครอบคลุมปัญหานี้

ภาพประกอบ: Mary Woronov, "ความวิตกกังวล", 2005

_

การจัดการกับความรู้สึกและประสบการณ์ยากไหม? ความเป็นจริงน่ากลัวไหม?

มาเถอะ เรามาเรียนรู้ไปด้วยกัน ไม่กลัวเกรง

นักจิตวิเคราะห์ Karine Matveeva