เกี่ยวกับประโยชน์และโทษของวลี "ใจเย็น"

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ในชีวิตของฉันบ่อยครั้งที่ฉันได้ยินคนพูดคำว่า "ใจเย็น" บางครั้งมีการออกเสียงในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน โดยใช้น้ำเสียงต่างกันและมีข้อความต่างกัน

วันนี้ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ดังกล่าวเมื่อผู้ปกครองออกเสียงวลีนี้กับเด็ก

ตัวอย่างเช่น แม่และลูกกำลังเดินไปตามถนน เด็กกำลังร้องไห้เขาอารมณ์เสียเกี่ยวกับบางสิ่ง บางครั้งเขาก็ร้องไห้อย่างขมขื่นบางครั้งเขาก็กรีดร้อง และแม่ของฉันก็ตอบได้ค่อนข้างเฉียบขาดว่า “พอแล้ว! ใจเย็น ๆ!"

ในเวลานี้ฉันเห็นอกเห็นใจเด็กจริงๆ เพราะมันยังไม่เคยได้ยินจากแม่ของฉัน และเขารู้สึกว่าถูกปฏิเสธ ไม่สำคัญ ไม่จำเป็น และไม่รัก

น้ำตาของเขาสำหรับฉันบอกว่าเขาต้องการบางสิ่งจากแม่ของเขา (และไม่เพียงแต่เนื้อหาเท่านั้น แต่ยังต้องได้ยินและเข้าใจด้วย) แต่แม่ของเขาไม่สามารถทำสิ่งนี้ให้เขาได้ (ด้วยเหตุผลบางประการ)

วลีนี้ช่วยให้เด็กสงบลงหรือไม่?

คิดถึงตัวเองในสถานการณ์แบบนี้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าเราเคยพบสิ่งนี้ในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะในวัยเด็กหรือในวัยผู้ใหญ่สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย วลีนี้ "สงบลง" ช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้นจริงหรือ? แทบจะไม่.

และคุณต้องการหรือต้องการอะไรในเวลานี้?

ในความคิดของฉัน ในขณะที่เรามีประสบการณ์บางอย่าง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะได้ยินจากคนอื่นว่าเขาได้ยินเรา เพื่อเขาจะได้เข้าใจเรา ที่เขาเห็นใจว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นกับเรา เราต้องการที่จะได้ยินเราต้องการที่จะเข้าใจเราต้องการรู้สึกว่าเราและสถานะของเราไม่แยแสกับคนอื่น ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในสถานะนี้

ทำไมวลีนี้ "สงบลง" มักจะออกเสียง?

เป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเพราะพวกเขาทำแบบเดียวกันกับแม่ของฉัน เป็นอะไรที่ธรรมดามากที่จะพูด ที่แม่ของฉันไม่เคยคิดถึงผลที่ตามมาจากคำพูดของเธอ แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ในความสัมพันธ์กับเด็ก คุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นนิสัยนี้ได้

อะไรจะช่วยลูกให้สงบใจได้จริง ๆ?

สิ่งสำคัญคือต้องบอกลูกของคุณว่าคุณเห็นอกเห็นใจเขา ว่าคุณเสียใจที่สิ่งนี้เกิดขึ้น ที่ไม่สามารถซื้อของให้เขาได้ เช่น

คุณสามารถพูดบางอย่างเช่นนี้: “ฉันได้ยินคุณ ฉันเข้าใจว่าคุณต้องการของหวาน แต่การกินของหวานมาก ๆ นั้นเป็นอันตราย และฉันไม่อยากทำร้ายคุณ ฉันขอโทษที่กลายเป็นแบบนี้ ฉันขอโทษที่คุณอารมณ์เสียเกี่ยวกับเรื่องนี้ เรามาประดิษฐ์อะไรแทนขนมหวานกันดีไหม”

และมีบางสถานการณ์ที่ผู้ใหญ่พูดอย่างเห็นอกเห็นใจกับเด็กที่กำลังร้องไห้หรือกรีดร้องว่า "ใจเย็นๆ" วลีนี้ช่วยด้วยข้อความแสดงความเห็นอกเห็นใจหรือไม่?

หากคุณนึกย้อนถึงตัวเองในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน คุณอาจจะเห็นด้วยว่าวลีนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้นเลยแม้แต่น้อย และประสบการณ์ของคุณยังคงเหมือนเดิม

และอะไรจะช่วยเด็กในสถานการณ์เช่นนี้ได้?

นอกจากนี้ยังช่วยถ้าคุณสามารถทำให้ลูกของคุณรู้สึกว่าคุณได้ยินเขาและคุณแบ่งปันประสบการณ์ของเขากับเขา

"ฉันได้ยินคุณ. ตอนนี้คุณอารมณ์เสีย ฉันเสียใจมากที่เป็นแบบนี้ ฉันเห็นอกเห็นใจคุณ"

การยอมรับและการสนับสนุนนี้จะช่วยให้บุตรหลานของคุณใจเย็นลงและรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น

และเมื่อเห็นความเห็นอกเห็นใจและการยอมรับของคุณ เด็กเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อคุณและกับผู้อื่นด้วย

แต่จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นเมื่อแม่เหนื่อยหรือหงุดหงิดหรือโกรธ?

ในความคิดของฉัน คุณสามารถบอกเกี่ยวกับสถานะของคุณผ่านข้อความ I

ตัวอย่างเช่น "ตอนนี้ฉันเหนื่อยมาก (อารมณ์เสีย โกรธ ฯลฯ) แต่ฉันได้ยินมาว่าคุณรู้สึกแย่ ฉันไม่สามารถเห็นอกเห็นใจคุณตอนนี้ ฉันสามารถทำมันได้ในภายหลัง"

และในกรณีนี้ เด็กจะไม่รู้สึกไม่แยแสกับตัวเองอย่างน้อย และแม่ที่พูดกับตัวเองเมื่อกำหนดสถานะทางอารมณ์แล้วจะรู้สึกง่ายขึ้น ท้ายที่สุดแล้วอารมณ์ที่สังเกตและพูดไม่รุนแรงอีกต่อไป

นอกจากนี้ลูกจะคุ้นเคยกับอารมณ์ฉันเขียนเกี่ยวกับความสำคัญของสิ่งนี้ในบทความ "ทำไมเราถึงต้องการอารมณ์และวิธีการใช้อารมณ์เหล่านี้เพื่อประโยชน์ของเราเอง"

ฉันขอเชิญคุณสังเกตว่าคุณพูดกับลูกหรือคนอื่นว่า "ใจเย็นๆ" บ่อยแค่ไหนให้สังเกตหรือถามเขาว่า: "คำนี้ช่วยให้คุณสงบลงได้จริงหรือ"

และฉันเสนอให้ลองแทนคำว่า "ใจเย็น" เพื่อพูดถึงสิ่งที่คุณได้ยินคนอื่น ว่าคุณเห็นอกเห็นใจเขาถ้าคุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจจริงๆ ว่าคุณเสียใจที่สิ่งนี้เกิดขึ้นถ้าคุณเสียใจจริงๆที่มันเป็น

ขอให้โชคดีบนเส้นทางของการรู้จักตัวเอง บนเส้นทางของการพัฒนาความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักและบนเส้นทางของการเลี้ยงลูกที่มีความสุข!

นักจิตวิทยา นักจิตวิทยาเด็ก Velmozhina Larisa