2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
นักจิตวิทยามักเผชิญกับการร้องขอให้หวนคืนวันเวลาเก่า ความปรารถนาและพลังงาน และที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาที่จะก้าวต่อไป คุณถามว่าความปรารถนา ความทะเยอทะยาน ความทะเยอทะยาน หายไปไหน คำตอบคืออารมณ์เรียบง่ายที่ยังไม่ได้ประมวลผล
อารมณ์ (จาก Lat. "อารมณ์" - ความตื่นเต้น) - นี่คือปรากฏการณ์ทางจิตต่าง ๆ ที่แสดงในรูปแบบของประสบการณ์ตรงถึงความสำคัญของวัตถุและสถานการณ์บางอย่างสำหรับบุคคลและเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมชีวิตของเขา อารมณ์ไม่ปรากฏจากที่ไหนเลยและไม่ได้หายไปในที่ใด สมมติว่ามีเหตุการณ์เชิงลบบางอย่างที่ไม่ได้ดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง (หลายคนกลัวที่จะเล่าและแบ่งปันประสบการณ์ของตน โดยกลัวว่านี่อาจจะดูไม่ดี) แต่เหตุการณ์เชิงลบนี้ไม่สามารถหายไปและถูกลืมและไม่ไปไหนได้ ในกรณีที่ดีที่สุด "อารมณ์ที่ยึดเหนี่ยว" จะยังคงอยู่ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดความผิดปกติหลังบาดแผลอาจเกิดขึ้นซึ่งตามอาการปรากฏใน:
- ความทรงจำที่รบกวนซ้ำซากของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
- ฟื้นฟูเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจราวกับว่ามันเกิดขึ้นอีกครั้ง
- ฝันร้ายฝันร้าย นอนหลับไม่ดี
- ความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรงหรือปฏิกิริยาทางร่างกายต่อสิ่งที่คล้ายกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
ดังนั้นจึงเป็นด้วยอารมณ์เชิงบวก หากคุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณพยายามมาเป็นเวลานาน อย่าถือเอาความสำเร็จของคุณไปโดยเปล่าประโยชน์และต้องแน่ใจว่าได้สัมผัสกับอารมณ์ ในกรณีนี้คือความปิติยินดี แม้แต่อารมณ์เชิงบวกที่ไม่ได้ดำเนินชีวิตอย่างถูกต้องก็จะนำมาซึ่งความทุกข์ทางอารมณ์ (ความเครียด)
อารมณ์ต้องการสิ่งที่เรียกว่า “สมรรถภาพทางจิต” เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นทางอารมณ์ในอนาคต ตัวอย่างเช่น สมรรถภาพทางจิตก็เหมือนการฝึกกล้ามเนื้อที่มองไม่เห็น ซึ่งจะให้บริการคุณในสภาวะที่มั่นคงและมีประสิทธิผลต่อไป
