เป็นไปได้ไหมที่จะยุติความหิวโหยทางอารมณ์ของคุณ?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ฉันได้เขียนไปแล้วว่าทุกคนมีความต้องการของตนเอง ความหิวของตัวเอง ซึ่งเกิดขึ้นจากการละทิ้งเด็กที่เปราะบางอย่างเป็นระบบและเป็นเวลานานโดยปราศจากอาหารทางอารมณ์ที่สำคัญอย่างยิ่ง

ส่งผลให้คนไม่รู้จักเลี้ยงตัวเอง ไม่รู้จักใช้แหล่งอาหารที่หลากหลาย

กล่าวโดยเปรียบเทียบว่า คนที่ไม่ได้รับนมแม่จะโหยหามัน ไม่สามารถดูดซึมและโดยทั่วไปจะรับรู้ว่าอาหารประเภทอื่นกินได้

กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันจะไม่ซาบซึ้งหรือสังเกตเห็นโอกาสเดียวที่ชีวิตมอบให้ โดยมุ่งเน้นภายในเฉพาะกับสิ่งที่ขาดไป

และเขาจะรอผู้ที่จะให้อาหารที่จำเป็นนี้แก่เขา

เรื่องนี้ไม่มีเรื่องน่าอายหรือน่าสยดสยองในเรื่องนี้ มันเป็นโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะอายมากเกี่ยวกับการขาดดุลของตนเอง ไม่ว่าจะด้วยตัวของพวกเขาเองหรือเป็นผลมาจากความอับอายที่กำหนด (การอ่อนแอ ขัดสน และไม่สามารถรับมือได้)

เมื่อความเปราะบางของคุณ ถูกบีบไว้ที่ด้านหลังของความตระหนักในตนเอง

นี่คือสภาวะที่เลวร้ายที่สุด

การหาอาหารให้ตัวเองโดยไม่รู้ตัว (หรือเขินอาย) ว่าหิวกลายเป็นงานที่แทบจะเป็นไปไม่ได้

ในทางตรงกันข้าม คนส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จในการพยายามซ่อนสัญญาณความต้องการทางอารมณ์ทั้งหมดของพวกเขา และพวกเขาเองก็ประสบกับมัน

และพวกเขายังข่มเหงคนที่พวกเขารักด้วยความหวังที่ไม่ได้สติเพื่อชดเชยการขาดดุล

เพราะฉะนั้น รู้เท่าทันความต้องการ

และประวัติของการก่อตัวของมันอย่างน้อยก็มีโอกาสพิจารณา

หาจุดปวดของตัวเองก่อน แล้วพยายามปกป้องพวกเขาด้วยวิธีใหม่ๆ ที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น

และต่อมา เมื่อตระหนักถึงความจำเป็นและความเปราะบาง

ตกลงที่จะอิ่มตัวพวกเขาหล่อเลี้ยงพวกเขา

เป็นผลมาจากการทำงานระยะยาว ความตระหนัก คุณสามารถมาถึงจุดที่ความต้องการจะไม่ "ควบคุม" การกระทำและการกระทำทั้งหมดอีกต่อไป

บังคับให้หนีจากความสัมพันธ์กับผู้คน

หรือเรียกร้องให้คนเหล่านี้เลี้ยงลูกในท้องของคุณด้วยน้ำนมแม่

ในความเห็นส่วนตัวของฉัน สำหรับสิ่งนี้ที่จะเกิดขึ้น ประสบการณ์ของการเป็นหุ้นส่วนหลายๆ ฝ่าย ซึ่งดำเนินการในการวิเคราะห์ ในการรักษา เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะออกจากการพึ่งพาอาศัยกันในลักษณะที่เป็นลักษณะเฉพาะของความคิดของเราในปัจจุบัน

ดังนั้น หากเราเริ่มให้ความสนใจกับการพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์ของเรา ไม่ว่าจะในขั้วใดขั้วหนึ่ง: การรับบางสิ่งจากเขานั้นสำคัญหรือสำคัญที่เขาต้องจากไป

และหากทั้งสองมีความเกี่ยวข้องกับความรู้สึกกลัว ความละอาย หรือความรู้สึกผิดอย่างรุนแรง แสดงว่าก้าวแรกสู่อิสรภาพได้ดำเนินไปแล้ว

เป็นที่น่าสังเกตว่าความต้องการของทุกคนนั้นได้รับการแปลในบางพื้นที่ที่มีความสำคัญเป็นพิเศษ และนี่เป็นโซนของการบาดเจ็บเสมอ

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับบางคนที่จะต้องรู้สึกห่วงใย: ได้ยินคำถามดังกล่าว สังเกตการกระทำดังกล่าวที่เกี่ยวข้องกับตัวเองซึ่งจะโน้มน้าวพวกเขาว่าพวกเขาต้องการได้รับการดูแลและดังนั้นจึงเป็นที่รัก

"คุณเป็นอย่างไร", "คุณเป็นอะไรไป", "คุณเศร้าทำไม";

