ความกลัวในวัยเด็ก วิธีเอาชนะ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

พ่อแม่ส่วนใหญ่ทำอะไรเมื่อลูกกลัว? พวกเขาเริ่มพูดถึงความจริงที่ว่าที่นี่ไม่มีอะไรน่ากลัว ไม่มีอะไรน่ากลัวในความมืด ตัวละครในเทพนิยาย สุนัข การฉีดยา ฯลฯ ไม่ใช่เลย. กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาเริ่มลดคุณค่าความรู้สึกของเด็กและที่แย่กว่านั้นคือปล่อยให้เด็กอยู่คนเดียวด้วยความรู้สึกอันไม่พึงประสงค์นี้ ความรู้สึกของความกลัว "ตกลง" ในเด็กและต่อมาสามารถนำไปสู่ความเครียด, ความตั้งใจ, นอนไม่หลับ, ผลการเรียนที่ไม่ดี, ความวิตกกังวล วิธีการตอบสนองต่อความกลัวของเด็กอย่างถูกต้องและจะช่วยเขารับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากเหล่านี้ได้อย่างไร?

แม้จะฟังดูแปลก แต่ก็มีคำแนะนำเพียงข้อเดียว: ปล่อยให้เด็กออกไป ทันใดนั้น การ์ตูนก็ผุดขึ้นมาในหัวเกี่ยวกับลูกแมวกาว่าที่ไปกับลูกสุนัขเพราะกลัวพายุฝนฟ้าคะนองในห้องใต้หลังคาและตัวสั่นที่นั่นด้วยความกลัว การกลัวร่วมกันเหมือนสัตว์ในการ์ตูนนั้นไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น คุณแบ่งปันความกลัวของคุณกับคนอื่น คุณแข็งแกร่งขึ้น และสิ่งนี้ช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่กับความกลัว

ลูกชายของฉันอายุ 3, 5 ขวบเมื่อเขากลัวที่จะนอนโดยที่ประตูปิดและอยู่ในที่มืด เมื่อฉันเริ่มถามเขาว่าเขากลัวอะไรในความมืด เขาตอบไปว่าดูเหมือนว่ามีคนอยู่ใต้เตียง เราเปิดไฟมองจากทุกทิศทุกทางไม่พบใคร วันรุ่งขึ้น สถานการณ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เราเปิดไฟดูใต้เตียงฉันจำได้ว่าฉันพูดลวก ๆ ว่า: "คุณเห็นไหมที่นี่ไม่มีใครเลย" มันไม่ได้ช่วย แต่เย็นวันหนึ่งฉันตัดสินใจพูดถึง "สัตว์ประหลาด" ตัวนี้ (ตามที่เด็กเรียกเขา) มันใหญ่หรือเล็ก? มันทำอะไรอยู่ใต้เตียง? กลางวันจะไปไหน? มันทำอะไรได้บ้าง? มันกลัวใคร? เขาเป็นเพื่อนกับใคร เขาชอบกินอะไร เราพูดถึงเขาประมาณสิบนาที บางครั้งเขาก็กลัวมาก บางครั้งก็ง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะเล่าเรื่องของ "สัตว์ประหลาด" ของเขา ฉันสนับสนุนเขาจับมือเขากลัวเขา และมันก็ได้ผล! ยิ่งกว่านั้น ในเย็นวันนั้น ฉันวางของเล่นสิงโตนุ่ม ๆ ไว้ข้างเตียงของเขา ซึ่งจะปกป้องเขาจาก "สัตว์ประหลาด" ตัวนี้ แม้ว่าจะดูไม่น่ากลัวสำหรับเขาก็ตาม เป็นครั้งแรกที่เด็กอนุญาตให้ปิดไฟในห้องและปิดประตู และเย็นวันรุ่งขึ้นฉันได้ยินจากเด็กคนนั้นว่าเขาไม่ต้องการสิงโตเพื่อปกป้องอีกต่อไป

ดังนั้น เพื่อช่วยให้ลูกของคุณรับมือกับความกลัว คุณต้องพูดถึงเรื่องนี้ และนี่คือวิธีแรกที่คุณสามารถจัดการกับความกลัวนี้ได้ มีตัวเลือกมากมายที่นี่: คุณสามารถใส่ "ผู้พิทักษ์" (อย่างที่ฉันทำ) คุณสามารถพยายามหาเพื่อนด้วยความกลัว คิดชื่อตลกหรือชื่อเล่นสำหรับ "สัตว์ประหลาด" ตัวนี้ นิสัยตลก ๆ หรืออาจมีความรู้สึกอื่นๆ อยู่ที่นี่ เช่น เด็กโกรธมากที่ "สัตว์ประหลาด" ตัวนี้อาศัยอยู่ใต้เตียงของเขาหรือโกรธหมอที่ฉีดยาพิษให้เขา สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวที่จะมองตากลัว

