Psychodrama - สัตว์ร้ายชนิดใดที่ไม่รู้จัก?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

อาจถึงเวลาที่ฉันต้องการเขียนเกี่ยวกับวิธีการที่ฉันโปรดปรานและสำคัญมากสำหรับฉัน - เกี่ยวกับ Psychodrama แม้กระทั่งในช่วงหลายปีของการศึกษาที่มหาวิทยาลัย ฉันยังได้รับการสอนวิธีการต่างๆ เช่น การบำบัดที่เน้นร่างกาย การบำบัดด้วยเกสตัลต์ จิตวิเคราะห์ และศิลปะบำบัด และอื่นๆ อีกมากมาย แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง Psychodrama ในกระบวนการเรียนรู้ถูกสัมผัสเพียงครั้งเดียว - ระหว่างหลักสูตรในประวัติศาสตร์จิตวิทยา ฉันคิดว่าไม่สมควร เพียงเพราะวิธีการนั้นได้ผล ได้ผล พิสูจน์แล้ว เร็วพอ ด้วยทฤษฎีที่ยอดเยี่ยมและสำคัญมาก นอกจากนี้ เทคนิคส่วนบุคคลของเขายังถูกนำมาใช้ในแนวทางอื่นๆ ได้สำเร็จอีกด้วย

Psychodrama ถูกสร้างขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 20 ของศตวรรษที่ผ่านมาโดย Jacob Moreno และแพร่หลายในฐานะวิธีการรักษาแบบกลุ่มแรกและแบบเดียว แต่ยังประสบความสำเร็จในการให้คำปรึกษารายบุคคลในรูปแบบ monodrama

Psychodrama เป็นวิธีการบนพื้นฐานของการกระทำและการเป็นรูปธรรมของโลกภายในของบุคคล

บ่อยครั้งที่คุณสามารถคิดเป็นเวลานาน ไตร่ตรอง คิดอะไรบางอย่าง วางแผนในตัวเอง แต่ในความเป็นจริง ระหว่างการดำเนินการตามแผนเหล่านี้ เมื่อบุคคลเริ่มดำเนินการ ความประหลาดใจก็เกิดขึ้น บางครั้งก็ช่วยและบางครั้งก็ขัดขวางการดำเนินการตามแผน

การกระทำและการมีปฏิสัมพันธ์จะพิสูจน์ความคิด คำพูด และความคิดนั้นเกิดขึ้นจริง ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าการกระทำนั้นเป็นความจริงและมีความหมายมากกว่าคำพูดและความคิดในระดับหนึ่ง

ในละครจิตกรรม การกระทำเป็นองค์ประกอบหลัก ต้องขอบคุณการกระทำ การเปลี่ยนแปลงหรือการแก้ไข มันเป็นไปได้ที่จะบรรลุผลตามที่ต้องการ ท้ายที่สุด คุณต้องยอมรับว่าการพยายามทำสิ่งใหม่ๆ ในรูปแบบใหม่ ดีกว่า เพื่อให้เหมาะกับความสนใจส่วนตัวของคุณมากที่สุด และละครจิตราช่วยให้การกระทำบางอย่างดูจากภายนอกและแก้ไขเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยใช้เทคนิคพิเศษโดยใช้เทคนิคพิเศษ และตรวจสอบอีกครั้ง - เหมาะสมหรือไม่? หรือไม่? หรือคุณต้องเปลี่ยนอย่างอื่น?

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? นี่คือที่มาขององค์ประกอบอื่นของ psychodrama - การทำให้เป็นจริง ลองนึกภาพ - แต่ละคนจะขนาดไหน … ในเวลาเดียวกัน! เรามักจะคิด จดจำอดีต หรือจินตนาการถึงอนาคต สนทนาทางจิตใจ สัมผัสอารมณ์ต่างๆ สร้างความคิดเห็นและทัศนคติต่อสิ่งต่าง ๆ และผู้คน และกระบวนการมากมายเหล่านี้มักจะดำเนินไปพร้อม ๆ กันและรวดเร็วมาก พวกเขายากมากที่จะ "จับหาง" จับและถอดแยกชิ้นส่วนอย่างละเอียด และยิ่งไปกว่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ไม่มีสาระสำคัญโดยสมบูรณ์

