"รักตัวเอง" - "ภาระ" เหลือทน?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ในทันทีทันใด ฉันจำไม่ได้ว่าลูกค้าที่ไม่ได้พูดถึงการรักตนเองเป็นสิ่งที่พื้นฐาน มีไหวพริบ และในขณะเดียวกันก็เข้าถึงไม่ได้และอธิบายไม่ได้

เกือบ 98% หมกมุ่นอยู่กับ "การรักตัวเอง" แต่ถ้าคุณถามคำถามเฉพาะเจาะจง ไม่มีใครสามารถเข้าใจและบรรลุ "ความรัก" ที่เข้าใจยากที่สุด แต่สำคัญและจำเป็นสำหรับการพัฒนาและปรับปรุงตนเองเป็นเวลาหลายปี

ทำไมคุณถึงคิด? ฉันถาม. " และในการตอบสนองฉันได้อะไรจาก "ฉันมีความนับถือตนเองต่ำมาก" หรือ "ไม่มีใครสอนให้ฉันรักตัวเอง" ไปจนถึง "ฉันไม่ได้ทำงานด้วยตัวเองเพียงพอ" หรือ "ฉันรักตัวเองเพียงเล็กน้อยฉันต้องการ เพื่อให้ตัวเองมากขึ้น (เพื่อยืนยัน ฯลฯ))"

“คุณเคยคิดบ้างไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณหรือชีวิตคุณ ถ้าคุณยังไม่รักตัวเอง” หากหัวข้อนี้สำคัญสำหรับคุณ อย่าอ่านเกินประโยคนี้ พยายามตอบคำถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมา 2 คำถาม "จะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ เมื่อคุณรักตัวเองในที่สุด" และ "อะไรจะไม่เกิดขึ้นในชีวิตคุณถ้าคุณไม่เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง" ได้คำตอบไหม? จากนั้นเขียนคำตอบเหล่านี้ในวิทยานิพนธ์ซึ่งเป็นไปได้ที่จะกำหนดคำขอจิตอายุรเวท คนอื่นๆ มักจะตอบต่างกันไปว่า “ชีวิตฉันจะหมดความหมาย”, “ทุกคนจะขี่หลังฉันต่อไป”, “ฉันจะรุงรังและขี้เหร่มาก”, “ฉันไม่สามารถรักคนอื่นได้ เพราะคุณไม่สามารถให้สิ่งที่คุณไม่ได้ มี " เป็นต้น

-แล้วฉันมีข่าวมาให้คุณ 2 เรื่อง - ฉันพูด - ร้ายและดี

ข่าวร้ายคือคุณไม่น่าจะตกหลุมรักตัวเอง แต่ไม่ใช่เลยเพราะคุณไม่ได้ทำงานด้วยตัวเองเพียงพอหรือไม่มีความสามารถพิเศษใดๆ เป็นต้น แต่เพียงเพราะความรักเป็นนามธรรมที่ไม่สามารถเข้าใจ รับรู้ สัมผัสได้ ฯลฯ แต่ละคนเข้าใจและอธิบายในลักษณะของเขาเอง แต่ละคนเปลี่ยนคำอธิบายนี้หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งผ่านปริซึมของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและผู้คนที่พวกเขาพบ และยิ่งเวลาผ่านไปนานเท่าไหร่ การรับรู้และความเข้าใจของเราเกี่ยวกับ “ความรัก” ของตัวเราเองก็เปลี่ยนไปมากขึ้นเท่านั้น เรากำลังพยายามอธิบายเรื่องนี้ เช่น ความรับผิดชอบ การดูแล การยอมรับ ความเคารพ ฯลฯ แต่สาระสำคัญของ "ความรัก" สำหรับเรายังคงเป็นเรื่องลึกลับและเป็นประเด็นถกเถียงมานานหลายศตวรรษ ดังนั้น เมื่อพูดในเชิงเปรียบเทียบ เราเข้าใจดีว่า "เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุสิ่งนั้น ฉันไม่รู้ว่าอะไรเจาะจง"

ข่าวดีก็คือ เบื้องหลังแต่ละสิ่งที่เป็นนามธรรม สมองของเรากำลังพยายามซ่อนบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจง ใช้ทรัพยากรมาก ดังนั้นจึงเป็นที่น่ารังเกียจ) โดยการถามตัวเองด้วยคำถามต่างๆ เช่น ข้างบน เราสามารถค้นหาความต้องการที่เรารู้สึกที่นี่และตอนนี้ (หลังจากนี้ไปสักพักก็จะเป็นความต้องการที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง) ทำให้ฉันรู้สึกขาดความรู้สึกบางอย่าง และความรู้สึกเกี่ยวกับตัวคุณ? จากนั้น เมื่อระบุความต้องการ มีแผนที่จะตอบสนองความต้องการและเริ่มดำเนินการให้สำเร็จ เราก็มีโอกาสได้รับสิ่งที่ต้องการทุกประการ อย่างไรก็ตาม ในบริบทนี้ เห็นได้ชัดว่าในบริบทดังกล่าว "การรักตนเอง" ไม่ใช่เค้กหรือความสามารถในการปฏิเสธ แต่เป็นงานมหึมาตลอดชีวิต ท้ายที่สุด เรามีความต้องการมากมาย ยิ่งเราอายุยืนยาวขึ้นและพัฒนาอย่างแข็งขันมากขึ้นเท่าใด ความต้องการที่เรามีมากขึ้นเท่านั้น บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยสิ่งพื้นฐานเนื่องจากเป็นพื้นฐานของทุกสิ่งด้วยความเอาใจใส่และการยอมรับร่างกายของคุณ ฯลฯ แต่อัลกอริธึมที่น่าพอใจมากหรือน้อยสามารถอธิบายได้ดังนี้:

