2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มันสร้างความรำคาญให้กับเราทุกคนเมื่อเราจำข้อมูลไม่ได้ในเวลาที่เหมาะสม เราลืมวันเกิดญาติ หมายเลขโทรศัพท์ และการนัดหมายที่สำคัญ มีคนมองหาแว่นตาหรือกุญแจรถอยู่ตลอดเวลา และบางคนก็ไม่สามารถทำซ้ำตารางเวลาของตนเองได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากไดอารี่ สมองของเรามีมากเกินไปและเรามักจะบริจาคหน่วยความจำของเราให้กับอุปกรณ์ต่างๆ แต่มันน่ากลัวที่จะจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราลืมแล็ปท็อปหรือโทรศัพท์มือถือที่บ้าน เราจำอะไรได้ ทำไมเราถึงลืมว่าความจำของเราทำงานอย่างไร?
แน่นอน ความจำมีบทบาทสำคัญในการดำรงอยู่ของมนุษย์ หากไม่มีสิ่งนี้ เราก็จะไม่สามารถเรียนรู้อะไรได้เลย ไม่สามารถใช้ประสบการณ์ที่สั่งสมมาและถูกลิดรอนโอกาสที่จะได้ทำงานตามปกติในสังคม
เช่นเดียวกับเกือบทุกอย่างในชีวิตของเรา อวัยวะหลักของระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์ - สมอง - มีหน้าที่ในการจดจำ การเคลื่อนไหว คำพูด ความสามารถในการรับรู้ ประเมิน และประมวลผลข้อมูล เช่นเดียวกับอารมณ์และความทรงจำขึ้นอยู่กับกิจกรรมของเขา
กล่าวโดยสรุป สมองประกอบด้วยเซลล์ประสาทจำนวนมาก ซึ่งเป็นเซลล์ที่เชื่อมต่อซึ่งกันและกันและสื่อสารผ่านแรงกระตุ้นทางไฟฟ้า สมองเป็นพลาสติก สามารถและควรพัฒนา แต่ละทักษะใหม่ เส้นทางใหม่ ภาษาต่างประเทศใหม่คือการเชื่อมต่อของระบบประสาทที่สร้างโครงข่ายประสาทเทียม มันอยู่ในนั้นที่ข้อความทั้งหมดที่ส่งไปยังสมองโดยประสาทสัมผัสต่าง ๆ จะถูกเก็บไว้รวมถึงความทรงจำ ด้วยตัวของมันเอง ความทรงจำคือ "รูปแบบของการเชื่อมต่อของระบบประสาทที่กระจายไปตามวงจรประสาทต่างๆ และส่วนต่างๆ ของสมอง" (หากคุณสนใจ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในหนังสือ "Memory doesn't Change" โดย Angel Navarro)
ความจำไม่ได้เป็นเพียงประเภทของการทำงานของสมองเท่านั้น แต่ยังเป็นการทำงานของจิตด้วย ส่วนต่าง ๆ ของสมองมีหน้าที่รับผิดชอบในการดำเนินการ ท้ายที่สุด ข้อมูลใด ๆ ระหว่างการประมวลผลสามารถพิจารณาได้จากมุมที่ต่างกัน ตัวอย่างเช่น สิ่งที่คุณเรียกชายหนุ่มของคุณคือคอลเลกชั่นภาพ กลิ่น สัมผัส และอารมณ์ที่กระตุ้นสมองของคุณ ลักษณะที่ปรากฏจะถูกเก็บไว้ในเยื่อหุ้มสมองที่มองเห็น การสัมผัสและความรู้สึกจะอยู่ในบริเวณพรีมอเตอร์และประสาทสัมผัส และกลิ่นจะอยู่ที่กลีบหน้าผาก "พื้นที่จัดเก็บ" ที่แตกต่างกันเหล่านี้เรียกว่า "ไซต์การรับรู้" เมื่อคุณพบกับแฟนหนุ่ม พื้นที่เหล่านี้จะ “รวมพลัง” ให้คุณจดจำเขาด้วยเสียง การเดิน การกอด และอื่นๆ ของเขา