ผมขอยกตัวอย่างอีกหนึ่งตัวอย่าง

หลายเดือนก่อนฉันมีเด็กผู้หญิงคนหนึ่ง (อายุ 7 ขวบ) ที่กลัวสุนัขมาก เธอไม่มีประสบการณ์ด้านลบ (หมากัด กระโจน ฯลฯ) เธอแค่กลัวสุนัขตัวใหญ่ หรือมากกว่าสุนัขตัวหนึ่งที่ออกมากับเจ้าของจากประตูถัดไปและเดินเข้าไปในสนาม เราพูดถึงสุนัขตัวนี้แล้ววาดมัน จากนั้นเธอก็หยิบกรรไกรขึ้นมาและเริ่มตัดภาพวาดของเธอเป็นเส้นเล็กๆ และแถบเหล่านี้ถูกตัดให้เล็กลง เมื่อความกลัวของเธอ "แตก" เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ฉันบอกเธอว่าตอนนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะนำมันกลับมา ติดกาว และประกอบเข้าด้วยกัน เรารวบรวมชิ้นส่วนเล็กๆ เหล่านี้ทั้งหมดแล้วห่อด้วยกระดาษแผ่นใหญ่แล้วโยนลงในถังขยะ หลังจาก 2 สัปดาห์ เรารวบรวมผลลัพธ์: ฉันขอให้เธอดึงความกลัวสุนัขของเธอและเห็นความงงงันในตัวเธอ ผู้ปกครองสามารถใช้เทคนิคนี้กับลูกที่บ้านได้

ความกลัวก็สามารถหายไปได้เช่นกัน หากทารกตกใจกับสถานการณ์ใด ๆ ก็สามารถเล่นที่บ้านร่วมกับผู้ปกครองด้วยประสาทสัมผัสทั้งหมดมันจะเป็นสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับเด็กเท่านั้น สำหรับเด็กเล็ก ฉันขอเสนอเกมที่ผู้ปกครองสามารถใช้ที่บ้านและเมื่อใดก็ได้ เรียกว่า "กระต่ายกับช้าง" ขั้นแรก คุณเชิญลูกของคุณให้เป็น "กระต่ายขี้ขลาด"

ให้เด็กแสดงให้คุณเห็นว่ากระต่ายกลัวแค่ไหน เมื่อเขารู้สึกอันตราย เขาตัวสั่นอย่างไร (กระชับหู ย่อตัวลง พยายามตัวเล็กและไม่เด่น หางและขาของเขาสั่น) 1-2 นาทีก็เพียงพอแล้วสำหรับบทบาทนี้ คุณสามารถเพิ่มคำถาม: กระต่ายจะทำอย่างไรเมื่อเขาได้ยินขั้นตอนของบุคคล เขาจะทำอย่างไรถ้าเขาเห็นสุนัขจิ้งจอกหรือหมาป่า (วิ่งหนี ซ่อน) ส่วนที่สองของแบบฝึกหัดคือให้ลูกเป็นช้าง - แข็งแรง ใหญ่ กล้าหาญ

แสดงให้ลูกของคุณเห็นว่าช้างเดินช้าๆ อย่างไร ช้างเดินอย่างไรอย่างไร้ซึ่งความกลัว แล้วช้างจะทำอย่างไรเมื่อเห็นคนกลัวเขา? ไม่. เขาเป็นเพื่อนกับบุคคล ถ้าเขาเจอเสือหรือสิงโตล่ะ? เด็กพรรณนาถึงสัตว์ที่กล้าหาญเป็นเวลาหลายนาที

มีอีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับความกลัวของเด็ก นี่คือการสร้างเทพนิยายเกี่ยวกับความกลัวนี้ให้จบลงอย่างมีความสุข การ์ดเชิงเปรียบเทียบช่วยฉันในการทำงาน กับลูกค้ารายเล็กๆ เราเลือกภาพที่เข้ากับเรื่องราวของเราและประดิษฐ์ขึ้น พูดออกมา ค้นหาการ์ดอื่นๆ ที่เสริมเรื่องราวของเรา ผู้ปกครองสามารถตัดรูปภาพจากนิตยสาร หนังสือ พิมพ์รูปภาพจากอินเทอร์เน็ตของสิ่งที่เด็กกลัว และมาพร้อมกับเทพนิยายเกี่ยวกับความกลัวนี้

ความกลัวสามารถหล่อหลอมจากดินน้ำมันได้ มันสามารถเป็นสิ่งที่เป็นรูปธรรมหรือนามธรรม มีเพียงเขาเท่านั้นที่เข้าใจ ให้เขาดูประติมากรรมของเขาและตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาต้องการทำอะไรกับมัน? เขารู้สึกอย่างไรเมื่อมองมาที่เธอ?

ปั้นเป็นก้อน ทุบ ทุบ ตกแต่ง เพิ่มสีสัน ฯลฯ คุณสามารถถามเด็กว่าความกลัวของเขาเปลี่ยนไปอย่างไรหลังจากที่เขาทำอะไรกับรูปปั้นนี้

คุณยังสามารถทำให้ความกลัวเป็นเรื่องตลกได้ พิมพ์ภาพความกลัวและทำให้เป็นเรื่องตลก - วาดบนคันธนู รองเท้าตลก จมูกตัวตลก วัตถุบางอย่างในมือหรืออุ้งเท้าของคุณ อารมณ์ขันมีประโยชน์มากในการจัดการกับอารมณ์ที่รุนแรงและไม่เป็นที่พอใจ

การพัฒนาความสามัคคีสำหรับบุตรหลานของคุณ!