การรักษาเด็กภายใน

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ฉันมีความฝันในวันนี้ ฉันยังอยู่ภายใต้ความประทับใจของเขา

ในแง่ของเนื้อหา ฉันกำลังอุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขน เต็มไปด้วยเลือดและบาดแผล เธอวิ่งไปที่ไหนสักแห่งกับเขา ฉันจับมันไว้ที่หน้าอกของฉัน โดยทั่วไปแล้วอารมณ์ - ประสบการณ์ที่แข็งแกร่งมาก

The Wounded Angel, 1903 โดย Hugo Simberg

สำหรับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในชีวิตของเรา (บาดแผลสำหรับเราและอาจไม่มีความสำคัญมากนักในระดับ "สากล") ปฏิกิริยาทางอารมณ์มาจากสภาวะอีโก้ของเด็กใน ความฝันของฉันนี้ - เขาสะท้อนมันอย่างชัดเจนมาก

มีการกล่าวและเขียนมากมายเกี่ยวกับเด็กภายใน ทฤษฎีเล็กน้อยสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับคำศัพท์นี้ แนวคิดเรื่อง Inner Child (BP) มาจากทฤษฎีการวิเคราะห์ธุรกรรมของอี. เบิร์น

แต่ละคนอยู่ในสถานะของพ่อแม่ ผู้ใหญ่ หรือเด็กในทุกช่วงเวลา และนี่คือวิธีที่เขาแสดงออกในความสัมพันธ์กับผู้อื่น แต่ เด็กภายใน มันเป็นสิ่งที่เด็กคนหนึ่งเป็นสำหรับตัวเขาเอง คนอื่นมองไม่เห็น แต่เป็นการแสดงออกถึงปัญหาที่สำคัญที่สุดของทัศนคติในตนเองของบุคคล BP มีความสุขหรือไม่มีความสุขขึ้นอยู่กับว่าบุคลิกภาพเกี่ยวข้องกับเขาอย่างไรและเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพโดยรวมอย่างไรรวมทั้งตัวเขาเอง เป็นสภาวะทางอารมณ์ของเด็กในตัวเองที่กำหนดเสียงอารมณ์พื้นฐานของบุคลิกภาพ ความรู้สึกของความสุขทันที หรือตรงกันข้าม ภาวะซึมเศร้า ความมั่นใจในตนเอง หรือความไร้ค่าของตัวเอง BP สามารถแก้แค้นบางสิ่งบางอย่างให้กับตัวเขาเอง ให้โชคหรือความพ่ายแพ้แก่เขา นำเขาไปสู่วิถีชีวิตที่แน่นอน และกำหนดทางเลือกของงาน เพื่อน คู่ชีวิต หรือทัศนคติต่อลูก ๆ ของเขาเองล่วงหน้า

สถานะของ VR ถูกสร้างขึ้นโดยเงื่อนไขบางอย่างของชีวิตในวัยเด็กก่อนอื่นโดยวิธีที่เด็กได้รับการปฏิบัติจากพ่อแม่ของเขา "คำแนะนำ" ทางวาจาและไม่ใช่คำพูดที่เขาได้รับจากพวกเขาอย่างไรเขาเข้าใจพวกเขาอย่างไรและการตัดสินใจอะไร พระองค์ทรงสร้างจากพวกเขา

เมื่อสร้างแล้ว รัฐต่างๆ จะได้รับการเก็บรักษาไว้ในสภาวะของผู้ใหญ่ "โดยปริยาย" เนื่องจากทัศนคติในชีวิตและผู้ใหญ่มักไม่ทราบว่าสิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดอารมณ์ พฤติกรรม และกลยุทธ์ชีวิตเรื้อรังของเขาได้อย่างไร เด็กภายใน ยังคงไว้ซึ่งวิธีการพื้นฐานของการปรับตัวที่ได้รับเลือกในวัยเด็กและรับผิดชอบต่อเป้าหมายและแรงจูงใจขั้นพื้นฐาน

อย่างแน่นอน เด็กภายใน - แหล่งพลังงานจิต ความปรารถนา แรงผลักดัน และความต้องการ มีความปิติ, ปรีชา, ความคิดสร้างสรรค์, แฟนตาซี, ความอยากรู้, กิจกรรมที่เกิดขึ้นเอง แต่เด็กภายในที่บาดเจ็บเพื่อแลกกับความปิติยินดี ทำให้เราเกิดความกลัวและความขุ่นเคือง ความแปรปรวน และความไม่พอใจ ซึ่งทำให้ทั้งชีวิตดูเหมือนเป็นงานหนัก คุณสามารถซ่อน ปฏิเสธ เพิกเฉยต่อความเป็นเด็กในตัวคุณ - ความต้องการของเขาได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่เขาก็ยังรู้สึกได้