สิ่งที่เราเรียกว่าหน่วยความจำในความเป็นจริงคือกระบวนการของการรับรู้ข้อมูลการเข้ารหัสการจัดเก็บและการถอดรหัส - ความสามารถในการทำซ้ำ (ดึงออกจากส่วนลึกของโครงข่ายประสาทเทียม) และรับรู้ในเวลาที่เหมาะสมกับข้อเท็จจริงหรือหน่วยความจำเฉพาะ
สำหรับกระบวนการของการท่องจำ (การเข้ารหัส) และการจัดเก็บ ที่เรียกว่า "ระบบลิมบิก" มีหน้าที่รับผิดชอบ - ซึ่งรวมถึงฮิบโปแคมปัสและต่อมทอนซิล กลีบหน้าผากเก็บและเรียกคืนความทรงจำ, กลีบท้ายทอยเก็บหน่วยความจำภาพ, กลีบข้างขม่อมมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานง่าย ๆ สมองขนาดใหญ่ประกอบด้วยความทรงจำของนิสัยและทักษะยนต์, ต่อมทอนซิลรับผิดชอบต่ออารมณ์ (เช่นความกลัว) และกลีบขมับเก็บความทรงจำระยะยาวที่สำคัญที่สุด
ข้อมูลสมองได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด โจเซฟ ปาร์วิซี ได้ระบุพื้นที่พิเศษ (บนรอยนูนรูปกรวย) ซึ่งทำให้เราสามารถจดจำใบหน้าได้
โปรดอย่าสับสนระหว่างความทรงจำและความทรงจำ ดูเหมือนชัดเจนในตัวเอง แต่คุณจะต้องแปลกใจว่าผู้คนใช้แนวคิดเหล่านี้ในทางที่ผิดบ่อยเพียงใด ความจำคือความสามารถ ความทรงจำเป็นข้อมูลที่เก็บไว้
เราทุกคนจำข้อมูลจำนวนมหาศาลได้ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นคำ ตัวเลข ใบหน้า เหตุการณ์อย่างไรก็ตาม ใครบางคนสามารถจดจำบทกวีได้ในครั้งแรก และบางคนอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการเรียนรู้ชื่อของเพื่อนร่วมงานในงานใหม่ เรามักจะแบ่งความจำออกเป็นความดีและความชั่ว แม้ว่าในความเป็นจริงแล้ว ความจำสามารถฝึกฝนได้และไม่สามารถฝึกฝนได้ ความจำไม่ใช่ค่าคงที่และไม่ใช่ความสามารถโดยกำเนิดของบุคคล อาจแย่ลงได้ ตัวอย่างเช่น เนื่องจากอาการบาดเจ็บหรือจากวัยชรา และปรับปรุงด้วยการฝึกและเทคนิคพิเศษ
หน่วยความจำมีหลายประเภท:
หน่วยความจำประสาทสัมผัสมีหน้าที่ในการลงทะเบียนข้อมูลเบื้องต้นโดยประสาทสัมผัส ตัวอย่างเช่น ในเวลาไม่กี่วินาที เราตัดสินว่าข้างนอกวันนี้หนาวหรือร้อน หากข้อมูลไม่น่าสนใจสำหรับเรา ข้อมูลนั้นจะถูกลบ หากมีความสำคัญสัญญาณที่ได้รับจะถูกส่งไปยัง "แผนก" ถัดไปเพื่อดำเนินการ
หน่วยความจำระยะสั้นจัดเก็บข้อมูลตามระยะเวลาที่ใช้ในการวิเคราะห์อย่างแม่นยำ หน่วยความจำประเภทนี้ใช้เมื่อคุณจดหมายเลขโทรศัพท์ของสุภาพบุรุษคนใหม่ ข้อมูลนี้จะถูกเก็บไว้ 2-3 นาที - จนกว่าข้อมูลใหม่จะเข้ามาแทนที่ เพื่อเก็บข้อมูลสำคัญไว้ในหน่วยความจำระยะสั้น เราต้องใช้ความพยายามบางอย่าง
