2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เทคนิคการรักษาที่สร้างสรรค์ในภาวะวิกฤต
1. วาดความคิดของคุณเกี่ยวกับวิกฤตในรูปแบบการ์ตูน สร้างการ์ตูนเกี่ยวกับวิกฤตของคุณ
2. ลองนึกภาพตัวแบ่งวิกฤตทางจิตวิทยาของคุณเอง ลองปั้นจากดินเหนียวแล้วนำไปปฏิบัติ
3. สร้างเมนูต้านวิกฤตด้วยส่วนผสมที่สร้างสรรค์:
- สี;
- ปัก;
- สร้างภาพถ่าย;
- พักผ่อน ฯลฯ
4. วาดความคิดวิกฤตและตกแต่งด้วยสี: สีที่ร่าเริงและสนุกสนานจะช่วยให้คุณเอาชนะการคิดในภาวะวิกฤต
5. รักษาตัวเองจาก "ไวรัสฝ่ายวิญญาณ" - ความคิดที่ขัดขวางไม่ให้คุณมองเห็นแง่มุมใหม่ๆ ของชีวิตและรูปแบบความเป็นจริง มันคือพวกเขาที่แสดงออกในรูปแบบของวิกฤต
6. มองไปรอบๆ ตัวคุณ สร้างและพยายามรับรู้ความเป็นจริงเป็นลานตาของเหตุการณ์และการค้นพบที่น่าทึ่ง ทุกๆ วันจะบันทึกสิ่งที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้น สร้างการแพร่กระจายในนิตยสารสร้างสรรค์ของคุณในวันที่ทำให้ฉันประหลาดใจ
7. "อย่าคิดถึงลิงขาว" พยายามแยกความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวเองและความคิดที่สังคมกำหนดกับคุณอย่างสร้างสรรค์ สร้างคอลลาจในหัวข้อ "ของฉันไม่ใช่ของฉัน"
8. "ขอบคุณพระเจ้าสำหรับทุกสิ่ง!" ความเสียใจ บ่น ท้อแท้ สิ้นหวัง เป็นผลพวงของความคิดหมกมุ่น ทำลายความไว้วางใจในตัวเองและในโลก พยายามหาจุดแข็งและทุกวันเพื่อสร้างภาพห้าภาพและสัญลักษณ์แทนคำขอบคุณสำหรับวัน สัปดาห์ เดือน ปี ฉันสัญญาว่าคุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่คุณได้รับ
9. ความเกียจคร้านความสงสารตัวเองไม่แยแสความหดหู่ใจ - แหล่งเพาะพันธุ์สำหรับการเติบโตและความคิดครอบงำ วิธีการต่อต้านวิกฤตที่ยอดเยี่ยมในสภาวะดังกล่าวคือกิจกรรมที่สร้างสรรค์ สร้างทุกสิ่งและทุกที่ แล้ววิกฤตจะหายวับไป ขอให้โชคดี!
10. อย่าละเลยความรัก ความคิดสร้างสรรค์เป็นรูปแบบหนึ่งของความรัก โดยการให้โอกาสตัวเองในการสร้างสรรค์ เราจึงเพาะเมล็ดแห่งความรักสำหรับตนเองและโลก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าความรักคือการเยียวยา เหตุใดจึงไม่ใช้ความรู้สึกอันทรงพลังนี้ในการบำบัดตนเองเพื่อต่อต้านวิกฤต วาดรัก ให้รัก เฝ้ารัก นำความรักมาทุกคำ วาด ปัก งานฝีมือ ฯลฯ สร้างภาพวาดในหัวข้อ:
- "ฉันรักตัวเอง";
- "ฉันรักโลก";
- "ฉันรักชีวิต";
- "ฉันรักทุกคน".