พวกเขาโหยหาความสนใจเบื้องต้นและดังนั้นจึง "ล้ม" กับกลยุทธ์ที่เหมาะสมของพันธมิตรได้อย่างง่ายดายแม้ว่าเขาจะเคยถามก็แสดงความกังวล

สำหรับคนอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจพวกเขาสังเกตความงาม (เอกลักษณ์)

และแสดงออกด้วยคำว่า "ฉันไม่เคยเจอผู้หญิงที่สวย (ไม่เหมือนใคร) ขนาดนี้มาก่อน"

คนแบบนี้ถูกสอนมาว่าไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับพวกเขา พวกเขาเป็นเหมือนคนอื่นๆ หรือแย่กว่าคนอื่นๆ

คนอื่นยังต้องยอมรับความพยายามของพวกเขา: "คุณทำเพื่อเรามาก เรารู้สึกขอบคุณคุณมาก"

คนเหล่านี้มักถูกใช้เป็นแรงงานฟรี โดยไม่สังเกตเห็นความพยายามของเด็กๆ ความปรารถนาที่จะเอาใจพ่อแม่ที่ไม่อดทน หรือลดคุณค่าของความพยายามด้วยวิธีที่โหดร้ายอีกทางหนึ่ง …

มีตัวเลือกมากมายสำหรับการระบุตำแหน่งบนรูปภาพ โดยเน้นที่ความรู้สึกมีคุณค่า

มีคนเป็นแผลต่อเนื่อง เลอะเทอะ

เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพวกเขาที่จะไม่ตกหลุมรัก "ความรักที่แปลกประหลาด" หรือตกลงที่จะออกไปพบกับความสัมพันธ์อย่างน้อยบางประเภท

ความคาดหวังในสิ่งที่ไม่ได้รับนั้นมากเกินไป

มันเจ็บเกินกว่าจะโดนแผลเก่าอีก …

ความตระหนักในความบกพร่องของฉันช่วยให้เข้าใจ: ขึ้นอยู่กับฉันเท่านั้นว่าฉันสามารถทำได้

ปลดปล่อยตัวเองจากมรดกที่สาปแช่งหรือ

ฉันจะอยู่ในคุกแห่งความกลัวและความคาดหวังตลอดไป

ไม่มีอะไรให้กำลังใจเป็นพิเศษระหว่างทาง:

หรือการหายไปของแก้วสีกุหลาบจากอดีตของเขา

ไม่จำเป็นต้องแตะต้องบาดแผลด้วยความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน

ไม่เข้าใกล้การตระหนักถึงจุดอ่อนและข้อ จำกัด ของพวกเขา …

แค่ความกระหายในการปลดปล่อยและความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเป็นตัวของตัวเองในที่สุด

สามารถสนับสนุนผู้ที่กล้าเลือกสิ่งนี้ซึ่งไม่เป็นที่นิยมสำหรับหลาย ๆ คน

ถนนที่ยากลำบากมาก

ควบคู่ไปกับการรับรู้ถึงความหิวโหยของคุณและวิธีการโลคัลไลซ์ข้อมูล คุณเริ่มเห็นการพึ่งพาอาศัยกันอย่างเฉียบพลันว่าบุคคลใดคนหนึ่งเลี้ยงดูคุณอย่างไร (ถ้าเรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์)

… ฉันอยากให้เขารักฉัน

ห่วงใย - เขา

ตระหนักถึงคุณค่า - มีเพียงเขาเท่านั้น

ปล่อยไป ทิ้งให้อยู่คนเดียว - เขา …

เมื่อนั้นฉันจะรู้สึกสำคัญ รัก สำคัญ จำเป็น

เมื่อนั้นฉันจะรู้สึกถึงความสุขของชีวิต

… คุณต้องอยู่ที่จุดนี้ในการบำบัดนานแค่ไหน? กี่เดือน;

ควรจะแสดงความโกรธเคืองและความโกรธกี่คำ น้ำตาแห่งความโหยหาและความเหงาหลั่งไหลออกมากี่หน?

อีกครั้ง: ยิ่งบาดแผลในจิตวิญญาณของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งนานขึ้นเท่านั้น

และคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ ร้องไห้และเดินหน้าต่อไป

คุณจะจำได้ว่าคุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังบ่อยแค่ไหน - โดยไม่ได้รับการสนับสนุนโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือคุณถูกกีดกันจากความรักมากแค่ไหน

และคุณจะเห็นความสัมพันธ์อย่างชัดเจน: ทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นได้อย่างไร - ตอนนี้ ในปัจจุบัน

คุณจะเห็นว่าตัวคุณเองยังคงรุมประชาทัณฑ์ ปล่อยให้หิวโหย และหวังว่าจะเห็นอกเห็นใจจากภายนอก

…….

- ไปต่อไม่ได้ ฉันเหนื่อยมาก

- คุณเบื่ออะไร

- ฉันเบื่อที่จะตอบทุกคน ฉันต้องดูแลทุกคน จัดระเบียบทุกคน ฉันถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิดเมื่อ “ไม่ทำอะไรเลย” และยิ่งไปกว่านั้น ฉันไม่สามารถปฏิเสธคำขอแม้แต่ครั้งเดียวจากญาติๆ ได้ ฉันไม่สามารถแบกรับความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นเองได้

- และเมื่อใดที่คุณเคารพตัวเองในกรณีเช่นนี้?