หน่วยความจำในการทำงานถูกค้นพบค่อนข้างเร็ว นี่คือที่มาของข้อมูลมาจากความจำระยะสั้น นี่คือแนวคิดที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน หน่วยความจำนี้ช่วยให้เราสามารถใช้ทักษะที่ใช้งานได้จริง - ตรวจสอบความถูกต้องของเช็คในร้านค้า สนทนา วิเคราะห์ข้อมูลใหม่โดยใช้ข้อมูลที่มีอยู่
เฉพาะข้อมูลที่เราต้องการจริงๆเท่านั้นที่จะถึงหน่วยความจำระยะยาว หน่วยความจำประเภทนี้ถือเป็นหน่วยความจำถาวรและไม่จำกัดปริมาณ ซึ่งรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับตัวเราและสมาชิกในครอบครัว เกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา เกี่ยวกับความรู้และทักษะที่ได้รับ หน่วยความจำแบบไม่ลบเลือนยังแบ่งออกเป็นหลายประเภทขึ้นอยู่กับฟังก์ชันที่ข้อมูลที่เก็บไว้ดำเนินการ
การประกาศระยะยาว (ความจำที่ชัดเจน) ช่วยให้เราสามารถดูดซึมและดำเนินการตามแนวคิดต่างๆ เช่น ชื่อ วันที่ และข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ นั่นคือสิ่งที่สามารถแสดงออกมาเป็นคำพูดได้ หน่วยความจำประเภทนี้ยังแบ่งออกเป็นตอน - ความทรงจำที่แท้จริงของเหตุการณ์ที่เป็นรูปธรรมและอารมณ์ที่เราประสบ และข้อมูลเชิงความหมาย - นามธรรม (เช่น ชื่อประเทศ ชื่อของศิลปินและนักเขียน)
หน่วยความจำโดยนัยระยะยาวมีหน้าที่ในทักษะยนต์อัตโนมัติ (เช่น ผูกเชือกรองเท้า ตัดเล็บ เล่นสเก็ต) ซึ่งรวมถึงทักษะการสะท้อนกลับจากซีรีส์ "การจดจำมือ" และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสูญเสีย ข้อมูลจำนวนมากที่เข้าสู่หน่วยความจำระยะยาวจะถูกจดจำอย่างชัดเจนในขั้นต้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป ข้อมูลนั้นจะถูกถ่ายโอนไปยัง "แผนก" ของหน่วยความจำโดยปริยาย "นั่นคือ มันจะกลายเป็นทักษะอัตโนมัติ
ดังนั้นด้วยการท่องจำทุกอย่างชัดเจนไม่มากก็น้อย แต่ทำไมเราถึงลืม
เชื่อหรือไม่ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการ "ลืม" คือการที่เราจำไม่ได้ตั้งแต่แรก เราคิดว่าเราจำได้ แต่จริงๆ แล้วเราเป็นคนหูหนวก เราไม่ได้พยายามแปลข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นและสมองก็ลบทิ้งไป
เหตุผลที่สองของการ "ลืม" เรียกได้ว่าเป็นความปรารถนาของสมองในเรื่องความสะอาดและความเป็นระเบียบเรียบร้อย ใช่ เขามักจะลบข้อมูลที่เราไม่ได้ใช้ จำกฎหลักของตู้เสื้อผ้าได้หรือไม่? ถ้าไม่ใส่เป็นปีก็โยนทิ้งไป สมองทำงานในลักษณะเดียวกัน อย่างไรก็ตาม เวลาทำให้เรามากขึ้น แต่ถ้าข้อมูลไม่ได้รับการอัพเดต แก้ไข และไม่ซ้ำ สมองจะตัดสินใจว่าเราไม่ต้องการมันอีกต่อไปและจะมีที่ว่างสำหรับข้อมูลใหม่ อะไรคือกฎของอุณหพลศาสตร์ที่เรียนที่โรงเรียนและสูตรของกรดไฮโดรคลอริก?