ต่างคนต่างมาหาฉันเพื่อรับการบำบัด ด้วยความยากลำบากต่างๆ ในชีวิตปัจจุบัน ด้วยโชคชะตาที่แตกต่างกันและวัยเด็กที่แตกต่างกัน

ดังนั้นสิ่งที่ลูกค้าของฉันทุกคนมีเหมือนกันคือความบอบช้ำในวัยเด็ก

น่าแปลกที่พวกเราเกือบทุกคนมีลูกเล็กๆ ที่บอบช้ำทางจิตใจ เป็นความสุขอย่างยิ่งถ้าบุคคลมีวัยเด็กที่มีความสุขและเป็นอิสระอย่างแท้จริง ถ้าเขาถูกรัก ยอมรับ ปล่อยให้เป็นตัวของตัวเอง เขาไม่ได้เกี่ยวข้องกับเกมจิตวิทยา (เขาไม่เห็นพวกเขาเลย) เขาไม่ได้ทำหน้าที่ของผู้ปกครอง (ถ้ามีพี่น้อง) เขาไม่ได้ใช้เป็นเครื่องมือในการจัดการ

ไม่ได้ละเลยความต้องการของเขา หรือไม่ได้กดขี่ข่มเหงด้วยความเป็นห่วงเป็นใย

น่าเสียดายที่ฉันไม่รู้จักคนเหล่านี้

วัยเด็กของฉันสำหรับ "ความดี" ทั้งหมดนั้นก็ไม่ใช่สิ่งที่มีความสุขเช่นกัน

ฉันทำจิตบำบัดสำหรับ Inner Child ของฉันในกลุ่ม และสิ่งเหล่านี้เป็นความประทับใจและการค้นพบที่แข็งแกร่งมาก การค้นพบตัวเอง - ตัวคุณเอง

การทำงานเพื่อรักษาความเป็นเด็กในตัวคุณเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลามาก แต่มันก็คุ้มค่า เด็กภายใน - นี่คือตัวตนที่แท้จริงของเรา เมื่อเราเรียนรู้ที่จะเข้าใจเขา เราก็เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง

Free Inner Child เป็นแหล่งข้อมูลสำหรับผู้ใหญ่ หากผู้ใหญ่ได้ติดต่อกับเด็กในตัวเองแล้วจากชีวิตเขาประสบช่วงเวลาที่สนุกสนานมากมาย บุคคลดังกล่าวมีความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่และมีพลังงานที่จะก้าวไปข้างหน้าเขามองไปสู่อนาคตด้วยรอยยิ้มและความหวัง บุคคลดังกล่าวจะตอบคำถามว่า "เขาต้องการอะไร" "อะไรทำให้เขามีความสุข" สำหรับคนที่มีความเกี่ยวข้องกับ Inner Child ถูกทำลาย แม้แต่คำถามง่ายๆ ที่ดูเหมือนง่าย ก็ทำให้เกิดความยุ่งยาก เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะสำรวจความต้องการของตนเอง หรือในกรณีที่เลวร้ายที่สุด พวกเขา "ไม่ต้องการอะไรเป็นเวลานาน"

โดยสรุปฉันต้องการสรุป: ปัญหาชีวิตส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการเชื่อมต่อกับเด็กใน

การติดต่อกับ Inner Child อีกครั้งและการรักษาอาการบาดเจ็บในวัยเด็กนั้นทำได้ดีที่สุดกับนักจิตอายุรเวทผู้เชี่ยวชาญ นี้สามารถเป็นได้ทั้งบุคคลหรือกลุ่มจิตบำบัด จากนักจิตอายุรเวท นอกจากทักษะในการทำงานกับ Inner Child ของคุณแล้ว คุณจะได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์และส่วนบุคคล ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากของการเติบโตอย่างมีสติ

ฉันต้องการเน้นย้ำอีกครั้งว่ากระบวนการนี้ช้าและบางครั้งค่อนข้างเจ็บปวด ในช่วงเซสชั่น Inner Child Therapy ทุกคนต่างร้องไห้ ไม่ว่าจะเป็นผู้ชาย ผู้หญิง นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ และผู้นำที่แข็งแกร่ง แต่สิ่งเหล่านี้คือน้ำตาแห่งความโล่งอก ปลดปล่อยความตึงเครียดที่บางครั้งถูกเก็บไว้ภายในมากกว่าหนึ่งสิบปี

การบำบัดเด็กภายในทำอะไร?