- เมื่อฉันทำทุกอย่างที่วางแผนไว้เมื่อฉันสามารถช่วยญาติของฉันได้ทั้งหมด

- และอะไรอีกที่คุณเคารพ?

- (ทั้งน้ำตา) ไม่มีอะไรให้เกียรติฉันเลย! ไม่มีอะไรมีค่าในตัวฉันอีกแล้ว …

… เธอพบว่าไม่มีอะไรมีค่าในตัวเอง รับรู้เพียงการทำงานของเธอเท่านั้น …

เธอไม่เชื่อว่าเธอจะได้รับการชื่นชมในสิ่งอื่นใด

และเธอและเขาด้วย … พวกเราหลายคน

… เธอคาดหวังว่าทุกคนที่ต้องการเธอซึ่งเธอ "ปิด" ตามสถานการณ์ของเด็กคนหนึ่งจะทิ้งเธอไว้ตามลำพังใช้ชีวิตของตัวเองและปล่อยให้เธอเป็นอิสระ

และเธอจะได้รับสิทธิในชีวิตของเธอโดยปราศจากความรู้สึกผิด

…..

พวกเขาจะไม่ถูกปล่อยออกมา พวกเขาทำไม่ได้ พวกเขาจะไม่

คุณจะต้องได้รับสิทธิของคุณ - จากความกลัว ความรู้สึกผิด และความละอายของคุณเอง

สิทธิใด ๆ ที่พิชิต:

สิทธิ์ในการ "ฉันไม่ต้องการ"

สิทธิ์ในการ "ฉันไม่สามารถ"

สิทธิในความสำคัญของประสบการณ์ของพวกเขา

สิทธิในการเลือกของตนเอง ฯลฯ

ดึงคุณออกจากเงื้อมมือของการเสพติด เพิ่มความมั่นคงให้กับผู้ใหญ่ในตัวคุณ

ที่จะสนับสนุนบุตรหลานของคุณในความต้องการของเขา

…..

ทุกคนที่ประสบกับประสบการณ์การปฏิวัติภายในนี้กล่าวว่า:

“…มันน่ากลัวมาก น่ากลัวจะโดนปฏิเสธจะไม่เข้าใจ

มันน่ากลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรักไปซึ่งจะเห็นว่าคุณไม่ดี

มันน่ากลัวมาก และในขณะเดียวกันฉันก็รู้สึกอิ่มเอมใจ ซึ่งในที่สุดฉันก็ยืนยันด้วยตัวเอง"

… ในที่สุดฉันก็เห็นด้วยกับความต้องการของฉัน

เธอพูดในสิ่งที่เธอคิด ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการจะได้ยิน แสดงความรู้สึกของเธอไม่ว่าคนอื่นจะดูไร้สาระแค่ไหน ยืนยันการตัดสินใจของเธอไม่ว่าพวกเขาจะต่อต้านเขาอย่างไร …

นี่คือวิธีที่เราสนองเธอ - ความต้องการของเรา - โดยทำตามความปรารถนาของเรา

ตามอัตวิสัยภายในของมัน

ความจริงของมัน

อะไรก็ตามที่เป็น

เคารพตัวเอง เคารพในศักดิ์ศรีของคุณ - แบบนั้นและไม่มีอะไรอื่น

การปฏิบัติตามตัวเราเองและความต้องการของเราเป็นวิธีที่เราเลี้ยงตัวเอง

ณ จุดนี้ เราสามารถระงับการขาดดุล "ที่เหลืออยู่" ได้แล้ว -

ในการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคนใกล้ชิดอีกคนหนึ่ง

ใจเย็นมากจนไม่บังคับ ไม่วิ่ง "หน้าหัวรถจักร"

เลือกคนที่สามารถให้และให้ในสิ่งที่จำเป็นได้

เพราะเราถูกเลือกโดยคนที่ต้องการสิ่งที่เราให้ ไม่ใช่สิ่งที่เราไม่สามารถให้ได้

….

… เมื่อถึงจุดหนึ่ง ความต้องการของคุณจะหยุดอยู่ข้างหน้าคุณ คุณมีความสามารถในการรอ แม้กระทั่งกลั้นไว้เล็กน้อยและทำให้สงบลง

ลูกในดวงใจของคุณเชื่อมั่นว่าพวกเขาสามารถดูแลเขาได้ อยู่เคียงข้างเขา พ่อแม่ที่ใจดีภายในดูเหมือนจะพูดว่า:

“ผมสัญญาว่าผมจะเลี้ยงคุณ มาดูรอบ ๆ กัน รอดูกัน

บางทีอาหารนี้อาจไม่ดีสำหรับเรา”

ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องให้คนอื่นรักษาบาดแผลทางวิญญาณอีกต่อไป รู้ว่าจะเลี้ยงตัวเองอย่างไร คุณรู้แน่ชัดว่าคุณสามารถให้อะไรได้บ้างและต้องการรับอะไร