Psychodrama ทำให้เป็นจริงทุกอย่างที่อยู่ภายในตัวบุคคล: ความคิด ความรู้สึก ทัศนคติ ความหมาย ฯลฯ สำหรับสิ่งนี้ ทุกสิ่งที่คนสนใจ ทุกสิ่งที่เขาต้องการพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติมและเข้าใจคือ "ใส่" อย่างแท้จริง เวทีพิเศษ - เกือบจะเหมือนในโรงละคร - และมันเล่น รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของโลกภายในของบุคคลนั้นมีหน้าตา สถานที่ บทบาท - จริงและจับต้องได้

แล้วทุกสิ่งที่บุคคลมีอยู่ภายใน ทุกสิ่งที่ "จับ" ยากมาก เข้าใจ ติดตาม และตระหนัก กลับกลายเป็นทางกายภาพ ต่อหน้าต่อตาเขา เขาสามารถพิจารณาในรายละเอียดดูสถานการณ์ทั้งหมดจากภายนอก ลอง "ลอง" บทบาทอื่นๆ ใส่บทบาทเหล่านั้นและมองตัวเองราวกับว่าผ่านสายตาของบุคคลอื่น และจัดระเบียบการดำเนินการใดๆ และเนื่องจากทุกอย่างชัดเจนและ "ตัวละครหลัก" (ตัวเอก) ตัวเอง - บุคคลที่โลกภายในถูกวางไว้บนเวที - มีส่วนร่วมในการแสดง เขามีโอกาสที่จะรู้สึกและเข้าใจว่าอะไรเป็นไปด้วยดีและอะไรที่ไม่ดี สิ่งที่ต้องเปลี่ยนให้เป็นไปตามที่เขาต้องการ จากนั้นคุณสามารถลองก้าวใหม่ การกระทำใหม่ และตรวจสอบผลลัพธ์ และมองจากภายนอกอีกครั้งและทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในพื้นที่การรักษาที่ปลอดภัยอย่างยิ่ง ซึ่งก็สำคัญมากเช่นกัน

สำหรับฉันโดยส่วนตัวแล้ว ละครจิตกรรมเป็นเหมือนเวทมนตร์เล็กๆ น้อยๆ เสมอ ไม่ว่าจะทำละครของตัวเองเป็นตัวละครหลักหรือเล่นบทบาทในฉากของใครบางคนหรือเพียงแค่ดูการกระทำของ psychodrama จากผู้ชม ฉันไม่เคยหยุดสงสัยว่าสิ่งและประสบการณ์ที่ซับซ้อนซับซ้อนและเจ็บปวดนั้นสามารถเข้าถึงได้จากการสังเกต ความเข้าใจ และความตระหนัก และวิธีออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากเพียงเพราะคุณสามารถมองเห็น "สัมผัส" สถานการณ์เหล่านี้ในรูปแบบจิตวิทยาที่ปลอดภัยและทำอะไรกับพวกเขาได้

ดังนั้น Psychodrama จึงมีประสิทธิภาพมากเนื่องจากทฤษฎีที่ชัดเจน ความคิดสร้างสรรค์ เป็นธรรมชาติและสร้างสรรค์ในการทำงาน วิธีที่รวดเร็วในการระบุปัญหาของลูกค้าผ่านการกระทำ การเคารพในประสบการณ์และมุมมองของบุคคล วิธีนี้ถือเป็นวิธีที่อ่อนโยนที่สุดเมื่อเทียบกับลูกค้า และใช้กันอย่างแพร่หลายในการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา การบำบัดแบบรายบุคคล กลุ่มและครอบครัว ในการให้คำปรึกษาทางธุรกิจ การสอนและการแพทย์ การเมือง ศิลปะ และกิจกรรมอื่นๆ ของมนุษย์ ยิ่งกว่านั้น ละครจิตกรรมไม่ได้จำกัดอยู่แค่เทคนิคของมันเท่านั้น และผสมผสานกันอย่างลงตัวกับวิธีการอื่นเกือบทุกอย่างที่สามารถนำมาถักทอเป็นละครได้

และฉันขอเชิญคุณทำความคุ้นเคยกับ psychodrama อย่างจริงใจ: ทั้งในการสอนวิธีนี้ (สำหรับผู้เชี่ยวชาญ) และเพื่อประโยชน์ของตัวฉันเองซึ่งเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้คุณแก้ปัญหาในชีวิตของคุณ