พูดได้คำเดียวว่า ความรู้สึกของความสุขของชีวิต

การรับรู้ของเด็กคนนั้นถึงความปิติยินดีจากความจริงที่ว่า "ฉัน" และ "ชีวิตคือ" กำลังกลับมา

มีเทคนิคมากมายสำหรับการเชื่อมต่อกับ Inner Child อีกครั้ง ด้วยตัวของฉันเอง ฉันแนะนำให้คุณเริ่มทำความรู้จักกับระบบขั้นตอนการรักษาสำหรับ Inner Child ด้วยเทคโนโลยีจิตเวช Spring Greens โดย L. Bonds จากหนังสือ The Magic of Color นี่คือลักษณะที่อธิบายไว้ในหนังสือของ S. V. Kovalev "เรามาจากวัยเด็กที่เลวร้ายหรือจะเป็นนายของอดีต ปัจจุบัน และอนาคตได้อย่างไร"

นี่คือข้อความที่ตัดตอนมา:

1. หยิบเสื้อแจ็คเก็ตแล้วม้วนขึ้น สิ่งสำคัญคือเสื้อแจ็คเก็ตเป็นของคุณ

2. วางแจ็คเก็ตที่พับไว้ข้างๆ ตัวคุณ วางตำแหน่งที่มั่นคงบนเก้าอี้ แล้วกดเท้าของคุณลงกับพื้นอย่างแน่นหนา

3. หยิบเสื้อแจ็คเก็ตด้วยมือทั้งสองข้างแล้วจับไว้แน่นแล้ววางลงบนเข่าของคุณ

4. ดูบรรจุภัณฑ์โดยจินตนาการชัดเจนว่าเป็นครั้งแรกที่คุณอุ้มเด็กตัวเล็ก ๆ ไว้ในอ้อมแขนของคุณ

5. ตอนนี้พูดคุยกับเด็กวัยหัดเดินที่ไม่เคยมีมาก่อน ได้ยินเสียงของคุณ ตัวอย่างเช่น ทำซ้ำคำต่อไปนี้: "ฉันจะไม่ทิ้งคุณอีก" หยุดชั่วคราว. "ไม่เคย. คุณจะอยู่กับฉัน คุณได้ยินฉันไหม?" หยุดชั่วคราว. “ฉันจะไม่ทิ้งคุณไปอีก” หยุดชั่วคราว. "ไม่เคย. ตอนนี้คุณจะอยู่กับฉันเสมอ " หยุดชั่วคราว. "เสมอ".

6. ทำซ้ำจนกว่าคุณจะมั่นใจว่า "เด็ก" ได้ยินคุณ

7. สุดท้าย เอาห่อเล็กๆ ไว้ในอ้อมแขน จับที่หน้าอกแล้วเขย่าเหมือนเด็ก

L. Bonds สังเกตว่าคุณอาจต้องทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำวันละครั้งเป็นเวลาหลายวันในขณะที่คุณ เด็กภายใน เขาจะไม่เชื่อคุณอย่างสมบูรณ์เพราะ "เขา" หรือ "เธอ" ยังคงมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งและประสบการณ์ "ของพวกเขา" ทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าเราผู้ใหญ่ไม่ใส่ใจกับลูก ๆ ของเรา

การพัฒนางานของคุณต่อไปกับเด็กที่ได้รับบาดเจ็บอาจเป็นเทคโนโลยีทางจิต "ห่วงใยเด็กที่คุณเคยเป็น" โดย J. Rainwatter ("อยู่ในอำนาจของคุณ") ซึ่งคล้ายกับขั้นตอนข้างต้นมาก โดยมีขั้นตอนดังนี้

อยู่ในตำแหน่งที่สบายสำหรับคุณ ผ่อนคลาย หลับตา เข้าสู่สภาวะที่ผ่อนคลายและเปิดกว้างของสติสัมปชัญญะ

เลือกช่วงเวลาที่ยากลำบากในวัยเด็กของคุณ ลองนึกภาพว่าคุณเป็นอะไรในตอนนั้น มองตัวเองเป็นเด็กแค่ไหน? เขานั่ง นอน หรือเดิน?

อ้างถึงเขา ให้กำลังใจและให้กำลังใจเขาสักสองสามคำ ให้คำแนะนำแก่เขาบ้างเป็นพ่อแม่ (ผู้พิทักษ์ เพื่อน ผู้พิทักษ์) ที่คุณอยากให้มี เลือกของเล่นนุ่ม ๆ ที่จะเป็นตัวแทนของเด็กที่คุณเคยเป็น กอดรัด ปรนเปรอมัน

เมื่อคุณทำแบบฝึกหัดนี้เสร็จแล้ว อย่าลืมเขียนความรู้สึกและความคิดที่เข้ามาในหัวของคุณ สำหรับหลาย ๆ คน นี่เป็นประสบการณ์ที่ทรงพลังมาก และบางครั้งก็เป็นความก้าวหน้า

อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้อย่างยิ่งที่. ของคุณ เด็กภายใน ได้รับบาดเจ็บอย่างที่พวกเขาพูดทันที - ตั้งแต่เกิด ถ้าเป็นเช่นนั้น จะดีกว่าถ้าคุณใช้จิตเทคโนโลยี “เป็นพ่อแม่ให้ตัวเอง” คำอธิบายที่ฉันทำตามขั้นตอนที่ J. Graham เสนอ (“วิธีเป็นพ่อแม่ให้ตัวเอง Happy neurotic”)

ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในที่เกิดของคุณเอง ทันทีที่คุณเกิด ให้หันความรู้สึกทั้งหมดของคุณไปหาทารกแรกเกิด อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขน กอดเขาและลูบไล้ในขณะเดียวกันก็มองเข้าไปในดวงตาที่เกิดใหม่ของคุณอย่างอ่อนโยน เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองแรกเกิดของคุณกลับมาจ้องมองคุณหรือเพียงแค่เห็นคุณ ให้หันไปหาลูกในตัวคุณและบอกว่าคุณรักและเข้าใจเขา และคุณจะช่วยให้เขาเติบโตและเป็นผู้ใหญ่ โน้มน้าวบุตรหลานของคุณว่าเขาได้มาถึงโลกที่ปลอดภัยซึ่งคุณจะให้ความคุ้มครองและความช่วยเหลือที่จำเป็นแก่เขา สร้างความมั่นใจให้กับลูกในตัวคุณว่าเขาจะไม่มีวันรู้สึกเหงาหรือเจ็บปวดว่าเขาสามารถเป็นคนที่เขาต้องการและสิ่งที่เขาต้องการ ที่เขาจะไม่ต้องต่อสู้เพื่อชัยชนะและพ่ายแพ้อีกต่อไป เพราะคุณ จิตสำนึกของผู้ใหญ่ของเขา จะช่วยให้ลูกของคุณผ่านการทดลองต่างๆ อธิบายให้ลูกในตัวคุณฟังว่าเขาไม่รู้ความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือกลัว เพราะคุณจะให้รางวัลเขาด้วยความใส่ใจจนเขา (คุณ) เติบโตในบรรยากาศแห่งความรักและความปลอดภัย สร้างความมั่นใจให้ลูกของคุณว่าเขาจะไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างสิ้นหวังเพื่อดึงดูดความสนใจ (ซึ่งได้รับการแก้ไขในรูปแบบของอาการทางประสาทและทางจิต) เพราะคุณจะฟังและได้ยินเขา และเชื่อฟังทุกที่ที่คุณต้องการจริงๆ"

และอีกหนึ่งการออกกำลังกายจากรายการโปรดของฉัน

จำและจด 25 กิจกรรมที่คุณโปรดปราน (เป่าฟองสบู่ / เครื่องบิน / ว่าว; วาดรูป; ทำความรัก; อบคุกกี้; ถักนิตติ้ง; ขับรถ; ว่ายน้ำ / ดำน้ำ; เล่นฟุตบอล / ฮอกกี้ / หมากฮอส / หมากรุก / บิงโก / ซ่อนหา; ร้องเพลง เต้นรำ เล่นสเก็ต / เล่นสกี / เลื่อนหิมะ / ปั่นจักรยาน ปีนต้นไม้ / โขดหิน / รั้ว ปั้นด้วยดินน้ำมัน ฯลฯ)

คุณชอบรายการใดในรายการนี้ในวัยเด็กของคุณ

ข้อใดต่อไปนี้เป็นความสุขที่แท้จริงของคุณในตอนนี้ ครั้งสุดท้ายที่คุณอนุญาตให้ตัวเองทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งข้างต้นคือเมื่อใด

ใส่วันที่ถัดจากแต่ละเซสชั่น และไม่ต้องแปลกใจหากปรากฎว่าเมื่อหลายปีก่อน

เลือกสิ่งที่คุณไม่ได้ทำมานานมากแล้ว … ทำซะ!

ใช้เวลาสักครู่สำหรับตัวคุณเองทุกวัน อย่าเลื่อนและอย่าเลื่อน "จนกว่าจะภายหลัง" - ตั้งแต่วันจันทร์จากปีใหม่จากวันหยุด

อย่าละเลย Inner Child ของคุณ

เรียนรู้ที่จะเป็นพ่อแม่อุปถัมภ์สำหรับเขา

ความรักและการยอมรับในชีวิต ความไว้วางใจในมันและในผู้คนเริ่มต้นด้วยความรักและการยอมรับในตัวเอง ลูกในของคุณ