1. หากคุณตัดสินใจที่จะทำงานด้วยตัวเองจะเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มสมุดบันทึกพิเศษสำหรับสิ่งนี้

2. ก่อนอื่นในนั้นเราเขียนความรู้สึกและความรู้สึกเฉพาะที่เราซ่อนไว้ภายใต้นามธรรม "รักตัวเอง" ทุกคนจะมีบางอย่างเป็นของตัวเอง: การดูแล การยอมรับ ความเคารพ ความสบายใจ การพัฒนา ความสนใจ ฯลฯ

3. เราเน้นทรงกลมแบบมีเงื่อนไข/ทิศทางที่เราจะสำรวจตัวเอง (ฉันจะเขียนโดยสังเขป และคุณสามารถขยายขอบเขตของคุณให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้):

- ร่างกาย (รูปร่างหน้าตา สุขภาพ การพักผ่อน ความสุข ฯลฯ)

- ผู้ติดต่อ (ญาติ เพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนแปลกหน้า สัตว์ ฯลฯ)

- ครอบครัว (คู่ครอง ลูก พ่อแม่)

- โลกทัศน์ (ปัญญา ค่านิยมและทัศนคติ จิตวิญญาณ อารมณ์)

- มืออาชีพ (การศึกษา อาชีพ สถานะ ความสำเร็จ ฯลฯ)

- งานอดิเรก งานอดิเรก

- วัสดุ (สิ่งของ เงิน การเดินทาง กิจกรรม ฯลฯ)

4. เราเลือกความต้องการใด ๆ ที่ระบุไว้ในข้อ 2 และตรวจสอบว่าด้านใดเป็นที่พอใจเพียงพอหรือไม่เพียงพอ

ฉันจะยกตัวอย่าง สมมุติว่าในข้อ 2 ฉันพิจารณาแล้วว่าความหมายที่ซ่อนอยู่ภายใต้นามธรรมของคำว่า "รักตัวเอง" คือ "ความห่วงใย" จากนั้นฉันก็เขียนคำแนะนำจากข้อ 3 ในแต่ละแผ่นแยกกัน และถามตัวเองว่า: จะทำอะไรได้บ้างเพื่อดูแลรูปร่างหน้าตาของฉัน? หรือ: สามารถ / ต้องการทำอะไรเพื่อดูแลการพัฒนาทางปัญญาของฉัน? หากในบางพื้นที่ไม่สามารถกำหนดคำถามได้ เป็นไปได้มากว่าไม่มีความต้องการที่ชัดเจนในด้านนี้ตั้งแต่ เกิดคำถามขึ้นเมื่อมีความว่างเปล่า

5. ด้วยรายการ "จำเป็น" สุดท้ายแยกกันในแต่ละพื้นที่ เราร่างแผนสำหรับการดำเนินการ (กำหนดขั้นตอนเพื่อให้บรรลุ) และเริ่มดำเนินการเล็กน้อยทุกวัน

แต่ละรายการสามารถและควรได้รับการตรวจสอบเป็นระยะเพื่อให้สอดคล้องกับค่านิยมที่นี่และตอนนี้ พักงาน ขอคำแนะนำจากผู้รอบรู้ในด้านใดด้านหนึ่งดีกว่า ฯลฯ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่เป็นไปไม่ได้ เพื่อกำหนดความต้องการ แต่มีความรู้สึกไม่พอใจอย่างชัดเจนกับพื้นที่นี้ ทุกสิ่งที่สะท้อนและทำซ้ำในรายการต่าง ๆ ควรนำไปพัฒนาก่อน แน่นอนว่ายังมีงานอีกมากที่ต้องทำ สำหรับปีหน้าหรือสองปีสำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะทำงานด้วยตัวเองจริงๆ และไม่ซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังสิ่งที่เป็นนามธรรม อย่างไรก็ตาม ถ้าหรือให้พูดให้ถูกว่า "เมื่อไหร่" คุณคิดว่าจิตใต้สำนึกของคุณซ่อนอยู่ภายใต้แนวคิด "การรักตัวเอง" อย่างแน่นอน จำไว้ว่าคุณและในตัวคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสนองความต้องการที่เปิดเผยเหล่านี้ เริ่มปฏิบัติ;)