วิธีดำเนินชีวิตตามความรู้สึก: เรียนรู้ด้วยตัวเองและสอนลูกๆ ของคุณ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เราอยู่ในช่วงเวลาที่น่าอัศจรรย์ มีข้อมูลมากมายในขณะนี้ สำหรับฉันเป็นการส่วนตัว สิ่งนี้สำคัญมาก

และก่อนหน้านี้? พ่อแม่เราไม่ค่อยรู้เรื่อง ฉันไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขารู้ แต่ … พวกเขาไม่รู้

ผู้ใหญ่มีความสำคัญและมีอำนาจ พวกเขาไม่อนุญาตให้พวกเราส่วนใหญ่ไม่เพียงแค่มีชีวิตอยู่เท่านั้น แต่ยังได้สัมผัสกับความรู้สึกอีกด้วย

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ในวัยเด็กฉันไม่สามารถโกรธร้องไห้โกรธเคืองเศร้า - ฉันไม่รู้สึกถึงตัวเอง ถ้าฉันยังเด็กตอนนี้ก็คงเหมือนเดิม ข้อมูลที่มีอยู่มากมายไม่ได้สอนให้บางคนคิดต่าง)))

"อย่าเพิ่งโกรธ!!!"

“ผู้หญิงดีๆอย่าร้องไห้”

“พวกเขาขนน้ำไปให้ผู้ถูกกระทำความผิด”

"เพื่อนบ้านกำลังดูอยู่" หรือ "เพื่อนบ้านจะว่า …"

“คุณภิกษุณีถูกไล่ออกคืออะไร!”

และข้อความมากมายและข้อห้ามโดยเด็ดขาดไม่ให้รู้สึกมีชีวิตชีวา หรือแม้แต่รู้สึกไม่มีชีวิต ฉันเป็นเด็กที่เชื่อฟังมาก ฉันเชื่อทุกคำที่ฉันพูด สอดคล้องกับความคิดของผู้ใหญ่เกี่ยวกับ "ความดี" ฉันต้องการมากว่าพวกเขารักฉันและ … ฉันหยุดรู้สึก … ฉันหยุดใช้คำทั้งหมด จากนั้นฉันก็เรียนรู้ทักษะนี้เป็นเวลานานมากหลายปี ใช่ ฉันอาจจะยังเรียนอยู่

และจากสิ่งที่พ่อแม่พูดและห้าม) เป็นไปตามการตัดสินใจและความเชื่อที่ไร้เดียงสาและไร้สติมากมายที่เรายังคงคร่ำครวญ

แล้วความรู้สึกล่ะ?

และความรู้สึกจะต้องมีชีวิตอยู่ คุณต้องเรียนรู้สิ่งนี้ด้วยตัวเองและสอนลูก ๆ ของคุณ

เด็กต้องอธิบาย บอก อธิบายสิ่งที่เขารู้สึกตอนนี้ และสิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับมัน

ตัวอย่างเช่น: "ตอนนี้คุณโกรธ มันโกรธมาก เมื่อฉันโกรธฉันโดนกระสอบทรายไปยิมหรือไปวิ่งหรือดึงความโกรธของฉัน …"

เราสอนให้เด็กรับรู้ความรู้สึกและแสดงออกอย่างสร้างสรรค์โดยไม่ทำอันตรายต่อตนเองและผู้อื่น

และเด็กเข้าใจว่าเขาปกติ แข็งแรง และไม่ล้มเลิกจากความโกรธ ไม่ขับเข้าไปในตัวเขา ไม่ปิดกั้นและไม่ก่อให้เกิดโรคแพ้ภูมิตัวเองในตัวเอง

จะทำอย่างไรกับความกลัวความมืดถ้ามันเกี่ยวกับอายุ

ในแนวทางอัตถิภาวนิยม ความกลัวความมืดถือเป็นการกลัวความตาย ซึ่งเป็นหนึ่งในการดำรงอยู่ที่มีอยู่ และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะแนะนำให้เด็กรู้จักความมืดในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยเพื่อบอกเล่าเรื่องราวเพื่อให้เด็กเข้าใจ และไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรลดค่าความกลัวของเด็ก อย่าดุเด็กเพื่อเขา อย่าเรียกเขาว่าคนขี้ขลาดหรือคนขี้ขลาด และจำไว้ว่าตัวคุณเองก็กลัวอะไรบางอย่างเช่นกัน

และจำไว้ว่าเราทำงานและเข้าใจด้วยความรู้สึกใดๆ ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีทรัพยากรเพียงพอเท่านั้น เมื่อเด็กร้องไห้ ขั้นตอนแรกคือทำให้เขาสงบลง

นักจิตวิทยารับมือกับความกลัวได้ดี

ถ้าลูกเบื่อ ผู้ปกครองไม่สนใจความรู้สึกของเขาหรือเริ่มสร้างความบันเทิงให้เขา - พวกเขาไม่ให้โอกาสเด็กที่จะใช้ชีวิตอย่างเบื่อหน่าย แล้วเด็กก็ไม่เรียนรู้ที่จะมองหาหนทางและโอกาสเพื่อครอบครองตนเอง และในอนาคต เด็กที่โตแล้วเช่นนี้ไม่รู้จะหาความหมายในชีวิตอย่างไรจึงไม่สามารถพึ่งพาตนเองได้

เราสอนให้เด็กโต้ตอบกับความเบื่อหน่าย เราบอกคุณว่าความเบื่อหน่ายเป็นความรู้สึกเดียวกับคนอื่น เราขอแนะนำให้คุณมองหาตัวเลือกต่างๆ ด้วยตัวเอง ทำอย่างไรให้ตัวเองไม่ว่าง นี้สั้น.

พ่อแม่ที่ไม่รู้วิธีดำเนินชีวิตตามความรู้สึกของตนเองจะไม่อดทนต่อความรู้สึกเหล่านี้ในลูก

ถ้าฉันไม่รู้ว่าจะมีชีวิตอยู่เช่นไร เช่น ความโกรธหรือความเศร้า ฉันจะทนต่อสิ่งเหล่านี้ในเด็กไม่ได้ อย่าว่าแต่บอกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้บางอย่างและช่วยให้เขามีชีวิต

สิ่งแรกที่ต้องทำคือเรียนรู้ที่จะสังเกตและตระหนักถึงความรู้สึกของคุณ

ประการที่สองคือการเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตพวกเขา มันต้องใช้เวลา แต่มันก็คุ้มค่า

อ่านหนังสือ "ฉลาด" ขอความช่วยเหลือและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตตามความรู้สึกของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ

ดูแลตัวเอง รักตัวเอง ดูแลตัวเอง และสอนสิ่งนี้ให้กับลูกๆ ของคุณ