2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความสมบูรณ์แบบคืออะไร? ความเชื่อนี้มีจุดเด่นอย่างไร จะลดลงได้อย่างไร?
ในทางจิตวิทยา ความสมบูรณ์แบบคือความเชื่อที่ว่าอุดมคติสามารถและควรจะบรรลุได้ สิ่งที่สามารถแสดงออกถึงความสมบูรณ์แบบ? ในข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลที่กระทำการกระทำบางอย่างมักจะสังเกตตัวเองจากภายนอกและประเมินพฤติกรรมและตัวเขาเองโดยรวม (เช่น: "ฉันเขียนคำนี้ได้ดี? ?) เป็นผลให้ในการเขียนหนึ่งย่อหน้าบุคคลสามารถประเมินตัวเองจากภายนอกได้เพียงครึ่งชั่วโมง ("ดีไหมและนี่? และถ้าฉันสร้างประโยคด้วยวิธีนี้?")
เป็นผลให้ใช้ความพยายามและพลังงานจำนวนมากไม่เพียง แต่กับงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการประเมินทุกคำในข้อความด้วยซึ่งค่อนข้างยากที่จะทำ เทคนิคแสงคืออะไร? คุณต้อง "เปิด" โหมดผู้ชอบความสมบูรณ์แบบในภายหลัง - เพื่อดำเนินการประเมินหลังจากทำงานเสร็จลุล่วง ตัวอย่างที่ดีคืองานของฉันในช่อง YouTube วิดีโอจะถูกบันทึกประมาณไตรมาสละครั้งหรือครึ่งปี ภายในสามเดือน ความคิดเห็นของสมาชิกจะได้รับการประเมิน (โดยคำนึงถึงเคล็ดลับบางประการด้วย) แล้วจุดเปลี่ยนก็มาถึง เมื่องานที่ทำเสร็จได้รับการประเมินโดยรวม - "ดังนั้น นี่ และไม่ใช่ ช่วงเวลาเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข แต่ตอนนี้ควรเลื่อนออกไปก่อน"
โครงการที่คล้ายกันนี้สามารถนำไปใช้กับพื้นที่ของกิจกรรมใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นงานสร้างสรรค์หรือการฝึกอบรมบางประเภท ในทางปฏิบัติมีลักษณะอย่างไร? ขั้นแรก คุณทำงานอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และหลังจากนั้นไม่นาน (ขึ้นอยู่กับความถี่ของการกระทำ) ตัวอย่างเช่น สัปดาห์ละครั้งหรือสองสัปดาห์ คุณดำเนินการ "สแนปชอตความรู้" เพื่อค้นหาปัญหาคอขวดที่ต้องแก้ไขเพิ่มเติมและให้รายละเอียดเพิ่มเติม จากนั้นคุณควรติดต่อบุคคลที่สามารถช่วยคุณจัดการกับทักษะนี้ หรือแก้ไขปัญหาด้วยตัวเองโดยศึกษาบทความเพิ่มเติมหรือดูวิดีโอ
อย่างไรก็ตาม เราต้องจำไว้ว่าลัทธินิยมนิยมอุดมคติมักมาพร้อมกับการตำหนิติเตียนตนเองและการดูถูกตนเอง - "ฉันไม่ดีเพราะฉันทำสิ่งนี้!" แนวพฤติกรรมดังกล่าวผิดโดยพื้นฐาน - ในทางตรงกันข้ามคุณต้องพัฒนาอารมณ์ที่สงบสำหรับการกระทำของคุณควรมีทัศนคติที่อดทนและเคารพตัวเองคุณต้องให้สิทธิ์ตัวเองในการทำผิดพลาด (นี่เป็นเรื่องปกติเพราะ คนที่เรียนรู้!). และที่สำคัญที่สุด คุณต้องจำไว้เสมอว่าคุณต้องการที่จะกลายเป็นลำดับความสำคัญที่ดีขึ้นและเมื่อเวลาผ่านไปก็จะเป็นเช่นนั้น!