นอกจากหน่วยความจำแล้ว รูปแบบของการเชื่อมต่อประสาทที่มีอยู่ก็หายไปด้วย แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่รูปแบบยังคงมีอยู่ (นั่นคือมีความทรงจำ) แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะ "รับ" จากละคร "รู้แน่ แต่ลืม"ในกรณีนี้ คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลที่จำเป็นผ่านทริกเกอร์หรือลิงก์ที่เชื่อมโยง แค่คำใบ้เล็กๆ น้อยๆ ก็เพียงพอแล้ว เราอาจจำเพื่อนร่วมชั้นไม่ได้จนกว่าจะมีคนเล่าเรื่องตลกเกี่ยวกับเขาหรือพูดชื่อเล่นของเขาออกมาดังๆ หนึ่งคำ - และความทรงจำที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนจะตกอยู่กับคุณ อย่างไรก็ตาม เทคนิคการท่องจำส่วนใหญ่นั้นใช้หลักการทำงานกับความสัมพันธ์ จำ "นามสกุลม้า" Ovsov ได้หรือไม่?
เหตุผลที่สามของการลืมคือการรบกวนในรูปแบบของข้อมูลอื่นที่คล้ายคลึงกัน มันเกิดขึ้นกับฉันด้วยภาษาต่างประเทศที่เรียนเพียงครึ่งเดียว ทันทีที่ฉันเริ่มพูดภาษาสเปน ฉันจะจำคำศัพท์ภาษาฝรั่งเศสได้ทันที และในทางกลับกัน. นั่นคือหน่วยความจำของเราเก็บข้อมูลทั้งหมดนี้ แต่ตอบสนองไม่เพียงพอต่อความพยายามที่จะ "รับ" จากที่จัดเก็บข้อมูลโดยเสนอเวอร์ชันที่คล้ายคลึงกันเป็นการตอบแทน
กระบวนการนี้เรียกว่าการรบกวน - การแข่งขันของความทรงจำที่คล้ายกันจากคลัสเตอร์เดียวกัน อยู่บนหลักการนี้ที่ความรู้สึก "หมุนบนลิ้น" มีพื้นฐานมาจาก การแทรกแซงมีผลย้อนหลัง (มุ่งสู่อดีต) เมื่อความรู้ใหม่กีดกันเราไม่ให้จดจำสิ่งเก่าๆ และเชิงรุก - เมื่อทราบข้อเท็จจริงแล้ว ไม่มีที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่
และสุดท้าย มีบางสถานการณ์ที่เราพยายามลืมเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์โดยตั้งใจ (หรือไม่รู้ตัว) เราพลัดถิ่นจากความทรงจำที่ทำให้เราเจ็บปวด ทุกข์ทรมาน หรืออับอาย บางครั้งเราแทนที่ด้วยความทรงจำอื่น - โดยการปรับเปลี่ยนสถานการณ์เองหรือการตีความ - และ "ลืม" เกี่ยวกับมันอย่างมีความสุข อยู่บนหลักการนี้ที่ความทรงจำเท็จอยู่บนพื้นฐานของ ดังนั้นความทรงจำจึงไม่น่าเชื่อถือและสามารถเล่นตลกร้ายกับเราได้ แต่เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในครั้งต่อไป
โดยทั่วไป การลืมเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาปกติ สมองจะกำจัดขยะที่ไม่จำเป็นออกไปซึ่งเป็นสิ่งที่ดี ลองนึกภาพว่าคุณจะจมอยู่กับภาพและอารมณ์แค่ไหนถ้าคุณไม่ลืมอะไรเลย ตัวอย่างเช่น ทุกครั้งที่คุณซื้อขนมปัง คุณจะนึกถึงขนมปังและโรลก่อนหน้าทั้งหมดที่คุณซื้อมาตลอดชีวิต ตอนนี้แทนที่ขนมปังด้วยคู่นอน นี่มันนรกชัดๆ! จิตใจของคนปกติถูกออกแบบมาให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด หน่วยความจำทำงานในลักษณะเดียวกัน ลืมสุขภาพของคุณ!
