2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
โพสต์นี้ไม่เกี่ยวกับคนสร้างฝันไปป์ ค่อนข้างเกี่ยวกับผู้ที่เข้าสู่โลกภายในในช่วงเวลาที่มีความรู้สึกรุนแรงหรือไม่สบายในชีวิต ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในวัยเด็ก แต่ผู้ใหญ่จำนวนมากหันไปใช้จินตนาการในการป้องกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
จินตนาการนี้เป็นหนึ่งในการป้องกันทางจิตวิทยา ซึ่งเป็นกรณีพิเศษของการแยกตัวแบบดั้งเดิม หากการเพ้อฝันเป็นเรื่องปกติ - การปกป้องทางจิตใจของเด็ก ๆ ในวัยผู้ใหญ่มันเป็นตัวบ่งชี้ถึงการปรับตัวที่ไม่เหมาะสมและความไม่สมดุลของกลไกการปรับตัวของจิตใจซึ่งมักจะรบกวนการใช้ชีวิตในสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างเต็มที่และการแก้ปัญหา ในทางกลับกัน บุคลิกภาพจะถูกถ่ายโอนไปยังโลกที่ "สะดวกสบาย" ในจินตนาการ และปัญหาก็ยังไม่ได้รับการแก้ไข
โลกที่บุคคลมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาแห่งความยากลำบากไม่จำเป็นต้องบิดเบือนความเป็นจริง ซึ่งไม่รับประกันว่าอาการผิดปกติเมื่อกลับจากความฝัน บุคคลที่ใช้ความโดดเดี่ยวในขั้นต้นเพื่อการปกป้องสามารถให้ความรู้สึกเหมือนหมกมุ่นอยู่กับตัวเองและไม่ตอบสนองต่ออิทธิพลภายนอก
ผลเสียที่สำคัญของการใช้การป้องกันนี้คือปัญหาในการติดต่อทางสังคม บุคลิกภาพถูกกีดกันตนเองจากการติดต่อเพื่อประโยชน์ในการรักษาความสงบภายใน
ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องตระหนักว่าช่วงเวลาของการใช้การป้องกันเป็นเวลาที่สูญเปล่าและไม่สามารถทดแทนได้ในชีวิต และใช้ช่วงเวลาดังกล่าวเพื่อสนับสนุนการป้องกันทางจิตวิทยาที่ปรับตัวได้มากขึ้น
การสร้างแบบจำลองผลลัพธ์ทั้งหมดของสถานการณ์จะเป็นความช่วยเหลือที่ดีสำหรับบุคคลที่มีแนวโน้มจะโดดเดี่ยวในขั้นต้น ตั้งคำถามกับตัวเองในใจว่า
“จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำสิ่งนี้”
“ถ้าฉันทำอย่างอื่นล่ะ?”
“จะไม่เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำสิ่งนี้”
“จะไม่เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำสิ่งต่าง ๆ ?”
เมื่อสร้างแบบจำลองผลลัพธ์ทั้งหมด เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยผลลัพธ์ที่อาจเป็นไปได้ ดำเนินการต่อด้วยผลลัพธ์ที่เป็นกลาง และจบลงด้วยทางออกเชิงบวกสำหรับสถานการณ์ปัญหา ในช่วงเวลาแห่งการคิดอย่างมีประสิทธิผล แทนที่จะใช้การเพ้อฝันในเชิงป้องกัน เนื่องจากจินตนาการเฉพาะ คนช่างฝันมักพบวิธีแก้ปัญหาและชี้นำทรัพยากรทั้งหมดเพื่อนำไปปฏิบัติ
เมื่อต้องรับมือกับสถานการณ์ที่น่าตื่นเต้นในลักษณะนี้หลายครั้ง บุคคลได้รวบรวมรูปแบบการตอบสนองใหม่ ซึ่งเพิ่มการต่อต้านเหตุการณ์ที่ตึงเครียดและช่วยให้ตอบสนองต่อความเป็นจริงได้อย่างสร้างสรรค์ โดยไม่ต้องอาศัยการแยกตัวแบบเดิมๆ
